În articol vom vorbi despre de ce dor picioarele după naștere. Ne vom uita la posibilele cauze, precum și vom vorbi despre ce este durerea și cum să o facem față. Vom afla, de asemenea, dacă trebuie să vedem un medic și, caz în care, asistența medicală este pur și simplu necesară.
Ce legătură are sarcina cu asta?
Faptul este că nașterea și nașterea unui copil este un test destul de dificil pentru corpul feminin. Aceasta este o sarcină puternică, după care fata trebuie să-și revină. Majoritatea femeilor care au devenit mame știu cum este să te simți copleșită.
Adevărul este că, pe lângă stres, organismul simte disconfort fizic. Foarte des, apar rupturi interne și entorse, care continuă să o chinuie pe tânăra mamă un timp după ce a născut. Multe femei le este destul de dificil să se miște la început, așa că încearcă să meargă cât mai puțin posibil. Foarte des, picioarele dor după naștere, dar puțini oameni știu care sunt cauzele principale, ce probleme pot apărea în viitor și cum să scapi de boală.
Motive
Cauzele durerii la nivelul picioarelor constau in faptul ca in timpul iesirii bebelusului din corpul mamei, acesta intinde coloana, muschii pelvieni si ligamentele din zona pubiana. Inițial, toate aceste entorse sunt date la partea inferioară a spatelui, dar treptat durerea „se mișcă” la picioare. În același timp, este dureros în natură și implică slăbiciune generală. Ar trebui să luați în considerare cu atenție acest simptom, deoarece poate indica faptul că apar varice. Aceasta este o afectiune foarte frecventa care apare la mamele tinere datorita faptului ca in timpul sarcinii creste volumul de sange, care apasa pe vene, extinzand-le.
În același timp, dacă o femeie are un sistem vascular slab care nu poate asigura o scurgere suficient de rapidă a sângelui, aceasta duce la stagnarea picioarelor. În acest context, fluxul sanguin general încetinește, ceea ce poate contribui la apariția diferitelor anomalii. Deci, să presupunem că aveți vene varicoase, dar atunci ce să faceți? În primul rând, trebuie să vedeți un medic și să urmați toate programările sale, iar în al doilea rând, trebuie să înțelegeți că majoritatea femeilor au dureri la picioare și picioare după naștere și folosesc ciorapi speciali care pot atenua disconfortul. În același timp, trebuie să fie puse dimineața, în timp ce picioarele sunt încă umflate.
Alte abateri
Ne-am dat seama deja care sunt motivele pentru care vițeii femeilor dor, iar acum haideți să vorbim despre ce putem face pentru picioarele noastre, astfel încât acestea să fie sănătoase și puternice. Dacă nu răspundeți la probleme în niciun fel, atunci putețicâștigă foarte repede tromboflebită. De aceea, merită să folosiți creme speciale care ameliorează parțial umflarea și facilitează tratamentul varicelor.
Convulsii
Multe mame se plâng de crampe nocturne. Această problemă se datorează faptului că organismul are lipsă de calciu. Această tulburare se numește sindromul picioarelor neliniştite. Pe fondul său, există o lipsă de fier și anemie în organism. Convulsiile le chinuie cel mai adesea noaptea.
În acest caz, nu ar trebui să vă automedicați, deoarece încă nu puteți stabili cauza adevărată. Este mai bine să consultați imediat un medic care vă va prescrie medicamentele necesare pentru a restabili echilibrul de vitamine care lipsesc în organism. După finalizarea cursului de tratament, veți uita pentru totdeauna de crampe.
De asemenea, pot apărea probleme cu picioarele după naștere din cauza faptului că o femeie a purtat un făt foarte mare. Cu alte cuvinte, în fiecare zi a trebuit să trăiesc cu o încărcătură de 10-15 kg, care a afectat în mod natural picioarele.
Simptome ale tulburărilor musculo-scheletale
Când o femeie dor vițeii, în orice caz, aceasta indică o încălcare a sistemului musculo-scheletic. Prin urmare, pentru a face față eficient oricăror afecțiuni, este necesar să le recunoașteți într-un stadiu incipient. Să presupunem că o femeie are dureri severe la picioare. Ce să facă cu ea, decide doar după ce simte disconfort. De fapt, a fost necesar să acordați atenție stării picioarelor imediat după naștere. În acest caz, ar fi mult mai ușor să afli de ce dor picioarele. Nerăbdătorclopote:
- Simt greu.
- Oboseală crescută.
- Apariția venelor de păianjen.
- Roșeața picioarelor.
- Mâncărime.
- Puffiness.
- Durere de natură dureroasă.
- Convulsii rare.
- Aches.
- Incapacitatea de a îndoi activ genunchii.
- Creșterea temperaturii în unele părți ale picioarelor.
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic. El va ajuta la determinarea cauzei durerii picioarelor și, dacă cauza este evidentă, va prescrie un curs de tratament. Dacă nu este posibil să stabiliți o cauză anume, va trebui să vă îngrijiți singur de sănătatea picioarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să practicați masajul picioarelor, precum și să aveți grijă de ei în alte moduri, despre care vom discuta mai jos.
Flebită
Acesta este un alt motiv pentru care picioarele dor după naștere. Cât timp femeia se află în spital, astfel de fenomene sunt monitorizate și tratate, dar dacă durerea continuă chiar și după externarea din spital, atunci este imperativ să faceți o programare la medic. Flebita este o inflamație a pereților unei vene. Poate fi acută sau cronică. Există o mulțime de motive pentru dezvoltarea sa și nu ultimul loc dintre ele este ocupat de încărcături generice.
Dacă medicul nu a găsit un proces inflamator, atunci ar trebui să contactați un kinetolog sau un chiropractician. Terapia manuală va restabili rapid articulațiile și mușchii, precum și va îmbunătăți funcționarea întregului organism. Este un efect special al mâinilor,care armonizează munca muşchilor şi articulaţiilor. Chiropracticianul va lucra pe zonele bolnave prin mușchi sănătoși, ajutând organismul să-și restabilească mobilitatea, poziția corectă a compoziției și a vertebrelor și, de asemenea, să-și îmbunătățească funcționarea.
Separat în creștere pentru a lua în considerare kinetoterapie, care este terapia cu exerciții fizice. Are ca scop intarirea sistemului musculo-scheletic. Aceasta este o opțiune grozavă pentru proaspete mamici, deoarece exercițiile sunt destul de simple și nu necesită multă muncă. Făcând acest lucru, ei angajează coloana vertebrală, întărind astfel întregul corp.
Edem și cum să-l evitați
În corpul oricărei femei la sfârșitul sarcinii, se acumulează o cantitate în exces de lichid. Acesta este răspunsul la întrebarea de ce dor articulațiile picioarelor după naștere. Cel mai interesant lucru este că nu este nimic în neregulă cu acumularea de lichid. Acesta este un proces natural care este necesar pentru cursul normal al nașterii în sine. Starea unei femei se normalizează după nașterea unui copil, dacă are un sistem vascular sănătos. Dacă există probleme în această zonă, pot apărea diverse stări patologice. Uneori situația este foarte agravată, ceea ce duce la o creștere a greutății, iar acest lucru dă o încărcare suplimentară pe picioare. Desigur, în primul rând, toate elementele sistemului musculo-scheletic suferă și apar dureri la genunchi și articulații. Să spunem că te dor foarte mult picioarele. Ce să faci într-o astfel de situație? Mai întâi trebuie să vă amintiți regulile simple:
- Nu bea prea multe lichide noaptea.
- Purtă lenjerie intimă care reduce stresul asupra corpului.
- Excludeți dinsare în dieta ta, deoarece reține lichidul în organism.
- Când picioarele sunt în poziție orizontală, puneți-le pe orice înălțime pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Exerciții de prevenire
Să spunem că te dor picioarele după ce ai născut. Ce să faci în acest caz, dacă medicul nu a dezvăluit patologii? Desigur, există încălcări, dar, cel mai probabil, acestea nu sunt suficient de semnificative pentru a începe tratamentul. În acest caz, durerea poate apărea din cauza stresului fizic, ceea ce înseamnă că sunt temporare. În plus, dacă picioarele tale au început să te doară după naștere, atunci poți să te ajuți. Pentru a face acest lucru, ar trebui să efectuați exerciții simple care vă vor permite să vă relaxați membrele.
Întotdeauna întinde-ți picioarele când te întinzi pentru a te odihni. După 10 minute de această odihnă, fă exercițiul. Coborâți picioarele pe podea și începeți să apăsați pe el cu degetele de la picioare. După aceea, îndoiți piciorul la genunchi și continuați cu exercițiul. În acest moment, veți simți o ușoară tensiune în picior. Țineți-vă poziția timp de 5-10 secunde. Apoi repetați cu al doilea picior. În total, este suficient să faci trei seturi pe zi.
Al doilea exercițiu este, de asemenea, foarte simplu. De fiecare dată când vă așezați sau vă întindeți, încercați să vă întindeți degetele cât mai mult posibil. Este suficient să faci acest exercițiu în fiecare zi, petrecându-i 3 minute.
Îngrijire
De câteva ori pe săptămână, faceți o baie de picioare cu sare de mare. Acest lucru va relaxa picioarele, va ușura oboseala și va ameliora disconfortul. După baie, asigurați-vă că faceți un masaj ușor de relaxare. Recenziile foarte bune au o baie cu adaos de sare de mare, sare de masă, o felie de lămâie și frunze de mentă.
Se recomandă să frecați suprafața picioarelor săptămânal. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să cumpărați produse gata făcute, puteți pregăti singur scrubul. Se amestecă zahărul, lămâia și uleiul de migdale până la o consistență de scrub. Amintiți-vă că după procedură, asigurați-vă că hidratați membrele.
Fitness simplu
Dacă aveți o minge de tenis, asigurați-vă că o folosiți pentru exerciții fizice. Stați într-o poziție confortabilă și, cu picioarele goale, rotiți mingea pe podea în direcții diferite. Repetați exercițiile de aproximativ 12 ori. Acesta este cel mai simplu masaj care poate aduce mari beneficii picioarelor tale. Apropo, dacă nu ai o minge de tenis, poți folosi un recipient cu apă.
De asemenea, încercați să mergeți desculț cât mai des posibil, aceasta este o prevenire excelentă a oricăror boli, precum și o întărire mare pentru picioare. Obțineți un covoraș special, format din ace mici care stimulează fluxul sanguin. Acesta este un mod foarte simplu și eficient de a vă menține picioarele în formă.
Servicii profesionale
Dacă este posibil, vizitați cât mai des un terapeut profesionist de masaj și nu neglijați tratamentele spa. Amintiți-vă că o tânără mamă trebuie să-și revină pentru a deveni din nou o tânără puternică și un sprijin de încredere pentru copilul ei.
Rezumând rezultatele articolului, observăm că disconfortul la nivelul picioarelor după naștere este destul de normal. O altă întrebare este cât durează și cum te descurci cu ea. Amintiți-vă că după naștere, picioarele multor femei dor. Dar cel mai important lucru este un apel în timp util către medic. De asemenea, nu neglijați masajul picioarelor și alte proceduri elementare care vă vor ameliora oboseala și vă vor relaxa picioarele după o zi lungă. Amintește-ți că sănătatea ta depinde în mare măsură de tine. Lucrurile mici, cum ar fi masajele și băile, cu utilizarea zilnică, pot readuce rapid picioarele puternice și sănătoase.
