Recent, tot mai mulți oameni sunt dornici să învețe cum să ia semințele de in pentru beneficii pentru sănătate. La urma urmei, acest produs vegetal absolut natural nu numai că vă permite să saturați organismul cu vitamine vitale, grăsimi și fibre, dar vă poate ajuta și să faceți față multor boli. Modul specific de utilizare a semințelor de in depinde direct de scopul pe care îl urmărește persoana. Astăzi, este cel mai des folosit pentru a elimina constipația, pentru o slăbire corectă și lină. De asemenea, este folosit în diabet pentru a îmbunătăți sănătatea.
Ameliorarea constipației
Din păcate, în fiecare an, numărul persoanelor care suferă de constipație cronică crește rapid. Acest lucru este facilitat de inactivitatea fizică, malnutriție și condițiile de mediu nefavorabile. Cu toate acestea, există un remediu simplu, natural și ieftin care vă permite să scăpați cu ușurință și fără a dăuna sănătății de această boală - semințele de in. Cum să luați acest produs și la ce să aveți grijă?
Este necesar să luați o infuzie, care se prepară prin prepararea a 2 linguri de sămânță cu un pahar cu apă clocotită. Utilizați-l de două ori pe zi. Mai mult, dacă o astfel de problemă cu scaunul este de lungă durată, atunci puteți crește doza zilnică cu încă un pahar. Pentru a spori efectul, este necesar să adăugați semințe măcinate la chefir sau suc. Dar se recomandă să nu folosiți mai mult de 2 linguri pe zi.
O atenție deosebită trebuie acordată intervalului dintre dozele de remediu - nu trebuie să depășească 6 ore și nu poate fi mai mic de 2. Femeile aflate în poziție, precum și femeile care alăptează, pot folosi astfel de remedii numai cu aprobare. a unui medic. Și nu uitați de posibilele alergii. Pentru a afla prezența sau absența lui, în primele trei zile nu trebuie să bei mai mult de un pahar și jumătate de infuzie de semințe de in. Termenul maxim de utilizare a acestui instrument nu depășește 2 luni.
Scădere corectă în greutate
Fiecare fată și femeie a auzit probabil că această plantă promovează pierderea în greutate, dar nu toată lumea știe exact cum contribuie ea la pierderea în greutate. Prin urmare, vom arde aici despre cum să luăm semințe de in pentru a scăpa de kilogramele în plus.
În primul rând, scăderea în greutate este posibilă numai dacă acest produs este utilizat zilnic timp de cel puțin 2-3 luni. În al doilea rând, pentru pierderea în greutate, puteți lua atât semințele în sine, cât și infuzia preparată din ele. În al treilea rând, cel mai mare efect poate fi obținut prin adăugarea lor direct la alimente și nu doar prin mâncarea separată. Deci, cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate? Cel mai bine este să faceți acest lucru la micul dejun sau la cină. În primul caz, în porția de dimineață de terci trebuie adăugate câteva linguri de semințe, iar în al doilea, amestecați-le cu un pahar de chefir. Mâncând aceste feluri de mâncare zilnic timp de 4-5 săptămâni, poți să-ți iei rămas bun pentru totdeauna de la 4-6 kg. Și dacă bei și o jumătate de pahar de decoct de semințe între mese, atunci pierderea în greutate poate crește până la 6-8 kg. Un astfel de remediu de slăbit se prepară după același principiu ca un decoct pentru constipație, doar cantitatea de apă este redusă la jumătate.
Semințe de in împotriva diabetului
Acest produs poate, de asemenea, să sporească acțiunea insulinei, precum și să protejeze pe cât posibil organismul de această boală. Vorbind despre cum să luați semințe de in în acest caz, trebuie înțeles că totul depinde de obiectiv.
Deci, dacă trebuie să sporiți efectul medicamentelor și să întăriți organismul, trebuie să pregătiți perfuzia după cum urmează. Se amestecă semințele de in, rădăcinile de brusture și cicoare, frunzele de afin și fasole (1/1/1/3/3) și se toarnă 500 ml apă caldă filtrată. Amestecul după 12 ore de perfuzie se filtrează și se consumă numai după mese și nu mai mult de 4 pahare pe zi.
Dacă infuzia este planificată pentru a fi utilizată ca prevenire a diabetului, atunci se prepară după cum urmează. De la 1 la 3 linguri mici de semințe, umplute cu un pahar de apă rece, insistați într-un loc întunecat timp de cel puțin trei ore. Utilizați infuzia exclusiv la culcare și numaidoar un pahar.
Acum că știi să iei semințele de in în cazuri specifice, nu uita de caracteristicile individuale ale organismului. Prin urmare, pentru a evita situațiile neplăcute, ar trebui să consultați totuși un specialist.
