Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 11 luni? Această întrebare este pusă de toți părinții grijulii. Orice adult va putea să înțeleagă dacă a dormit suficient sau nu, precum și să determine durata „vegherii nocturne”. În plus, nu îi este greu să stabilească la ce oră ar trebui să se culce pentru a se simți vesel dimineața. Dar ce zici de copiii mici, pentru că încă nu înțeleg mare lucru din cauza vârstei lor încă foarte fragede?
Importanța somnului
Somnul este o parte importantă a rutinei zilnice a oricărui copil. Pentru dezvoltarea activă a bebelușilor, este la fel de important ca aceștia să se odihnească pe deplin. Fiecare copil la vârsta de 11 luni petrece cea mai mare parte a timpului în regatul lui Morpheus. Acest lucru se datorează în principal faptului că într-un organism mic au loc schimbări intense la nivel fiziologic.
La 11 luni, în perioada de veghe, bebelușii încep să facă noi descoperiri și să dobândească multe abilități utile. Tot acest proces cognitiv necesită o anumită cantitate de energie, iar apoi trebuie completat. Și care este cel mai bun mod de a face asta? Așa este, este un vis.
Cât ar trebui să doarmă un copil de 11 luni în timpul zilei? Importanța odihnei constă în faptul că cunoașterea copilului despre lumea din jurul lui aduce plăcere și nu se transformă într-un proces obositor. Pentru a face acest lucru, copiii la această vârstă ar trebui să doarmă nu numai noaptea, ci și în timpul zilei și de mai multe ori.
Părinții ar trebui să-și amintească întotdeauna că somnul sănătos pe durata necesară este important nu numai pentru crearea unei bune dispoziții copilului. În plus, ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea abilităților fizice și mentale și contribuie la dezvoltarea armonioasă a organismului.
Parametri personalizați
Fiecare persoană de pe planeta Pământ diferă în parametrii fiziologici pur individuali. Atunci când oamenii se adună într-o mulțime, pot fi similari în ceea ce privește comportamentul, creând în același timp un singur organism. Cu toate acestea, individual, fiecare dintre noi nu este ca celăl alt. În plus, individualismul se dezvoltă încă de la prima zi de naștere sau chiar în pântece.
Corpul copiilor este deja capabil să-și construiască în mod independent propria rutină. Cât de mult doarme un copil la 11 luni în timpul zilei depinde de el să decidă. Ca părinții să-și forțeze copilul să meargă la culcare la ore strict definite (ceea ce este de obicei considerat normal) este extrem depas inutil, dacă nu chiar crud, față de copilul tău.
Cu toate acestea, experții au reușit să calculeze numărul optim de ore pe care un copil ar trebui să le petreacă în beneficiul său. În condiții reale, discrepanța cu datele statistice este de ± 1 oră.
pui de somn în timpul zilei
Orice mamă iubitoare va fi întotdeauna interesată de întrebarea exact cât de mult somn ar trebui să aibă copilul ei în timpul zilei. Nou-născuții pot dormi până la 20 de ore pe zi și se pot simți grozav. Acest lucru se datorează faptului că corpul lor cheltuiește cea mai mare parte a energiei pe procesele fiziologice interne, iar bebelușul obosește rapid. Cu toate acestea, pe măsură ce crește, el devine mai puternic și rutina copilului se schimbă.
De câte ori doarme un bebeluș de 11 luni în timpul zilei? Aproape până la vârsta de un an, copiii au deja 2,5-3 ore. Mai mult, această durată ar trebui împărțită la jumătate - adică 90 de minute fiecare. Cu alte cuvinte, acum copilul ar trebui să doarmă de cel puțin 2 ori pe zi, dar nu mai mult de atât. Un astfel de regim ar trebui introdus copilului treptat, pentru a asigura zona de confort maxim.
Cel mai bine este să organizezi somnul copilului la aer curat. O atmosferă gazoasă, desigur, nu este potrivită. Pentru astfel de plimbări, este recomandat să alegeți locuri liniștite și liniștite înconjurate de copaci. Un astfel de regim va aduce numai beneficii copilului, îmbogățindu-i corpul cu oxigen. În plus, are și un efect pozitiv asupra stării sale emoționale.
Dacă dintr-un motiv oarecare este imposibil să organizezi somnul unui bebeluș pe stradă, o loggie va fi potrivită. Numai în acest caz, este necesară o supraveghere atentă, chiar dacă copilul este cufundat în tărâmul lui Morpheus.
Dormi noaptea
Cu rutina zilnică, totul este din ce în ce mai puțin clar, dar cum rămâne cu modul de noapte? Cât de mult ar trebui să doarmă copiii de 10-11 luni? Acest moment al zilei este cea mai importantă componentă pentru dezvoltarea deplină a bebelușului și o încărcătură de vivacitate pentru ziua următoare. Noaptea, copilul doarme de obicei până la 12 ore. Și acest timp este suficient pentru o odihnă bună.
Majoritatea copiilor de 11 luni dorm foarte bine și pot sări peste hrana de noapte. Mulți părinți chiar le pare rău că își trezesc copilul, pentru că acesta doarme atât de dulce încât este chiar înfricoșător să-l deranjezi din neatenție. Cu toate acestea, nu este de dorit să săriți peste hrănirile de noapte, deoarece există o probabilitate mare ca copilul să se trezească foarte devreme (la 4-5 dimineața) și să aibă nevoie de mâncare. Ca urmare, acest lucru amenință să epuizeze puterea nu numai a bebelușului, ci și a mamei sale. În acest sens, nu este recomandat să săriți peste procedura de hrănire nocturnă în niciun caz.
Pe lângă aceasta, pentru ca bebelușul să se odihnească bine noaptea, somnul lui în timpul zilei nu ar trebui să fie prea lung.
Semne de privare de somn la un copil
Înainte de a împlini 6 luni, copiii pot adormi de obicei rapid când se hrănesc, în timpul plimbărilor, într-un cuvânt, în orice loc și oră convenabil pentru somn. Înțelegând cât de mult doarme un copil la 11 luni, este, de asemenea, important de luat în considerare că după șase luni pot apărea și unele semne caracteristice. Dar acum vor depune mărturie că copilul nu doarme suficient.
Astfel de simptome sunt:
- Copilul adoarme în mașină sau în cărucior, imediat după începerea mișcării. Un astfel de vis este rezultatul suprasolicitarii și nu poate fi numit sănătos. După oprirea mișcării, copilul se trezește de obicei.
- Dimineața, copilul se trezește mai târziu de ora 7.30. Ritmul biologic al copiilor este aranjat în așa fel încât cel mai bun moment pentru trezire este intervalul dintre 6 și 7.30. Numai în acest caz vor fi bine odihniți și bine dispus.
- Trezirea prea devreme (înainte de ora 6:00) nu este nici de bun augur, deoarece acesta este, de asemenea, un semn al problemelor de somn și al suprasolicitarii. În același timp, copiii nu trebuie trimiși la culcare târziu, astfel încât să se trezească puțin mai târziu.
- Dacă un copil adoarme în mod constant și se trezește cu lacrimi, acesta este un indiciu clar că părinții nu tratează copilul corespunzător, contrar ceasului său biologic intern.
Importanța de a dormi suficient la 11 luni nu trebuie subestimată.
Simptomele privării de somn la copiii mici și adolescenții sunt similare. Ei dezvoltă iritabilitate, semne de agresivitate, mofturi frecvente. De asemenea, oboseala cronică nu poate fi exclusă, atunci când un copil poate, fără motiv, să adoarmă în timpul zilei și să adoarmă excesiv până a doua zi dimineața.
Poziție bună de dormit
Mulți părinți sunt, de asemenea, interesați de această întrebare: care este cea mai bună poziție de dormit pentru copilul lor? Unii mame și tați încearcă să le ofere copiilor lor tot ce este mai bun posibildin punct de vedere al poziției corpului. Ei cred că îi va fi mai confortabil să doarmă așa. Acest lucru poate funcționa de fapt pentru nou-născuți, până la vârsta de 11 luni copilul se va putea deja să se răstoarne fără asistență.
Din acest motiv, toate încercările de a corecta cumva poziția bebelușului pot fi lăsate în trecut cu conștiința curată. Copilul va adormi exact in pozitia care ii este cea mai potrivita pentru a-i asigura confortul. Acest lucru dovedește încă o dată că întrebarea de câte ori doarme un copil la 11 luni și cât de exact este prerogativa lui.
Pe lângă asta, nu este nevoie să-ți pui o pernă sub cap. Bebelușul poate dormi liniștit fără el. În plus, există o părere că dormitul pe pernă face doar rău. Și nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Dar acesta nu este subiectul articolului nostru.
Condiții pentru un somn bun
Unii copii nu pot dormi și, dacă o fac, de obicei au o noapte agitată. Și copilul se poate trezi de mai multe ori. În cele din urmă, acest lucru afectează negativ restabilirea forței care a fost cheltuită pe parcursul zilei.
Pe lângă toate celel alte, din cauza somnului agitat al copilului, restul părinților lui este deranjat și el. Prin urmare, adulții trebuie să creeze condiții favorabile pentru copilul lor, astfel încât acesta să adoarmă liniștit.
Pace și pace
În primul rând, este necesar să se stabilească liniștea în camera în care copilul își petrece timpul în vis. Desigur, pur și simplu nu este posibil să eliminați complet toate sunetele străine. Dar dacă acest lucru se poate face, atunci eforturile potau rezultatul opus.
Este important nu doar cât doarme un bebeluș la 10-11 luni, ci și în ce condiții. Tăcerea nu trebuie exagerată. Chiar dacă te miști în mod constant în tăcere prin apartament când bebelușul doarme adânc, în cele din urmă se poate trezi chiar și din cel mai mic foșnet, care va deveni obiceiul lui. Prin urmare, nu ar trebui să obținem tăcerea absolută, pentru că fizic este pur și simplu imposibil. Copilul trebuie să se obișnuiască cu sunetele din jurul lui. Desigur, este pur și simplu necesar să eliminați zgomotul străin puternic, dar muzica liniștită și plăcută va fi un fundal soporific excelent.
Condiții de temperatură
În camera copiilor trebuie setată temperatura necesară. Temperatura optimă este de 22°C. Probabil, pentru mulți adulți, astfel de condiții nu vor părea în totalitate favorabile, iar temperatura va fi scăzută. În realitate, este exact opusul.
În corpul unui copil, procesele fiziologice decurg într-un mod destul de intens, iar această temperatură va fi cea mai confortabilă pentru o noapte de odihnă. Nu este nevoie să înfășurați copilul într-o pătură caldă. Poți pur și simplu să porți pijamale pe el. Numai că ar trebui să fie din material hipoalergenic (bumbac opțional).
Sfaturi de experți
Mulți experți știu cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 11 luni.
De asemenea, împărtășesc opinia comună că este necesar să se creeze cele mai favorabile condiții pentru bebeluș. O serie de recomandări utile vă pot ajuta în acest sens:
- Și părinții au nevoie de odihnă -epuizați de lipsa somnului, mamele și tații nu sunt capabili să-și ajute corect copilul. Un somn sănătos este necesar atât pentru copil, cât și pentru părinții lui!
- Patutul cu bebelusul ar trebui sa fie la vederea adultilor. Dacă este necesar, mama va fi repede acolo.
- Totul are nevoie de o măsură - lipsa somnului, după cum știm, nu este de bun augur. În același timp, prea mult somn nu este bine.
- Energie - Copilul trebuie să fie activ în timpul orelor de veghe. Astfel, energia lui este cheltuită în mod corespunzător. Se va umple peste noapte.
- Condiții confortabile - este important nu numai să oferiți liniștea necesară, ci și să diminuați luminile atunci când copilul adoarme.
- Hrănire - Este o idee bună să acordați bebelușului dvs. 30 de minute pentru a-și potoli foamea înainte de a merge la culcare.
Aderând la aceste sfaturi simple, părinții vor oferi copilului lor un mediu confortabil pentru a adormi. Cu toate acestea, dacă chiar și în acest caz copilul nu doarme bine, este logic să fii precaut și să te gândești la starea sănătății lui. Este probabil să existe unele tulburări în corpul lui.
Este de nedorit să se automediceze, deoarece nu va aduce nimic altceva decât rău. Este necesar să consultați un specialist. Numai el este capabil să înțeleagă motivele și să dea recomandările necesare.
Rezumat
După cum știm acum, toți copiii sunt aranjați diferit și de câte ori doarme un copil la 11 luni, doar corpul său tânăr decide. Și în ciuda faptului că există norme și standarde de odihnă general acceptate, părinții nu ar trebui să se bazeze complet pe ele - aceste datedat pentru orientare. Adulții ar trebui să-și urmărească copilul, pentru că după nașterea lui, tot ce este mai interesant pentru ei abia începe și ei sunt cărora li se acordă rolul principal pentru dezvoltarea cu succes a copilului.
Observarea copilului va permite mamelor și taților să decidă și să formeze un regim general de somn și veghe. Unii copii au nevoie de mai mult somn, alții mai puțin. Sarcina principală a părinților este să nu monitorizeze fără minte copilul, este extrem de important să evitați suprasolicitarea lui.
Pentru aceasta, sunt necesare observații regulate ale copilului dvs., care vă permit să-i evaluați starea fizică și fondul emoțional.
