Una dintre cele mai frecvente și neplăcute patologii proctologice este o astfel de boală precum hemoroizii. Prevenirea acestei boli vă permite să preveniți dezvoltarea acesteia. Acest subiect este deosebit de relevant pentru cei care duc un stil de viață hipodinamic, viitoarele mamici, h alterofili, precum și persoanele cu constipație periodică, cu muncă care implică ridicarea de greutăți. Cert este că toți sunt expuși riscului pentru această boală. Fiecare dintre acești oameni poate dezvolta hemoroizi.
Prevenirea inactivității fizice
În primul rând, ar trebui să-ți schimbi stilul de viață. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna prea ușor, așa că ar trebui să începeți treptat. Dacă profesia unei persoane implică o prezență constantă într-o poziție așezată, atunci ar trebui, dacă este posibil, să facă o pauză în muncă. Este suficient să întrerupi 5 minute la fiecare oră și să faci diverse exerciții fizice pentru a preveni congestia la nivelul pelvisului și, prin urmare, a preveni dezvoltarea hemoroizilor. Astfel de antrenamente mici pot include doar mersul pe josdulap, genuflexiuni, stând în picioare.
Se recomandă să acordați atenție exercițiilor fizice în afara programului de lucru. Aici, cele mai relevante vor fi plimbările de seară, de preferință cu un ritm de mers destul de ridicat, exercițiile pe barele orizontale, precum și joggingul în jurul stadionului. Desigur, nu este absolut necesar să faceți toate acestea deodată. Este suficient să alegi un lucru, cel mai potrivit, astfel încât persoanei însuși să-i placă.
Prevenirea hemoroizilor la bărbații cu efort fizic intens
Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei boli este ridicarea greutății. Persoanele care se confruntă cu nevoia de a transporta încărcături grele sunt mult mai predispuse să dezvolte o astfel de boală precum hemoroizii. Prevenirea în acest caz poate consta în primul rând în schimbarea locului de muncă. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să încercați să vă raționalizați munca. Adică, dacă este posibil, atunci ar trebui să împărțiți încărcătura în mai multe părți și să le transportați una câte una, împiedicând astfel presiunea din pelvisul mic să crească la un nivel prea mare.
În plus, există exerciții care pot preveni dezvoltarea hemoroizilor. În primul rând, trebuie remarcate cele care afectează mușchii presei. Acest mușchi este capabil să preia cea mai mare parte a tensiunii, care altfel ar crește presiunea în pelvis.
Prevenirea și tratamentul hemoroizilor la viitoarele mame
Adesea, această boală apare în timpul nașterii. Din noueste o creștere semnificativă a presiunii în pelvis care provoacă hemoroizi. Prevenirea în acest caz va include și exerciții care ajută la întărirea mușchilor presei. În plus, femeile în timpul nașterii trebuie să urmeze în mod clar instrucțiunile specialiștilor.
În ciuda tuturor acestor lucruri, proaspetele mame de multe ori dezvoltă în continuare hemoroizi. Prevenirea în acest caz nu este întotdeauna eficientă. Ca urmare, este necesar să se ocupe de tratamentul hemoroizilor. Pentru majoritatea pacienților, o schimbare a dietei este suficientă. Deci, nu ar trebui să existe o cantitate mare de mâncare prăjită, piperată și afumată. Varza trebuie adăugată în dietă, deoarece înmoaie fecalele. În plus, pacienților li se prescriu supozitoare rectale speciale care conțin uleiuri naturale și medicamente care întăresc peretele vascular. Chirurgia este necesară doar în cazurile cele mai avansate de hemoroizi.
