Setea este o reacție naturală a organismului, care nu are suficient lichid. Acesta este un avertisment că trebuie să umpleți rezervele de umiditate care dă viață. De ce vrei mereu să bei apă? Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive. Dar, în orice caz, este important să reumplem lipsa de lichid, dacă organismul o cere.
Când senzația de sete este constantă, iar apa nu scapă de asta, acest fenomen nu este considerat normal. Un simptom poate indica boli periculoase ale sângelui sau ale organelor interne. Prin urmare, este important să aflați de ce doriți să beți apă tot timpul.
Rolul apei
Având în vedere subiectul motivului pentru care vă este întotdeauna sete, ar trebui să vă familiarizați cu funcția lichidului din organism. Apa menține echilibrul fluidelor, astfel încât fără ea corpul se usucă. La urma urmei, este 60% apă.
Alte funcții ale apei includ:
- digerând alimente;
- circulația sângelui prin vase;
- eliminarea substanțelor nocive, a toxinelor;
- saturarea celulelor cu nutriențisubstanțe;
- menținerea temperaturii normale a corpului;
- salivă.
Când faci mișcare la sală sau acasă, trebuie să bei puțină apă pentru a umple apa pierdută prin transpirație. După antrenament, ar trebui să bei imediat cu înghițituri mici. Pentru unii oameni, consumul de apă în timpul exercițiilor este relaxant.
Lichidul este esențial pentru ca pielea să arate sănătoasă. Fără ea, va fi șifonată, uscată, flăcătoare. Pentru a spori reținerea acesteia pe piele, se folosește o cremă hidratantă.
Rinichii fără apă nu sunt capabili să elimine în mod corespunzător azotul ureic din sânge și alte deșeuri solubile în apă. Există riscul apariției pietrelor la rinichi. Apa permite intestinelor să funcționeze normal, protejând împotriva constipației. Acest lucru este eficient în special atunci când este combinat cu fibre. Reglarea echilibrului hidric are loc prin glanda pituitară, care comandă rinichii.
Lichidul este excelent pentru controlul aportului de calorii. Umple stomacul, iar persoana mănâncă mai puțin. Este folosit de cei care doresc să slăbească. De ce vrei să bei tot timpul? Motivele acestei afecțiuni sunt prezentate mai jos.
Mâncăruri grele și grase
Alimentele bogate în apă te fac să te simți sătul mai repede, te mențin mai satul cu mai puține calorii. Prin urmare, este recomandabil să mănânci:
- legume;
- fruct;
- fasole;
- făină de ovăz;
- supe cu bulion slab.
Dar de ce ți-e mereu sete? Acest fenomen poate fi asociat cu abuzul de carne, alimente grase. Acesta este unul dintre motivele pentru care în timp ce mănâncivreau sa bea. Alimentele sărate sunt, de asemenea, sete. De ce vrei să bei în timp ce mănânci? Acest lucru poate apărea în cazul alimentelor cu zahăr.
După ce a mâncat, organismul va avea nevoie de multă apă, deoarece deșeurile de la consumul de astfel de alimente trebuie îndepărtate de rinichi și stomac. Dar organele nu vor putea face această treabă perfect, apare umflarea, presiunea crește, articulațiile dor.
De aceea, este atât de important să mănânci corect, adăugând mai multe legume și verdeață la fiecare masă. Mâncarea grea, plină, grasă duce la faptul că vrei să dormi, să bei, apare letargia. O persoană nu va avea energie.
Alcool
De ce ți-e mereu sete? Acest lucru se întâmplă întotdeauna după consumul de alcool. Acest fenomen este asociat cu deshidratarea organismului de la băuturile alcoolice. O astfel de stare este periculoasă, mai ales pentru cei care intră în băutură puternică.
Riscul de formare a cheagurilor de sânge din cauza sângelui gros este mare. Zgura nu este îndepărtată din celule, ele sunt amplasate în ele și sunt distruse din interior. Nu există nutriție a celulelor, nutrienții nu ajung la celule fără apă. Prin urmare, ar trebui să scapi de acest obicei prost.
Diabet
Acesta este un alt răspuns la întrebarea, de ce ți-e mereu sete? Cu această boală, pacientului îi este adesea sete. O persoană bea multă apă, dar nu se poate îmbăta. Există, de asemenea, gură uscată constantă, urinare abundentă, foame constantă.
Vreau să beau apă tot timpul din cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge. Pentru fiecarecantitatea necesară de molecule de apă este atrasă de molecula de glucoză prezentă în sânge. Deshidratarea are loc în timp.
Necesită tratament obligatoriu, scăderea zahărului din sânge, dietă cu control al carbohidraților. Alimentele rafinate trebuie evitate. Glicemia trebuie monitorizată constant.
Diabet insipid
Dacă ți-e sete tot timpul, această boală rară poate fi motivul. Deficitul de vasopresină, un hormon antidiuretic, duce la diabet insipid.
Diabetul hipofizar se manifestă sub forma unei cantități mari de urină diluată, sete, un consum uriaș de apă. Doar introducerea vasopresinei oprește acest proces. Această boală apare din cauza unei defecțiuni a glandei pituitare.
Tratamentul este cu despopresină sau adiuretină. Există medicamente adiuretine care sunt utilizate intramuscular sau intravenos. Lipsa apei poate afecta dorinta de a bea apa. Aportul de lichide ar trebui să fie normalizat și să respecte norma - 1,5 litri pe zi.
Alte motive
Dacă vrei să bei apă tot timpul, motivele pot fi:
- Deshidratat. Acest lucru se observă cu efort fizic puternic, sângerare, diaree, climă caldă. Alcoolul și cafeaua duc la deshidratare. Pentru a remedia problema, trebuie să bei mai multă apă.
- Evaporarea apei cu transpirație. Temperatura ridicată a aerului și activitatea fizică duc la transpirație puternică, după care vrei să bei. Această reacție este normală, temerile ar trebui să apară cu transpirație excesivă. Ea poatemărturisesc boli ale sistemului nervos, febră, inflamații, boli ale inimii, rinichilor, sistemului imunitar. În acest caz, sunt necesare diagnostice.
- Aer uscat. Corpul pierde umiditatea. Aceasta are loc în camere cu aer condiționat. Pentru a normaliza umiditatea, ar trebui să bei mai multă apă și să ai plante care ridică umiditatea.
- Apă moale. Dacă lichidul conține săruri minerale insuficiente, aceasta duce la sete intensă. Este recomandabil să beți apă minerală cu clorură de sodiu cu un minim de săruri.
- Apă tare. O creștere a cantității de săruri minerale afectează negativ organismul. Cu un exces, absorbția fibrelor devine mai dificilă.
- Disfuncții ale glandelor paratiroide. Acest lucru se datorează unei încălcări a reglementării nivelului de calciu. Pacientul va avea slăbiciune musculară, dureri osoase, colici renale.
- Medicamente - antibiotice, antihistaminice, diuretice.
- Boli de rinichi. Rinichii inflamați nu rețin lichid, ceea ce duce la nevoia de apă.
- Boli ale ficatului. Pe lângă lipsa de lichid, greață, îngălbenirea pielii, apar albul ochilor.
- Răniri. Leziunile la cap duc adesea la sete extremă.
Când transportați un copil
De ce vrei să bei în timpul sarcinii? Purtarea unui copil este o perioadă dificilă în care se pune o sarcină puternică asupra corpului. În acest moment, există o deshidratare severă. Apa este in toate celulele si este considerata cheia functionarii normale a organismului. Lipsa lichidului încetinește metabolismul și afectează patologiccorpul mamei și al copilului.
Constant însetat în timpul sarcinii din următoarele motive:
- În etapele incipiente, are loc formarea fătului, iar corpul lui nu funcționează la maxim. Aceasta se referă la organele care sunt responsabile pentru neutralizarea toxinelor și eliminarea toxinelor. Prin urmare, se simte nevoia de a bea lichide.
- Apa este necesară pentru formarea lichidului amniotic acolo unde se dezvoltă copilul. Cu fiecare săptămână, volumul acestuia crește, astfel încât setea crește.
- Un alt motiv este restructurarea sistemului circulator, care se finalizează la 20 de săptămâni de gestație. Din cauza lipsei de lichid, sângele devine gros. Acest lucru duce la riscul apariției cheagurilor de sânge, a leziunilor ischemice și a altor patologii.
- Preferințele de gust se schimbă. Deoarece sarcina tinde să fie dulce, condimentată, sărată, grasă, este nevoie de lichid suplimentar pentru digestie și eliminarea lichidelor.
Uneori, medicii restricționează femeile însărcinate să bea apă. Acest lucru se datorează unor teste de urină slabe, edem, polihidramnios. Acumularea mare de apă poate duce la preeclampsie și travaliu prematur.
Dacă aveți gura uscată în timpul deshidratării, acest lucru poate indica afecțiuni grave. Adesea, viitoarele mămici sunt diagnosticate cu diabet zaharat gestațional, care este detectat prin analize de urină și sânge. Apoi este necesară o dietă pentru a restabili nivelul zahărului din sânge.
De ce îmi este sete în timp ce alăptez? În timpul alăptării pe zise produce aproximativ 1-1,5 litri de lapte. Pentru producerea lui este nevoie de lichid, așa că femeilor le este sete. Norma în acest moment va fi de 2-2,5 litri pe zi.
Simptome
Sentimentul persistent de sete este de obicei primul semn clinic și aproape niciodată nu este considerat singurul simptom. De obicei există acele manifestări care sunt caracteristice patologiei care a devenit cauza.
Senzația de sete se manifestă ca:
- gura uscată;
- descărcare de urină ușoară;
- placă pe limbă;
- slăbiciune și stare generală de rău;
- fluctuații ale presiunii și ale ritmului cardiac;
- respirație urat mirositoare;
- greață;
- creșterea temperaturii;
- mâncărime severă a pielii;
- respirație scurtă și eructații;
- dureri de cap și amețeli;
- schimbări de nuanță a pielii;
- dorință frecventă de a urina;
- umflarea picioarelor;
- durere cu localizare la locul organului afectat;
- reducere sau lipsa totală a apetitului;
- tulburări de somn.
Pacienții ar trebui să-și amintească că acestea sunt doar câteva dintre simptome. Alături de ei, există o sete puternică.
Diagnostic
Ce să faci dacă ți-e sete tot timpul? Trebuie să vezi un medic. Diagnosticarea deshidratării este un proces îndelungat, deoarece starea de rău poate indica o patologie. De obicei, tulburarea este luată în considerare în mai multe aspecte - diabet zaharat, boli ale rinichilor, inimii, vaselor de sânge.
Diagnoză aplicabilăprocedurile depind de simptome suplimentare care se manifestă cu sete. Vor fi necesare analize de sânge și urină pentru biochimie. De asemenea, este prescrisă o analiză a hormonilor tiroidieni, a testelor renale și hepatice.
Tratament
Terapia depinde de boala de bază. Este necesară restabilirea echilibrului apă-sare. Nu limitați consumul de alcool. Există mai multe recomandări pentru a elimina boala:
- Bea ½ cană de apă pură la fiecare oră. Bea 2 litri de lichid pe zi.
- Fii atent la urinare. Norma este urina ușor galbenă, fără miros puternic.
- În timp ce practicați sport și muncă fizică, ar trebui să umpleți rezervele de apă. Prin urmare, înainte de antrenament sau de muncă, ar trebui să bei ½ pahar de apă cu 15 minute înainte.
- Dacă lipsa apei este constantă, atunci trebuie să faci un test de sânge pentru zahăr. La urma urmei, este probabil ca starea de rău să fie cauzată de diabet.
Cu deshidratare frecventă și severă, ar trebui să vizitați un terapeut sau un endocrinolog. Dacă a apărut o nevoie mare de lichid după o accidentare la cap, atunci trebuie să contactați un neurolog și un traumatolog.
Cum să elimini dorința?
Mai întâi trebuie să înveți cum să folosești apa curată. Oamenii de știință cred că ceaiul, sucurile dulci și alte băuturi nu pot potoli setea. Dimpotrivă, duc la deshidratare.
Atunci trebuie să restabiliți procesul corect de consum. Se bazează pe faptul că apa trebuie consumată fără grabă, cu înghițituri mici. Senzația de sete dispare la 10 minute după ce ai băut.
Alocația zilnică este cel mai bine împărțită în părți egale. Nu aștepta până ți-e sete. Dar uneori (în timpul sportului, temperatură ridicată a corpului, transpirație abundentă), cantitatea de lichid trebuie crescută.
Este indicat să bei apă dimineața imediat după somn și înainte de masă, cu 10-15 minute înainte. Recepția de dimineață vă permite să vă treziți rapid. Și un pahar cu apă înainte de masă vă permite să mâncați mai puțin.
De ce nu ar trebui să bei multă apă?
Setea duce la faptul că vrei să-ți satisfaci această dorință. Dar mai mult lichid are un efect negativ asupra unei persoane. Consecințele negative includ:
- dezechilibru de sare;
- congestia rinichilor și a inimii;
- întinderea stomacului.
Prevenire
Prevenirea este eliminarea factorilor care duc la tulburare. Sarcina principală este de a stabili cauza:
- Ar trebui să renunți la obiceiurile proaste - fumatul, alcoolul, consumul de alimente grase, sărate, picante. Cafeaua și gustările te fac să vrei să bei.
- Ar trebui să controlați cantitatea de apă pe care o beți pe zi. Indiferent de dietă, ar trebui să consumați cel puțin 2 litri de lichid curat.
- Trebuie să controlezi aerul din cameră. Aerul uscat duce la sete. Puteți folosi umidificatoare sau puteți avea plante de interior.
Este util să bei lapte și să bei din el - lapte copt fermentat, chefir, iaurt. Este important ca toate produsele să nu fie grase. Se potriveșteceai de afine, musetel. Puteți bea sucuri - afine, rodie, roșii. Trebuie să fie proaspăt stoarse. Apa minerală ar trebui să fie aleasă fără gaz.
Prognoză
Depinde de motive. Dacă starea de rău este considerată un semn de diabet, atunci va trebui să fii tratat pe viață. Aceasta este o terapie care vă permite să mențineți un nivel normal de zahăr și glucoză în sânge. Dacă tulburarea este asociată cu boli ale rinichilor și ale inimii, atunci cauza principală ar trebui eliminată.
Setea, care apare din factori psihologici, necesită ajutorul unui psiholog sau neurolog. Odată cu eliminarea factorilor provocatori, prognosticul este pozitiv. În orice caz, acest simptom nu trebuie ignorat.
Setea frecventă are multe cauze. În orice caz, trebuie să urmezi un stil de viață sănătos, să mănânci corect, să bei 1-2 litri de apă pe zi. Este indicat să folosiți apă minerală numai pentru tratamentul prescris de medic. Apoi corpul va începe să funcționeze normal și setea va dispărea.
