Această problemă delicată este familiară pentru mulți. Alimentația necorespunzătoare, un stil de viață sedentar și intestinele refuză să-și îndeplinească funcțiile așa cum ar trebui. În acest caz, poți să mergi la farmacie și să cumperi laxative scumpe sau să încerci să te descurci cu remedii casnice care sunt mereu la îndemână. Astăzi vrem să vă vorbim despre uleiul de floarea soarelui. Pentru constipație, acest remediu este foarte eficient, în plus, este întotdeauna la îndemână.
Ce este constipația
Aceasta este o mișcare a intestinului dificilă, rare. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este o întârziere a scaunului de mai mult de două zile. Dar pentru persoane fizice se stabilește un program individual, conform căruia procesul de purificare are loc nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Și corpul în acest caz funcționează normal. Cele mai frecvente tipuri de constipație sunt alimentare și hipodinamice, precum și neurogene. Adică, cauzele lor sunt, respectiv: utilizarea unei cantități minime de fibre, un stil de viață sedentar, precum și stresul. În oricare dintre aceste cazuri, în primul rând, trebuie să eliminați mai întâi cauza și apoilupta cu ancheta.
O soluție atât de ușoară
Vrem să avertizăm imediat cititorul că, dacă întâmpinați în mod regulat probleme cu scaunele, durerea și disconfortul, atunci cu siguranță ar trebui să consultați un medic. Uleiul de floarea soarelui pentru constipatie nu este un medicament, ci un produs alimentar. Adică poate fi folosit cu succes pentru prevenire, precum și un ușor stimulant al intestinelor pentru o persoană sănătoasă.
Mecanism de acțiune
Medicii confirmă că efectul poate fi cu adevărat. Mecanismul este foarte simplu, uleiul de floarea soarelui de la constipatie ajuta indirect. Organismul reacționează la aportul de grăsimi în forma sa pură cu eliberarea de bilă, care, la rândul său, este un stimulator al perist altismului. Așa funcționează alte grăsimi vegetale, iar efectul floarea-soarelui este cel mai slab. Uleiul de măsline are cel mai pronunțat efect coleretic. Puteți folosi și ulei de ricin, dar nu este adesea la îndemână.
Ce ar trebui să știți despre
Uleiul de floarea soarelui este un remediu foarte popular pentru constipație, oamenii se recomandă între ei, fără a ține cont de faptul că starea organismului poate varia foarte mult pentru fiecare. O lingură de ulei pe zi nu va dăuna unei persoane sănătoase, ci doar va stimula ușor motilitatea intestinală. Dar această regulă funcționează numai dacă o persoană nu suferă de constipație cronică, atonică, sindrom de colon iritabil, colelitiază. În acest caz, puteți experimenta în siguranță cu uleiul de floarea soarelui, încercând proprietățile sale laxative.
Aprovizionarea cu produsul potrivit
Și continuăm să luăm în considerare dacă uleiul de floarea-soarelui va ajuta la constipație. Curățarea intestinului conform rețetelor populare se efectuează numai cu un produs nerafinat. Conține întregul volum al tuturor substanțelor utile și un minim de aditivi chimici. Dozajul contează și el. Se recomandă doar o lingură pe stomacul gol pentru a ajuta la constipație. Unii vă sfătuiesc să începeți cu ceai și apoi să adăugați treptat.
Dacă este posibil să bei ulei de floarea soarelui pentru constipație, se stabilește individual. După aplicare, merită să mănânci în decurs de o oră și jumătate. Efectul principal este catifelarea și învăluirea. Puteți folosi în mod regulat ulei pentru salate. Unii oameni îl adaugă în terci.
O mică nuanță
Uleiul de floarea soarelui are un gust și o aromă plăcute, dar trebuie păstrat într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Contine acizi organici utili pentru noi. Dar nu există colesterol în compoziție. Unele mărci încearcă să-și facă produsul să iasă în evidență în acest fel. Pentru a face acest lucru, pe sticla cu ulei este plasată inscripția „fără colesterol”. Acesta nu este altceva decât un truc de marketing, așa că alege orice produs nerafinat și mănâncă-l.
Dozaj sigur
Uleiul de floarea-soarelui de post pentru constipație trebuie folosit în fiecare dimineață și numai utilizarea sistematică poate aduce un rezultat pozitiv. Doza sigură este de 20 ml, atunciia o lingura. Mâncatul mult ulei poate provoca o supraîncărcare calorică, ceea ce înseamnă că riscați să luați în exces. Cu toate acestea, acesta nu este singurul lucru de știut:
- O doză mare de ulei de floarea-soarelui poate provoca crampe stomacale, diaree, greață sau arsuri severe la stomac. Acei oameni care au boli cronice ale tractului gastrointestinal ar trebui să fie deosebit de atenți. Rezultatul unui supradozaj poate fi o exacerbare a colecistitei și colitei. Prin urmare, în prezența bolilor cronice, nu vă automedicați, este mai bine să consultați un medic.
- Dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui, luați uleiul pe stomacul gol ar trebui discutat cu furnizorul de asistență medicală, deoarece acestea vă pot crește riscul de sângerare împreună.
- Pentru pacienții cu diabet, consumul de ulei ar trebui să fie însoțit doar de un control constant al zahărului.
- Utilizarea zilnică poate provoca o reacție alergică în caz de dependență individuală.
Pentru viitoarele mame
Uleiul de floarea soarelui pentru constipație în timpul sarcinii este folosit foarte des. Acesta este un remediu natural și sigur care, cu o doză adecvată, nu are efecte secundare. Există unele dovezi că acizii grași polinesaturați sunt implicați în sinteza prostaglandinelor. După cum știți, acești hormoni măresc tonusul uterului și sunt responsabili de travaliu. Nu există dovezi oficiale că consumul de ulei de floarea soarelui crește riscul de naștere prematură. Prin urmare, vă puteți concentra asupra stării corpului dvs. Dar după 36 de săptămâni, utilizarea uleiului este justificată în pregătirea complexă pentru naștere.
Hurație adecvată pentru constipație
Nu uitați că uleiul trebuie consumat cu apă. Acest duet este cel care oferă cea mai bună mișcare intestinală. Imediat după trezire, ar trebui să bei o lingură de ulei și un pahar cu apă. După aproximativ o oră puteți lua micul dejun. În timpul zilei, asigurați-vă că beți 2 litri de apă, acest lucru va îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal.
Dacă problema apare în mod regulat, atunci recepția de dimineață nu va funcționa. Apoi seara se recomanda chefir cu ulei de floarea soarelui pentru constipatie. Luat cu două ore înainte de culcare, acest amestec va îmbunătăți funcționarea tractului digestiv. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un pahar de chefir și o lingură de ulei, amestecați-le și beți. Uleiul ajută aproape în toate cazurile de constipație. Cu o formă spastică acționează relaxant, iar cu o formă atonă, dimpotrivă, îmbunătățește perist altismul, adică ajută la golirea intestinelor.
Pentru a trata constipația este foarte importantă o alimentație adecvată. Asigurați-vă că includeți legume înăbușite în dieta dvs. Cea mai bună opțiune ar fi broccoli și alte tipuri de varză, roșii și dovleac, suedez. Salata ideală pentru intestinele tale va fi sfecla cu prune uscate asezonate cu ulei.
Ce chefir este mai bine de folosit
Nu este la fel, unii cititori vor fi surprinși? Nu, și chefirul trebuie să poată alege. Opțiunea ideală este un produs cu conținut scăzut de grăsimi, care nu va împiedica activitatea tractului digestiv. Alegem 1% grăsime, asta estefoarte gustos si sanatos. Acum atenție la dată. Doar o băutură proaspătă, adică o băutură de o zi, are efect laxativ. Cu cât îmbătrânește, cu atât sunt mai strălucitoare proprietățile de fixare. Dacă chefirul a fost lansat în urmă cu două zile, atunci în acest caz este deja inutil pentru tine. Și dacă a trecut o săptămână sau mai mult de la data lansării, atunci poate fi folosit numai în caz de diaree.
Kefirul de o zi ajută la combaterea agenților patogeni. Din acest motiv, are un efect benefic asupra microflorei intestinale și o normalizează, îmbunătățește apetitul. Dacă bei un pahar de chefir în fiecare zi înainte de a merge la culcare, atunci restabiliți funcția de curățare a intestinelor. Produsul din lapte fermentat este foarte bun nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea constipației.
Dacă copilul are probleme
Când apare constipația la un copil, atunci mama trebuie să acorde atenție dietei sale. Dacă ești la dietă, dar problemele nu dispar, atunci cu siguranță ar trebui să consulți un medic. După șase luni, când sunt introduse alimente complementare, puteți deja corecta situația cu ajutorul unor mijloace speciale. Uleiul de floarea soarelui pentru constipație la un copil ajută rapid și foarte bine, dar cum să-l faci pe bebeluș să bea? Nimic cu adevărat dificil.
Încălzește o jumătate de pahar de chefir proaspăt la temperatura camerei și adaugă 1-2 lingurițe de ulei de floarea soarelui nerafinat. Amestecat bine, obții o băutură delicioasă care cu siguranță îi va plăcea copilului tău. Dacă bebelușului nu îi place laptele acru, atunci puteți schimba puțin rețeta.
Decojiți un măr mic și dați-l pe răzătoare. Veți obține o masă suculentă și gustoasă, în care trebuie să adăugați o lingură de ulei de floarea soarelui. Este recomandabil să hrăniți copilul toată porția deodată. Dând acest tratament timp de o săptămână, puteți normaliza complet scaunul.
Un alt mod de a folosi uleiul de floarea soarelui
Fiecare copil este diferit, unii bebeluși vor refuza piureul de fructe sau brânza de vaci, simțind un gust neobișnuit. Ce se întâmplă dacă alte medicamente sunt interzise și poți folosi ulei de floarea soarelui numai pentru constipație? Recenziile mamelor spun ca clismele cu floarea soarelui dau un efect foarte bun. Se pot face încă de la naștere. Pentru a face acest lucru, se toarnă o lingură de ulei într-un pahar cu apă caldă, după care soluția este injectată folosind o peră mică.
Uleiul de floarea soarelui pentru masajul burticii este o opțiune foarte bună. Pielea unui bebeluș este capabilă să absoarbă tot ceea ce ajunge pe ea. Nu uitați că mișcările trebuie să fie foarte ușoare și blânde. Copiilor le place această procedură, așa că nu vor fi probleme cu masajul. Fă-o zilnic și, cel mai probabil, copilul nu va suferi de constipație.
În loc de o concluzie
Judecând după opinia medicilor și experiența multor oameni, este foarte util să luați în mod regulat ulei de floarea soarelui pentru constipație. Cum să luați, am discutat în detaliu mai sus. Este eficient să luați ulei ca dressing pentru o varietate de salate. Dar pentru prăjit este mai bine să nu-l folosești. Când sunt încălzite, toate substanțele utile sunt distruse și se formează agenți cancerigeni. Dacă fărăDacă acest lucru nu este suficient, atunci încercați să nu aduceți temperatura la ardere și, de asemenea, utilizați o nouă porție de ulei de fiecare dată.
