Planificarea familiei este alegerea inteligentă pentru cuplurile care doresc să aibă copii. Este foarte important să ne gândim la toate punctele importante, să ne pregătim fizic și psihologic. Un cuplu cu sănătate bună nu va trebui să caute modalități de a concepe, toată lumea
ar trebui să se întâmple destul de repede și natural, dar unele pregătiri merită făcute oricum. Care și când să le porniți?
Pregătire cu trei luni înainte de data estimată
Cel mai bun moment pentru concepție este toamna, anotimpul legumelor și fructelor după vacanța de vară. Dar să stai pe loc și să aștepți septembrie nu merită. Trebuie să începeți să vă dați seama cum să concepeți un copil sănătos din timp. Pentru ca sarcina planificată să se desfășoare fără surprize și probleme, este necesar în primul rând să se supună unei examinări de către medici. Este important nu numai să vizitați un medic ginecolog, care va determina cât de pregătit este corpul pentru naștere, ci și un dentist, deoarece este imposibil să faceți anestezie și radiografii în timpul sarcinii și poate apărea durerea de dinți. O vizită la un otolaringolog nu va strica pentru a exclude infecțiile cronice. Dacă aveți vreo afecțiune medicală, vă rugăm să consultațiterapeut sau specialist. Va fi util pentru tați să viziteze un urolog și să facă analize. Dacă se primește răspunsul la întrebarea „când este mai bine să concepe copii”, merită să renunți la obiceiurile proaste. Femeile trebuie să reducă aportul de cafeină și sare. Pentru o vreme, bărbații ar trebui să uite de saună sau de plajă, de lenjerie strâmtă. Dieta viitorilor părinți ar trebui să fie sănătoasă și variată, este util să luați complexe de vitamine, să mâncați mai multe legume colorate, pește de mare, carne roșie, excludeți carnea afumată, picante și prăjită. În special alimentele sărate și afumate dăunează taților - scade activitatea de la astfel de produse
sperm.
Pregătire cu o lună înainte de concepție
Dacă septembrie, când este cel mai bine să concepeți copii, este deja aproape, sau sunteți atât de încrezător în sănătatea dumneavoastră și în alimentația bună încât decideți să nu rămâneți de calendar, puteți trece la ultima etapă de pregătire. Nu mai luați contraceptive hormonale sau îndepărtați bobina, nu luați antibiotice - acest lucru este important atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Reduceți consumul de alcool la dozele minime, beți numai băuturi de în altă calitate. Pentru a garanta un rezultat rapid, puteți determina data exactă a ovulației. Pentru a face acest lucru este destul de simplu. Ciclul menstrual durează aproximativ 28 de zile. În mijlocul ei sunt acele cinci sau șase zile când este mai bine să concepe copii. Cea mai favorabilă zi este ziua ovulației, se poate calcula cu ajutorul unui medic ginecolog, monitorizarea constantă a corpului sau măsurarea bazală
temperatură.
Ce să faci dacă concepția nu a avut loc?
Determinarea orei exacte în care este mai bine să concepe copii nu este suficientă. Natura are propriile ei idei despre asta. Prin urmare, cu siguranță nu merită să te superi dacă totul nu a funcționat prima dată. Nu încetați să duceți un stil de viață sănătos și să mâncați corect, bucurați-vă de fiecare zi și să nu credeți că ceva ar putea fi în neregulă. Mediul prea nervos și transformarea procesului de fertilizare într-o sarcină strategică nu va aduce plăcere niciunui dintre viitorii părinți. Relaxează-te și bucură-te de moment. Numai în acest caz, copilul nu va întârzia să se nască.
