În Rusia de astăzi, tehnica acupuncturii este foarte populară și solicitată, chiar dacă medicina modernă încă nu o recunoaște. Să înțelegem mai întâi ce este și pe ce se bazează această tehnică medicală.
Informații generale
Termenul în sine provine din două cuvinte latine: acus - ac și punctura - a înțepa sau înțepa (de la punctum - înțepătură, vârf).
Acupunctura este o metodă a medicinei antice chineze, care constă în influențarea anumitor puncte ale corpului uman în scopul ameliorării durerii, tratarii diverselor boli și tulburări psihice. Stimularea se face cu ace, așa că această direcție se mai numește și acupunctură sau reflexoterapie. Se crede că fiecare punct corespunde unui anumit organ uman sau unei părți din sistemul limfatic, circulator, nervos, digestiv și alte sisteme din corpul nostru. În consecință, dacă i se aplică presiunea necesară, atunci este posibil să se influențeze starea mentală și fizică a unei persoane, schimbând-o în bine. De exemplu, metoda acupuncturii, conform adepților săi, este capabilă să restabilească echilibrul psihologic, să calmeze sistemul nervos, să crească imunitatea și să normalizeze funcționarea diferitelor organe interne.
Numai un specialist calificat ar trebui să efectueze reflexoterapie, care nu numai că înțelege unde este punctul și de ce este responsabil, dar și conduce cu competență procedura de acupunctură în sine, respectând toate regulile de igienă. Dar puteți stimula în mod independent zonele dorite prin masaj sau apăsând pe ele cu degetele - aceasta se numește presopunctură. Este necesar doar să le cunoașteți locația exactă pentru a nu vă face rău și pentru a obține efectul dorit.
Există peste 400 de puncte de acupunctură pe corpul uman. Dar chiar și profesioniștii folosesc în mod activ doar cele 150 cele mai eficiente.
Locurile cu cea mai densă acumulare a acestora sunt mâinile, picioarele și zona feței, în special zona urechilor. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor zone, dar mai întâi să ne familiarizăm cu încă un concept important.
meridiane
Corpul uman poate fi reprezentat ca un atlas geografic, care este străpuns de mai multe meridiane. Acestea sunt canale speciale prin care curge energia noastră vitală, saturând diverse sisteme ale corpului cu forță dătătoare de viață. Punctele de acupunctură sunt localizate pe meridiane.
Există în total 12 astfel de canale. Unul dintre cele mai importante este canalul inimii: furnizează energie principalului nostru „motor” vital. Prin urmare, pentru a îmbunătăți activitatea inimii, este necesar să se maseze punctele de pe meridianul corespunzător. Există, de asemenea, canale digestive, sexuale, renale, pulmonare și alte canale energetice.
Locația detaliată a tuturor meridianelor și punctelor poate fi găsită în atlasele punctelor de acupunctură. Există un număr destul de mare de ele, totuși, cu o diferență în feed, ele conțin informații aproape identice.
Contraindicații
În ciuda faptului că presiunea asupra punctelor de acupunctură are o gamă largă de efecte terapeutice, există o serie de limitări în aplicarea acestei tehnici. Iată o listă cu principalele contraindicații:
- Sarcina și alăptarea postpartum.
- Prezența tumorilor în organism, în special a celor maligne.
- Epuizare nervoasă sau fizică severă.
- Probleme cardiovasculare.
- Insuficiență pulmonară.
- Reumatism.
- Tuberculoză în formă deschisă.
- Boli de sânge.
- Prezența unui proces inflamator în stadiul acut.
- Cu vârsta sub 2 ani și peste 75 de ani.
Puncte de față
Pe partea din față a capului există puncte care corespund diferitelor organe interne, astfel încât un impact țintit asupra acestora duce la rezultate terapeutice bune. De asemenea, puteți elibera tensiunea musculară, puteți obține o relaxare tangibilă a întregului corp, vă puteți simți mai vesel și mai puternic din punct de vedere energetic. Si pentruPentru frumoasa jumătate a umanității, există un alt motiv întemeiat pentru activarea punctelor de acupunctură pe față - estetică: masajul acestor locuri va scăpa de riduri, va crește tonusul și elasticitatea pielii, prin urmare, prelungiți-i tinerețea.
Zone principale
- Dacă desenați o linie de la marginile superioare ale urechilor până la vârful capului, atunci în centrul acesteia puteți găsi așa-numitul punct de intersecție. Stimularea sa este recomandată pentru nevroze, distonie vegetovasculară și probleme de somn.
- „Lumină senină”. Acest punct este situat pe colțurile interioare ale ochilor, la o distanță de aproximativ 0,4 cm de aceștia. Îmbunătățește vederea și ameliorează oboseala ochilor. În plus, ajută la eliminarea nasului care curge.
- Există un așa-numit al treilea ochi între sprâncene exact în mijloc. Acesta este unul dintre cele mai eficiente puncte de acupunctură pentru oprirea durerilor de cap. Apăsând-o, crește circulația sângelui și aportul de oxigen în organism.
- La marginea interioară a sprâncenelor se află un punct, al cărui masaj duce la reducerea și îndepărtarea durerii în partea din față a capului, dacă cauza lor se află în vase. „Fitul de bambus” îndeplinește aceeași funcție - un punct la marginea exterioară a sprâncenelor. De asemenea, se recomandă stimularea acestuia pentru a îmbunătăți vederea.
- Rularea brațelor în jurul marginii exterioare a ochiului va ameliora migrenele.
- Dacă ai probleme cu rinichii, care se manifestă sub formă de cercuri sub ochi, atunci masarea pleoapei inferioare va ajuta la reducerea umflăturilor și va avea un efect pozitiv asupra întreguluisistemul urinar.
- Podul nasului este o zonă a ficatului, așa că prin frecare, îmbunătățim funcționarea organului corespunzător.
- Masarea zonei de la nas la tâmple de-a lungul liniei pomeților este recomandată dacă aveți probleme cu stomacul, de exemplu, vă îngrijorează dureri, arsuri la stomac, vărsături, diaree etc.
- Meridianul intestinului gros trece între colțurile exterioare ale gurii și baza nasului. Impactul asupra acesteia pe toată lungimea sa este eficient pentru diaree și constipație și, de asemenea, elimină organismul de toxine.
- Punctul anti-stres este situat în mijlocul bărbiei. Dacă sunteți copleșit de anxietate sau panică severă, atunci masarea acestei zone va ajuta la reducerea acesteia. De asemenea, se crede că bărbia reprezintă organele pelvine. Iar impactul asupra acestei zone ajută la infertilitate și alte boli ale femeilor.
Puncte urechi
Pe această parte a corpului, densitatea zonelor biologic active este uriașă - aproape fiecare organ vital și-a găsit reflectarea aici. Numărul de puncte semnificative de acupunctură de pe ureche depășește o sută. Dar nu este necesar să le cunoașteți pe toate: deoarece auricula este de dimensiuni mici, va fi suficient să vă parcurgeți întreaga suprafață cu mâinile, iar acest lucru va avea un efect pozitiv asupra stării generale a corpului. Este indicat să folosiți diferite tipuri de impact: mișcări circulare, apăsare, bătaie și mângâiere. Dacă trebuie să cunoașteți locația unei anumite zone, atunci utilizați atlasul punctelor de acupunctură. Dar principiul general este acesta: lobul urechii corespunde zonei capului. Partea centrală este a noastrătrunchi și organe situate pe acesta. Iar marginea urechii este sistemul genito-urinar și tot ce este dedesubt.
Sfaturi utile
- Pentru a scăpa de oboseală și pentru a obține un plus de energie, este mai bine să masezi în sensul acelor de ceasornic, iar dacă, dimpotrivă, trebuie să te calmezi și să te relaxezi, ceea ce este deosebit de important înainte de culcare, atunci efectuează mișcări de rotație în sens opus.
- Proiecțiile principalelor organe vitale (inima, plămânii, tractul gastrointestinal etc.) sunt concentrate în cavitatea auricularului, astfel încât frecarea acestei zone va contribui la funcționarea lor mai favorabilă.
- Mijlocul lobului urechii este locația organului vizual. Cu oboseala ochilor, va fi util să aplicați câteva presiuni ușoare în această zonă.
- Durerile de dinți vor fi ameliorate sau chiar dispărute prin frecarea marginii superioare a urechii pe partea afectată timp de 5 minute.
Puncte de acupunctură pe mână
Există o mare acumulare de puncte de energie pe mâini, care corespund multor organe ale corpului nostru. Stimularea lor duce la normalizarea stării mentale și îmbunătățește activitatea uneia sau alteia părți a corpului.
Este important de știut că partea exterioară a palmei corespunde spatelui, cu coloana vertebrală în centru, iar cea interioară este o reflectare a suprafeței frontale a corpului. Falanga superioară a degetului mare corespunde capului, iar unghia acționează ca o proiecție a spatelui capului, iar tamponul indică fața. Prin urmare, este adesea recomandat să masați această zonă cu o durere de cap. treimea inferioarădegetul este gatul, masajul acestuia duce la o imbunatatire a functionarii organelor situate in aceasta zona corporala. Pieptul cu inima și plămânii pe el „înregistrat” pe dealul degetului mare. Și în palmă se află sistemul digestiv.
Sfaturi utile
- Pentru concentrare, este util să masezi punctul situat în centrul părții interioare a palmei, făcând-o calm și măsurat. De asemenea, puteți conecta falangele superioare ale indexului și ale degetului mare pentru a închide meridianele care trec prin ele. În acest fel, vă puteți concentra pe deplin pe munca pe care o desfășurați pentru a o duce la îndeplinire cât mai rapid și eficient posibil.
- Cu dureri de cap severe, precum și cu o stare nervoasă, masajul punctului „He Gu” (tradus ca „intrare în vale”) va ajuta. Este situat în golul dintre primul și al doilea deget de pe dosul mâinii. De asemenea, stimularea sa crește resursele de protecție ale organismului și potențialul energetic.
- Foarte eficient pentru insomnie și pentru întărirea punctului sistemului nervos „Nei Guan” (sau „pasaj interior”). Este ușor să-l găsești - ridică-te de la baza palmei în sus cu două degete. În general, există acumulări semnificative de acupunctură pe încheieturi, care pot ajuta la dificultățile de a adormi, așa că înainte de a merge la culcare, mișcările de vibrație merg pe toată suprafața lor.
- Punctul „Hou Xi” ajută la restabilirea sistemului nervos după ce a suferit un stres sever și un efort fizic intens.locație - partea exterioară a palmei la baza degetului mic.
Puncte de acupunctură pe picior
Picioarele se caracterizează printr-o concentrație foarte mare de puncte biologic active responsabile pentru aproape toate organele umane. De aceea masajul picioarelor este atât de popular, deoarece vă permite să armonizați activitatea întregului organism.
Dacă tragi o paralelă a piciorului cu întregul corp, va fi mai ușor de înțeles după ce principiu se află punctele pe acesta. Suprafața exterioară a picioarelor este o proiecție a părții din față a trunchiului nostru, iar spatele, pe care călcăm când mergem, acționează ca un analog al spatelui. Astfel, călcâiele vor corespunde cu fesele, iar partea interioară a acestora - cu organele genitale.
Coloana vertebrală este proiectată în interiorul picioarelor, iar capul - în zona degetelor de la picioare. Zona tălpii dintre degetele mijlociu și arătător este responsabilă de vedere, iar „fratele” lor mare acționează ca „rolul” creierului.
Astfel, masajul degetului arătător din interiorul piciorului, unde se află punctul de acupunctură „Tai-bye”, va ajuta la îmbunătățirea activității creierului și la creșterea concentrației.
Și dacă ai nevoie urgent să te calmezi, ameliorează anxietatea și frica de panică, care pot duce și la probleme de somn, atunci referiți-vă la punctul situat în cavitatea dintre degetul 4 și 5. Se numește „Xia-si”.
Rețineți că piciorul stâng corespunde aceleiași părți a trunchiului șipunctele situate pe el sunt o reflectare a organelor situate în această zonă corporală, la fel și cu piciorul drept.
Slabire prin presopunctura
Acupunctura poate ajuta, de asemenea, la rezolvarea unei probleme atât de comune și importante, în special în rândul femeilor, precum pierderea în greutate.
Cunoscând anumite puncte de acupunctură de pe corpul uman și acționând asupra lor într-un fel sau altul (folosind ace sau o simplă presiune), puteți obține următoarele rezultate:
- Reducerea poftei de mâncare.
- Accelerează metabolismul în organism.
- Restabilirea unui fundal hormonal favorabil.
- Eliminarea mai rapidă a toxinelor, toxinelor și altor deșeuri din organism.
- Reduceți glicemia.
- Îmbunătățiți activitatea tuturor organelor sistemului digestiv.
Există mai multe puncte de acupunctură pentru pierderea în greutate. Un efect bun poate fi obținut nu numai prin aplicarea tehnicii de acupunctură, ceea ce nu este recomandat să o faci singur, ci pur și simplu prin atingerea sau masarea fiecăruia dintre ele pentru o anumită perioadă de timp. Luați în considerare principalele zone „miraculoase”.
1. „Guan Yuan”.
Acest punct este cel mai important: stimularea lui duce la o pierdere reală în greutate. Este situat la o distanță de 3 degete de buric (la bărbați - 4). Procedura trebuie efectuată în decubit dorsal. Tehnica este foarte simplă. Aproximativ 10 minute trebuie să masați această zonă într-un ritm mediu, în timp ce stomacul ar trebui să fie la felrelaxat. Este indicat să efectuați procedura dimineața și seara pe stomacul gol. În timp, vei observa cum ți-a scăzut apetitul, iar după aceea greutatea va începe să se topească.
2. „Tai Chun”.
Este situat pe partea exterioară a piciorului în orificiul dintre articulațiile primului și celui de-al doilea deget. Timp de 30 de secunde, trebuie să apăsați pe acest punct și să faceți acest lucru de 30 de ori. Apoi treceți în aceeași zonă, dar pe celăl alt picior.
3. „Lau Gong”.
Este situat chiar în centrul palmei, masajul său ajută la reducerea poftei de mâncare și îmbunătățește activitatea tractului gastrointestinal.
4. „Da Zhui”.
Acest punct este situat sub partea din spate a capului, între regiunile cervicale și toracice. Pentru a-l găsi, trebuie să înclinați capul pe spate și să simțiți gaura, care va trebui să fie masată timp de câteva minute. Stimularea sa favorizează relaxarea musculară și dispariția foametei.
5. „Shao Shan”.
Pentru a-l găsi, trebuie să numărați 3 mm în jos de la placa de unghii a degetului mare. Puteți masa acest punct sau apăsați pe el timp de câteva minute în fiecare zi. Pe lângă pierderea în greutate, stimularea acestei zone ajută la mobilizarea apărării organismului și la stimularea energiei.
6. „Jian Ging”.
Acest punct este situat pe spate, între umeri și gât. Pentru a-l găsi, ar trebui să coborâți cu 5 degete în jos de la vertebra cervicală. Îmbunătățește circulația sângelui și duce la o scădere în greutate vizibilă.
7. „Zu San Li”.
Aceasta este o zonă foarte eficientă,stimulant pe care il poti pierde pana la 500 de grame pe saptamana, cu toate acestea sub rezerva unui masaj zilnic de 20 de minute. Este situat sub rotula pe interior. Pe lângă normalizarea digestiei, va crește și rezistența organismului la factorii negativi externi.
8. „Yu Pe”.
Masarea acestui punct vă va ajuta să faceți față foametei. Locația sa este partea exterioară a brațului, între articulațiile umărului și cotului. Efectuăm mișcări de rotație de intensitate medie timp de jumătate de minut pentru fiecare dintre mâini de mai multe ori.
Stimularea punctelor de acupunctură prezentate este cel mai bine combinată cu activitate fizică și alimentație adecvată, atunci rezultatul va fi și mai impresionant!
Tehnica de presopunctură sau cum să se automaseze corect
Dacă nu există nicio oportunitate, timp sau dorință de a vizita un reflexolog, atunci poți influența independent, acasă, punctele de acupunctură de care ai nevoie. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți nu numai locația lor pe corp, ci și să stăpâniți tehnica corectă de efectuare a masajului, astfel încât să aducă rezultatul așteptat. Procedura, însă, este foarte simplă și constă din următorii pași:
- Este indicat sa masezi pe o suprafata orizontala pentru a te relaxa bine. Așa că, în primul rând, așezați-vă confortabil pe canapea sau pe pat, cu fața în sus.
- Nu trebuie să fii distras de zgomotul străin, așa că este mai bine să alegi un moment în care vei fi singur și, de asemenea, să închizi ferestrele pentru a nu fi distras de sunetele străzii. Se recomandă masaj înainte de culcare.
- Acoperiți-vă ochii.
- Concentrează-te pe respirație, pe inspirație și expirație - în acest fel poți obține o relaxare maximă.
- Strânge-ți mâna într-un pumn, dar ține-ți degetul arătător drept și îndreptat înainte. Cu ei vom efectua toate mișcările.
- Găsiți punctul de acupunctură dorit și apăsați pe el. Este important ca presiunea să fie moderată și să nu vă provoace senzații neplăcute, mai ales dureroase.
- Fă mișcări de rotație, încercând să nu iei degetul de pe piele.
- Masăm un punct pentru o medie de 5 minute.
- După încheierea procedurii, mângâiați ușor zona care a fost apăsată.
Dacă nu știi unde exact este punctul responsabil pentru organul a cărui stare vrei să o ameliorezi, atunci nu dispera. Masați-vă picioarele sau mâinile cât mai bine posibil, trecând pe toată suprafața lor - până la urmă, acestea sunt o proiecție a corpului în miniatură, așa cum am menționat deja mai sus.
Metoda de stimulare a punctelor de acupunctură umană este neconvențională și încă nu are statut medical. Totuși, părerile celor care l-au folosit, precum și unele studii științifice, demonstrează că funcționează cu adevărat și aduce rezultate pozitive, mai ales dacă crezi cu sinceritate în eficacitatea sa.
