Copiii societății moderne sunt semnificativ diferiți de generația anterioară. De mici, părinții își încarcă copilul cu o cantitate mare de informații diverse. Congestia, tensiunea nervoasă și psihologică, mâncatul „din mers” nu contribuie la sănătatea bebelușului. În plus, produsele importate care pot fi procesate de mai multe ori conțin foarte puține substanțe care sunt utile pentru creșterea și dezvoltarea deplină a copilului. Prin urmare, este nevoie de a lua oligoelemente utile din exterior. Ce vitamine să aleagă pentru copiii de la 3 ani? Vă vom ajuta să vă dați seama.
De ce au copiii nevoie de vitamine de la 3 ani?
De ce exact la vârsta de 3 ani este nevoie să luați vitamine suplimentare? Totul este foarte simplu! În această perioadă, cei mai mulți copii încep să se integreze activ în societate: vizitează diverse locuri cu o mare concentrație de oameni, inclusiv grădinițe și cercuri, locuri de joacă, se mișcă activ și explorează lumea. Dacă mai devreme copilul a fost protejat de laptele matern sau a mâncat exclusiv sănătos și sănătoshrana destinata organismului copilului, apoi la varsta de 3 ani multi parinti isi transfera copiii la „masa comuna”, unde este departe de a fi intotdeauna posibil sa se gaseasca substantele necesare sanatatii copilului. Deci, se dovedește că în perioada de dezvoltare activă, copilul nu primește vitaminele necesare. Acest lucru duce la boli frecvente, imunitate slăbită, pierderea forței. Apoi apare întrebarea despre luarea complexelor de vitamine sintetice. Potrivit recenziilor consumatorilor, se poate aprecia că multivitaminele industriale ajută la întărirea sistemului imunitar al copilului, îmbunătățesc memoria și contribuie la dezvoltarea intelectuală.
De ce vitamine au nevoie copiii?
De ce vitamine sunt necesare? Un copil are 3 ani, are nevoie de toate grupele de vitamine într-o doză în funcție de vârstă. Acestea sunt astfel de grupuri de substanțe precum A, D, C, B, E. Sunt necesare și vitaminele P, H, F, minerale: iod, fier, calciu, zinc și altele.
| Vitamina | De ce ai nevoie | Ce alimente contin |
| A | Posedă proprietăți antioxidante, ajută în lupta împotriva bolilor infecțioase, promovează vederea normală, creșterea părului, piele sănătoasă. | Mocovi, caise, roșii, ficat, carne. |
| D | Ajută la absorbția calciului, ajută la prevenirea rahitismului. | Galbenus de ou, ulei de peste. Sintetizat sub lumină ultravioletă. |
| С | Întărește sistemul imunitar, promovează vindecarea rănilor. | Piper bulgar, măceș, pătrunjel, măcriș,citrice. |
| vitamine B | Promovați absorbția altor vitamine, participați la activitatea tractului gastrointestinal, procesele metabolice. | Ficat, tărâțe, cereale, drojdie. |
| E | Participă la schimbul de oxigen, circulația sângelui. | Grâu, uleiuri, nuci. |
Tipuri de vitamine industriale pentru copii
Vitaminele pentru copii de la 3 ani sunt disponibile în următoarele combinații:
- Monovitaminele sunt preparate care conțin doar 1 vitamina, cel mai adesea A, E, D și C.
- Multivitaminele includ un complex de substanțe utile.
- Complexele vitamine-minerale, pe lângă vitaminele directe, conțin și oligoelemente utile.
Forme de vitamine pentru copii
Vitaminele pentru copii sunt produse sub forma:
- pastile;
- sirop;
- pastile;
- acadele;
- gel;
- pulberi solubile în apă;
- dree;
- figurine cu jeleu.
Judecând după recenziile mamelor bebelușilor care iau vitamine, copiilor le plac mai ales figurinele cu jeleu. Au o formă atractivă, culori strălucitoare, gust fructat. În plus, este exclusă posibilitatea supradozajului. Trebuie doar să îi oferi copilului jeleu și poți fi sigur că copilul a primit doza zilnică necesară de vitamine și minerale. Dar ceea ce le place copiilor nu este întotdeauna util. Din păcate, culoarea și aroma ademenitoare provin din arome sintetice șicoloranți care nu vor aduce beneficii organismului copiilor și provoacă adesea reacții alergice.
Când ar trebui copiii să ia vitamine?
O supraabundență de vitamine în organism nu este mai puțin periculoasă decât lipsa acestora. Prin urmare, este mai bine să consultați un medic despre luarea de vitamine pentru copiii de la 3 ani. Dr. Komarovsky consideră că astfel de suplimente ar trebui administrate bebelușilor numai pentru scopul și nevoia lor, după ce a trecut anterior o serie de teste pentru a determina beriberi. Deficiențele de vitamine pot fi identificate prin unele dintre simptomele:
- susceptibilitate la răceli frecvente și perioadă lungă de recuperare;
- slăbiciune, apatie, oboseală;
- reducerea activității copilului;
- capricios și lacrimi;
- piele uscată;
- vindecare prelungită a abraziunilor și vânătăilor.
Cum ar trebui să ia copiii vitaminele?
Vara, este mai bine să amânați vitaminele artificiale pentru un copil de 3 ani. Dar iarna vor aduce un mic beneficiu. Trebuie să urmați un curs de luare a unui complex de vitamine în toamnă, astfel încât, în timpul apariției epidemiei de boli virale, organismul să fie deja pregătit și protejat. Dați copilului dumneavoastră medicamente într-un interval de 2 săptămâni, apoi faceți o pauză de 3 luni. Un exces de vitamine liposolubile poate provoca efecte toxice asupra organismului - copilul va fi otrăvit.
Vitamine pentru copii: recenziile consumatorilor
Ce vitamine să alegi pentru copiii de la 3 ani? Recenziile consumatorilor permitfaceți următoarea evaluare a celor mai populare medicamente:
- „Alfabetul. Grădinița” este un complex de vitamine și minerale conceput pentru copiii de la 3 la 7 ani. Conține 13 vitamine și 9 minerale, inclusiv calciu și fier. În fiecare zi trebuie să beți 3 comprimate, împărțite în 3 doze. Fiecare dintre ele are o anumită culoare și conține un complex individual de substanțe.
- "File multiple. Baby” este produs sub formă de dulciuri jeleu. Compoziția include vitamine și minerale necesare pentru dezvoltarea deplină a bebelușului până la 4 ani. Doar o figurină pe zi va oferi corpului copilului substanțe utile în norma zilnică.
- Vitamine pentru copii de la 3 ani „Vitrum kids”. Recenziile mamelor despre acest medicament sunt ambigue. Pe de o parte, figurinele amuzante cu animale dulci și multicolore nu pot lăsa un copil indiferent la un medicament atât de delicios. Ambalare convenabilă - oferindu-i copilului 1 figurină pe zi, nu vă puteți îngrijora de doza greșită. Copilul va primi doar cantitatea necesară de vitamine și minerale. Acest complex conține calciu. Conceput pentru copii 4-7 ani. Dar, pe de altă parte, compoziția conține diverși aditivi aromatici, coloranți, conservanți. Prin urmare, recenziile despre acest medicament sunt controversate.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki conține 6 vitamine solubile în apă și 3 solubile în grăsimi. Are forma unor urși colorați de jeleu. Complexul este destinat copiilor de la 3 la 13 ani. Trebuie să luați 2-3 bucăți pe zi, în funcție de vârsta copilului. Instrucțiunile pentru medicament indică faptul că puteți lua un curs de 30 de zile, repetat de 3 ori pe an. Copiilor le plac aceste vitamine, dar nu toate mamele au încredere în utilitatea lor, din nou din cauza suplimentelor nesănătoase.
- Vitaminele pentru un copil de 3 ani „Pikovit Prebiotic” sunt un sirop. O caracteristică distinctivă a acestui complex multivitaminic este prezența oligofructozei, care este considerată o substanță prebiotică. Formează un mediu favorabil dezvoltării bifidobacteriilor, ajută la o mai bună absorbție a calciului. În plus, spre deosebire de alte preparate vitaminice, nu contribuie la dezvoltarea cariilor, ci, dimpotrivă, suprimă formarea acesteia. „Pikovit Prebiotic” include 10 vitamine, acizi folic și pantenolic. Trebuie să luați o linguriță zilnic. Recenziile spun că medicamentul face față bine lipsei de vitamine din organism. Are o aromă de citrice pe care copiii o iubesc. Dezavantajul mamei firimiturii este ambalajul incomod: sub formă de sirop. Copiii nu sunt întotdeauna de acord să bea un astfel de medicament și există dificultăți în calcularea dozei.
Vitamine pentru copii cu calciu
Aportul zilnic de calciu pentru copiii cu vârsta cuprinsă între unu și 10 ani este de 800 mg. În produse, substanța se găsește în lapte, leguminoase, nuci. Dar doar o dietă cu alimente care conțin calciu nu este întotdeauna suficientă. Simptome precum amorțeală și crampe ale degetelor, membrelor, pielea aspră, sângerarea gingiilor indică o lipsă de vitamine în organism. În acest caz, medicul poate prescrie vitamine cu calciu copiilor de la 3 ani, de exemplu:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- „Jungle”.
- Vitrum baby.
- „Calciu cu mai multe file+”.
Mamele vorbesc despre o îmbunătățire vizibilă a dinților copiilor lor în timp ce iau vitamine cu calciu. Dar astfel de complexe trebuie luate numai atunci când sunt prescrise de un medic și există indicații, deoarece calciul tinde să se depună în organism și să conducă la supradozaj.
Medicamentele auto-prescripționate bebelușului dvs. pot provoca reacții și complicații neașteptate. De aceea. înainte de a da vitamine unui copil de la 3 ani, consultați un medic pediatru și, dacă este necesar, un alergolog.
