Ce este o tulburare de anxietate? Aceasta este o întrebare frecvent pusă de mulți. Să aruncăm o privire mai atentă. Sentimentul de anxietate și frică nu numai că devine cauza suferinței umane, ci are și o puternică valoare adaptativă. Frica ne ferește de situații de urgență, în timp ce anxietatea ne permite să fim pe deplin pregătiți în cazul unei amenințări percepute. A te simți anxioasă este considerată o emoție normală. Toată lumea a experimentat vreodată asta. Totuși, dacă anxietatea devine permanentă și provoacă stres, afectând toate aspectele vieții unei persoane, cel mai probabil, vorbim despre o abatere mentală.
Tulburarea de anxietate conform ICD are codul F41. Reprezintă neliniște și anxietate fără niciun motiv aparent. Aceste emoții nu sunt o consecință a evenimentelor care au loc în jur și se datorează unui stres psiho-emoțional puternic.
Cauzele tulburărilor de anxietate
Ce spun medicii despre factorii care contribuie la dezvoltarea patologiei? De ce apar eleasemenea încălcări? Din păcate, nu a fost încă posibil să se stabilească cauza exactă a dezvoltării tulburării anxioase de personalitate. Totuși, o astfel de afecțiune nu este, ca și alte tipuri de probleme psihice, o consecință a voinței slabe, a parentalității proaste, a unui defect de caracter etc. Cercetările privind tulburările de anxietate continuă și astăzi. Oamenii de știință au descoperit că următorii factori contribuie la dezvoltarea bolii:
- Modificări în creier.
- Influența factorului de mediu asupra corpului uman.
- Fault în activitatea conexiunilor interneuronale implicate în apariția emoțiilor.
- Stres prelungit. Poate perturba transmiterea de informații între regiunile creierului.
- Boli ale structurilor creierului care sunt responsabile de emoții și memorie.
- Predispoziție genetică la acest tip de tulburare.
- Traume psihologice, situații stresante și alte tulburări emoționale din trecut.
Provocarea bolilor
De asemenea, oamenii de știință identifică o serie de boli care pot afecta dezvoltarea unei tulburări de anxietate:
- Prolaps de valvă mitral. Apare atunci când una dintre valvele cardiace nu se închide corect.
- Hipertiroidism. Se caracterizează printr-o activitate crescută a glandei.
- Hipoglicemie, care se caracterizează prin niveluri scăzute de zahăr din sânge.
- Abuz sau dependență de stimulente mentale, cum ar fi droguri, amfetamine, cofeină etc.
- O altă manifestareTulburările de anxietate sunt atacuri de panică, care pot apărea și pe fondul anumitor boli și din motive fizice.
Simptome
Semnele unei tulburări de anxietate variază în funcție de tipul de tulburare. Trimiterea imediată la un specialist necesită prezența a cel puțin unuia dintre următoarele simptome:
- Sentimente de anxietate, panică și frică care apar în mod regulat și fără motiv.
- Tulburare de somn.
- Transpirație și mâini și picioare reci.
- Dificultate la respirație, dificultăți de respirație.
- Senzație de gură uscată.
- furnicături și amorțeală la nivelul membrelor.
- Greață persistentă.
- Amețeli.
- Tonus muscular crescut.
- Crișterea ritmului cardiac și a presiunii în piept.
- Respirație ușoară.
- Scăderea acuității vizuale.
- Durere de cap bilaterală.
- Diaree și balonare.
- Dificultate la înghițire.
Orice manifestare a unei tulburări mintale este invariabil însoțită de sentimente de anxietate și gânduri obsesive negative care distorsionează acceptarea realității de către persoană.
Structură
Structura tulburării de anxietate este eterogenă și este formată din mai multe componente, inclusiv conștiința, comportamentul și fiziologia. Tulburarea afectează comportamentul, performanța și poate provoca insomnie și bâlbâială, precum și comportament stereotip și hiperactivitate.
În ceea ce privește simptomele fiziologice ale unei tulburări de anxietate,destul de des sunt percepute ca fiind periculoase pentru viața și sănătatea umană, deoarece pacienții văd viața ca alb-negru, fără semitonuri. Ei tind să inventeze fapte care nu există, confundând o durere de cap cu o tumoare pe creier, durerea în piept cu un atac de cord și respirația rapidă cu un semn de moarte iminentă.
Tipuri de tulburări de anxietate
Pentru a prescrie o terapie adecvată, este necesar să se determine tipul de boală. Știința medicală identifică mai multe variante ale tulburării de anxietate:
1. Fobii. Ele reprezintă temeri care sunt incomensurabile cu amploarea reală a amenințării. Se caracterizează printr-o stare de panică atunci când ajunge în anumite situații. Este destul de dificil să controlezi fobiile, chiar dacă pacientul vrea să scape de ele. Cele mai frecvente în tulburarea de anxietate fobică sunt fobiile sociale și specifice. Acestea din urmă se caracterizează printr-un sentiment de teamă față de un anumit obiect sau fenomen. Există unele tipuri comune de fobii, cum ar fi animalele, fenomenele naturale, situațiile specifice etc. Fricile de răni, injecții, vederea sângelui etc. sunt oarecum mai puțin frecvente. Așa-numiții sociofobi se tem de evaluarea negativă din partea altor persoane. O astfel de persoană crede în mod constant că arată prost, îi este frică să spună ceva în public. De regulă, ei pierd legăturile sociale. Acest lucru poate fi atribuit și simptomelor tulburării de anxietate generalizată.
2. Stres post traumatictulburare. Aceasta este reacția unei persoane la anumite situații care au avut loc în trecut, cărora le-a fost greu de rezistat. O situație similară poate fi moartea unei persoane dragi sau o rănire gravă și alte circumstanțe tragice. Un pacient cu o astfel de tulburare se află în permanență sub jugul amintirilor intruzive. Uneori, acest lucru are ca rezultat coșmaruri, halucinații, delir, trăirea din nou a ceea ce s-a întâmplat. Astfel de persoane se caracterizează prin supraexcitabilitate emoțională, tulburări de somn, tulburări de concentrare, sensibilitate și tendință la accese de furie nerezonabilă.
3. Tulburare de anxietate acută de stres. Simptomele sale sunt similare cu cele ale altor specii. Motivul dezvoltării sale este cel mai adesea o situație care traumatizează psihicul pacientului. Cu toate acestea, există o serie de diferențe semnificative între această tulburare și tulburarea post-traumatică. O tulburare acută cauzată de stres se caracterizează printr-o lipsă de reacție emoțională la evenimentele în curs, o persoană percepe situația ca pe ceva ireal, crede că doarme, chiar și propriul său corp devine străin de el. O astfel de stare se poate transforma ulterior în așa-numita amnezie disociativă.
4. tulburare de panica. După cum sugerează și numele, baza acestui tip sunt atacurile de panică. Acestea din urmă apar în mod neașteptat și conduc rapid pacientul la o stare de teamă. Tulburarea de panică-anxietate poate dura de la câteva minute până la o oră. Atacurile de panică sunt caracterizate prin simptome precum amețeli, dificultăți de respirație, leșin, tremor, creșterea ritmului cardiac, greață șiindigestie, amorțeală la nivelul membrelor, frisoane și febră, senzație de constrângere și durere în piept, pierderea controlului asupra situației și frica de moarte.
5. Tulburare de anxietate generalizată. Diferă de atacurile de panică într-o formă cronică de scurgere. Durata acestei stări poate fi de până la câteva luni. Simptomele caracteristice acestui tip de tulburare de anxietate sunt: incapacitatea de a se relaxa, concentrare, oboseala, senzatie constanta de frica, iritatie si tensiune, teama de a face ceva gresit, procesul dificil de a lua orice decizie. Pacientul are o scădere semnificativă a încrederii în sine și a stimei de sine. Astfel de pacienți sunt dependenți de opiniile altor oameni, simt un sentiment de inferioritate și, de asemenea, sunt convinși că este imposibil să se realizeze o schimbare în bine.
6. Tulburare obsesiv-compulsive. Principala caracteristică a acestei forme de tulburare de anxietate sunt ideile și gândurile care sunt repetitive, nedorite și inconsecvente, precum și incontrolabile. Ele apar în mintea pacientului, iar a scăpa de ele este destul de dificilă. Cel mai adesea există tulburări compulsive pe tema germenilor și murdăriei, fricii de boală sau infecție. Din cauza unor astfel de obsesii, multe ritualuri și obiceiuri apar în viața pacientului, de exemplu, spălarea constantă a mâinilor cu săpun, curățarea neîncetată a apartamentului sau rugăciunile non-stop. Astfel de ritualuri sunt o reacție la apariția obsesiilor, scopul lor principal este de a protejadintr-o stare de anxietate. Majoritatea pacienților care sunt diagnosticați cu tulburare obsesiv-compulsivă suferă și de depresie.
Diagnostic
Cum se identifică tulburarea de anxietate fobică și alte tipuri de această patologie? Anxietatea este destul de ușor de diagnosticat. Fiecare dintre noi se confruntă cu un fenomen similar cel puțin o dată în viață. Condiția este însoțită de un sentiment de necazuri sau amenințări iminente. În marea majoritate a cazurilor, nu durează mult și trece de la sine după clarificarea tuturor circumstanțelor. Este foarte important să poți face distincția între o reacție normală la evenimentele în curs și semnele patologice.
Grupuri de funcții
Se poate împărți în mod condiționat toate semnele caracteristice unei tulburări de anxietate în mai multe grupuri:
1. Senzație de tensiune și agitație. Prin aceasta se înțelege entuziasmul constant față de orice situație sau absența unui motiv pentru o astfel de stare. De regulă, intensitatea experiențelor nu se corelează deloc cu amploarea problemei. Satisfacția din situație nu poate fi obținută sub nicio formă. O persoană se află în permanență într-o stare de gândire, își face griji cu privire la probleme și câteva lucruri mărunte. De fapt, o persoană așteaptă constant vești negative, așa că nu se poate relaxa nici măcar un minut. Pacienții înșiși descriu acest tip de anxietate ca fiind în mod deliberat ilogic, dar nu pot face față singuri acestei afecțiuni.
2. Încălcaredormi. Relaxarea nu apare nici măcar noaptea, deoarece simptomele de mai sus nu dispar. Este dificil pentru o persoană să adoarmă, acest lucru necesită adesea nu numai eforturi mari, ci și sprijin medical. Somnul este superficial și intermitent. Dimineața există o senzație de slăbiciune și oboseală. În timpul zilei, apar epuizarea, pierderea forței și oboseala. Tulburările de somn uzează organismul în ansamblu, reducând calitatea bunăstării generale și a sănătății din punct de vedere somatic.
3. Simptome vegetative ale tulburării anxioase-depresive. O modificare a echilibrului anumitor hormoni poate provoca o reacție nu numai din partea psihicului uman. Destul de des există încălcări în activitatea sistemului vegetativ. Anxietatea duce destul de des la simptome precum dificultăți de respirație, transpirație crescută, dificultăți de respirație etc. În plus, simptomele dispeptice precum greața și vărsăturile, durerea la nivelul tractului gastrointestinal, constipația și diareea sunt destul de frecvente. Sunt posibile și durerile de cap, care sunt aproape imposibil de eliminat cu analgezicele standard. De asemenea, un simptom caracteristic este durerea în regiunea inimii, senzația că organul lucrează intermitent.
Criterii de diagnostic
Pentru a pune un diagnostic precis este necesara observarea pacientului, tinand o evidenta a tuturor criteriilor enumerate mai jos, timp de cateva luni. Nu este posibil să le eliminați prin metode standard, aceste semne sunt permanenteși au loc în orice situație de zi cu zi casnică. ICD-10 identifică următoarele criterii de diagnostic:
1. Frica trecatoare. Din cauza anticipării eșecurilor viitoare, o persoană nu are posibilitatea de a lucra și de a se concentra, precum și de a se odihni și de a se relaxa. Sentimentul de entuziasm devine atât de consumator, încât pacientul nu mai poate percepe alte experiențe, emoții și sentimente importante. Anxietatea începe să domine mintea unei persoane.
2. Voltaj. O agitație constantă apare ca o dorință de a face ceva cu anxietate persistentă. În același timp, o persoană încearcă să afle adevărata cauză a stării sale, nu poate sta nemișcată.
3. Semnele vegetative sunt, de asemenea, foarte importante în diagnosticarea anxietății. Cele mai frecvente simptome în acest caz sunt amețelile, transpirația crescută și senzația de gură uscată.
Tratament
Psihologia modernă caută constant metode noi și cele mai eficiente de tratare a tulburărilor de anxietate. Diverse tehnici de respirație, yoga și terapia de relaxare ajută, de asemenea, în acest proces. Unii pacienți reușesc să depășească singuri boala, fără a utiliza metode conservatoare de tratament. Cele mai eficiente și recunoscute de psihologi tratamente pentru tulburările de anxietate sunt următoarele:
- Auto-ajutor. Acesta este primul lucru pe care îl poate face o persoană dacă este diagnosticată cu o tulburare de anxietate. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrați asupra dvs. și să învățați să controlați manifestările fiziologice ale anxietății. aceastase poate realiza prin efectuarea de exercitii speciale de respiratie sau complexe de relaxare musculara. Astfel de tehnici contribuie la normalizarea somnului, ameliorează anxietatea și reduc durerea în mușchii încordați. Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, pe o perioadă destul de lungă. Respirația profundă și uniformă ajută, de asemenea, să scapi de un atac de panică. Cu toate acestea, hiperventilația nu trebuie permisă. Ce se mai folosește în tratamentul tulburării de anxietate?
- Lucrul cu un psihiatru. Este, de asemenea, o modalitate eficientă de a scăpa de o tulburare de anxietate. Cel mai adesea, această stare este transformată în formă de imagini negative, gânduri și fantezii, care pot fi greu de exclus. Terapeutul îl ajută pe pacient să traducă aceste gânduri într-o direcție mai pozitivă. Întregul scop al psihoterapiei pentru tulburările de anxietate se rezumă la a-i învăța pe pacient un mod mai pozitiv de a gândi și de a simți, o percepție realistă a realității înconjurătoare. Există o așa-numită metodă de obișnuire. Se bazează pe întâlnirea repetată a pacientului cu obiectele fricilor și anxietăților sale. În acest fel, fobiile specifice sunt cel mai des tratate. Simptomele și tratamentul unei tulburări de anxietate sunt adesea legate.
- Tratament cu medicamente. Această tehnică este utilizată numai în cazurile cele mai severe. Terapia nu trebuie să se limiteze la administrarea de medicamente. În plus, medicamentele nu trebuie luate în mod continuu, deoarece acest lucru poate crea dependență. Ele sunt menite doar pentru a ameliora simptomele. Cel mai frecvent prescris pentru tratamentul tulburărilor de anxietatemedicamente din categoria antidepresivelor: Maprotilina, Sertralina, Trazodona etc. Se iau in cure, incep sa actioneze la cateva saptamani de la inceperea aportului. În plus, se mai folosesc medicamente legate de benzodiazepine: Diazepam, Noozepam, Lorazepam etc. Aceste medicamente au un efect calmant care apare la aproximativ 15 minute după ingestie. Sunt bune și ameliorează rapid starea în timpul unui atac de panică. Cu toate acestea, partea negativă a acestor medicamente este dependența și dependența rapidă. Tratamentul pentru tulburarea de anxietate generalizată poate fi de durată.
- Fitoterapie. Există o serie de ierburi care pot ameliora anxietatea și au un efect relaxant și calmant asupra organismului. Astfel de ierburi includ, de exemplu, binecunoscuta mentă. Paiele de ovăz au proprietăți antidepresive, protejând sistemul nervos de suprasolicitarea excesivă. Mușețelul, teiul, lavanda, melisa și floarea pasiunii ajută, de asemenea, la gestionarea anxietății și a simptomelor însoțitoare, cum ar fi durerea de cap, indigestia etc. Conurile de hamei vor ajuta la ameliorarea iritabilității și a excitabilității nervoase excesive.
Recenzii
Ce spun pacienții despre această patologie? În cazul în care o persoană este diagnosticată cu o tulburare anxioasă-depresivă sau orice alt tip de aceasta, ajutorul calificat și terapia selectată corespunzător sunt de importanță cheie. Există, de asemenea, o serie de măsuri preventive care pot fi utilizate,pentru a preveni dezvoltarea tulburării sau pentru a evita recidiva.
Conform recenziilor, nu este ușor să faci față unei tulburări de anxietate, dar este posibil. În primul rând, este important să vă înțelegeți clar propria stare și să o puteți evalua din punct de vedere al simptomelor. Atunci tulburarea de anxietate nu va fi o surpriză, respectiv, va fi mai ușor să recunoașteți și să eliminați problema.
Recenziile celor care au experimentat vreodată toate aceste simptome neplăcute sunt contradictorii.
Oamenii recomandă renunțarea sau reducerea la minimum a fumatului și a consumului excesiv de cafea. Persoanele predispuse la tulburări de anxietate pot provoca o explozie de emoții cu cofeină sau nicotină și pot agrava această afecțiune. Nu mai puțină precauție trebuie luată cu multe medicamente, cum ar fi pastilele de slăbit etc.
Ar trebui să înveți câteva tehnici de respirație în avans pentru a te calma și relaxa. Controlul respirației ajută la dezvoltarea abilităților care promovează auto-linișterea atunci când este necesar. Același lucru este valabil și pentru tehnicile de relaxare. Nu fi timid și refuză ajutorul profesioniștilor.
