Părinții tineri și fără experiență se confruntă în mod constant cu noi provocări pentru ei. Adesea, somnul prost al unui copil devine o preocupare. După ce au adus copilul de la spital, ei observă că copilul lor nu doarme noaptea. Ce să faci în acest caz? Nu luați niciodată nicio măsură fără a vă consulta medicul pediatru local sau vizitatorul de sănătate!
Problemele cu somnul unui copil sunt familiare pentru fiecare părinte
Dificultățile cu somnul apar la orice vârstă. La sugari, acestea sunt asociate doar în mod excepțional cu tulburări funcționale de sănătate.
Nu trebuie să vă fie teamă de faptul că un copil mic nu doarme noaptea. Ce să faci în acest caz în primul rând? Aflați dacă este cu adevărat treaz tot timpul. Cel mai probabil, la o examinare mai atentă, se dovedește că temerile părintelui sunt exagerate. Observând copilul în timpul zilei, puteți înțelege dacă se odihnește suficient. Dacă este activ, curios, mănâncă bine și nu este obraznic, atunci doarme suficient. În ciuda faptului că fiecare persoană are propria sa nevoie de somn, copiii, datorită caracteristicilor fiziologice, au nevoie să doarmă mai mult decât părinții.
Durata de somn variabilă în funcție de vârstă și dietă
Sub vârsta de un an, nevoile de somn se schimbă foarte repede. Dacă în prima lună copilul doarme aproape constant, făcând doar douăzeci de minute pauze pentru hrănire, atunci intervalele de veghe cresc treptat. Bebelușii care alăptează, având posibilitatea de a accesa oricând sânul mamei, dau adesea impresia că nu dorm niciodată. De fapt, bebelușul poate ține constant sânul și în același timp poate dormi, trezindu-se doar după ce s-a acumulat o nouă porție de lapte. O suge și adoarme din nou, mestecând mamelonul. Mama crede că el nu doarme deloc, dar el, dimpotrivă, doarme aproape tot timpul.
Introducând alimente complementare, părintele îl învață pe bebeluș să fie mulțumit cu porții mai mari, să primească mâncare mai rar decât înainte. Prin urmare, treptat intervalele de veghe cresc. Apoi devine mai clar cât de diferit este comportamentul copilului la diferite ore ale zilei - se joacă cu zdrăngănitoare, își prinde picioarele în papuci amuzanți, încearcă să vorbească (gâgâie) sau trăgește în liniște în pieptul mamei. Înainte de a intra în panică și a alerga la medic cu o întrebare alarmantă: „Bebeluşul de o lună nu doarme noaptea. Ce sa faci?!”, gandeste-te - poate bebelusul tau isi recapata putere cand este aplicat la san? Cel mai adesea, așa se dovedește.
De unde știu ce-mi deranjează copilul?
Pentru a înțelege ce trebuie să faceți pentru ca copilul să doarmă bine noaptea, trebuie să aflați ce poatederanja copilul. Dacă o mamă nu are experiență în a trata copiii mici, atunci va întâmpina mari dificultăți cu primul ei născut, deoarece el însuși nu știe să spună ce îl deranjează. Mama are nevoie de ajutor și sprijin. Poate fi furnizat de o rudă mai în vârstă, un prieten care a avut aceleași probleme și un medic local.
Când un bebeluș nu doarme, țipă, se mișcă neliniștit - înseamnă că este bolnav. Trebuie făcut ceva. Cărțile de referință enciclopedice pentru tinerele mame și resursele de pe internet se dovedesc adesea a fi ajutoare foarte bune dacă nu există nicio modalitate de a vorbi cu o persoană competentă. De la ei puteți afla regulile de igienă pentru copiii de diferite vârste, puteți afla posibilele motive pentru plânsul nou-născuților și, de asemenea, puteți găsi sfaturi despre ce să faceți pentru ca copilul să doarmă noaptea, să mănânce bine ziua etc.
Durata somnului zilnic depinde de vârsta copilului. Un nou-născut doarme optsprezece ore pe zi, trezindu-se doar pentru a se hrăni. Până la un an, la fiecare două luni, cantitatea necesară de somn este redusă cu o oră. Trebuie să înțelegeți că acest proces este secvenţial. Abia în primele trei luni, schimbările care apar cu copilul sunt imediat vizibile. În acest moment, depinde puțin de factorii externi. El doar mănâncă, doarme, își face nevoile și cheltuiește multă energie pentru a se obișnui cu o nouă realitate pentru el în afara burtei mamei sale.
Erupția cutanată de scutec este cauza comportamentului agitat
În creștere, copilul începe să reacționeze mai activ la mediu. Mâncare nouă, experiențe noi cu jucării și oameni, schimbarea vremii (caipresiunea atmosferică), - toate acestea afectează în mod semnificativ bunăstarea bebelușului. Incapabil să exprime în cuvinte ceea ce îl supără, are doar câteva moduri de a transmite informații părinților săi.
În primul rând, aceasta este starea de spirit a bebelușului. Dacă este obraznic, reacționează lent la încercările tale de a te juca cu el, țipă ascuțit, face mișcări nu tocmai adecvate, unii părinți cred că este timpul să-și reconsidere dieta, somnul și starea de veghe. Cu un mod dezechilibrat, copilul doarme foarte prost noaptea. Ce să faci mai întâi? Inainte de a schimba dieta si rutina zilnica, verifica daca are iritatii de scutec intre pliurile pielii, in zona inghinala, in zona anusului de la scutece sau de la haine prea calduroase. În cele mai multe cazuri, acest lucru funcționează, deoarece chiar și roșeața mică provoacă durere copilului. Bebelușul trebuie scăldat în apă caldă cu un decoct de sfoară, locurile inflamate trebuie lubrifiate cu ulei de cătină sau un unguent special pentru copii și să nu mai fie înfășurate prea strâns. Într-o cameră foarte caldă, îl poți lăsa să stea într-un pătuț fără haine. În viitor, este necesar să monitorizați cu atenție prospețimea lenjeriei și să schimbați scutecele și scutecele la timp.
Stabilind somnul unui copil, construim relații viitoare în familie
Dacă bebelușul tău nu are probleme cu iritația scutecului, dar din cauza unui regim prost conceput, copilul doarme foarte prost noaptea, ce ar trebui să fac pentru a-l obișnui cu o rutină zilnică confortabilă și mai adultă?
Este foarte util înainte de a merge la culcare să faci o plimbare de jumătate de oră în proaspătaer. Camera in care doarme bebelusul trebuie aerisita dimineata si seara. Somnul slab este adesea rezultatul lipsei de oxigen. În dormitorul copiilor se recomandă instalarea unui ionizator de aer și a unui acvariu cu pești. În această cameră este mai bine să nu te implici în jocuri în timpul zilei. Întregul său mediu ar trebui să creeze un sentiment de pace, relaxare și somn. Chiar dacă numărul de camere din apartament nu permite ca mai multe dintre ele să fie alocate în dormitoare separate pentru fiecare membru al familiei, atunci când apare un copil mic, una dintre camere ar trebui să devină o oază comună de liniște, prospețime și liniște pentru el. si parintii lui. Lasă mama, tata și copilul să doarmă în ea. După cum știți, copiii dorm mai bine și mai bine împreună cu părinții lor. Nu sunt chinuiți de fricile nocturne - nu experimentează sentimente de singurătate și abandon. În plus, ritualul zilnic efectuat înainte de a merge la culcare este de mare importanță.
Tinerii părinți în orice moment și în toate părțile lumii, când cresc copiii, s-au confruntat mereu cu aceleași probleme: un nou-născut, un copil de un an sau un copil mai mare nu doarme noaptea. Ce sa fac? Este clar că un bebeluș sănătos va fi fericit să doarmă sau să moștenească lângă mama, tata, bunici, dar este imposibil să fii tot timpul alături de el. Și monitorizează cu sensibilitate toate încercările nefericiților părinți de a părăsi în liniște camera. În acest sens, mamele și tații moderni sunt mult mai bine decât predecesorii lor. Sunt foarte ajutați de tehnologia electronică. Au capacitatea de a conecta căști la gadget și ceasun film, jucați un joc pe computer, citiți o revistă online interesantă sau o carte în timp ce copilul adoarme. Acesta trebuie folosit. În trecut, copiilor li se dădeau sfârcurile înmuiate în medicamente liniștitoare, în special, decoct de mac, tincturi de alcool etc. La urma urmei, este prea devreme ca un adult să se culce la ora opt sau nouă, iar copilul nu se culcă. vreau să fii singur.
Este important să nu exagerați cu asistenții electronici. Comunicarea în direct cu copilul este de mare importanță atât pentru dezvoltarea lui, cât și pentru relațiile în cadrul familiei pe viitor. În plus, este necesar pentru insuflarea abilităților de comunicare, fără de care este foarte dificil la vârsta adultă. Dacă un copil de un an nu doarme bine noaptea, ce ar trebui făcut pentru ca acest lucru să nu devină cauza privării cronice de somn a părinților săi? Părinților care lucrează le este foarte greu să se hrănească, să planteze pe olita, să se joace și să comunice cu copilul de fiecare dată când se trezește. Mai devreme sau mai târziu, bebelușul va trebui să fie învățat în continuare că oamenii dorm noaptea și rămân treji, se joacă și comunică în timpul zilei. Așa este în lumea noastră.
Cum să te pregătești de culcare
Jocuri relaxante liniștite, cum ar fi stivuirea păpușilor și ursuleților de pluș, vă vor ajuta. Cursurile de seară nu ar trebui să atragă atenția. Activitățile intensive de dezvoltare ar trebui lăsate în timpul zilei. De asemenea, trebuie evitate ecranele cu plasmă sau LCD. Trebuie să spun că contemplarea imaginilor (filme, anime etc.) din mediile electronice are un efect negativ asupra dezvoltării psihosomatice a copiilor. Mai bine citiți-icarte sau spune o poveste. Acest lucru va calma sistemul nervos și vă va pregăti pentru odihnă.
Plantele te ajută să te relaxezi
Fitoterapia este un asistent indispensabil în caz de dificultăți de a adormi. Băile cu extracte de mușețel, mușețel, mentă sau melisa, decocturile din coajă de stejar, ace de pin, cedru, brad etc. sunt foarte relaxante. Perna cu conuri nesuflate de hamei uscat va oferi un somn sănătos și sănătos atât copilului, cât și părinților săi.
Efecte benefice ale animalelor de companie
Copiii au un efect calmant asupra activităților cu animale de companie. Dacă acesta este un acvariu cu pești, atunci îi puteți hrăni, îi puteți privi înoată, vorbiți despre asta, ascultați murmurul apei. După ce a pus copilul în pat, invitați-l să observe locuitorii lumii apei. Un acvariu luminat cu lumină slabă este un excelent sedativ care afectează psihicul non-verbal, doar prin contact vizual.
Înainte de culcare, o lecție cu hamsteri, un iepure, un câine sau o pisică va avea și un efect foarte liniștitor asupra unui copil supraexcitat de jocurile în aer liber. Aceste animale pufoase pot fi mângâiate, hrănite, urmărite în timp ce se încurcă. Toarceala unei pisici va adormi chiar si pe cel mai agil bebelus. Prezența unui animal în casă, chiar și a unei reptile, precum o țestoasă acvatică sau o iguană cu mișcare lentă, o insectă exotică sau o pasăre, este întotdeauna liniștitoare. Copilul tău nu vrea să doarmă noaptea? Ce sa fac? Ia un animal de companie. Încercați doar să fiți deosebit de atenți să respectați regulile de igienă.
Calmează-te și împinge-te înainte de a-ți grăbi mințile despre cum să potolești un copil și pune încă o dată întrebarea: „Ce să faci?” Copilul nu doarme noaptea dacă îi este foame, este supraexcitat sau îl doare ceva. Temerile copiilor de monștri secreti sunt ficțiune. Copiii mici nu știu nimic despre ei până nu îi văd la televizor sau la alte gadget-uri. Nu-ți distrezi copilul cu filme de groază, nu-i așa?
Dentiția este o cauză frecventă a insomniei
Ți-ai hrănit micuțul, l-ai mângâiat pe cap, pe spate sau pe burtă și totuși copilul tău nu doarme bine noaptea. Ce să faci în această situație? Ia-i temperatura. Poate s-a îmbolnăvit. La copiii care sunt alăptați și izolați de infecții externe, acest lucru se întâmplă extrem de rar. Cel mai adesea, o creștere a temperaturii indică dentiția. În această situație, salivația bebelușului crește, încearcă să ia ceva în gură, țipă ascuțit. Sânul mamei pentru el este cel mai bun sedativ și calmant. În unele cazuri, se poate folosi un gel anestezic conceput pentru lubrifierea gingiilor, dar acesta trebuie administrat numai după consultarea medicului pediatru. Când un bebeluș de o lună nu doarme noaptea, același medic vă va spune ce să faceți.
Dacă doare burta, copilul nu poate dormi bine
În copilărie, copiii suferă adesea de colicisau gaze. Un tub subțire introdus în anus va ajuta la ameliorarea stării și la eliberarea intestinelor. Ar trebui să fie gol și să aibă margini netede. Cel mai simplu mod este să folosești vârful de plastic dintr-o seringă mică pentru copii.
Un nou-născut cu colici nu doarme noaptea. Ce ar trebui să facă părinții dacă le este frică să elimine gazele singuri cu un tub? Așezați copilul pe spate, puneți un scutec moale pe burtă și mângâiați burtica cu palma mâinii în sensul acelor de ceasornic. Începeți cu un cerc mic în jurul buricului și creșteți treptat diametrul într-o spirală.
Flecția și extensia genunchiului pot ajuta. Acest exercițiu este cunoscut sub numele de „bicicletă”. Asezati copilul pe spate si faceti mai multe miscari cu picioarele. Ar trebui să ajute.
Ce să faci - copilul nu doarme noaptea după hrănire? În acest caz, el trebuie să eructe aer. Adesea, nou-născuții, neștiind cum să sugă corect, înghită mult aer. Acest lucru îi face să se simtă inconfortabil. Luați copilul în brațe, țineți-l drept, apăsând ușor pe el. Lovitură pe spate. Odată ce eructe, se va simți mai bine și va putea dormi.
Vaccinările creează probleme pe termen scurt, dar sunt esențiale
Ce să faci - copilul nu doarme noaptea după vaccinare? Aceasta este o situație comună. Nu este nimic de care să te temi aici. Trebuie doar să aștepți. După această procedură, majoritatea copiilor au febră, devin neliniştiţi, ţipă mult. Purtați copilul în brațe mai mult timp, protejați-l deschimbări bruște de temperatură, nu mergeți la plimbare cu el afară timp de câteva zile. Vaccinarea este un calvar pentru o persoană mică, dar este necesară. Unii părinți fac greșeala de a refuza să-și vaccineze copilul împotriva poliomielitei, oreionului, rubeolei și a altor boli. Un medic bun nu îl va trimite la vaccinare dacă este prea slab sau în pericol.
Medicamente
Auto-tratamentul este inacceptabil! Există remedii complet sigure care pot fi date dacă apare întrebarea: „Ce ar trebui să facă copilul - nu doarme noaptea?”, Dar ele trebuie luate și numai cu permisiunea medicului pediatru.
Glicina este adesea cunoscută de mulți părinți. Are un ușor efect sedativ și tranchilizant. Îndepărtând stresul psiho-emoțional, glicina facilitează adormirea și normalizează somnul. Este suficientă o tabletă cu jumătate de oră înainte de culcare.
„Sanason” și „Persen” sunt, de asemenea, sedative inofensive. Sunt făcute pe bază de plante medicinale, dar fără acordul medicului nu pot fi administrate unui copil sănătos. Conțin un extract de rădăcini de valeriană, iar această plantă poate provoca o reacție alergică.
În timpul alăptării dinților, corpul bebelușului are mare nevoie de calciu suplimentar. Deficiența sa se manifestă prin creșterea excitabilității nervoase și psiho-emoționale. Adresați-vă medicului pediatru să vă prescrie un medicament potrivit.
Un alt remediu sigur este soluția de bromură de sodiu. Rareori este externat în zilele noastre pentru că elfăcut la comandă după o rețetă individuală.
