După 45 de ani, fiecare femeie se așteaptă la menopauză. Menopauza este un fenomen fiziologic complet normal, în timpul căruia femeile își pierd funcția de reproducere, iar corpul lor este reconstruit. În această perioadă, multe persoane din sexul frumos au un număr mare de simptome neplăcute care pot dura destul de mult timp.
Odată cu bufeurile, transpirația excesivă, schimbările bruște de presiune și alte probleme, femeile observă adesea modificări ale temperaturii bazale în timpul menopauzei. Adesea, acest lucru se întâmplă în același timp cu o creștere generală a temperaturii corpului și uneori acest lucru se întâmplă indiferent de apariția unei ușoare febră.
Ce înseamnă temperatura bazală
Mulți cred în mod eronat că acest concept implică regimul general de temperatură al corpului. De fapt, temperatura bazală (sau este numită și locală) ajută la determinarea modificărilor de grade la nivelul organelor genitale. În același timp, indicatorii obișnuiți și indicatorii bazali nu sunt complet legați.între ei. Dacă vorbim despre modificări ale organelor genitale feminine, atunci cu ajutorul unei astfel de măsurători devine posibilă determinarea unor probleme, de exemplu, niveluri hormonale perturbate sau patologii ale sistemului genito-urinar.
Dacă vorbim despre norma temperaturii bazale în timpul menopauzei, atunci este imediat de remarcat faptul că indicatorii nu ar trebui să se schimbe dramatic. Dacă se observă sărituri, atunci în acest caz se poate presupune că doamna se confruntă cu:
- menopauză,
- disfuncție ovariană,
- insuficiență hormonală.
Care este temperatura bazală în timpul menopauzei este considerată norma
În primul rând, merită spus că în unele situații o doamnă poate avea unele abateri în performanța normală. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, femeile care trec prin menopauză se confruntă cu simptome similare.
Dacă vorbim de indicatori standard, atunci temperatura bazală în timpul zilei este de 37 de grade și puțin mai scăzută noaptea. Când o femeie încă ovulează, aceste numere se pot schimba. Cu toate acestea, odată cu debutul menopauzei, indicatorii de temperatură devin stabili și nu se pot schimba atât de activ. În special se ia în considerare o abatere de la normă dacă temperatura este sub 37 de grade.
Cel mai des, femeile suferă de creșterea temperaturii bazale a corpului în timpul menopauzei.
Nu se poate numi nici norma. Astfel de simptome pot fi prima manifestare a unor patologii destul de grave. Cu toate acestea, multe femei nugândiți-vă la verificarea periodică a indicatorilor corpului lor. Din acest motiv, există riscul de a suferi complicații grave din cauza faptului că această sau acea boală nu a fost observată la timp. De aceea, experții recomandă insistent controlul nivelului temperaturii bazale în timpul menopauzei. O poți face singur acasă.
Caracteristici ale indicatorilor de măsurare
În primul rând, trebuie să te pregătești. Există mulți factori care pot afecta acuratețea citirilor de temperatură bazală. Pentru a obține date exacte, este important să vă asigurați că măsurătorile nu sunt precedate de efort fizic serios și stres. În acest caz, puritatea datelor va fi încălcată. Este important să țineți cont de cât timp mănâncă femeia și dacă are vreo boală inflamatorie.
În plus, trebuie înțeles că datele pot fi inexacte dacă doamna încă ia contraceptive care suprimă ovulația. Pentru a determina cu exactitate temperatura bazală corectă, trebuie să efectuați măsurători nu mai devreme de 6 ore după actul sexual sau după consumul de alcool.
Cum să vă măsurați temperatura bazală a corpului
Pentru procedură, nu este nevoie să cumpărați un termometru special, este potrivit și un termometru obișnuit (mercur sau electronic). După aceea, produsul este plasat în rect (de preferință) sau vagin pentru aproximativ 2 cm, dar nu mai mult. Apoi trebuie să așteptați 3-5 minute până când dispozitivul determină indicatorii exacti. În timpul procedurii, o femeiear trebui să ia o poziție staționară.
Cel mai bine este să efectuați aceste manipulări dimineața. În acest caz, doamna trebuie să se odihnească cel puțin 4 ore înainte de a determina temperatura bazală în timpul menopauzei. Pentru cercetare, cel mai bine este să folosiți un termometru, care nu este recomandat pentru utilizare în alte părți ale corpului.
După ce au primit indicatorii necesari, se recomandă să le notați. Cel mai bine este să pregătiți un grafic care va afișa fazele temperaturii bazale. Compilarea acestuia este destul de ușoară. Pentru a face acest lucru, trebuie să desenați o axă orizontală și verticală. Datele ciclului vor fi indicate pe prima linie, iar indicatorii de regim de temperatură trebuie introduși pe a doua. În zona în care indicatorii de temperatură se intersectează cu timpul, ei corespund punctului fixat. Se conectează zilnic cu o nouă coordonată, datorită căreia apare o curbă care arată modificări ale indicatorilor. Dacă un astfel de program este adus medicului curant, atunci îi va fi mult mai ușor să determine abaterile de la normă și să identifice o posibilă patologie.
De asemenea, merită să clarificăm de ce exact temperatura bazală se modifică în timpul menopauzei. Există mai multe motive care afectează acești indicatori.
Maree
Astfel de atacuri apar la aproape toate femeile care trec prin procesul de menopauză. Bufeurile se caracterizează printr-o senzație de lipsă severă de oxigen și transpirație crescută. De regulă, astfel de atacuri durează rareori mai mult de 5 minute, dar pot fi repetate cu o frecvență de invidiat. Uneori aceste crizeînsoțită de o creștere a temperaturii bazale, care poate ajunge până la 38 de grade.
Pentru a-și îmbunătăți ușor starea, doamnelor li se recomandă să-și monitorizeze cu atenție sănătatea în timpul menopauzei. În primul rând, trebuie să renunți la fumat și la consumul de alcool. Nu va fi de prisos să începeți să luați complexe de vitamine și minerale. De asemenea, trebuie să vă asigurați că femeia primește cantitatea necesară de calciu. Are un efect pozitiv asupra stării dinților și oaselor și, de asemenea, ajută la reducerea severității bufeurilor.
Hipertensiune arterială
După cum știți, cu cât o femeie îmbătrânește, cu atât vasele ei de sânge devin mai subțiri. Situația este agravată de faptul că nu există estrogen în corpul sexului frumos în această perioadă de timp, ceea ce agravează și mai mult situația. Acest lucru duce la o acumulare destul de rapidă de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Sângele devine mai vâscos. Adesea, aceasta duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Acesta este un alt motiv pentru care o femeie ar trebui să știe mai multe despre temperatura ei bazală, cât de mult este și cât de mult se modifică acești indicatori. Faptul este că, dacă s alturile în BBT sunt asociate cu hipertensiune arterială, atunci astfel de modificări pot indica o viitoare criză de hipertensiune.
Artrita climatică
O astfel de patologie se întâlnește adesea și la femeile de peste 45 de ani. Odată cu apariția acestei patologii, țesutul cartilajului este deteriorat, împotriva căruia membrele încep să se miște.mult mai putin. În plus, pacienții se plâng de letargie destul de severă, stare de rău și dureri la nivelul brațelor și picioarelor. În unele situații, există o creștere a temperaturii (atât obișnuită, cât și bazală).
De regulă, artrita la menopauză se dezvoltă pe fondul proceselor inflamatorii care apar în corpul unei femei din cauza dezechilibrului hormonal, care se modifică mereu în timpul menopauzei. Această patologie poate fi provocată și de un tip de boală autoimună, împotriva căreia cartilajul începe să se descompună.
De asemenea, merită remarcat faptul că creșterea BBT are loc nu numai în timpul menopauzei. Dacă vorbim despre fete tinere, atunci astfel de simptome pot indica dezvoltarea unei patologii a sistemului reproducător. De exemplu, în cazul vaginitei, există întotdeauna o creștere a temperaturii.
Când sunt detectate modificări ale indicatorilor BBT, merită să luați măsuri pentru a ajuta la ameliorarea stării doamnei.
Terapia de substituție hormonală
Medicamentele HRT sunt prescrise exclusiv de un medic. De regulă, fondurile de acest tip ajută la a face față bufeurilor puternice, chiar dacă pacienta suferă de o menopauză severă. Trebuie să înțelegeți că aceste medicamente au o listă extinsă de contraindicații, dar în situații dificile nu puteți face fără ele.
De asemenea, merită luat în considerare faptul că, destul de des, administrarea de medicamente hormonale afectează negativ greutatea sexului frumos. Prin urmare, acestea ar trebui folosite numaicând alte măsuri au eșuat.
Fitoestrogeni și medicina tradițională
Pentru a nu provoca daune grave sănătății, puteți apela la metode mai blânde de tratament.
Fitoestrogenii sunt analogi ai hormonilor feminini. Acestea sunt remedii naturale care ajută la completarea estrogenului lipsă. Datorită acestui fapt, starea unei femei în timpul menopauzei se îmbunătățește semnificativ. Astfel de remedii ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute.
De asemenea, merită să acordați atenție rețetelor medicinei tradiționale. Unele doamne folosesc ierburi naturale și preparate medicinale pentru a reduce stresul asupra sistemului cardiovascular. De exemplu, puteți normaliza conținutul de estrogeni cu ajutorul semințelor de in și uleiului. Acest remediu este unul dintre cele mai eficiente.
Germenii de grâu sunt, de asemenea, populari. Datorită acestui remediu natural, doamna își saturează corpul cu toate vitaminele și mineralele necesare. In plus, germenii de grau contine o cantitate mare de fitoestrogeni. Datorită acestui medicament, puteți nu numai să scăpați de creșterea BT, ci și să curățați intestinele și să creșteți imunitatea organismului. Cu toate acestea, nu exagerați. De regulă, este suficient să luați o lingură de semințe germinate pe stomacul gol.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție trifoiului roșu. Această plantă este de mare beneficiu pentru corpul feminin.
Mod
Când scapi de simptomele neplăcute în timpul menopauzei, este important să monitorizezi cum decurge ziua unei femei. În această perioadă a viețiiexperții recomandă să începeți să faceți sport, dar efortul fizic serios trebuie evitat. De exemplu, vă puteți îmbunătăți sănătatea înotând, alergând zilnic în aer curat, dansând și multe altele.
În niciun caz nu trebuie să mâncați în exces sau să mâncați fast-food. Merită să uităm de obiceiurile proaste.
În încheiere
Nici o femeie nu poate evita menopauza. Pentru unii, această perioadă decurge aproape imperceptibil, dar majoritatea doamnelor se confruntă cu simptome neplăcute prelungite. Dacă măsurați temperatura bazală în timp util, atunci puteți înțelege ce anume poate agrava starea sexului frumos.
