Termenul „masaj” are rădăcini franceze. A venit de la verbul „maser”. Acest cuvânt este tradus ca „a freca”. Descrieri ale tehnicilor de masaj au fost găsite în papirusurile egiptene. Grecii antici au împrumutat acest procedeu de la acest popor. Ei au început să folosească masajul pentru a trata diverse boli. Acum aceasta este una dintre direcțiile terapiei manuale, care are cea mai largă gamă de aplicații.
De cele mai multe ori masajul este folosit în paralel cu metodele de fizioterapie. Mai rar, procedura este efectuată pe cont propriu. De exemplu, atunci când masajul este recomandat în scopul relaxării. Astăzi, această direcție a terapiei manuale se distinge prin diverse forme, care pot fi explicate prin tendințele modei, precum și prin succesul de marketing. Cu toate acestea, masajul se distinge doar prin manipulările efectuate. În plus, scopul și scopurile sale terapeutice rămân, ca și înainte, clasice.
Aplicație
Masajul este recomandat în următoarele scopuri:
- pentru calmarea, ameliorarea durerii și relaxarea țesuturilor sistemului musculo-scheletic;
- pentru reducerea oboselii (psihice și fizice), precum și pentru reducerea tensiunii musculare;
-pentru a stimula sistemul musculo-scheletic;
- pentru a îmbunătăți circulația limfei și a sângelui, precum și pentru a activa metabolismul organismului;
- pentru a îmbunătăți funcția glandelor sebacee și sudoripare; - la vasodilatația pielii.
Există diferite tipuri de masaj clasic. Acestea includ tipuri de proceduri terapeutice și sportive, cosmetice și igienice. Există și un fel de automasaj.
Domeniul de aplicare
Masajul este prescris pacientului ca instrument terapeutic și de reabilitare pentru astfel de probleme:
- diverse procese patologice care apar la nivelul aparatului locomotor (hematoame, edem post-traumatic, dureri periarticulare și musculare, lombago etc.);
- tip non-acut de boli reumatismale ale sistemului motor;- patologii vasculare (varice, limfedem, ulcere trofice);
- boli ale sistemului nervos (stres, surmenaj, insomnie, paralizie);
- boli respiratorii (astm, bronșită cronică etc..d.);
- patologii ale tractului digestiv (constipație, flatulență, spasme în intestine).
Masajul poate fi folosit în scopuri cosmetice pentru a elimina celulita și edemul limfatic. Este folosit pentru retenția de lichide în țesuturi, creșterea tonusului muscular și al pielii, precum și pentru supraponderalitate.
Mișcări de bază
Tehnica masajului include mișcări precum frecarea, mângâierea și frământarea. În plus, sunt folosite tehnici de vibrație și șoc. În timpul procedurii, existămișcări pasive.
Tehnica masajului, ca orice lucru în lumea de astăzi, nu stă pe loc. Există noi metode și tipuri de această direcție a terapiei manuale. Cu toate acestea, baza tuturor tehnicilor recente de masaj sunt mișcările descrise mai sus. Odată ce le-ai stăpânit, este destul de ușor să înveți orice trucuri noi.
Mângâiere
Orice masaj începe cu această mișcare. La efectuarea acestei tehnici, palma terapeutului de masaj trebuie să se miște liber peste pielea pacientului. Aceasta produce presiune de intensitate scăzută.
Tehnica masajului presupune utilizarea acestei miscari nu numai la inceputul procedurii, ci si la finalul acesteia. Produce mângâieri și între alte manipulări (frecare, vibrații etc.). Direcția în care se mișcă mâna maseurului ar trebui să fie către ganglionii limfatici situati aproape. Această tehnică este dată de la cinci la zece la sută din timpul total al sesiunii. Scopul principal al acestei mișcări este de a încălzi pielea și structurile subcutanate pentru a le pregăti pentru efecte mai profunde.
Executarea lentă și blândă a tehnicii vă permite să calmați sistemul nervos. Acest lucru reduce simptomele durerii, ceea ce este deosebit de important pentru leziuni, precum și patologiile sistemului neuromuscular. Mângâierea vă permite să accelerați fluxul limfei, deoarece se efectuează către nodurile mari ale acestui sistem. Recepția poate avea un efect vizibil asupra pielii. În timpul mângâierii, celulele epidermice moarte, microbii și praful sunt îndepărtate. În același timp, se activează activitatea glandelor sebacee și sudoripare. Îmbunătățirearespirația pielii, nutriția și circulația sângelui.
Frecare
Aceasta este a doua tehnică care prevede tehnica masajului. El urmează accidentul vascular cerebral. Frecarea se executa cu degetele, palma, marginea acesteia sau cu ajutorul degetelor mari. În timpul acestei recepții, trebuie exercitată o presiune semnificativă asupra pielii pacientului. Scopul urmărit prin frecare este impactul asupra straturilor profunde ale pielii.
Există o mulțime de opțiuni pentru această tehnică. Frecarea poate fi profundă și superficială, în formă de spirală și spitz, precum și presiunea cu două mâini și ca un pieptene.
Tehnica clasică de masaj folosește această tehnică pentru a întinde și a mișca țesuturile în direcții diferite. La frecarea pacientului, mainile specialistului nu aluneca peste piele. Ei trebuie să-l mute și să-l mute. Treizeci până la patruzeci la sută din timpul întregii sesiuni este alocat acestei tehnici de masaj clasic.
Întinderea și deplasarea țesuturilor favorizează vasodilatația, care este o condiție prealabilă pentru creșterea circulației sanguine. De regulă, temperatura pielii pacientului crește cu unul până la două grade. Țesuturile primesc mai mult oxigen și nutrienți și scapă mai repede de diverse toxine.
Masajul terapeutic clasic include frecarea ca o oportunitate de resorbție mai rapidă a depozitelor patologice, precum și a cicatricilor și a lichidului acumulat în țesuturi. Mișcările viguroase pot crește semnificativ tonusul muscular.
Frecareeste tehnica principală în timpul masajului articulațiilor. Această procedură este utilă în special după leziuni. Vă permite să creșteți mobilitatea articulației. Frecarea reduce excitabilitatea sistemului nervos. În plus, această tehnică poate reduce semnificativ durerea în nevralgie și nevrite. În acest caz, specialistul trebuie să efectueze frecare adâncă de-a lungul locației trunchiurilor nervoase.
Frământare
Tehnica masajului asigură un efect mai puternic asupra mușchilor și țesuturilor corpului pacientului în comparație cu mișcările anterioare. Acest lucru devine posibil la efectuarea frământării, care urmează frecării. Această tehnică oferă tehnica masajului terapeutic în cazul manipulării în zona gulerului. Este eficient și la nivelul membrelor și spatelui. Frământarea poate fi numită mișcarea principală atunci când se efectuează masaje sportive și terapeutice.
Sarcina principală a acestei manipulări este de a captura și frământa cu mâinile acele straturi de țesut și mușchi care sunt situate foarte adânc. Acest lucru va îmbunătăți drenajul limfatic și fluxul de sânge din vene. Mobilitatea țesuturilor și a mușchilor în sine crește, de asemenea, în timpul masajului.
Tehnica de frământare este foarte complicată. Este imposibil pentru ea să învețe de la distanță. Faptul este că terapeutul de masaj trebuie să determine starea în care se află fibrele musculare prin atingerea pielii pacientului cu vârful degetelor. Numai atunci când o persoană a stăpânit tehnica acestei tehnici, este capabilă să facă un clasicmasaj. Dar amintiți-vă că videoclipul nu poate transmite niciodată cunoștințele pe care le are un specialist cu experiență.
Masajul clasic de frământare durează aproape șaizeci la sută din timpul întregii sesiuni. În ceea ce privește impactul său, această tehnică este adesea comparată cu gimnastica pasivă și se recomandă utilizarea ei pentru a elimina atrofia musculaturii scheletului.
În timpul frământării în tendoane, mușchi și pungi articulare, receptorii sunt excitați, ceea ce afectează pozitiv funcționarea sistemului nervos. Natura acestor transformări depinde direct de puterea, ritmul și durata procedurii de masaj.
Mișcări de pumn
Sunt ultimii din faza principală a masajului. Tehnicile de percuție sunt efectuate prin bătaie, scuturare și bătaie cu degetele și mâinile unui specialist în corpul pacientului. Loviturile ritmice contribuie la creșterea presiunii venoase și la scăderea microcirculației sângelui venos. Dacă recepția se efectuează cu ajutorul unor mișcări rapide și energice, atunci sistemul nervos este tonifiat, efectul analgezic devine vizibil. Tehnicile de masaj cu percuție sunt folosite ca tactică de distragere a atenției. Acestea vă permit să eliminați durerea atunci când tratați zona adiacentă zonei dureroase.
Cu ajutorul tehnicilor de percuție, sunt afectate și organele interne. De exemplu, percuția toracelui poate scădea tensiunea arterială și pulsul.
Masajul coloanei vertebrale
Durerile de spate sunt o întâmplare comună în lumea de astăzi. Una dintre metodele de rezolvare a acestei probleme este masajul. Și nu este de mirare că oameniicare au dureri de spate, apelează adesea la un specialist pentru sesiuni de wellness. Merită spus că nu există o procedură precum masajul terapeutic al coloanei vertebrale. Specialistul lucrează la mușchii spatelui. Cu toate acestea, nu afectează coloana vertebrală.
În timpul unui masaj wellness al spatelui, specialistul lucrează asupra ligamentelor și țesuturilor moi. Mișcările mâinii vă permit să începeți o mulțime de procese pozitive în corpul pacientului. Pentru o persoană cu dureri de spate, principalul lucru este să relaxeze mușchii și să activeze circulația sângelui. Acest proces vă permite să obțineți un alt rezultat. Este activarea circulației sângelui în discurile intervertebrale. De asemenea, începe un proces care vă permite să restabiliți țesutul cartilajului. Mușchii în timpul procedurii sunt relaxați, vertebrele sunt mai ușor să cadă la loc. De aceea, masajul spatelui poate elimina terminațiile nervoase ciupite din măduva spinării și poate elimina principala sursă de durere din spate.
Masaj pentru osteocondroză
Această patologie este diagnosticată la pacienți de diferite vârste. Cauza sa principală este deformarea discurilor intervertebrale.
Masajul terapeutic pentru osteocondroză poate ajuta la primele semne ale bolii. Și nu e de mirare. Patologia contribuie la apariția spasmului muscular, iar mișcările blânde pe care le produc mâinile unui specialist pot relaxa țesuturile tensionate și eliberează terminațiile nervoase ciupit.
Cel mai mare efect îți va permite să obții ședințe de masaj manual clasic, care se vor efectua cuparticiparea unui specialist experimentat cu studii medicale. Astfel de manipulări vor ameliora sau reduce durerea, vor întări mușchii și vor preveni reapariția patologiei. In cazul unei exacerbari a osteocondrozei, specialistul va actiona asupra zonelor nedureroase ale corpului care sunt asociate reflex cu zona patologica.
Care este tehnica unui astfel de masaj? Presupune utilizarea unor tehnici precum mângâierea și strângerea, frământarea și scuturarea, frecarea, mișcări pasive și active cu rezistență aplicată, precum și scuturarea și lovirea. Dacă există o exacerbare a bolii, atunci efectul asupra zonei patologice se modifică de la sesiune la sesiune. La începutul cursului se folosesc mișcări mai puțin active. Apoi, gradul de forță a acestora crește treptat. Terapeutul de masaj trebuie să fie ghidat de starea pacientului.
În prezent, presopunctura este populară în cazul osteocondrozei. În timpul acestei proceduri, sunt afectate zone speciale de pe corpul pacientului. Acestea sunt puncte care au o legătură reflexă cu anumiți nervi, vase de sânge și mușchi. Ajută la osteocondroză și electromasaj.
Efectuarea unui masaj pentru bebeluși
Această procedură este utilă pentru bebelușii, a căror vârstă este de la două până la trei luni până la un an. Masajul bebelușului este o procedură utilă. Contribuie la dezvoltarea copilului din punct de vedere emoțional, fizic și mental.
Masajul pentru copii părinții pot efectua singuri sau își pot duce copilul la ședințe cu un specialist profesionist. Procedura se efectuează de la vârsta de două până la trei luni. în careva trebui să respectați anumite condiții de masaj. Deci, manipulările pot fi efectuate doar o oră după masă sau treizeci de minute înainte de masă. Astfel de proceduri sunt nedorite înainte de culcare. Puteți masa bebelușii fie în fiecare zi, fie o dată la două zile. În acest caz, nu se recomandă utilizarea cremei. Acest remediu este numai pentru adulți.
Masajul copiilor se realizeaza cu monitorizarea constanta a reactiei copilului. Copilul nu trebuie să plângă și să se enerveze. În caz contrar, manipulările ar trebui oprite imediat. Principalele tehnici de efectuare a masajului bebelușului sunt mângâierea și frecarea, frământarea și vibrația. Mișcările trebuie să fie blânde și moi. În special, trebuie efectuată frământarea și vibrația cu atenție. Se recomandă o sesiune de masaj timp de cinci până la șapte minute.
Masaj cardiac
Această procedură trebuie efectuată atunci când acordați primul ajutor unei persoane cu probleme. Știind ce caracterizează tehnica masajului cardiac, poți salva victima de la moarte.
Care este principiul de bază al acestei manipulări? O persoană care și-a pierdut cunoștința este într-o stare relaxată. Această proprietate a țesutului muscular este folosită în masaj. Într-o astfel de situație, devine posibilă deplasarea oaselor toracelui în așa fel încât inima să fie comprimată între coloana vertebrală și stern. Acest lucru este necesar pentru a împinge sângele din mușchiul inimii. După aceea, un organ important este îndreptat. Următoarea porțiune de sânge intră automat în ea din vase. La repetarea manipulărilorritmul cardiac este menținut. Este stimulat să funcționeze și începe să bată de la sine.
Masajul inimii este însoțit de respirație artificială. Mișcările de apăsare trebuie aplicate în partea inferioară a sternului pentru a nu răni coastele. Timpul unei apăsări este de 1 secundă. Acest lucru va permite sângelui să se deplaseze spre inimă. După împingere, mâinile trebuie lăsate pe stern pentru o jumătate de secundă și numai după aceea trebuie îndepărtate. Eficacitatea masajului devine evidentă atunci când victima are puls în timpul presiunii. În același timp, cianoza pielii și a membranelor mucoase ar trebui să scadă, pupilele se îngustează și, ulterior, apare respirația spontană.
Antrenament cu masaj
Manipulările vindecătoare și relaxante sunt necesare pentru toată lumea. În absența contraindicațiilor, masajul este necesar pentru copii, adulți și vârstnici. Locuitorii orașelor mari au nevoie în special de el. Masajul le va permite să-și mențină sănătatea și va preveni diferite afecțiuni. Efectuarea acestei proceduri va face față eficient stresului și va oferi frumusețe.
Un masaj terapeut bun este întotdeauna la cerere. Este cel mai bun asistent pentru kinetoterapeuți, rehabilitatori, ortopedii și antrenori sportivi.
Cum să stăpânești această tehnică? Va trebui să urmați cursuri de masaj medical. Curricula este ușor de înțeles. Ele pot fi stăpânite chiar și de cei care nu au studii medicale. Cursurile de masaj introduc studenții în bazele și tehnicile direcției clasice a terapiei manuale. De multe ori aici poțistăpânește alte manipulări. Acesta este un masaj igienic și anticelulitic de diferite tipuri. Elevii sunt implicați activ în proces. Totodată, toate persoanele care au urmat cursuri de masaj își pot consolida cunoștințele în timpul exercițiilor practice. De regulă, cei care visează să devină terapeut de masaj și se străduiesc să stăpânească tehnicile de bază pentru efectuarea procedurilor pentru cei dragi doresc să urmeze formare.
De spus că nu este necesară nicio pregătire specială pentru aceste cursuri. Până la sfârșitul studiilor, aproape toată lumea începe să stăpânească cu încredere tehnicile cheie ale acestui domeniu de terapie manuală.
