Întrebarea nu este deloc retorică, deoarece beneficiile semințelor de in au fost dovedite științific. Acest ingredient este adăugat la diferite capodopere culinare, inclusiv salate, datorită cărora dobândesc un gust și o aromă neobișnuită. Apropo, făina din acest produs este folosită pentru a crea plăcinte și chifle minunate. Deci, ce știm?
Lenjerie. Semințe. Proprietăți
Această componentă poate fi folosită crudă, astfel încât toate substanțele utile și aminoacizii sunt complet conservate și pătrund în corpul uman. Să ne oprim asupra proprietăților utile.
- Folosit în farmacologie pentru a crea medicamente care cresc imunitatea.
- Astăzi, țările care folosesc soia pentru alimentație o înlocuiesc treptat cu inul, deoarece ingredientul are o cantitate mare de carbohidrați și rele, atât de necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. În special, utilizarea semințelor de in este populară printre vegetarieni.
- Componenta este folosită în gătit ca aditiv aromatic și bază pentru copt (sub formă de făină), se folosește și uleiul obținut din produs.
- Puțini se gândesc la beneficiile semințelor de in, dar în zadar. Acest ingredient dă nu numai gust și aromă produselor, cicu utilizarea regulată, poate reduce riscul de boli cronice la oameni.
- Inul este destul de des folosit în medicina populară sub formă de semințe și sub formă de ulei.
Beneficiile semințelor de in pentru organism
Pe lângă aspectele generale pozitive, produsul are un efect mare asupra corpului uman.
- Includerea zilnică a componentelor descrise în dietă reduce nivelul de colesterol din sânge, precum și al trigliceridelor.
- Folosirea făinii de semințe de in și a semințelor de plante poate scădea nivelul zahărului din sânge, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Toronto. Toate acestea datorită conținutului ridicat de fibre și acizi grași omega-3.
- Studiul asupra semințelor de in a arătat că utilizarea lor reduce semnificativ riscul de a dezvolta o tumoare canceroasă. Astfel de studii au fost efectuate de Institutul Național American al Cancerului, apropo, oamenii de știință au identificat ingredientul și l-au clasat printre produsele care trebuie studiate în detaliu pentru efectul lor pozitiv asupra organismului uman.
- Conținutul ridicat de fibre alimentare din ingredient are un efect benefic asupra funcției intestinale și previne constipația, care este foarte utilă femeilor însărcinate.
- Semințele de in pot reduce inflamația datorită conținutului de acizi grași omega-3.
- Simptomele menopauzei nu sunt groaznice
- Inul este capabil să îmbunătățească starea miezurilor și să lupte împotriva afecțiunilor grave din această zonă, în plus, semințele accelerează coagularea sângelui, ceea ce este foarte important pentru riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic.
- Creșterea imunității este una dintre funcțiile principale ale produsului.
- Dacă sunteți deprimat, includeți semințele de in în dieta dvs. și veți avea întotdeauna o dispoziție bună.
- Normalizarea funcției creierului, precum și prevenirea unei boli atât de grave precum boala Alzheimer, sunt inerente semințelor de in.
s dacă sunt luate în mod regulat împreună cu produsul descris. Acest lucru este posibil datorită prezenței fitoestrogenilor în plantă și semințele acesteia, care acționeazăprecum hormonii naturali, normalizarea nivelurilor hormonale.
Concluzie
Prezența semințelor de in în dieta ta zilnică va îmbunătăți semnificativ starea organismului, va da o stare de spirit bună și vigoare pentru întreaga zi.
