Scăderea tensiunii arteriale este o stare foarte neplăcută a corpului. Este însoțită de slăbiciune, oboseală, pierderi de memorie, frică de zgomot și lumină puternică. Persoanele care suferă de hipotensiune arterială simt oboseală cronică. Și chiar și un somn plin nu aduce veselie dacă o persoană se trezește cu tensiune arterială scăzută. Hipotensiunea arterială reduce dramatic performanța și interferează cu o viață activă. Cu toate acestea, există multe modalități de a crește presiunea acasă. Tabletele, remediile populare și o ceașcă de cafea tare pot ajuta în acest sens. Cum să creșteți tensiunea arterială și va fi discutat în articol.
pastile pentru hipotensiune
Cum să creșteți tensiunea arterială? Tabletele pot ajuta în acest sens. Dar tratamentul medicamentos al hipotensiunii ar trebui efectuat numai la recomandarea unui medic. Faptul este că o scădere a presiunii poate fi cauzată de o varietate de motive: surmenaj, un ulcerstomac, insuficienta cardiaca, nevroza, probleme cu tiroida si multe altele. Și pastile pentru hipotensiune arterială sunt prescrise, concentrându-se pe cauzele acesteia. În caz contrar, puteți agrava starea doar luând un medicament greșit. De exemplu, există medicamentul "Rantarin", care crește tonusul general al corpului. Va ajuta foarte mult daca hipotensiunea este cauzata de surmenaj, dar nu va functiona in niciun fel in cazurile in care presiunea scade ca urmare a unei aritmii. Pentru persoanele cu insuficiență cardiacă, pastilele pentru tensiunea arterială precum Rantarin sunt contraindicate. Care dintre medicamente poate ajuta un anumit pacient, medicul trebuie să decidă, după examinarea și identificarea cauzei bolii. Dintre cele mai utilizate pastile pentru tensiunea arterială, puteți numi „Citramon” (constă din paracetamol + aspirină + cofeină).
Este necesar să fie examinat pentru pacienții hipotensivi, deoarece hipotensiunea poate indica boli grave ale organelor interne. În acest caz, este necesar un tratament complex dirijat cu utilizarea medicamentelor. Dar dacă se dovedește că hipotensiunea este primară (adică, cauzată de tulburări ale funcționării hipotalamusului, organul creierului care este responsabil pentru tensiunea arterială în organism), atunci medicamentele pot fi înlocuite cu succes cu mijloace mai blânde. În continuare, vom vorbi despre cum să creșteți presiunea fără medicamente.
Cafea
Cafea crește tensiunea arterială. Acesta este un remediu tradițional pentru hipotensiune arterială. Recent, oamenii de știință de la Universitatea din Madrid au efectuat un studiu precis al impactuluicafea pe corp. Conform rezultatelor lor, două sute de miligrame de cofeină crește tensiunea arterială cu 8 mm Hg. Art., iar efectul persistă trei ore. Dintre minusuri, se poate observa faptul binecunoscut că băutura creează dependență. Este un drog ușor, deoarece stimulează producția de adrenalină. Dar opinia că cafeaua crește riscul de boli cardiovasculare a fost infirmată de aceiași oameni de știință din Madrid. Nu au fost găsite dovezi în acest sens.
ceai
La fel ca cafeaua, ceaiul conține cofeină, doar în cantități mai mici, deci acționează mai blând și nu creează dependență. Dar, pe lângă cofeină, în frunzele de arbore de ceai există multe alte substanțe care au și un efect notabil asupra organismului. Mai mult, compoziția băuturii depinde de metoda de prelucrare a materiilor prime, adică este diferită pentru ceaiul negru și ceaiul verde. Prin urmare, efectul asupra tensiunii arteriale a două tipuri de această băutură nu este același.
Ceai verde
Ceaiul verde crește tensiunea arterială. Imediat după ce ai băut o ceașcă de băutură, începe efectul cofeinei. Ca urmare, munca inimii este stimulată, vasele se îngustează și presiunea crește. Cu toate acestea, după scurt timp, intră în joc și alte substanțe conținute de ceai, alcaloizi purinici. Fiind antagonişti ai cofeinei, ei neutralizează efectul acesteia. Tensiunea arterială scade din nou.
Ceai negru
Ca urmare a unei prelucrări speciale - fermentație, substanțe precum catechinele, vitaminele P și PP și taninul sunt concentrate în frunzele de ceai, care ajutămenține efectul vasoconstricției. Astfel, pentru cei care au nevoie să-și crească tensiunea arterială, se recomandă să bea ceai negru tare. Dar cei care suferă de hipertensiune ar fi mai bine să opteze pentru verde.
Și ce ierburi cresc tensiunea arterială? Acest lucru va fi discutat în continuare.
Ierburi pentru pacienții hipotensivi. Rhodiola rosea (rădăcină de aur)
Plantă erbacee perenă din familia Crassulaceae. Crește în Siberia, mai ales în munți. Rădăcinile de Rhodiola au proprietăți medicinale. Extractele și tincturile de rădăcină de aur sunt un stimulent puternic. Ajută la hipotensiune arterială, surmenaj. Recomandat in special persoanelor implicate in munca cu incarcatura psihica mare. Un bun medicament pentru astenie, diverse nevroze și distonie vegetativ-vasculară. Cu toate acestea, este contraindicat în caz de excitabilitate nervoasă pronunțată.
Ginseng
Cunoscută în China antică, rădăcina de ginseng are multe beneficii pentru sănătate. Stimulează activitatea întregului organism, normalizează tensiunea arterială scăzută, activează activitatea creierului, tonifică, întărește sistemul imunitar. În plus, crește metabolismul, este capabil să reducă nivelul de colesterol din sânge și să îmbunătățească potența masculină. Dar, ca biostimulant puternic al plantelor, are și o serie de contraindicații. Nu este recomandat persoanelor cu insuficiență cardiacă, tulburări de somn, epilepsie, iritabilitate nervoasă și copiilor sub 12 ani. De asemenea, în cazuri individuale, ginsengul poate avea efecte secundare: dureri de cap, supraexcitare, tahicardie, greață.
Eleuterococ
Un alt biostimulant celebru. Pe lângă normalizarea presiunii și creșterea eficienței, are un efect de imuno-întărire pronunțat. Acesta din urmă se explică prin glucozidele conținute în rădăcinile acestei plante, care sporesc producția de interferon în corpul uman. Contraindicațiile sunt aceleași ca și pentru ginseng. În plus, planta agravează starea bolilor autoimune.
Levzeya (rădăcină maral)
La fel ca plantele anterioare, rădăcina de leuzea ajută la creșterea tensiunii arteriale acasă prin stimularea, tonifierea și întărirea organismului. Are contraindicații similare.
Rozmarin
Frunzele acestei plante veșnic verzi sunt folosite în medicină, cosmetică, parfumerie și gătit. Din ele se extrage un ulei esential cu un miros puternic de conifere si cu proprietati dezinfectante. Rozmarinul este cunoscut ca un condiment de mii de ani. Decocturile de rozmarin dau efectul unei creșteri pe termen scurt a presiunii, cresc contracțiile inimii, au un ușor efect sedativ și ajută la stres. De asemenea, aceasta planta favorizeaza secretia de suc gastric, creste pofta de mancare, are efect coleretic si imbunatateste circulatia cerebrala. Nu este recomandat celor predispuși la convulsii.
Rețete populare pentru hipotensiune
Cum să crești presiunea remediilor populare? Mai jos sunt cele mai populare rețete pentru atenția ta:
- Luați 50 de grame de boabe de cafea și măcinați într-o râșniță de cafea. Adăugați o jumătate de kilogram de miere și suc de o lămâie la pudra rezultată. Toatesă se amestece bine. Luați o linguriță de trei ori pe zi. Nu numai că crește tensiunea arterială, dar este și un multivitaminic, tonic.
- Șase căței de usturoi măcinați și amestecați cu șase linguri. linguri de miere. Luați 1 lingură cu 20 de minute înainte de masă. lingură pe zi.
- 30 de grame de propolis diluat în 60 de grame de vodcă. În caz de slăbiciune și stare de rău, luați 10 picături într-un sfert de pahar cu apă.
- Umpleți un borcan de jumătate de litru cu sfeclă rasă crudă, turnați vodcă și acoperiți. Păstrați timp de o săptămână într-un loc întunecat, cald și strecurați. Tinctura rezultată se ia înainte de mese, 2 linguri. linguri diluate în apă.
- Pune în storcator câteva tulpini de țelină, un buchet de pătrunjel, un usturoi și 4 morcovi. Bea sucul rezultat în fiecare dimineață.
- Măcinați 5 lămâi într-o mașină de tocat carne. Adăugați 0,5 kg de miere și turnați un litru de apă. Luați o jumătate de pahar de 3 ori pe zi după mese. Amestecați bine înainte de fiecare utilizare.
- Luați 1 lămâie, 2 căni de caise uscate și tocată. Se dizolvă în apă 3 linguri. linguri de miere și se adaugă la amestecul rezultat. Acolo se adauga 2 linguri. linguri de bere ușoară. Amesteca. Luați 2 linguri. linguri de 3 ori pe zi timp de o lună.
Exerciții de respirație pentru hipotensiune
Câteva minute de respirație adecvată pe zi pot întări organismul și pot readuce tensiunea arterială la normal. Cum să creșteți tensiunea arterială cu respirația? În primul rând, inspiră pe nas și expiră pe gură. În al doilea rând, încercați să utilizați părțile inferioare ale plămânilor (majoritateaoamenii respiră de sus, ceea ce este greșit, deoarece organismul primește mai puțin oxigen și cheltuiește mai multă energie). A treia regulă: expirația ar trebui să dureze de 2 ori mai mult decât inspirația. În acest caz, trebuie să efectuați următoarele mișcări:
- Inspirați încet, stând pe degetele de la picioare și ridicând mâinile în sus, expirați și mai încet, căzând în jos. Repetați de 10 ori.
- Mâinile pe centură, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Îndoiți un picior în timp ce inspirați, mai jos în timp ce expirați. Apoi - aceeași mișcare cu celăl alt picior. Repetați de 10 ori.
- Depărtați picioarele și brațele. Faceți mișcări circulare cu mâinile, în timp ce inhalați - înainte, în timp ce expirați - înapoi. Repetați de 10 ori.
- Picioare depărtate la lățimea umerilor, mâinile strânse în spatele capului. Faceți o înclinare lină spre stânga în timp ce inhalați, în timp ce expirați, îndoiți-vă încet. Repetați 5 înclinări în fiecare direcție.
- Picioare depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. Inspirând, ridicați mâinile și, aplecându-vă, atingeți podeaua cu ele. Pe măsură ce expirați, luați poziția inițială. Repetați de 10 ori.
- Picioare împreună, brațele întinse înainte. Inspirând, ridicați piciorul stâng și atingeți-l cu mâna dreaptă. Coborâți piciorul în timp ce expirați. Repetați dreapta. Trebuie amintit că toate exercițiile trebuie făcute încet și fără probleme. Mișcările bruște în timpul hipotensiunii sunt periculoase și pot provoca pierderea bruscă a conștienței.
Nu trebuie să faceți exerciții fizice dacă vă simțiți amețit. Exercițiile de respirație se efectuează numai cu permisiunea unui medic.
Cei care suferă de hipotensiune arterială cronică trebuie să-și urmărească dieta. Asigurați-vă că mâncați carne, lactateproduse, peste, nuci, fructe, in primul rand citrice. În plus, este util pentru pacienții hipotensivi să mănânce dulciuri, în special ciocolată. Sarea și condimentele măresc presiunea, așa că ar trebui să fie suficiente în mâncare. Vinul roșu va ajuta la creșterea presiunii acasă, dar este mai bine să nu-l bei în fiecare zi, ci să-l înlocuiești cu suc de struguri. Hipotensiunea arterială poate fi cauzată de obiceiuri proaste, fumat sau alcoolism. Pentru a crește presiunea acasă, trebuie să scapi de ele. De asemenea, ar trebui să te plimbi în aer curat și să dormi cel puțin 8 ore. Într-o stare de hipotensiune arterială cronică, lipsa somnului are un efect foarte puternic asupra stării de bine. Dacă hipotensiunea nu este rezultatul altor boli, atunci, de regulă, un stil de viață sănătos este suficient pentru a scăpa de ea.
