Orice femeie vrea să rămână tânără, sănătoasă și frumoasă mai mult timp. Din păcate, odată cu debutul menopauzei, procesul de îmbătrânire începe să avanseze deosebit de rapid. Pielea își pierde elasticitatea anterioară, părul devine gri, iar viața intimă nu devine la fel de strălucitoare ca înainte. De aceea mulți încearcă să învețe cum să întârzie menopauza și să prevină primele semne ale menopauzei. Există multe modalități de a face acest lucru, astfel încât fiecare femeie poate alege cea mai potrivită pentru ea însăși.
Ce se întâmplă înainte de menopauză
Cu câțiva ani înainte de debutul menopauzei, o femeie începe să se transforme activ, să înflorească și să aibă grijă de ea însăși. Interesele se schimbă, apar noi hobby-uri, iar viața intimă devine mai strălucitoare. Acest lucru se întâmplă din cauza producției active de hormoni estrogeni. Mai aproape de debutul menopauzei, acestea încep să scadă și chiar și odată cu menopauzaîncetează să fie produse de ovare. De aceea corpul feminin suferă schimbări atât de grave.
Ce este menopauza
Debutul acestei perioade vine odată cu încetarea menstruației regulate. Menopauza este adesea echivalată cu menopauza. Cu toate acestea, aceste două procese pot fi caracterizate separat. Menopauza este doar unul dintre simptomele menopauzei, care se manifesta prin absenta finala a menstruatiei la varsta adulta. Majoritatea sexului frumos echivalează menopauza cu apropierea de bătrânețe. Prin urmare, după ce au depășit o anumită limită de vârstă, se gândesc cum să întârzie menopauza, încercând să prelungească tinerețea.
Odată cu debutul menopauzei, posibilitatea de a concepe un copil dispare, pe măsură ce ovarele își încetează activitatea. Aspectul unei femei suferă și de asta. Calitatea pielii, părului și unghiilor se deteriorează, iar interesul pentru viața intimă dispare.
Când începe menopauza
Activitatea reproductivă încetează în sfârșit să funcționeze în fiecare femeie în moduri diferite. Dacă luăm în considerare indicatorii statistici medii, atunci această perioadă începe de la 45 la 55 de ani. La această vârstă femeile încep să se gândească la cum să întârzie menopauza. Printre factorii care influențează apariția acesteia, se pot evidenția ereditatea, precum și indicatorii individuali de sănătate. Un anumit număr de femei își păstrează capacitatea de a rămâne însărcinată chiar și la 45 de ani, iar unele devin ostatice ai menopauzei încă de la 35 de ani.
Din cauza închideriiOvarele nu mai produc estrogen și alți hormoni sexuali. Acest lucru afectează foarte mult corpul feminin. Menopauza încetinește toate procesele metabolice, afectează funcționarea sistemului reproducător și, în viitor, își oprește complet activitatea.
Etape ale menopauzei
Climax este de obicei împărțit în trei etape. Cu toate acestea, fiecare dintre ele are propria sa durată și simptome:
- Perimenopauză. Menstruația devine neregulată, dar nu se oprește complet. Perimenopauza apare între 40 și 45 de ani. Durează de la 2 la 10 ani, în funcție de caracteristicile individuale ale organismului.
- Menopauză. Absența completă a menstruației apare la aproximativ 50-55 de ani după o anumită perioadă de timp după premenopauză. Această perioadă nu durează mult - de la 2 la 5 ani.
- Imediat după menopauză vine postmenopauza. Se manifesta dupa 5-7 ani de la sfarsitul ultimei menstruatii. Această perioadă durează pentru o femeie tot restul vieții.
Debutul menopauzei după 40 de ani este un proces complet natural și normal care nu ar trebui să provoace îngrijorare femeii. Dacă vizitați un ginecolog la timp și nu uitați de examinările regulate ale întregului corp, nu vă puteți îngrijora cum să întârzieți menopauza. Medicul curant va explica întotdeauna în detaliu despre toate simptomele menopauzei care se apropie și va ajuta la prevenirea acesteia cu ajutorul diferitelor medicamente și metode populare.
Semne de apropiere de menopauză
Fiecare femeie chiar și fărăo vizită la medic poate determina abordarea menopauzei prin următoarele simptome:
- Ciclul menstrual se schimbă. Modificările se caracterizează printr-o creștere a intervalului dintre menstruații. Acest lucru poate reduce, de asemenea, cantitatea de descărcare. În unele cazuri, menstruația se oprește foarte brusc.
- Vin mareele. Acest simptom este unul dintre cele mai pronunțate. Multe femei notează că mareele sunt cele care le dau cel mai mult disconfort și disconfort. Bufeurile sunt considerate a fi o creștere bruscă a temperaturii corpului și apariția căldurii la nivelul feței și gâtului. Această afecțiune este întotdeauna însoțită de transpirație crescută, dificultăți de respirație și disconfort sever. Destul de des, astfel de bufeuri provoacă dezvoltarea migrenelor.
- Activitatea sistemului cardiovascular este perturbată. Aceste tulburări se manifestă prin hipertensiune arterială, precum și un puls rapid. Această afecțiune apare în atacuri bruște care nu durează mai mult de 3 minute.
- Apare slăbiciune, apatie, scade libidoul. Aproape toate femeile care trec prin menopauză se plâng de o scădere a performanței, de oboseală și de o senzație constantă de oboseală care nu dispare nici măcar în zilele de activitate scăzută.
- Sistemul imunitar este slăbit. Pe măsură ce menopauza se apropie, bolile cronice încep să apară în organism. Acest lucru se întâmplă din cauza scăderii rezistenței la diferite infecții, bacterii și viruși.
- Starea mentală se schimbă. Perioada de perimenopauză este întotdeauna însoțită de o schimbare a comportamentului. Femeia devine mai multiritabil, nervos și vulnerabil emoțional.
Pe lângă simptomele de mai sus, debutul menopauzei poate fi însoțit de apariția unor boli precum cistita, incontinență urinară, obezitate și neoplasme la nivelul ovarelor. Crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet. Hormonii au un impact enorm asupra corpului feminin. Prin urmare, o încălcare a activităților lor obișnuite este întotdeauna însoțită de schimbări care afectează toate sistemele interne ale vieții.
Se poate preveni menopauza
Gândindu-se la cum să amâni menopauza și să eviți manifestările menopauzei, fiecare femeie va încerca să facă tot posibilul. Din fericire, există multe modalități care nu dăunează organismului prin acțiunea lor. Cu toate acestea, nu trebuie să luați nicio măsură fără a consulta un medic. Doar un specialist poate prescrie medicamente sau aproba tratamentul ales cu remedii populare. În caz contrar, poți agrava starea fragilă a sistemului reproducător, care este în pragul menopauzei.
Pentru a întârzia menopauza, majoritatea medicilor le sfătuiesc femeilor să înceapă terapia hormonală. Acestea conțin hormonul progesteron, care este sintetizat printr-o metodă artificială. Experții recomandă terapia hormonală cu câțiva ani înainte de menopauză. Ca măsură preventivă, multe femei încep să ia medicamente după vârsta de 35 de ani. De aceea este necesar să se monitorizeze cu atenție starea de sănătate a propriilor femei, să se controlezeciclul menstrual și nu neglijați vizita la medicul ginecolog. Doar el vă va spune cum să întârzieți menopauza și să evitați manifestările menopauzei.
Terapia hormonală
Cu ajutorul luării de hormoni, puteți înșela natura și puteți întârzia perioada de menopauză cu câțiva ani. Luând în mod regulat astfel de medicamente, puteți restabili echilibrul hormonal în corpul feminin. Datorită acestui fapt, sistemul reproducător este capabil să funcționeze în ritmul obișnuit încă câțiva ani. Când femeile se gândesc la cum să întârzie menopauza și să rămână însărcinate, ele preferă această metodă de a amâna menopauza. Cele mai populare și eficiente medicamente includ:
- „Divinu”.
- Divisek.
- „Pausegest”.
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- „Hormoplex”.
Dacă începi să iei hormoni în timpul menopauzei, poți scăpa de tot disconfortul pe care îl are fiecare femeie în această perioadă. Medicamentele de mai sus trebuie luate numai după o examinare amănunțită de către un medic. Specialistul va face testele necesare pentru a asigura urgența terapiei hormonale și, de asemenea, va exclude posibilitatea unei reacții alergice la orice componentă a medicamentului. În unele cazuri, medicii prescriu medicamente pe bază de plante, care afectează ușor și delicat sistemul reproducător al corpului feminin. Cel mai adesea, fitohormonii sunt prescriși cu câțiva ani înainte de menopauză.
Fitoterapie pentru întârzierea menopauzei
Farmaceuticăproducția utilizează în mod activ fitoestrogenii pentru a crea medicamente menite să prevină dezvoltarea menopauzei. Remediile homeopate ajută la prevenirea menopauzei precoce și, de asemenea, elimină perfect simptomele neplăcute ale menopauzei, dacă aceasta a început deja. Terapia pe bază de fitoestrogeni nu are practic efecte secundare, deoarece nu are un efect agresiv asupra organismului. Numeroase recenzii despre cum să întârziem menopauza și să evitați manifestările menopauzei indică faptul că preparatele din materii prime naturale sunt excelente pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 35 și 45 de ani.
Pastilele hormonale, care sunt produse sintetic, au un număr mare de contraindicații. Prin urmare, înainte de a le prescrie, medicul îndrumă femeia pentru examinări și teste. Fitoterapie necesită, de asemenea, supravegherea strictă a specialiștilor, dar se poate adapta aproape oricărui organism.
Fitoestrogenii previn menopauza
Când căutați informații despre cum să amânați menopauza și să evitați menopauza, ar trebui să fie preferate numai cele mai bune medicamente. Printre cele mai populare medicamente pe bază de plante, se pot distinge următoarele medicamente:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Feminin.
- „Climaxan”.
Fitoestrogenii de mai sus sunt prescriși de medici cel mai adesea femeilor, deoarece sunt renumiti pentru efectul lor eficient asupra sistemului reproducător. Medicamentele naturiste se vând în farmaciile obișnuite, darîncă nu este recomandat să le cumpărați fără prescripție medicală.
Întârzierea menopauzei cu remedii populare
Medicina tradițională a fost de multă vreme faimoasă pentru rețetele sale miraculoase. Prin urmare, multe femei apelează la ea pentru ajutor, gândindu-se cum să întârzie debutul menopauzei. Cu ajutorul plantelor medicinale, poți reduce sau chiar elimina complet simptomele neplăcute care însoțesc mereu menopauza. Cele mai bune plante medicinale pentru medicina pe bază de plante sunt:
- Sage.
- Lemn dulce.
- Trifoi roșu.
- Coada-calului.
- Ienupăr.
- Aer.
Cum să amâni menopauza cu remedii populare, fiecare femeie ar trebui să știe. Medicii prescriu tratamentul cu decocturi și tincturi din plante numai pentru prevenirea menopauzei precoce, precum și pentru a elimina simptomele ușoare în stadiile incipiente ale menopauzei. Medicina tradițională acționează asupra sistemului reproducător extrem de delicat, dar nici ierburile nu trebuie abuzate, deoarece sunt medicinale.
De exemplu, o supradoză de decoct de salvie din plante poate provoca disfuncție hepatică, deoarece excesul acestuia se acumulează în acest organ. Utilizarea în exces a infuziilor de plante poate afecta negativ starea tuturor organelor interne. Prin urmare, înainte de a lua orice medicament, este atât de important să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Întârzie menopauza cu obiceiuri sănătoase
Ginecologii recomandă o serie de măsuri preventive carecare vizează menținerea sănătății femeilor și, de asemenea, contribuie la întărirea formei fizice. Nu toate femeile știu dacă este posibil să întârzie menopauza pe cont propriu. Dar aderând la un stil de viață sănătos, există șansa nu numai de a preveni menopauza precoce, ci și de a menține sănătatea bună, precum și un aspect atractiv. Fiecare femeie de peste 35 de ani este obligată să introducă în viața ei următoarele obiceiuri:
- Dormi bine. Somnul este un aspect esențial al frumuseții și sănătății femeilor. Somnul pe timp de noapte nu trebuie să fie mai mic de 8 ore. Dacă aveți insomnie, consultați-vă medicul pentru o rețetă de somnifere.
- Evitați situațiile stresante. Experimentând emoții negative, organismul produce hormonul cortizol. Scade nivelul principalului hormon feminin estrogen. Dacă totuși a apărut o situație stresantă, este necesar să luați sedative.
O alimentație adecvată este o modalitate excelentă de a preveni menopauza
Orice femeie ar trebui să știe cum să întârzie menopauza și să evite menopauza. Alimentația corectă este considerată unul dintre cele mai importante aspecte care afectează starea sistemului reproducător. Alimentele pe care le consumi afectează întotdeauna sănătatea unei persoane. Abuzul de făină, produse dulci, prăjite, picante și afumate duce la diferite boli. Toxinele care blochează organismul pot afecta chiar și sistemul reproducător.
De aceea, fiecare femeie trebuie să mănânce alimente sănătoase. Pentru a face acest lucru, includeți în dieta dvs. zilnicăpește, carne slabă, legume, fructe, nuci, cereale, brânză, lapte și produse lactate. Meniul trebuie să conțină întotdeauna grăsimi sănătoase, fibre, precum și vitamine și minerale. Dintre băuturi, ar trebui să preferați apă pură, sucuri naturale proaspăt stoarse, compoturi de casă și băuturi din fructe, ceai verde.
Întârzie menopauza cu activitate fizică
Pentru ca menopauza să vină mai târziu, trebuie să iubești sportul și să te angajezi în activitate fizică intensă cât mai des posibil. Recenziile despre cum să amâni menopauza indică faptul că opțiunea ideală ar fi să te înscrii la o sală de sport. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți începe să dansați, să înotați, să mergeți pe jos sau să alergați. Condiția principală este să fii mobil și energic. Un stil de viață sedentar este rău atât pentru sănătate, cât și pentru aspect. Prin urmare, activitatea fizică este pur și simplu necesară pentru acele femei care încearcă să întârzie debutul menopauzei.
