Datorită masajului, poți scăpa de multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, mulți îi subestimează beneficiile. Un masaj efectuat de un specialist cu experienta va scapa de durerile de cap, oboseala, crampele musculare sau celulita. Deja după prima ședință se pot observa schimbări pozitive. Datorită articolului nostru, puteți afla ce sunt masajele.
Informații generale
Masajul are un efect terapeutic. Când utilizați acest tip de terapie, consecvența este importantă. Masajul presupune utilizarea unor tehnici speciale pentru a activa sau relaxa mușchii. Acest tip de terapie terapeutică este de obicei folosit pentru a ameliora stresul sau pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Există diferite tipuri de masaj care au atât indicații de utilizare, cât și contraindicații. Înainte de a recurge la acest tip de terapie, este recomandat să vă consultați cu medicul dumneavoastră. În caz contrar, masajul poate să nu aducă beneficii, dar să dăuneze și să agraveze starea. Doctorva selecta cel mai potrivit tip și metoda de terapie prin masaj pentru dvs. De asemenea, este important ca terapeutul de masaj pe care îl contactați pentru ajutor să aibă experiență și recenzii bune.
Există următoarele tipuri de masaj terapeutic:
- Balineză;
- suedeză;
- Thai;
- wellness;
- conserve;
- anti-celulita;
- automasaj;
- sportiv;
- punct;
- tantric și altele.
Fiecare dintre ei poate ajuta la eliminarea unei anumite probleme. Consultarea medicului curant este extrem de importantă, deoarece rezultatul final depinde de terapia potrivită.
În unele situații, este imposibil să vizitezi saloanele de masaj. Acest tip de terapie este contraindicat:
- imediat după o masă, alcool sau droguri;
- după o intervenție chirurgicală recentă (excepția poate fi numai dacă există o trimitere de la un medic);
- în prezența bolilor de inimă (în acest caz, masajul poate fi efectuat numai pe bază de rețetă de la un medic);
- persoane care au cancer;
- dacă există infecții;
- cu vene varicoase.
Adesea, masajul este folosit pentru a trata o anumită boală. Tipurile și tehnicile descrise în articolul nostru vă vor ajuta să înțelegeți care terapie este potrivită pentru dvs.
Următoarele tehnici de masaj sunt cunoscute:
- glisant;
- frământare;
- vibrând;
- mânieri;
- squeezer.
Fiecare dintre tehnici este potrivită pentru a scăpa de o anumită problemă.
Reflexologie
Cele mai comune tipuri de masaj clasic. Una dintre ele este reflexologia. După curs, starea de bine se îmbunătățește semnificativ.
Reflexologia este folosită de unii oameni ca alternativă la tratament. Pacienții cred că este mai eficient decât administrarea de medicamente. Reflexologia este presiunea asupra unor așa-numite puncte biologice ale mâinilor și picioarelor. Se efectuează fără a utiliza ulei sau loțiune. Acest tip de terapie, spre deosebire de altele, nu aduce disconfort pacientului.
Reflexologia se bazează pe vechile învățături chineze. Potrivit lui, energia qi curge în corp, care circulă prin canale speciale. Sunt situate puncte care interacționează cu toate organele interne. Toate sunt interconectate. Acționând asupra lor, puteți îmbunătăți semnificativ starea generală a organismului și puteți scăpa de unele probleme de sănătate. Se știe că reflexologia ameliorează durerea și reduce inflamația.
Conceptul de reflexologie se bazează în mare măsură pe credința că lipsa qi-ului poate preveni sau încetini procesul de vindecare. Acționând asupra anumitor puncte biologice, îl puteți activa. În unele țări, reflexologia poate fi prescrisă de un medic. Tipurile de masaj terapeutic, care se bazează pe vechile învățături chineze, nu sunt mai puțin populare în Rusia.
Acest sistem este destul de buncomplicat. Specialiștii întocmesc o diagramă care poate arăta clar care părți ale brațelor și picioarelor ar trebui să li se acorde o atenție specială în timpul masajului pentru a îmbunătăți starea unui anumit organ intern.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că aceste teorii sunt complet exacte și eficiente în tratarea unor boli specifice.
masaj suedez
Nu toată lumea știe ce sunt masajele. De aceea, nu toate tipurile lor sunt solicitate. Suedezia este considerată cea mai cruntă. Este adesea recomandat celor care nu au mai vizitat niciodată un salon de masaj. Această specie este considerată medicinală. Versiunea suedeză a terapiei manuale poate fi efectuată doar de un profesionist calificat, la fel ca aproape orice alt masaj medical. Formarea poate fi finalizată la cursuri specializate.
Masajul suedez este baza pentru alte tipuri de masaj occidental, inclusiv pentru sport și aromoterapie. Majoritatea oamenilor trec printr-o terapie de 50 sau 60 de minute. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate în cel mai scurt timp posibil, este recomandat să acordați prioritate ședințelor care durează mai mult de o oră.
Masajul suedez poate fi lent și blând sau energic și revigorant - totul depinde de stilul personal al terapeutului de masaj și de ce anume încearcă să obțină. În timpul acestui tip de terapie terapeutică, specialistul folosește un ulei special și folosește diverse tehnici. Datorită acestora, încălzește țesutul muscular și eliberează pacientul de tensiune. Masajul suedez promovează relaxarea.
Înainte de procedurăspecialistul trebuie să întrebe pacientul despre prezența oricărei vătămări corporale sau boli. În timpul unui masaj suedez, pacientului i se cere de obicei să fie gol sub un prosop. Specialistul dezvăluie doar partea necesară a corpului. Dacă nuditatea este jenantă pentru pacient, acesta poate alege să-și păstreze lenjeria.
La selectarea unui specialist este necesar să fiți atenți la curățenia din birou. Este important să aflați dinainte dacă această persoană are o carte medicală și dacă a urmat cursuri de maseur. Un specialist bun este cheia eficacității terapiei.
Masajul suedez începe de obicei cu un tratament pentru spate. Prima etapă a procedurii durează cel puțin 10 minute. Specialistul folosește diverse tehnici de masaj, care includ frământare, frecare și stoarcere.
Când procesul de încălzire a mușchilor spatelui se încheie, specialistul se deplasează în spatele fiecărui picior. Unii terapeuți de masaj lucrează într-o ordine diferită și toți au propriul stil și folosesc metode diferite.
Masaj limfatic
Nu toată lumea știe ce sunt masajele și, prin urmare, cred că multe dintre probleme nu pot fi eliminate cu ajutorul unor astfel de proceduri. O astfel de opinie este eronată. Orice tip de masaj are un efect terapeutic. Fiecare dintre ele vă permite să scăpați de o anumită problemă de sănătate.
Masajul limfatic este unul dintre acele tipuri care sunt concepute pentru a promova un flux limfatic sănătos. Susținătorii acestui tip de terapie medicală cred că ajută la eliminarea toxinelor din organism. Acest felMasajul este de obicei foarte blând. Are contraindicații, deoarece afectează starea sistemului limfatic și poate înrăutăți semnificativ starea de bine a unei persoane. Este important să vă consultați medicul înainte de a alege acest tip de terapie.
Masajul limfatic reduce umflarea și curăță sistemul limfatic. De asemenea, stimulează fluxul altor fluide interstițiale.
Unii experți recomandă utilizarea acestui tip de masaj înainte de operație pentru a vă asigura că sistemul limfatic este curat. Poate fi folosit și după o intervenție chirurgicală pentru a reduce umflarea.
Persoanele care suferă de boli inflamatorii și infecțioase nu ar trebui să folosească masajul limfatic. Poate ajuta la răspândirea bolii. De asemenea, este contraindicat persoanelor cu probleme de coagulare a sângelui și boli de inimă.
Acest tip de masaj este practicat încă din secolul trecut. Clienții trebuie să raporteze întotdeauna că experimentează durere în timpul procedurii. De asemenea, ar trebui să știe că ganglionii limfatici umflați pot fi un semn al unei afecțiuni grave care necesită îngrijiri medicale.
Când căutați un specialist, nu uitați să întrebați unde a studiat. Un terapeut de masaj autorizat va fi bucuros să furnizeze astfel de date. Trebuie să aibă o carte medicală. Trebuie să fie prezentă și o diplomă, care indică faptul că specialistul a urmat cursuri de maseur.
Masaj anticelulitic
Celulita este o problemă cu care se confruntămulte femei. A scăpa de el este destul de dificil. Există multe proceduri, datorită cărora pielea devine elastică. Unul dintre ele este un masaj general anticelulitic.
Procedura vă permite să uniformizați cele mai problematice zone ale pielii. După curs, acestea devin elastice și elastice, circulația sângelui în zona tratată se îmbunătățește.
Masajul anticelulitic poate slăbi țesutul care leagă celulele adipoase. Există mai multe tipuri de astfel de terapii. Masajul anticelulitic poate fi efectuat atât manual, cât și cu ajutorul unor aparate speciale.
Tratamentul celulitei cu masaj consta in mai multe sedinte intensive. Acest tip de terapie este profundă și energică. Unii susțin că poate fi dureros la început, dar cu timpul pacientul se obișnuiește și se relaxează în timpul procedurii.
Presopunctura în tratamentul tusei la copil
Presopunctura pentru copiii care se plâng de o tuse severă este o modalitate excelentă de a scăpa de tulburare fără a utiliza medicamente. Este deosebit de popular în timpul sezonului rece.
Mulți părinți vor fi surprinși când își vor da seama cât de eficientă este presopunctura în tratarea tusei. Datorită lui, copilul este restaurat în cel mai scurt timp posibil. Bunăstarea lui este, de asemenea, îmbunătățită semnificativ.
Acupresiunea implică utilizarea doar a mâinilor și excluderea completă a medicamentelor. Este economic, sigur și eficient. Când se realizează, se folosesc uleiuri speciale. Este important ca masajul să aibă loc într-o cameră caldă fărăschițe.
Cu presopunctura, un specialist sau parintii actioneaza asupra zonelor importante care se afla pe fata, maini si in zona pieptului. Acest tip de terapie își are originea în China. A fost folosit acolo de mulți ani și este considerat unul dintre cele mai eficiente.
Masajul coloanei vertebrale cu cupe de masaj
Masajul cu cupă al coloanei vertebrale este eficient datorită mecanismelor reflexe ale corpului uman. Concluzia este că cupele medicale provoacă mici hemoragii, iar produsele de descompunere ai sângelui și țesuturilor provoacă iritarea receptorilor nervoși din piele. Acest lucru îmbunătățește circulația și reduce umflarea și inflamația.
Bocanele medicale sunt folosite pentru masaj. Le puteți cumpăra la orice farmacie. Zona dureroasa de pe spate se unge cu vaselina sau ulei vegetal cald si borcanele se incalzesc cateva secunde, apoi se aplica rapid pe piele. După aceea, terapeutul de masaj începe să miște dispozitivul de-a lungul coloanei vertebrale.
Durata procedurii de cuponare este de 5-7 minute. După un masaj de calitate, vânătăile nu trebuie să rămână pe corp.
Masajul cu ventoză este eficient nu numai în tratamentul osteocondrozei, ci și în scăderea durerilor musculare, nevrite, astm bronșic, bronșită cronică și alte boli. Procedura este contraindicată în prezența bolilor de piele precum dermatita, eczema și psoriazisul. Nu este recomandat persoanelor care au diferite tipuri de tumori. Masajul cu ventoză este contraindicatîn stadiul acut al osteoartritei, deoarece procedura provoacă supraexcitare, umflare crescută și inflamație la rădăcinile nervoase. În cele mai multe cazuri, este recomandat pentru osteocondroza cronică. Uneori, masajul cu ventoză este folosit în primele ore după apariția durerii. În acest caz, procesul patologic este întrerupt, iar pacientul își revine literalmente după prima ședință.
Masaj acasă
Unii oameni, deși au diverse probleme de sănătate, nu au ocazia să viziteze saloanele de masaj. Cel mai adesea acest lucru se datorează lipsei de timp liber sau de bani. Puteți face și un masaj acasă. Cu toate acestea, acest lucru va necesita studierea tehnicilor și tipurilor sale de bază, pentru a nu vă răni pe dumneavoastră sau pe cineva drag care are nevoie de ajutor.
Este important ca masajul să se efectueze doar într-o cameră caldă, la care temperatura aerului este de minim 21 de grade Celsius. Trebuie să aibă suficientă lumină. Toată lumea știe că se face masaj pacientului pe canapea. Cu toate acestea, dacă casa nu are un astfel de dispozitiv, puteți folosi orice suprafață tare. O persoană care va face un masaj trebuie să învețe cum să-și economisească energia și să nu facă mișcări inutile. În caz contrar, mâinile unui masaj terapeut fără experiență vor obosi.
Masajul profesional și automasajul au multe diferențe. Desigur, orice terapie efectuată de un specialist calificat va fi mai eficientă. Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să meargă la un masajunui străin. În acest caz, puteți să vă ajutați singur sau să întrebați pe cineva drag despre asta.
Când efectuați un masaj, puteți folosi creme, uleiuri și loțiuni speciale. De regulă, au un efect de încălzire. Adesea, acasă, fetele își fac singure masaj anticelulitic. Cea mai eficientă în acest caz este procedura folosind cutii speciale. Este important să nu exagerați. În caz contrar, masajul cu ventoză acasă va fi dureros, iar la sfârșitul acestuia, hematoamele vor rămâne pe corp.
Am nevoie de un antrenament special pentru masajul acasă?
Masajul efectuat la domiciliu nu va fi eficient dacă persoana care îl efectuează nu este familiarizată cu informațiile generale despre un anumit tip de terapie. Tratamentele de relaxare pot fi făcute acasă, fără abilități speciale. O pregătire mai serioasă necesită masaj medical. Instruirea in acest caz este esentiala. Acest lucru se datorează faptului că o persoană, fără cunoștințe speciale, poate nu numai să nu se ajute pe sine și pe cei dragi să scape de orice boală, ci și să agraveze situația.
Rezumat
Masajul are o mulțime de calități pozitive. Datorită lui, poți scăpa de orice problemă din organism, te poți relaxa după o zi grea de muncă și te poți recupera după o boală. Mulți consideră că terapia prin masaj nu este eficientă. O astfel de opinie este eronată. Care sunt masajele, ai aflat in articolul nostru. Înainte de a alege săunul dintre ele, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că nu vă dăunează sănătății.
