Scrâșnirea articulațiilor genunchiului nu este doar un fenomen neplăcut și enervant. Uneori este, de asemenea, un simptom al unor probleme mai importante din organism. Deci, de ce îți crapă genunchii? Care este motivul acestui disconfort? Cât de periculos este acest lucru pentru sănătate? Răspunsurile la aceste întrebări vor fi de interes pentru mulți oameni.
De ce îmi trosnesc genunchii? Activitate fizică
Articulația genunchiului acționează ca un amortizor de șoc în timpul mersului. Pe el cade sarcina principală. Iar la persoanele care sunt expuse constant la efort fizic intens, suprafețele articulare se uzează în timp. Acest fenomen nu este neobișnuit, de exemplu, în rândul sportivilor, persoanelor cu muncă fizică grea sau reprezentanților acelor profesii care necesită o poziție constantă în picioare (de exemplu, ospătari, vânzători etc.). S-a dovedit că chiar și purtarea constantă a 5-6 kilograme de greutate afectează negativ starea articulațiilor.
Pe de altă parte, strângerea genunchilor poate fi asociată și cu un stil de viață inactiv, cu lipsa activității fizice. Cu siguranță, oamenicare se mișcă puțin și își petrec cea mai mare parte a timpului stând, există încălcări în activitatea întregului organism, inclusiv a articulațiilor genunchiului.
Ar trebui să menționăm și pantofii incomozi. Purtarea constantă a tocurilor în alte nu numai că provoacă modificări ale arcului piciorului, dar duce și la o distribuție incorectă a greutății corporale - ca urmare, genunchii sunt supuși unei sarcini mult mai mari.
De ce îmi trosnesc genunchii? Excesul de greutate și malnutriția
Dacă purtarea a 5 kg poate avea un efect negativ asupra calității vieții unei persoane, atunci nu vă puteți imagina ce fel de încărcare suferă articulațiile genunchiului dacă excesul de greutate este de 10, 20 și chiar mai mult. Desigur, la persoanele care sunt obeze, suprafețele articulare se uzează mult mai repede.
Crunching-ul poate fi asociat și cu malnutriția, în special cu abuzul de alimente sărate și picante. În absența unei alimentații echilibrate, organismul nu primește cantitatea necesară de nutrienți și materiale de construcție, ceea ce afectează funcționarea articulațiilor - destul de des, depozitele de sare sunt localizate în ele.
De ce îmi trosnesc genunchii? Artroză
Artroza este o boală destul de comună a articulațiilor, care este asociată cu uzura și modificări ale suprafețelor articulare. Principalele sale simptome sunt crâșnitul și durerea în articulațiile afectate. De fapt, toți factorii de mai sus pot duce la osteoartrita genunchiului. În plus, boala poate fi ereditară, fi rezultatul unor traume, intervenții chirurgicale, tulburări metabolice.
Cum să tratezi articulațiile?
Această întrebare vine în mod invariabil la persoanele care suferă de zgârieturi și disconfort la genunchi. Dar o astfel de problemă nu trebuie ignorată - este mai bine să consultați imediat un medic. Doar un specialist cu experiență va putea determina cauza și vă va spune cum și cum să tratați articulațiile. Uneori pacientului i se pot prescrie unele medicamente sau complexe de vitamine. În alte cazuri, masajul regulat și o alimentație adecvată vor fi mai mult decât suficiente. Și, bineînțeles, nu uitați de activitatea fizică - în cazul afecțiunilor articulațiilor genunchiului, medicul va selecta setul potrivit de exerciții terapeutice.
