Ce fel de femeie de 15 ani și peste (totuși, și bărbații) nu vrea să arate atrăgătoare în ochii sexului opus? Este bine dacă natura inițial a fost înzestrată cu sănătate și o siluetă bună, dezvoltată proporțional. Și dacă nu? În astfel de cazuri, educația fizică poate ajuta semnificativ, dar pentru aceasta trebuie să aveți voință. La urma urmei, nu toată lumea se poate forța pe ei înșiși, pe cei dragi, să se antreneze în mod regulat în sală și să nu mănânce în exces, mâncând mese echilibrate și de multe ori pe zi, dar în porții mici.
Din fericire, astăzi există multe medicamente și suplimente alimentare biologic active pe piață care ajută la combaterea excesului de grăsime corporală. Compoziția unor astfel de medicamente poate include o mulțime de substanțe și elemente diferite. Un astfel de ingredient este acidul hidroxicitric (HCA).
Unde este ținut?
Necunoscut pentru europeni, dar deja familiar pentru asiatici, un fruct uimitor - Garcinia Cambogia - a fost folosit de populația din Thailanda și India de secole ca un mijloc foarte accesibil și eficient de a pierde în greutate. În plus, locuitorii țărilor din Asia de Sud l-au folosit ca medicament pentru multe boli. LAÎn special, oamenii au observat că garcinia crește vitalitatea și nivelul de satisfacție cu viața, cu sine și cu lumea înconjurătoare.
Extractul de Garcinia îmbunătățește procesele metabolice din organism, ceea ce duce adesea la pierderea în greutate. Acest efect este facilitat de acidul hidroxicitric conținut în fructe.
Mecanism de acțiune
Această substanță inhibă conversia glucozei în celule adipoase. Scăderea în greutate cu aportul zilnic regulat de medicamente în care acidul hidroxicitric este conținut în anumite proporții se realizează datorită a trei factori:
1. Procesul de formare a grăsimilor din glucoză încetinește.
2. Nivelul de glucoză din sânge crește, deoarece este transformată în celule adipoase mai lent decât de obicei. Rezultatul este o scădere a apetitului (glucoza pentru corpul uman este un marker al foametei: cu cât este mai puțină, cu atât senzația de foame este mai acută și invers).
3. Nivelul zahărului din sânge este mai mare decât de obicei, motiv pentru care producția crescută de hormoni care accelerează procesele metabolice din organism.
În plus, conform rezultatelor unor studii de laborator, acțiunea acidului hidroxicitric are un efect stimulator asupra proceselor de oxidare a grăsimilor și a sintezei L-carnitinei (funcția acestei substanțe este transportul grăsimilor). acizi în mitocondrii).
Forme de eliberare și dozare
Specialistii cred ca merita sa vorbim despre eficacitatea produsuluiîn cazul în care doza acceptată de medicament este de la 250 la 500 mg. Dacă garcinia în sine este utilizată pentru pierderea în greutate, trebuie avut în vedere faptul că acidul hidroxicitric din extractul său este conținut într-un volum de 50-60%. Adică, cantitatea va trebui dublată: 500-1000 mg în timpul zilei - aceasta este doza pentru garcinia.
Pentru a obține un efect vizibil, medicamentele sau suplimentele alimentare cu acid hidroxicitric trebuie luate timp de 2-3 luni. Acest lucru trebuie făcut fie înainte de mese, fie în timpul meselor.
Cele mai populare medicamente
Pe piața farmaceutică astăzi există o anumită listă de medicamente care conțin acid hidroxicitric într-un volum sau altul (undeva mai mult, undeva mai puțin). Printre cele mai populare se numără Garcinia Forte (Evalar, RF) și Citrimax (MasonVitaminsInk, SUA). Primul medicament conține 60 mg în fiecare doză, al doilea - 250 mg din componenta principală, care este acidul hidroxicitric. În farmacie, aceste medicamente sunt oferite consumatorilor sub formă de tablete. Pachetul „Garcinia Forte” conține 80 de tablete de 100 mg extract de garcinia, în pachetul „Citrimax” - 90 de tablete de 500 mg.
Doza eficientă a primului medicament (fabricat de Federația Rusă) este de 4 tablete pe zi, adică pachetul este suficient pentru 20 de zile. „Citrimax” trebuie luat de trei ori pe zi, un comprimat (pachetul va dura o lună).
Cercetare și eficiență
Extractul din fructele de garcinia și coaja sa a fost utilizat pe scară largă în medicina populară (șiAyurveda în special). A fost luat pentru o serie întreagă de boli diferite. Extractul era folosit pentru tratarea problemelor gastrointestinale (ca laxativ și pentru stimularea activității proceselor digestive), a fost luat cu menstruație întârziată, cu hidropizie și reumatism. De asemenea, această plantă a fost folosită pentru combaterea viermilor și a altor paraziți, în tratarea dizenteriei și a neoplasmelor benigne.
Principalul ingredient activ al extractului (acid hidroxicitric), recenziile consumatorilor și cercetările oamenilor de știință au început să fie poziționate ca o descoperire în domeniul medicamentelor care ajută la combaterea excesului de greutate. Inițial, experimentele au fost efectuate pe animale (se cunosc cel puțin șapte studii care au implicat mai mult de 100 de animale experimentale). La utilizarea acidului hidroxicitric, greutatea a fost redusă efectiv la persoanele cu un grad ridicat de obezitate cauzată de factori genetici sau de afectarea hipotalamusului. În plus, studiul a concluzionat că atunci când GLA a fost administrat oral, a existat o scădere a sintezei acizilor grași și a colesterolului în ficat.
Contraindicații
Totuși, nu fără contraindicații pentru utilizarea extractului de garcinia. Persoanele cu intoleranță individuală la componenta principală a medicamentului și la oricare dintre componentele acestuia nu ar trebui să-l ia. Acidul hidroxicitric va provoca daune (și destul de vizibile!) pacienților care suferă de diabet. Nu luați medicamente cu GLA femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Fără a consulta un medic, este inacceptabil să folosiți astfel de medicamente pentru persoanele care suferă de oricareabateri și tulburări ale activității creierului (în special, boala Alzheimer).
Medicamentele cu acid hidroxicitric sunt luate cu mare grijă de către pacienții cu boală coronariană și hipertensiune arterială.
Efecte secundare
În general, nu se știe aproape nimic despre efectele secundare care au provocat medicamentele cu un conținut ridicat de acid hidroxicitric (și cu atât mai mult cu unul scăzut). Probabil că reacții care pun viața în pericol nu au fost observate în cursul cercetărilor și de-a lungul anilor de utilizare a FKL de către oameni.
Cu toate acestea, producătorii de medicamente indică faptul că doza eficientă de acid hidroxicitric pentru pierderea în greutate este de 250-500 mg. Dar studiile independente arată un rezultat diferit. Pentru ca greutatea să scadă, o persoană trebuie să ia zilnic 1-1,2 g. Și în astfel de doze, GLA este hepatotoxic, adică are un efect negativ asupra ficatului. Deci fiecare consumator are la ce să se gândească înainte de a începe să utilizeze un astfel de medicament.
Recepție specifică și caracteristici nutriționale
În mare măsură, specificul luării oricărui medicament depinde de forma eliberării. Preparatele care conțin GLA trebuie luate conform instrucțiunilor de utilizare. În plus, este important să bei cel puțin 2,5 litri de lichid în timpul zilei când folosești aceste produse.
În plus, doar un meniu echilibrat este o garanție a funcționării eficiente a „mecanismului de suprimare a poftei de mâncare”, care este susținut de o astfel de componentă a multor medicamente de slăbit precumacid hidroxicitric.
Unde este principalul depozit de glicogen din corpul uman? Cu siguranță în ficat. Semnalul de saturație este dat numai atunci când, după cum se spune, „depozitul este complet plin”, adică aportul de glicogen a ficatului este maxim. Dacă o persoană urmează o dietă săracă în carbohidrați, rezervele de glicogen sunt deficitare. Din acest motiv, nu trebuie să vă așteptați la un succes notabil de la extractele de garcinia limitându-vă la carbohidrați. Aceste formulări GLA sunt ideale pentru cei a căror dietă este echilibrată și vizează pierderea în greutate.
Sau încă nu este eficient?
Acidul hidroxicitric, recenzii ale cărui eficacitate sunt foarte, foarte contradictorii din partea medicinei oficiale, este poziționat de producători ca o substanță care împiedică procesul de absorbție a glucozei de către organism. Ca urmare, depozitele de grăsime nu se acumulează. De fapt, corpul uman va absorbi atâta glucoză cât vine din exterior. Potrivit susținătorilor medicinei bazate pe dovezi, nicio substanță (inclusiv GLA) nu este capabilă să elimine glucoza din organism fără a o descompune mai întâi.
Producătorii informează consumatorii că arzătoarele de grăsimi cu acid hidroxicitric vor fi eficiente cu orice dietă, dar recomandă să se abțină de la a consuma ciocolată, dulciuri și alte delicii. Dar, la urma urmei, medicamentele și suplimentele alimentare care au GLA în compoziția lor sunt capabile să îndepărteze pofta de dulciuri, să scadă nivelul de glucoză din sânge și să o elimine (glucoza) din organism fără a se diviza. Sau nu estecorect?
Recenzii
De fapt, este dificil să găsești recenzii despre o astfel de substanță precum acidul hidroxicitric. Majoritatea opiniilor - atât pozitive, cât și negative - se concentrează asupra Garcinia Forte și a altor medicamente care conțin GLA.
Un grup destul de mare de consumatori a fost mulțumit de medicamentele și suplimentele alimentare pe bază de acid hidroxicitric. În ciuda faptului că nu toată lumea a reușit să stea pe vreo dietă rigidă, au avut loc rezultatele unei orientări pozitive. Mai mult, după cum au observat pacienții, porțiile de alimente consumate au devenit mai mici, nu pentru că era necesar să se controleze strict volumul porțiilor, ci pentru că doreau să mănânce mult mai puțin decât înainte.
Efectul dorit a fost obținut la diferiți pacienți într-o perioadă diferită de timp. Cineva după 1,5-2 săptămâni a simțit o tendință pozitivă de pierdere în greutate, iar cineva a observat un rezultat pozitiv după 3-4 săptămâni.
La întrebarea ce alimente conțin acid hidroxicitric, răspunsul poate fi dat foarte fără echivoc: în fructele de garcinia cambogia și alte câteva fructe exotice. Pacienții individuali au luat extract de garcinia și medicamente care conțin GLA, nu pentru a pierde în greutate, ci pentru a întări sistemul imunitar. Și au simțit, de asemenea, o îmbunătățire a stării de bine și o creștere a tonusului.
Cu toate acestea, există și recenzii negative despre medicamentele cu acid hidroxicitric. În cele mai multe cazuri, nu esteorice consecințe grave sau fatale. Pacienții spun că pur și simplu nu au obținut efectul așteptat.
Și care este rezultatul?
Și rezultatul este acesta: fiecare persoană este individuală. Și asta înseamnă că poți obține o scădere în greutate ținând o dietă echilibrată și nu luând niciun arzător de grăsimi, sau poți ține diete și înghiți medicamente pentru a-ți reduce pofta de mâncare în pumni, dar tot nu obții efectul dorit (în acest caz, greutatea). pierderi). Prin urmare, dacă medicamentele cu acid hidroxicitric în compoziție au ajutat pe cineva să obțină rezultatul dorit, asta nu înseamnă deloc că aceste medicamente vor fi 100% eficiente pentru toți oamenii care sunt dornici să piardă kilogramele în plus. Cu toate acestea, au dreptul de a exista. Mai mult, costul medicamentelor cu GLA fluctuează într-o gamă foarte largă. Acestea pot fi complexe de vitamine ieftine și suplimente alimentare disponibile pentru o gamă largă de consumatori sau arzătoare de grăsimi scumpe pe care nu și le pot permite toți cumpărătorii.
