Dintre toate suplimentele alimentare, Creatine Optimum Nutrition este considerată cea mai populară. Instrumentul este conceput pentru a crește performanța de putere a sportivilor. În sporturile moderne, în special în culturism, acesta este cel mai eficient medicament, cu ajutorul căruia sportivii încep să progreseze în construirea masei.
Suplimentul alimentar nu poate dăuna sănătății unui culturist, deoarece este un produs natural. Produs sub formă de pulbere albă care promovează o creștere vizibilă a volumului muscular.
Caracteristic
Creatina este o componentă de care o persoană are nevoie, precum și proteine, trigliceride, carbohidrați, vitamine și minerale. Substanța este localizată în țesuturile musculare și susține procesul de degradare metabolică, descompunerea nutrienților în componente mai simple. Creatine Optimum Nutrition este disponibil sub formă de capsule și pudră.
O astfel de componentă naturală pe care o persoană trebuie să o primească în mod constant din alimente. Creatina, deși în concentrații scăzute, este produsă de corpul uman. În plus, organismul îl primește din alimente precum carnea și peștele, dar nu este suficient pentru sportivi, deși pentru o persoană care nu face sport în mod serios, această cantitate de creatină este destul de suficientă.
Antrenamentele regulate și intense necesită mai multă creatină, iar acest lucru este posibil doar cu utilizarea sa din exterior. În ceea ce privește Creatine Optimum Nutrition, acesta este cel mai popular medicament pentru obținerea acestei substanțe astăzi.
Efecte ale medicamentelor
Medicamentul are următorul efect:
- Creșterea nivelului indicatorilor de forță ai sportivilor.
- Restabilirea creșterii musculare.
- Activarea secreției de hormoni polipeptidici.
- Îmbunătățirea calității proceselor de regenerare.
- Îmbunătățiți performanța.
Cum să luați Creatine Optimum Nutrition?
O lingurita contine 5 grame de creatina pura. În urma studiilor, s-a constatat că organismul nu poate absorbi mai mult de 5 grame din această substanță într-o singură utilizare. În acest sens, pur și simplu nu are sens să crești concentrația de creatină.
Utilizați medicamentul ar trebui să fie de o porție pe zi. În zilele de antrenament, se folosește după 30 de minutedupă exerciții fizice și în zilele fără sport, luați suplimentul alimentar dimineața.
Pentru aceasta, trebuie să dizolvați pulberea în apă sau suc. După administrare, se recomandă consumul regulat de carbohidrați (dulci), care ajută la producerea insulinei, care contribuie la transportul instantaneu al creatinei către fibrele musculare. În această situație, hormonul produs de pancreas acționează ca un transportator.
Producătorul recomandă să nu folosiți creatina în mod constant, ci doar în cicluri. Când luați Creatine Optimum Nutrition timp de una sau două luni, se recomandă să faceți o pauză de aceeași durată.
Mulți culturisti combină aportul de creatină cu alte suplimente nutritive, ceea ce nu face decât să sporească efectul utilizării acestuia. De regulă, o astfel de abordare a nutriției sportive costă mulți bani. Nu orice sportiv își poate permite.
Recenzii
„Creatine Optimum Nutrition” este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare de pe piața de medicamente și produse speciale concepute pentru persoanele care sunt implicate activ în sport. Absolut toate recenziile despre suplimentul alimentar sunt extrem de pozitive.
Feedback-ul negativ este exprimat, de regulă, doar de concurenții producătorului, precum și de alți clienți cărora nu le place costul ridicat al unui supliment alimentar. În ciuda prețului, majoritatea culturiștilor profesioniști consideră că merită.
Note legate de probleme de sănătate au fost notate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece Creatine Optimum Nutrition este absolut inofensiv pentru corpul uman, dacă este utilizat corect, pe baza recomandărilor producătorului.
Forma pulbere a suplimentului alimentar este foarte convenabil de utilizat, în plus, după deschiderea ambalajului, trebuie să vă asigurați de calitatea acestuia. Potrivit sportivilor, suplimentul alimentar este perfect absorbit de organism și nu provoacă probleme cu digestia lui, la fel cum nu există probleme cu funcționarea tractului gastrointestinal. Mai ales când luați creatină împreună cu alte suplimente alimentare, când puteți obține rezultatul maxim din antrenament, majoritatea sportivilor nu se zgârcesc cu recenziile pozitive.
