Somnul sănătos al copiilor este considerat cel mai elementar indicator al sănătății. În copilărie, totul este destul de simplu: copilul doarme până îi este foame. Dacă după hrănire copilul nu a adormit, acesta este un semnal că ceva nu a mers prost. În același timp, pot exista multe motive pentru aceasta, începând cu problemele de sănătate și terminând cu neplăceri în propriul pat. Mulți oameni se întreabă cât de mult dorm bebelușii până la vârsta de 9 luni și cât de mult ar trebui să doarmă bebelușii la vârsta de 9 luni și despre asta vom vorbi în continuare.
Caracteristici ale somnului bebelușului
Cu cât copilul crește mai mare, cu atât rămâne mai mult treaz, dar, în același timp, copiii sănătoși nu ar trebui să țipe și să țipe în mod constant. In cazul unor astfel de jocuri, copilul poate avea probleme de sanatate care il deranjeaza constant, sau nu-i place locul in care isi petrece timpul. Important este ca bebelusul sa aiba propriul colt inca de la nastere, si anume cresa. Dacă nu există posibilitatea de a separa creșa de camera părinților, merită să respectați anumite cerințe care vă vor ajuta să nu vă gândiți la problemele de somn și cât de mult ar trebui să doarmă copilul la 9 ani.luni.
În camera în care se află orice bebeluș, temperatura aerului nu trebuie să depășească 20 de grade, respectiv, este mai bine să fie mai rece decât prea cald. Medicii sunt convinși că este mai bine să îmbraci copilul mai cald decât să usuci aerul. De asemenea, nu este de dorit să instalați în cameră jucării moi, covoare, mobilier tapițat și alte obiecte care acumulează praf și care sunt greu de curățat umed.
Patul afectează puternic somnul copiilor. De aceea, ar trebui să se acorde preferință mobilierului din lemn. Umplutura ar trebui să fie o s altea plată și fermă, fără pernă. Nu uitați că nu merită să treziți un copil, mai ales un copil care este prea mic - el va decide când este timpul să se trezească. La urma urmei, somnul sănătos este mult mai important decât orice altă activitate.
Somn normal
Toate mamele își amintesc că bebelușul are nevoie să mănânce, să se miște mult, igiena personală este importantă. Mulți oameni sunt îngrijorați de problema somnului și a normelor sale, dar chiar vreau să răspund la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni: atât cât își doresc și au nevoie. Acest lucru nu înseamnă că la această vârstă copilul ar trebui să doarmă 13 ore. Somnul copiilor este un proces de relaxare, ceea ce înseamnă că bebelușul se va culca doar dacă este obosit și vrea să se odihnească.
Dar, desigur, o bună mamă de copii vrea să știe timpul aproximativ de somn necesar la o anumită vârstă și să-și imagineze de câte ori ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni. Astăzi, destul de ciudat, nici o carte pentru tinerii părinți nu este completă fără a specifica standarde specifice. Este interzisa spune că calculele matematice în această materie sunt corecte, dar pot fi folosite ca indicatori aproximativi.
Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni, zi și noapte? Și orele de somn pentru copiii de alte vârste
Așa cum am menționat deja, este imposibil să spunem în mod specific cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, deoarece acest indicator este individual pentru fiecare. Cu cât copiii sunt mai mari, cu atât somnul durează mai puțin. Bebelușii pot dormi constant, pentru copii aproximativ un an durează aproximativ 15 ore, bebelușii de la 3 la 5 ani dorm suficient în 13 ore, 10-11 ore sunt suficiente pentru școlari, 9 ore sunt suficiente pentru 14-17 ani, și 7 ore de somn pe zi pentru un adult.
În continuare, vom vorbi despre standardul de somn pentru copiii de la 0 la 10 ani. Și, desigur, vom aborda întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 9-10 luni.
| Vârsta | pui de somn în timpul zilei | Dormi noaptea | Împreună o zi |
| De la naștere | intervale de 1-3 ore pentru mese | 5-6 ore neîntrerupt. Ideal 1-3 cu mese | 4-8pm |
| 0t 1 până la 3 luni |
Până la 5 ori pe zi Timp total - 5-7 ore |
8-11 | 14-17 ore |
| 3 până la 5 luni |
De până la 4 ori 4-6 ore |
10-12 | 14-17 ore |
| De la5 până la 8 luni |
De până la 3 ori 2-4 ore |
10-12 | 13-15 ore |
| 8 până la 11 luni |
2 ori 2-3 ore |
10-12 | 12-15 |
| 1-1, 5 ani |
De până la 2 ori 2-3 ore |
10-12 | 12-14 ore |
| 2 ani | 1-3 ore o dată pe zi | 10-11 | 11-14 ore |
| 3 ani | 1-2 ore o dată pe zi. Posibilă lipsă de somn | 10-11 (11-13) ore | 11-13 ore |
| 4-7 ani | 1-2 ore. Posibilă lipsă completă de somn în timpul zilei | 9-11 (10-13) ore | 10-13 ore |
| 7-10 | Fără somn | 9-11 | 9-11 |
De ce ar trebui să se odihnească un copil?
Ratele de mai sus sunt doar medii colectate în timpul unui studiu al somnului copiilor. Acest lucru nu înseamnă că copilul ar trebui adaptat la aceste limite desemnate. Pentru a înțelege cât timp trebuie să doarmă un copil, luați în considerare de ce este necesar. De ce ar trebui să doarmă un copil:
- Somnul ajută la evitarea surmenajului. În timpul somnului, copilul nu se acumuleazăoboseală.
- În vis, dezvoltarea creierului copilului, creșterea și un fel de reîncărcare a altor organe ale corpului copilului.
- După ce a dormit, copilul se trezește bine dispus.
Reține: nu contează cât de mult doarme bebelușul tău, deoarece principalul indicator al sănătății și al somnului suficient este zâmbetul tău la trezire. Nu contează că copilul nu doarme suficient conform normelor specificate. Dacă se simte bine, se bucură de viață și se distrează, atunci aceasta este norma lui necesară.
Cauzele problemelor de somn
După ce au primit un răspuns la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, mulți părinți încep să caute cu groază motivul pentru care bebelușul lor doarme mai puțin decât este normal și ce să facă în privința asta. În primul rând, primul lucru.
Știm cu toții că atât somnul adulților, cât și al copiilor, în special calitatea și durata acestuia, poate fi influențat de mai mulți factori diferiți, atât fizici, cât și psihologici. Nu trebuie să tragi alarma dacă copilul doarme mai puțin decât norma declarată, când se trezește activ, alert și se simte grozav. Aceasta înseamnă că are propriul ritm și rutină.
Motivele perturbării somnului copiilor includ individualitatea bioritmurilor, condițiile meteorologice, starea de bine și chiar un stil de viață nesănătos. Deci, cu cât copilul merge mai mult, se mișcă și se angajează în activitate fizică, cu atât va adormi mai repede și mai puternic. Dar încărcătura emoțională excesivă a corpului copilului va duce la lipsa de dorință de a dormi. Probleme frecvente de tulburare a somnuluisunt:
- Copilul se trezește însetat.
- Scrâșnirea dinților.
- Incontinență urinară.
- Temeri.
Combaterea reticenței de a dormi. Recenzii
Dacă copilul nu vrea să doarmă, atunci nu este suficient de epuizat. Pentru a crește oboseala, este necesară creșterea activității fizice a firimiturii. Imediat înainte de culcare, cu aproximativ o jumătate de oră, trebuie să opriți stresul emoțional. Mulți părinți spun că copiii trebuie să se calmeze și să se relaxeze pentru a avea dorința de a se odihni.
Și ultima, dar principala problemă a părinților este că găsesc o problemă acolo unde pur și simplu nu există. Este imposibil să-ți faci copilul să doarmă când vrei tu.
Urmând sfaturi atât de ușoare, mulți părinți de copii sănătoși susțin că într-adevăr, cu cât copilul este mai ocupat pe parcursul zilei, cu atât este mai repede epuizat și, în consecință, doarme profund și mult timp.
