Acidul ascorbic, sau vitamina C, este unul dintre cei mai faimoși compuși organici folosiți atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul multor afecțiuni. Este de o importanță deosebită în prevenirea și tratamentul răcelilor și este, de asemenea, necesar să se întărească pereții vaselor de sânge. Astăzi vom afla ce proprietăți are acidul ascorbic, pentru care este încă prescris. De asemenea, vom afla care sunt consecințele în cazul în care această vitamină nu este suficientă în organismul uman sau, dimpotrivă, se observă excesul ei.
Proprietăți ale unui compus organic
Ce caracteristici are acidul ascorbic? De ce are nevoie corpul uman de ea? Faptul este că ajută la procesul de reglare a coagulării sângelui, metabolismul carbohidraților și regenerarea țesuturilor. Vitamina C ajută, de asemenea, la creșterea apărării organismului. Acidul ascorbic nu se formează în corpul uman, ci vine doar cu alimente. Dacă o persoană mănâncă din plin, atunci nu va mânca niciodatăva avea deficit în acest compus organic.
Acid ascorbic: pentru ce este?
Vitamina C este necesară în aceste situații:
- Pentru tratamentul și prevenirea hipo- și beriberi.
- Pentru copii în timpul creșterii lor active.
- Cu stres crescut (atât fizic, cât și mental).
- Medicii prescriu vitamina C pacienților cu probleme de sângerare.
- Acidul ascorbic ajută corpul uman să reziste diferitelor infecții.
- Pentru femeile aflate într-o poziție interesantă, precum și în timpul alăptării.
- Când exagerat, condiții stresante.
Acid ascorbic: instrucțiuni. Tablete orale
De câtă vitamina C are nevoie corpul uman pentru ca acest compus organic să nu existe nici supraabundență, nici lipsă?
Pentru prevenire, medicii prescriu acid ascorbic sub formă de tablete în următoarea cantitate:
- Pentru adulți, 0,05–0,1 g (echivalent a 1–2 comprimate) pe zi.
- Pentru copii de la 5 ani - 1 tabletă pe zi.
Pentru tratament, experții stabilesc următoarea doză de vitamina C:
- Adulți - 1-2 comprimate de 3-5 ori pe zi.
- Copii de la 5 ani - 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.
Comprimatele de acid ascorbic pot fi prescrise și femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Medicii prescriu pentru această categorie de persoane 6 comprimate pe zi pe o perioadă de 10 zile, șiapoi 2 pastile pe zi.
Instrucțiuni speciale
Acum este clar de cât acid ascorbic au nevoie copiii și adulții pentru prevenire, precum și pentru tratament. În continuare, aflați caracteristicile utilizării vitaminei C în tablete:
- Ar trebui să se folosească prudență la persoanele cu probleme renale.
- Dacă o persoană are urolitiază, atunci doza zilnică a acestei vitamine nu trebuie să depășească 1 g.
- Pacienții care au un conținut ridicat de fier în organism ar trebui să utilizeze medicamentul în doze mici.
- Aportul simultan de tablete cu băutură alcalină duce la scăderea absorbției vitaminei C, așa că acidul ascorbic nu trebuie spălat cu o astfel de apă minerală.
- Nu prescrieți medicamentul în doze mari persoanelor care au crescut coagularea sângelui.
- Cu un aport prelungit de vitamina C, trebuie să controlați funcția rinichilor, a pancreasului și, de asemenea, să monitorizați nivelul tensiunii arteriale.
- Astfel de pastile nu ar trebui să fie luate de persoanele care au inflamație a pereților venelor și blocarea ulterioară a acestora.
Consecințele deficienței de vitamina C
Chiar și o scădere ușoară a nivelului de acid ascorbic poate afecta faptul că o persoană se va simți slăbită, obosită, nu va avea poftă de mâncare, vor apărea sângerări nazale. Datorită faptului că pereții capilarelor devin fragili, o persoană se poate învineți în curând - chiar dacă apăsați doar pe piele.
Și absența completă a acidului ascorbic în organism duce la faptul că pacientul dezvoltă scorbut. Aceasta este o boală foarte periculoasă, însoțită de umflarea gingiilor, sângerarea și durerea acestora. Din această cauză, își pierd capacitatea de a ține rădăcinile dinților. De asemenea, o persoană va experimenta în curând hemoragii ale organelor interne.
Consecințele excesului de vitamina C
Excesul de acid ascorbic nu este, de asemenea, sănătos, deoarece poate duce la astfel de simptome neplăcute precum:
- diaree;
- senzație de căldură;
- insomnie;
- durere de cap;
- creșterea tensiunii arteriale.
Cu o prudență deosebită, fetele aflate într-o poziție interesantă ar trebui să ia vitamina C. Acidul ascorbic le poate afecta negativ sănătatea. Se pare că, cu un exces din acest compus organic, o femeie poate chiar să avorteze.
De asemenea, nu puteți abuza de această vitamină și pentru că o persoană poate forma pietre la rinichi, nivelul zahărului din sânge va începe să crească.
Care alimente au cea mai mare vitamina C?
Acidul ascorbic se găsește în multe legume și fructe: ardei roșu dulci, coacăze negre, mărar, spanac, ceapă, varză, pătrunjel, măcriș, cătină, kiwi, lămâi, portocale.
Majoritatea vitaminei C se găsește în măcesele uscate (100 g de plantă conțin 1200 mg din acest compus organic).
Acum știi ce efect are acidul ascorbic asupra organismului, de ce este necesar și la ce consecințe poate duce aportul necontrolat al acestuia. Am aflat câtă vitamină C trebuie luată în tablete pentru a nu exista o supraabundență a acestui compus organic și, bineînțeles, pentru ca rezultatul să vină.
