De regulă, umflarea picioarelor este adesea asociată cu sarcina. Dar acesta nu este întotdeauna singurul motiv. De exemplu, umflarea piciorului stâng, precum și a piciorului drept, poate fi cauzată de dezvoltarea venelor varicoase.
Desigur, sarcina este unul dintre principalele motive pentru care poate apărea o astfel de boală. Faptul este că, odată cu creșterea uterului, trunchiurile venoase mari situate în pelvisul mic sunt comprimate și se creează un obstacol mecanic pentru scurgerea sângelui din extremitățile inferioare. În plus, pentru a oferi nutriție celor două organisme, are loc o creștere a volumului sângelui circulant, ceea ce creează o încărcare suplimentară asupra venelor.
Cum progresează umflarea picioarelor?
Dezvoltarea umflaturii la nivelul venelor varicoase este destul de lenta, iar femeile nu acorda atentie umflarii picioarelor dupa nastere sau pur si simplu cred ca un alt motiv este de vina. La început sunt aproape invizibili. Cel mai mult, apar după-amiaza târziu. Chestia este că o persoană este într-o poziție verticală toată ziua, ca urmare a creșterii fluxului de sânge către venele inferioare. După o noapte de odihnă, umflarea piciorului stâng dispare sau scade.
Pentru a stabili cauzele formării edemului, în primul rând, trebuie să consultați un medic. Cu toate acestea, recomandărilecare sunt prezentate mai jos vă vor ajuta să rezolvați problema puțin mai rapid
Odihnă și gimnastică pentru picioare
Să ne odihnim picioarele mai des. În repaus, trebuie să stai întins, astfel încât poziția picioarelor să fie ușor peste nivelul corpului. De asemenea, faceți mai des câteva exerciții speciale simple:
- mișcă-ți picioarele într-un cerc;
- ridică-te cu degetele de la picioare;- rostogolește-te de la picior la călcâi.
Pentru a calma umflarea piciorului stâng, într-un vis, ar trebui să încerci să stai întins pe partea stângă pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați.
Mâncare
Include în dieta ta struguri și roșii, grepfrut și lămâi, merișoare, cătină, viburnum, care ajută la subțierea sângelui. Provoacă umflarea piciorului stâng și îngroșează deficitul de sânge de lecitină, vitamina C, zinc, seleniu. De asemenea, consumul excesiv de alimente conservate, condimentate, afumate si grase afecteaza negativ starea sangelui. Nu trebuie să abuzați de cacao, ceai, cafea, băuturi carbogazoase. Dar puteți bea suc de struguri, suc de afine, ceaiuri de plante, dar apa ar trebui să fie principalul produs pentru a vă potoli setea.
Masaj și decoct de caise uscate
Ameliorează foarte bine umflarea piciorului masaj și bea un decoct de caise uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați apă clocotită peste caise uscate și să lăsați la infuzat toată noaptea, iar dimineața să beți înainte de masă timp de 30-40 de minute.
Băi de picioare
Băi pentru ameliorarea oboselii
Pentru băi, faceți un decoct din 100 g de fructe de ienupăr sau o soluție de 100 g de sare de mare peun litru de apă. De asemenea, puteți face băi din 1 lingură. linguri de muștar uscat sau 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu diluate în 1 litru de apă.
Băi de contrast
Picioarele trebuie ținute mai întâi în apă fierbinte, apoi coborâte brusc la rece. Repetați procedura de mai multe ori. La astfel de băi, puteți adăuga sare de mare sau decocturi de ierburi. Acest lucru va ajuta nu numai să scapi de edem, ci și să îmbunătățească starea generală a corpului și să se înveselească
