Se întâmplă ca nivelul de energie vitală să scadă, să nu existe dorința de a lucra, de a comunica sau de a avea grijă de tine. Această condiție se numește „prostrație”. Aceasta este indiferență totală față de tot ce se întâmplă în jur. În același timp, există adesea un sentiment de vinovăție pentru lenevia lor.
Cauzele prosternarii
Această afecțiune poate apărea cu suprasolicitare severă a corpului pe baza tensiunii prelungite a sistemului neuromuscular, în special a mușchiului inimii. Prostrația este o afecțiune care poate fi rezultatul unor boli infecțioase severe și care poate apărea cu epuizare, din cauza înfometării. O persoană predispusă la apariția unor reacții afective astenice, inhibitoare (frică, dor, rușine) poate experimenta și o astfel de stare.
Un individ poate fi în prosternare după ce a experimentat un șoc emoțional puternic. De exemplu, după pierderea unei persoane dragi. Este un stres enorm. După un astfel de eveniment, sensul vieții ulterioare se pierde, poate apărea o prosternare completă. În acest caz, o persoană nu poate face față singura a ceea ce se întâmplă, va fi nevoie de ajutor.persoană calificată.
Cum se manifestă prostrația?
Această stare este asemănătoare cu amorțeala. O persoană nu își poate schimba poziția timp de câteva ore, se uită la un moment dat și nu simte absolut nimic. În cazuri deosebit de dificile, reflexele fizice importante, cum ar fi senzația de foame, pot dispărea. Există o cădere și o apatie absolută față de orice. În această stare, nu există nicio dispoziție proastă, nu există sentimente. Acesta este ceea ce distinge prostrația de depresie. Poate exista și întârziere de vorbire și de motor.
Cum să ieși din această stare?
Există mai multe moduri eficiente de a te ajuta să scapi de apatie și să te întorci la stilul tău obișnuit de viață:
- Pentru a face față prosternarii, sunt necesare emoții vesele. Prin urmare, nu neglijați vizionarea unor emisiuni TV amuzante și comedii, întâlniri cu prietenii și doar plimbarea.
- Oamenii din această stare raportează o dorință copleșitoare constantă de a dormi. Astfel, organismul arată clar că are nevoie de o pauză. Somnul este un remediu eficient pentru multe probleme de sănătate. Și prosternarea nu face excepție. Principalul motiv pentru această condiție este gradul extrem de surmenaj fizic și emoțional. Prin urmare, dacă este posibil, trebuie să dormi cât de mult vrei.
-
În stare de prosternare, o persoană nu are dorința de a face ceva pentru sine. Prin urmare, este necesar să te forțezi să ai grijă de cineva dintre cei din jur. Făcând ceva util pentru ceilalți, o persoană își schimbă mediul obișnuit și în același timp primește emoții pozitive.
- Călătorind, cumpărături, schimbarea imaginii - toate acestea sunt modalități dovedite de a ieși dintr-o stare apatică. Cu toate acestea, tocmai în această stare nu se dorește să se schimbe sau să facă nimic. Prin urmare, puteți încerca să vă forțați să începeți mic: schimbați așternuturile, rearanjați ghivecele de flori, schimbați dieta obișnuită.
Dacă această afecțiune durează mai mult de o săptămână, ar trebui să consultați un specialist. Nu vă automedicați și nu vă prescrieți niciun medicament. Acest lucru nu poate decât să înrăutățească lucrurile.
Prevenire
Desigur, nu suntem capabili să influențăm multe evenimente din viața noastră, iar prosternarea este un fenomen care poate apărea brusc. Totuși, respectând anumite reguli, te poți proteja de stările apatice. Includeți mai multe legume și fructe proaspete în dieta dumneavoastră zilnică. Nu uitați să vă răsfățați cu ciocolată și alte dulciuri, deoarece acestea conțin endorfine - hormoni ai bucuriei. Petreceți timp cu prietenii, mergeți la activități distractive, păstrați un program de lucru și odihniți, plimbați-vă în aer curat.
