La începutul secolului trecut, lumea a auzit o declarație senzațională făcută de medicul oftalmolog american William Bates. Potrivit acestuia, vederea poate fi restabilită la orice vârstă. În acest caz, nu este necesar să se recurgă la utilizarea mijloacelor optice și a medicamentelor. Potrivit lui Bates, pentru aceasta este suficient doar să efectuați exerciții speciale. Celebrul oftalmolog și-a dezvoltat propria metodă de restabilire a vederii. Această metodă unică a câștigat ulterior popularitate în țări din întreaga lume. Până acum, această tehnică nu a primit recunoaștere oficială. Dar, cu toate acestea, un număr mare de oameni îl folosesc, în speranța de a-și îmbunătăți vederea.
Adepți ai lui Bates
Așa este aranjată o persoană, că dorește să-și atingă scopul prețuit fără a depune eforturi deosebite în acest sens. De aceea, sunt dezvoltate noi tehnologii care nu necesită forță de muncă, dar în același timp eficiente, care se referă la toate sferele activității umane. Același lucru se poate spune despre metoda Bates. El a parcurs o cale de îmbunătățire datorită adepților vindecării organismului fără medicamente.
Metoda Shichko poate fi atribuită celei mai de succes dezvoltări. Feedback-ul cu privire la direcția de autoprogramare a primit cele mai mari evaluări de la utilizatori. Omul de știință-psihofiziolog GennadyAlexandrovich Shichko este autorul a numeroase lucrări despre eliminarea obiceiurilor proaste. Într-una dintre lucrările sale, el și-a combinat metoda cu metoda clasică a lui Bates. La prima vedere, se pare că omul de știință este angajat într-un nou tip de muncă. Cu toate acestea, Bates s-a angajat și în înlocuirea obiceiurilor vizuale proaste cu unele utile. De exemplu, oboseala ochilor, conform unui medic oftalmolog american, ar trebui înlocuită cu relaxare, iar clipirea rar, cu frecvente etc. Din aceasta putem concluziona (conform lui Bates) că o varietate de dependențe patologice și obiceiuri vizuale dăunătoare sunt legate.
Metoda Shichko a devenit rapid populară printre cei care doreau să restabilească vederea normală într-un mod natural. El a fost recunoscut de unii oameni de știință ca fiind foarte eficient, iar tehnica sa a servit drept bază pentru crearea celor mai recente metode îmbunătățite.
Adeptii acestei invataturi au fost V. G. Jdanov, precum și N. N. Afonin. În lucrările lor, ei combină cu succes simbioza a două tehnici, pe care le numesc astfel: metoda Shichko-Bates. Recenziile referitoare la utilizarea în comun a acestor metode vorbesc despre accelerarea procesului de vindecare de opt până la zece ori.
Principii de bază ale metodei Bates
Un cunoscut oftalmolog american a înaintat o ipoteză conform căreia acomodarea se realizează din cauza impactului mușchilor vizuali asupra globului ocular. Această declarație a contrazis ideile medicinei oficiale, care a remarcat că acest proces este posibil doar cu o modificare a curburii lentilei.
Potrivit lui Bates, pierderea vederii nu se datorează deloc apariției unor patologii fizice. Este asociat cu o stare stresantă a psihicului. Mai mult, fiecare tip de tulburare vizuală, fie că este vorba de miopie sau astigmatism, strabism sau hipermetropie, are propriul tip de stres mental. În acest sens, relaxarea adecvată poate avea un efect de vindecare.
Potrivit lui Bates, ochiul sănătos nu face niciun efort pentru a vedea niciun obiect. Acest lucru este posibil din cauza lipsei de tensiune în mușchi. Ce se întâmplă dacă o persoană încearcă să ia în considerare ceva prin aplicarea anumitor eforturi? Apoi mușchii vizuali se încordează. Dacă un astfel de proces are loc în mod constant, atunci globul ocular suferă o deformare. Mușchii strânși îl strâng. Ca urmare, ochiul își pierde forma inițială și nu o poate restabili chiar dacă nu este nevoie să-l priviți. Cu alte cuvinte, Bates susține că o persoană cu deficiențe de vedere se află în mod constant într-o stare de tensiune pe care pur și simplu nu o observă.
Pentru a restabili vederea normală, un celebru medic oftalmolog și-a îndemnat pacienții să nu poarte ochelari. La urma urmei, în opinia lui, în ciuda faptului că îmbunătățesc vizibilitatea lumii din jurul lor, cresc tensiunea. Acest lucru afectează alimentarea cu sânge a ochiului și agravează patologia vizuală.
Cercetările efectuate în domeniul oftalmologiei infirmă complet metoda lui Bates, care a propus restabilirea vederii fără ochelari. Dar exercițiile fizice regulate, dezvoltate de un celebru oftalmolog, dă un rezultat bun. Tehnica implementării lor este discutată în detaliu în carte,scris de Bates.
Da, această metodă nu a primit sprijinul medicinei oficiale. Este obișnuit ca un medic să prescrie ochelari pacienților săi și să recomande utilizarea suplimentelor alimentare cu afine. Industria profitabilă a ochelarilor, a lentilelor și a ochelarilor cu laser nu va accepta niciodată posibilitatea de a restabili vederea normală în mod natural, fără medicamente.
Esența tehnicii Shichko-Bates
Modalitatea de restabilire a vederii, propusă de un oftalmolog american, a fost îmbunătățită constant. Deci, recent metoda Shichko-Bates a fost foarte populară. Este promovat activ de candidatul la științe fizice și matematice și de persoana publică V. G. Jdanov.
Metoda Shichko-Bates a luat naștere din confluența a două direcții separate. Include o teorie destul de eficientă a unui oftalmolog american și o metodă de vindecare propusă de un psihanalist. Acest lucru a făcut posibilă întărirea componentei psihologice a tuturor exercițiilor efectuate.
Metoda lui Shichko presupune păstrarea anumitor evidențe în orele de seară. Sunt fraze bine gândite, cu ajutorul cărora se creează fundamentul unui nou program de viață pentru pacient, care permite restabilirea sănătății, în special, a vederii. Un cunoscut psihanalist a descoperit fenomenul a distrugerii programelor dăunătoare într-un vis după ce o persoană a scris fraze auto-sugestive. Metoda lui Shichko se bazează pe impactul asupra conștiinței pacientului al cuvântului pe care l-a scris. La urma urmei, este mult mai eficient decât ceea ce se aude, se spune sau se citește. Setările necesare în acest caz ar trebui să fie fraze complete fără abrevieri. După completarea jurnaluluipacientul este invitat să facă unul dintre exercițiile Bates – palmare. Apoi, relaxându-ți ochii, trebuie să te culci.
Metoda Shichko-Bates „Restabilirea vederii” V. G. Jdanov a proiectat sub formă de prelegeri. A început să facă tururi prin țară, oferind tratament pentru miopie și bâlbâială, căderea părului și multe alte afecțiuni, precum și obiceiuri proaste.
Exerciții pentru ochi
Cei mai mulți dintre noi petrec mult timp în fața unui monitor de computer, știind direct despre oboseala ochilor. Pentru a restabili vederea, trebuie să eliberați stresul mental. Vederea bună fără relaxare este imposibil de menținut. Aici intervine tehnica Bates. Un cunoscut oftalmolog a dezvoltat gimnastica pentru fiecare tip de deficiență de vedere. Folosind metoda Shichko-Bates se pot face și exerciții de bază. Ele ajută la toate tipurile de patologie.
Palming
Acesta este unul dintre exercițiile de bază dezvoltate de Bates. Este recomandat să o faceți cât mai des posibil. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele momente în care se simte oboseala ochilor. Aveți nevoie de palmare înainte de culcare. Exercițiul se face pentru o perioadă scurtă de timp (trei până la cinci minute). La efectuarea acesteia, palmele casei trebuie să se afle în fața ochilor, fără a apăsa pe ele. Degetele sunt strânse strâns, astfel încât lumina să nu pătrundă nici prin cea mai mică fantă. Nu ar trebui să existe tensiune fizică în timpul exercițiului.
Se recomandă să vă frecați palmele una de ceal altă în prealabil până când iese căldură din ele. În timpul palming în fața ochilor închiși ar trebuifi o cutie neagră. Va apărea doar atunci când mintea și corpul sunt relaxate. Pentru a atinge această stare, va trebui să vă amintiți obiectele care au o culoare neagră. De asemenea, vă puteți concentra asupra respirației în timp ce numărați mental până la o sută.
La începutul palmingului, imaginile luminoase vor apărea inevitabil în fața ochilor tăi. Ele indică entuziasm. Este necesar să ne imaginăm o culoare neagră care se va târâ pe punctele luminoase. Acest lucru va relaxa mușchii puternici.
Amintiri
Acesta este un alt exercițiu de bază dezvoltat de Bates. Amintirile plăcute relaxează perfect mușchii feței și psihicul uman. Te poți gândi la culorile tale preferate și la o călătorie captivantă.
Relaxează-ți ochii și mintea va ajuta verdele. De asemenea, vă puteți aminti numere sau litere în negru.
Reprezentare mentală
Acesta este al treilea exercițiu de bază al Metodei Bates. Când îl executați, va trebui nu numai să vă amintiți orice lucru, ci și să vă imaginați. Astfel de manipulări se pot face cu cuvinte. Pentru a face acest lucru, se recomandă să prezentați o foaie de hârtie albă complet goală și apoi să scrieți mental orice frază pe ea, punând un punct la sfârșit. În continuare, va trebui să vă concentrați asupra acestui semn de punctuație, deplasându-l de-a lungul unei foi imaginare.
Turns
Acesta este ultimul dintre exercițiile de bază Bates. Este calea de ieșire din palming. Sub palme, ochii închiși trebuie să fie ușor închiși de mai multe ori și apoi slăbiți. Abia după aceea, mâinile sunt îndepărtate. Ochii trebuiestai inchis. Apoi trebuie să dai din cap în sus și în jos și la stânga și la dreapta. Acest lucru va ajuta la restabilirea circulației. Aceasta este urmată de o respirație adâncă și de o clipire rapidă și rapidă.
Aceste mișcări vor satura cu nutrienți și oxigen conurile vizuale situate în retina ochilor, care sunt responsabile de percepția luminii. De aceea, după părăsirea palmei, culorile lumii din jurul nostru devin mult mai suculente.
Combinarea tehnicilor
Conform lui V. G. Jdanov, restabilirea eficientă a vederii este posibilă cu jurnalul regulat de autohipnoză și exercițiile Bates. Deja în a șaptea zi, pacienții încep să se descurce fără ochelari.
Metoda „Restabilirea vederii” a lui Shichko, în care se efectuează exerciții Bates, provoacă diverse răspunsuri. Unii cred că nu contribuie la restabilirea vederii. Metoda Shichko primește recenzii și este complet opusă. Pentru unii oameni, aceasta a devenit singura cale către o vedere bună.
Metoda Shichko, combinată cu metoda Bates, poate aduce un rezultat pozitiv, dar eficacitatea sa depinde de mai mulți factori. Printre acestea se numără următoarele:
1. Diagnostic. În cazul în care vederea este redusă din cauza stresului, iar structura ochiului nu este modificată, șansa de a restabili vederea folosind această tehnică este foarte mare.
2. Sugestibilitate. O persoană va avea șanse mari de a-și restabili vederea conform metodei Shichko-Bates dacă este bine susceptibilă la sugestie.
3. Dorinta si consecventa. Nimic nu se va întâmpla dacă nu faci nimic. Doar eforturile depuse vă vor permite să obțineți rezultatul dorit. Deci, pentru a restabili vederea, va trebui să exersați sistematic.
Exercițiile Bates și metoda Shichko vor, dacă nu restabili complet vederea, cel puțin o vor îmbunătăți semnificativ.
Eliminarea dependenței de tutun
Fiecare fumător se va gândi cel puțin uneori cum ar renunța la țigări. Și aici metoda Shichko poate veni în ajutor. Fumatul, potrivit unui cunoscut psiholog, este o dependență de care nimeni nu poate obliga o persoană să scape, în afară de el însuși. Shichko și-a dezvoltat metoda timp de mai bine de treisprezece ani. Renunțarea la fumat folosind această metodă nu este dificilă. O persoană ar trebui să-și îndrepte toate forțele spre eliberare de sine. Cu alte cuvinte, pacientul trebuie să muncească din greu pentru el însuși.
O forță suplimentară în acest caz va fi opinia publică și mediul extern. Dacă utilizați metoda Shichko pentru a renunța la fumat, va trebui să parcurgeți mai multe etape:
- conștientizarea prezenței patologiei sub formă de dependență de tutun și luarea unei decizii ferme de a scăpa de ea;
- analiza senzațiilor în procesul de fumat;
- înregistrarea stării tale emoționale într-un jurnal special;
- efectuarea de teste speciale bazate pe studiul caracteristicilor individuale și stabilirea de a refuza țigările;- înscrierea rezultatelor într-un jurnal sub formă de note care reflectă schimbare în viață după ce ai scăpatdin dependența de nicotină.
Eliminarea dependenței de alcool
Gennady Shichko și metoda sa de a-i încuraja pe bețivi la serviciu și fără droguri sunt populare în anumite cercuri. Omul de știință a fost psiholog, în plus, este candidat la științe biologice. Shichko a lucrat ca cercetător principal la Institutul de Cercetare de Medicină Experimentală. Psihologul a dat peste 30 de ani din viață acestei instituții. În această perioadă, el a scris o serie de lucrări științifice, inclusiv o monografie despre reflexele condiționate, precum și o lucrare despre cel de-al doilea sistem de semnalizare și mecanismele acestuia.
Pentru a-i trezi pe bețivi și pe alcoolici, Shichko a dezvoltat o metodă eficientă. Cartea în care este descrisă oferă o idee despre însăși tehnica de a scăpa de această dependență.
Conform lui Shichko, alcoolismul nu este o boală. O persoană care are obiceiul de a consuma alcool este un individ programat. Metoda lui Shichko elimină alcoolismul nu prin muncă medicală, ci prin muncă pedagogică. Și nu este de mirare că psihologul și-a numit pacienții ascultători.
Procesul de a scăpa de un obicei prost a început cu un chestionar. Acest lucru ne-a permis să dezvoltăm o abordare individuală față de fiecare persoană. În plus, în procesul de gândire și amintire, băutorul a devenit mai clar conștient de poziția sa.
Agendei i s-a acordat o importanță deosebită, a cărui umplere înainte de culcare făcea și posibilă oprirea băuturilor. Metoda lui Shichko se bazează pe capacitatea fiziologică a creierului de a se concentra. Psihologul a studiat aversiunea băutoruluipersoană la alcool. În același timp, s-a asigurat că refuzul alcoolului este absolut nedureros pentru pacient.
Eliminarea nevoii de alcool este primul pas al muncii. Următoarea sarcină este să schimbi atitudinea față de alcool. O persoană poate să nu mai aibă nevoie de băuturi tari, iar alcoolismul nu dispare nicăieri. Pentru recuperarea finală, este necesară stingerea obiceiului de a consuma băuturi care conțin alcool. În același timp, în întregul ciclu de cursuri, pacientului i se spune adevărul despre alcool, precum și impactul acestuia asupra corpului uman și a societății. Informațiile obținute ar trebui stabilite prin ținerea unui jurnal. Numai în acest caz o persoană va lua în considerare faptele care i-au fost prezentate, le va cântări și va fi convinsă de lipsa de sens a unui obicei distructiv. Acest lucru va întări în sfârșit ideea necesității de a duce un stil de viață sobru.
Ar trebui spus că rezultatele acestei metode au fost pur și simplu uimitoare. Chiar și cei mai întăriți băutori care nu au fost ajutați de alte metode de tratament au încetat să bea după zece zile.
Scăpați de kilogramele în plus
La sfârșitul anilor 70 ai secolului trecut, psihoterapeuții americani au folosit pentru prima dată auto-antrenamentul pentru pierderea în greutate ca tehnică independentă. Scopul său a fost să influențeze subconștientul uman pentru o percepție mai eficientă și mai rapidă a noilor obiceiuri sănătoase.
Metoda lui Shichko pentru pierderea în greutate este similară cu cea descrisă mai sus. Este folosit de multe persoane pentru a-și reduce greutatea. Care este esența acestei tehnici? Potrivit psihologilor, supraalimentarea, odihna insuficientă și inactivitatea fizicănu sunt doar obiceiuri proaste. Aceste acțiuni, din păcate, au început să aibă caracterul unui stereotip de comportament. Pentru multe generații de oameni, în subconștient a prins rădăcini un program, a cărui esență a fost supraalimentarea, relaxarea pe canapea și eliminarea efortului fizic. Răspunsul natural al organismului la aceste obiceiuri este creșterea în greutate. Puteți scăpa de kilogramele în plus doar prin reprogramarea subconștientului.
Modul obișnuit pentru mulți oameni de a pierde în greutate este foarte dificil. Acest lucru necesită voință. Metoda Shichko pentru pierderea în greutate include o serie de exerciții. Toate acestea au ca scop dezvoltarea calităților volitive la un individ. Esența tehnicii este următoarea. Pacientul își dă o anumită comandă. Își cere să se comporte ca o persoană zveltă și sănătoasă. Comanda este „înregistrată” în subconștient, iar dacă se repetă de mai multe ori, va „șterge” stereotipul „mănâncă mai mult și mișcă mai puțin”. Drept urmare, comportamentul uman se va schimba, iar kilogramele în plus vor dispărea de la sine.
Shichko observă că impactul asupra subconștientului va fi mult mai eficient dacă este efectuat înainte de culcare și în timpul orelor de trezire de dimineață. În această perioadă, conștiința este tăcută și există șansa de a ajunge chiar în profunzimile psihicului. Regulile programate vor trebui respectate în viața reală. Dacă te hotărăști să alergi dimineața, atunci asigură-te că o faci, dacă ți-ai făcut o regulă pentru a reduce dieta, atunci prin toate mijloacele reduceți cantitatea de mâncare consumată.
Cu o bună percepție vizuală, se poate pregăti o prezentare cu imagini care reflectă toate acțiunile planificate careduce la o silueta zveltă. Textul rezultat va trebui redat după trezire și înainte de a merge la culcare.
