Prunele naturale sunt un medicament eficient și delicios care a fost folosit de multă vreme pentru a combate constipația. Elimină perfect această problemă atât la adulți, cât și la copii. Prunele sunt folosite pentru constipație, deoarece îmbunătățesc foarte mult procesul de digestie. Fructele uscate vindecă organismul, deoarece conțin multe substanțe utile. Este o alternativă excelentă la medicamentele tradiționale, care nu sunt întotdeauna potrivite femeilor însărcinate și copiilor.
Cauzele constipației și diagnosticul bolii
Există o serie de motive care provoacă această boală, de la tulburări de motilitate intestinală datorate intoxicației alimentare, terminând cu patologii grave, inclusiv tumori la nivelul colonului. Apariția frecventă a constipației este un motiv serios pentru a vizita un medic și a afla dacăceea ce cauzează de fapt probleme intestinale.
Diagnosticul include efectuarea unei anamnezi, aflarea caracteristicilor nutriției și stilului de viață. Chiar și în această etapă, medicul poate pune un diagnostic precis și poate prescrie un tratament eficient. Terapia se bazează pe stimularea motilității intestinului gros. Acest efect poate fi obținut folosind un decoct de prune uscate pentru constipație și alte produse din fructe uscate. Eficacitatea dovedită a acestei metode, combinată cu un nivel ridicat de siguranță, îi permite să fie utilizată pentru forme ușoare de tulburări de defecare care nu sunt agravate de cauze organice.
Compoziție de prune
Eficacitatea prunelor uscate pentru constipație se datorează compoziției sale chimice bogate, incluzând o cantitate imensă de carbohidrați simpli și complecși, conținut ridicat de fibre. În plus, prunele conțin oligoelemente (magneziu, calciu, sodiu, potasiu), acizi organici, vitamine C, B, A, taninuri și pectină.
Proprietăți utile
Beneficiile și daunele prunelor uscate sunt bine studiate astăzi, prin urmare, nu numai vindecătorii tradiționali, ci și reprezentanții medicinei tradiționale recomandă utilizarea acestei metode de tratament. Eficacitatea utilizării sale este asociată cu efectul complex al produsului asupra peretelui intestinal. Crește cantitatea de bilă și acizi biliari secretați, ceea ce accelerează perist altismul colonului și îmbunătățește secreția de lichid în lumenul organului.
Fibrele conținute de fructele uscate atrage apa, deciastfel înmoaie fecalele și stimulează defecația. O cantitate mare de zaharuri are un efect benefic asupra microflorei colonului, normalizând activitatea acestuia, iar bacteriile benefice din organism mențin nivelul necesar de funcționare și previn tulburările motorii.
Chiar dacă constipația nu te deranjează, include prune uscate în dieta ta. Veți observa cum starea dumneavoastră se va îmbunătăți datorită pectinei, fibrelor vegetale și acizilor organici din fructele uscate. Proprietățile benefice ale prunelor uscate includ:
- Suprimarea reproducerii microbilor patogeni: E. coli și Salmonella;
- efect benefic asupra funcției renale, stabilizarea metabolismului apă-sare;
- prune uscate la abur măresc eficiența și normalizează tensiunea arterială;
- este un profilactic împotriva neoplasmelor oncologice;
- întinerește corpul;
- îmbunătățește starea generală de bine, curăță intestinele de toxine;
- ajută la pierderea în greutate.
Selecție de fructe uscate
Pentru ca prunele pentru constipație să fie eficiente, atunci când alegeți un fruct uscat, trebuie să luați în considerare o serie de factori. Este destul de dificil să-i determinăm calitatea aspectului: dacă a fost tratat cu soluții chimice sau nu, cum a fost depozitat, dacă vitaminele au rămas în produs. Pentru a elimina constipația, următoarele proprietăți ale prunelor uscate sunt importante:
- calitate;
- unde și când a fost produs;
- ambalaj;
- miros;
- aspect.
În mod ideal, produsul ar trebui să fie negru, nu marogustul este dulce cu o ușoară acrișoare, nu trebuie să fie amar. Dacă după treizeci de minute de înmuiere apa se întunecă, atunci ai un produs natural.
Fructele de prune uscate strălucitoare, de culoare gri închis indică faptul că au fost tratate cu glicerină pentru a-și îmbunătăți prezentarea. Fructele brune au fost opărite cu apă clocotită înainte de a se usca pentru a accelera procesul - vor fi amare. Cantitatea maximă de substanțe utile este păstrată de prunele uscate cu sâmbure.
Populara salată de sfeclă roșie și prune uscate este eficientă în eliminarea mișcărilor intestinale întârziate, așa că rețineți acest lucru pentru a asigura funcționarea optimă a organelor interne. Pe lângă efectul laxativ, un amestec de sfeclă și prune uscate asigură o curățare antibacteriană completă a organismului și, de asemenea, energizează.
Contraindicații
Beneficiile și daunele prunelor uscate sunt foarte strâns legate între ele. Pentru a nu trece linia roșie, trebuie să fii conștient de contraindicațiile medicale existente care limitează utilizarea acestuia. Acestea includ:
- diabet zaharat sau alte forme de tulburare a metabolismului carbohidraților;
- alaptare (pana la 3-5 luni) deoarece componentele active ale prunelor pot intra in corpul bebelusului prin laptele matern;
- colelitiază - în acest caz, există riscul blocării căilor biliare;
- Urolitiaza - Stimularea activității țesutului muscular neted poate provoca o schimbare bruscă a pietrelor și blocarea ureterelor;
- reacție alergică la produs sau la persoana saintoleranță;
- vârstă - cel puțin 3 luni.
Dacă pacientul are aceste contraindicații, atunci este mai bine să refuzați utilizarea prunelor uscate din cauza riscului crescut de efecte secundare, precum și a exacerbarii bolilor existente.
Aplicație
Mulți sunt interesați de cum să folosească prunele uscate pentru constipație. Pentru început, ar trebui să alegeți un produs de calitate (cum să faceți acest lucru, am descris mai sus), deoarece rezultatul tratamentului depinde de acest lucru. Cum să folosiți prunele uscate pentru constipație? Sunt multe retete. Unii oameni preferă să folosească fructele uscate fără tratament termic, alții consideră mai eficiente decocturile, infuziile și compoturile. Nu există nicio diferență mare între aceste metode, ar trebui să alegeți metoda care vi se potrivește.
Rețete populare: prune uscate la abur
Această metodă se referă la ameliorarea rapidă a constipației cronice pe termen lung. Prunele uscate pentru constipație la adulți sub formă de abur nu sunt mai puțin eficiente decât decocturile și infuziile. Pentru a face acest lucru, turnați o mână de fructe într-o cană cu apă clocotită timp de 15 minute și închideți-o cu un capac. După timpul specificat, este necesar să scurgeți apa și să stoarceți fructele uscate în tifon, dar fără efort.
Câte prune ar trebui să mănânc pentru constipație? Toate fructele de pădure aburite trebuie consumate imediat (4-10 bucăți) și apoi spălate cu un decoct pregătit în prealabil. Luarea fructelor uscate aburite noaptea aproape 100% garantează mișcări intestinale nedureroase dimineața.
Infuzie
Prunele pentru constipație sunt eficiente sub formă de infuzie. Pentru a face acest lucru, turnați 100 de grame de fructe uscate în 250 ml de apă fierbinte, închideți ermetic recipientul cu fructe de pădure și apoi înfășurați-l într-un prosop gros. După o oră, ar trebui să bei decoctul și să mănânci fructele de pădure care au rămas în partea de jos.
În această rețetă trebuie luată în considerare o nuanță - tot timpul în care medicamentul este infuzat, fructele de pădure trebuie să rămână calde - o băutură rece își pierde proprietățile medicinale, prin urmare, dacă se răcește prea repede, atunci în loc de cele 60 de minute prescrise de abur, vă puteți limita la doar 30.
Decoct
O sută de grame de prune se toacă cu un cuțit sau într-un alt mod convenabil pentru tine și se amestecă cu aceeași cantitate de fulgi de ovăz. Se toarnă amestecul într-un volum de 200 ml apă și se pune recipientul la foc mic. Compoziția trebuie fiartă aproximativ 20 de minute.
Cum se folosesc prunele uscate pentru constipație sub formă de decoct? Trebuie luat de patru ori pe zi, 250 ml. După ultima doză (seara), puteți mânca fructe de pădure.
Prune și senna
Prunele pentru constipație pot fi gătite cu fân (iarbă) pentru un efect mai mare. Pentru a face acest lucru, amestecați 100 de grame de fructe tocate în orice fel cu 50 de grame de senna și turnați amestecul cu o jumătate de litru de apă clocotită. Apoi, infuzia trebuie închisă ermetic și lăsată timp de două ore.
După pregătirea remediului, acesta trebuie luat în cantitate de 50 de grame la fiecare 60 de minute, până când apare o mișcare intestinală.
Amestec de fructe uscate
Mulți vindecători tradiționali susțin astaUn amestec de caise uscate și prune uscate este excelent pentru constipație. Acest remediu este ușor de preparat. Răsuciți fructele bine spălate împreună într-o mașină de tocat carne sau măcinați până când se obține o masă omogenă cu un blender. Adăugați niște miere naturală și puneți masa la frigider.
Luați produsul rezultat seara, o lingură. Acest remediu are un efect benefic asupra perist altismului colonului.
Kefir și prune uscate
Prunele pentru constipație sunt deosebit de eficiente în combinație cu orice produs din lapte fermentat, cum ar fi chefirul. Trebuie să știți că, în acest caz, puteți utiliza doar un produs proaspăt, dând preferință opțiunii cu un procent scăzut de grăsimi.
Spălați zece fructe de prune uscate și opărțiți cu apă clocotită, îndepărtați semințele. Apoi macinați-le până se omogenizează și amestecați cu un pahar de chefir. Acest medicament trebuie luat cu două până la trei ore înainte de culcare.
Compot de fructe uscate
Compotul de prune se folosește ca laxativ dacă i se adaugă caise uscate. O astfel de băutură se prepară după principiul infuziei: o mână de fructe uscate se toarnă cu apă clocotită și se aduce la starea dorită timp de o jumătate de oră. Apoi lichidul trebuie băut și fructele uscate trebuie consumate.
Există și un mod alternativ de gătit - compotul din prune uscate și caise uscate este gătit în mod tradițional, ca din orice alt fruct. Zahărul nu este adăugat în acest caz.
Prune pentru constipație pentru copii
Pentru a scăpa de problema neplăcută a bebelușului, trebuie să te apropiiîntrebare selectivă. Preferința, de regulă, este acordată piureului de fructe uscate sau compotului, deoarece aceste produse au un gust plăcut și celor mai mulți copii le place. Pentru tratamentul constipației la copiii cu prune uscate, este important să alegeți cea mai potrivită formă care să nu provoace disconfort bebelușului.
Decocturile și infuziile de prune uscate sunt de obicei respinse de copii din cauza gustului neplăcut. În caz de constipație, compotul pe bază de prune uscate are un efect laxativ ușor, precum și o proprietate imunostimulatoare și vitaminică. Se poate administra copiilor in timpul afectiunilor intestinale de natura neinfectioasa, cu raceli. Pentru gătit, veți avea nevoie de 100 de grame de caise și prune uscate, apă (doi litri), miere (după gust).
Fructele uscate trebuie turnate cu apă și aduse la fierbere la foc mic. După fierbere, compotul se fierbe încă douăzeci de minute. Când băutura s-a răcit, trebuie adăugată miere. Nu este recomandat să păstrați un astfel de compot pentru o perioadă lungă de timp, deoarece în partea de jos poate apărea un sediment de particule în suspensie. Băutura sănătoasă poate fi dată copiilor peste un an.
Pot da prune uscate unui copil pentru constipație?
Ca aliment complementar, prunele sunt prescrise bebelușilor după șase luni. În consecință, acest produs poate fi utilizat pentru tratament începând cu această vârstă. Exista insa si exceptii: bebelusii care sunt hraniti cu biberonul la varsta de 3-5 luni au probleme digestive. În acest caz, după consultarea cu medicul pediatru, ei încep să dea copilului un compot de prune uscate, începând cu ½ linguriță. Dacă nu există reacții adverse, dozacresc treptat. Până la trei luni, nu se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de prune uscate.
Alte rețete
Ar trebui adăugate prune zdrobite la abur:
- la iaurturi;
- prăjituri de casă;
- salate de fructe;
- cocktail-uri.
Un desert minunat pentru adulți și copii de peste un an sunt nucile cu prune uscate. Se toarnă cu miere și se insistă o zi. Prunele și mierea sunt o combinație excelentă pentru a trata constipația acasă. Mai mult, complexul de vitamine conținut de prune uscate va întări sistemul imunitar în timpul sezonului rece și va îmbunătăți starea generală.
Utilizarea fructelor uscate în timpul sarcinii
Folosirea prunelor uscate ca laxativ pentru constipație la gravide ar trebui să fie foarte atentă și numai după consultarea medicului. Deși în unele cazuri, metodele vindecătorilor tradiționali sunt cele care ajută în tratamentul femeilor aflate în această poziție.
Faptul este că multe medicamente sunt interzise pentru utilizare în timpul sarcinii. Trebuie remarcat faptul că prunele trebuie consumate în cantități limitate (nu mai mult de 10 fructe). Același lucru se poate spune despre decocturile lor. Dacă sunt depășite normele specificate în prescripții, pot apărea complicații nedorite.
Deci, prunele ajută la constipația femeilor însărcinate? Da, dar trebuie să știți că atunci când utilizați această metodă, iarba senna trebuie adăugată în perfuzie la doza prescrisă de medic. Băutura se consumă cu o oră înainte de micul dejun, carevă va permite să asigurați scaune normale pe tot parcursul zilei.
Beneficiile tratamentului cu prune
Beneficiile prunelor uscate ca ajutor în lupta împotriva constipației sunt următoarele:
- aromă și gust plăcut;
- conservarea proprietăților utile sub formă uscată;
- bogat în fibre;
- normalizarea eficientă a tractului digestiv;
- spre deosebire de medicamentele tradiționale, nu afectează performanța umană;
- poate fi utilizat în timpul alăptării și al sarcinii.
Nu uitați, înainte de a utiliza această metodă de tratament, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să țineți cont de toate contraindicațiile disponibile.
Câteva cuvinte în concluzie
Orice încălcare a defecației și a constipației, în primul rând, aduce disconfort unei persoane la orice vârstă. Medicamentele și medicina tradițională ajută la rezolvarea acestei probleme. Câte prune ar trebui să mănânci pe zi? Numărul optim de fructe pentru normalizarea mișcărilor intestinale este de la 4 până la 10 bucăți, în funcție de greutatea corporală și de vârsta persoanei.
