Cu siguranță orice membru al societății, desigur, nefiind un absent convins, a simțit măcar o dată în viață o mahmureală. Amintindu-ne de cursul chimiei, alcoolul este doar alcool etilic obișnuit, a cărui cantitate variază în funcție de diluția din băutură.
Etanolul este absorbit rapid din tractul gastrointestinal, apoi intră în sânge, creier și mușchi. Efectul maxim al alcoolului se observă după 30 de minute, dar cu condiția ca alcoolul să fie luat pe stomacul gol. Gustarea încetinește foarte mult procesul de intoxicație. Alcoolul are un efect calmant, ajută la reducerea nivelului de anxietate, ducând o persoană într-o stare de euforie.
Cum este excretat alcoolul din organism
Pentru a înțelege cum să evitați mahmureala, ar trebui să înțelegeți cum este excretat alcoolul din organism. Doar 10% din alcool este procesat de rinichi și plămâni, restul de 90% de ficat. De aceea, alcoolicii au probleme cu ficatul, până la descompunerea lui completă.
Problema mahmurelii apare dacă era prea mult alcool seara. În acest caz, ficatul nu este capabil să proceseze rapid alcoolul primit în organism și, cu atât mai mult, să-l elimine din organism. Ca urmare, apare o durere de cap teribilă.durere și gust prost în gură.
Humanity a consumat alcool de un număr imens de ani, care sunt calculate de secole, dar au dezvoltat deja cel puțin 10 moduri de a evita mahmureala.
Pregătire
Părerile medicilor sunt împărțite, unii recomandă pregătirea cu câteva ore înainte de ospăț prin consumul a 50-60 de grame de alcool, mai bun decât vodca, pentru a activa vezica biliară. Alți medici interzic categoric utilizarea unei astfel de tehnici. Dar dacă pregătiți un pahar de vodcă înainte de sărbătoare, atunci cu o oră înainte de începerea petrecerii este mai bine să beți Creon și să mâncați o cantitate mică de produs gras, un sandviș cu unt sau untură.
Ce să bei
Nu amestecați niciodată băuturi alcoolice cu diferite grade de alcool.
Amintiți-vă că așa-numitele băuturi grele, whisky, coniac și brandy sunt băuturi care se obțin prin înmuiere îndelungată și învechire. Aceasta include vinurile de șampanie. Principala lor problemă este consecințele severe ale dimineții.
De asemenea, vinurile roșii sunt nesigure: datorită prelucrării soiurilor de struguri negri, tiramina este produsă în cantități mari, care stă la baza acestui tip de băutură alcoolică. În acest caz, această substanță este cea care provoacă durerea de cap.
Destul de ciudat, o modalitate de a evita mahmureala este să bei apă curată. Și este adevărat: cu cât mai multă apă, cu atât alcoolul este neutralizat în organism. Alcoolul este cel care perturbă echilibrul apei din organism, drept urmare deshidratarea are loc în aproape toate celulele.organism. Prin urmare, ridicându-vă de la masă, este mai bine să beți 1-1,5 litri de apă pură, chiar dacă nu există nicio dorință. Rezultatul acestei metode poate fi verificat dimineața, cu siguranță nu va fi o mahmureală.
Nu beți niciodată băuturi carbogazoase cu alcool, darămite amestecați-le. Există mult oxigen în băuturile carbogazoase, care, atunci când intră în organism împreună cu alcoolul, accelerează distribuția acestuia în tot organismul. Chiar dacă bei apă minerală carbogazoasă, este mai bine să deschideți capacul vinetei în prealabil pentru ca dioxidul de carbon să se evapore.
Stai departe de băuturile alcoolice de calitate scăzută. Un produs de calitate are mai puține uleiuri de fuel, care sunt cauza unei intoxicații severe și, ca urmare, a mahmurelii matinale.
Dacă îți plac cocktailurile, atunci alege-le pe cele care conțin sucuri de fructe cu un conținut ridicat de vitamina C.
Ce să mănânci
Cel mai important, nu sari niciodată peste o gustare. Mâncarea este un bun descurajator împotriva beției.
Destul de ciudat, dar nu ar trebui să stai la masă flămând. Un stomac plin este o garanție a beției.
O modalitate excelentă de a evita mahmureala este să mănânci alcool cu mâncăruri precum pește jeleat, supă de pește, carne jeleată. Chiar și marmelada va conține efectele nocive ale alcoolului asupra organismului. Pur și simplu, toate produsele care au în compoziție glicină, care are un efect detoxifiant asupra alcoolului, se vor descurca.
În același timp, mâncarea copioasă este o fundătură. Cu cât este mai multă mâncare și cu cât este mai grea, cu atât mai dificilătratați ficatul cu procesarea produselor primite. Un bulgăre uriaș de hrană în stomac nu va face decât să agraveze starea, alimentele nu vor fi digerate și alcoolul nu va fi procesat.
Sărbătoarea nu ar trebui să fie însoțită de mâncare condimentată. Nu vă sprijiniți de ciuperci, amestecate cu băuturi alcoolice, acestea pot deveni otrăvitoare.
Spre deosebire de credința populară, trebuie menționat că cartofii cu carne sunt cea mai proastă gustare. Aceste produse sunt deja incompatibile, plus alcool, se dovedește a fi un amestec aproape nereciclabil.
Regulile pentru evitarea mahmurelii ar trebui să fie scrise pentru dvs.:
- gustări nu ar trebui să fie prea multe;
- toate alimentele ar trebui să fie ușor digerabile;
- mananca mai multe mere, peptina continuta de ele ajuta la imbunatatirea digestiei si elimina rapid alcoolul din organism, sucurile de mere si struguri sunt potrivite;
- când bei băuturi „grele”, este mai bine să mănânci miere, fructe de pădure și suc de lămâie;
- este mai usor sa neutralizezi efectul vodcii si al berii cu varza murata, contine acid succinic, care neutralizeaza efectul alcoolului;
- poți folosi produse diuretice - pepene verde, căpșuni și dovlecel, împreună cu urina vor elimina rapid componentele alcoolice care dau mahmureala dimineața.
Alte stimulente
Un fapt bine stabilit: nu există nicio modalitate de a evita o mahmureală severă dacă o persoană a fumat în timpul sărbătorii. Oamenii de știință nu au stabilit încă o legătură directă între băutură și fumat, dar cedimineața va fi mai rău pentru un fumător decât pentru cineva care nu a fumat - acesta este un fapt.
Același lucru se poate spune despre droguri. De asemenea, nu este clar ce va avea mai mult efect asupra mahmurelii de dimineață, alcoolului sau drogurilor, dar cu siguranță nu ar trebui să combinați mai multe stimulente.
medicamente
Știind că este imposibil să evitați un ospăț „furtunos”, pregătiți-vă. Puteți bea cărbune activat sau alt sorbent. Remedii posibile pentru a nu te îmbăta și pentru a evita mahmureala:
- Mezim;
- „Panzionorm”;
- Festal și alte droguri.
Totuși, trebuie avut în vedere faptul că toate aceste medicamente nu vor ajuta decât la reducerea puțină a efectelor supraalimentării și consumului excesiv de alcool. Cuvântul cheie este „ușor”. Orice altceva rămâne cu persoana, el trebuie să monitorizeze ce și cât de mult bea și mănâncă, nu trebuie să ai încredere orbește în publicitate.
Înainte de sărbătoare, puteți folosi câteva picături de Eleutherococcus, aproximativ 30-40.
Comportament
Principalele două reguli ale sărbătorii „corecte”:
- nu vă despărțiți;
- mută mai mult.
Prima regulă spune că nu trebuie să bei fiecare pahar atunci când spui un toast, desigur, dacă vrei să rămâi mai mult sau mai puțin treaz și să eviți mahmureala de dimineață. Fapt stabilit științific: 250 ml de vin alb sec este procesat de organism în doar 60 de minute, imaginați-vă cât timp durează organismul să proceseze băuturile alcoolice tari la fiecare 10-15 minute,deși în doze mici.
A doua regulă pentru a evita mahmureala după băutură este să te miști. Dacă este posibil, faceți o plimbare; dacă porniți muzica, dansați, dar nu stați nemișcat tot timpul. Dansul și mișcarea vor ajuta digestia, iar absența de la masă nu va forța o persoană să bea constant un alt pahar de vin sau un pahar de vodcă.
Aer rece
Va trebui să dezminți mitul, dar aerul rece nu poate decât să înrăutățească starea unei persoane beate. În niciun caz nu ieși în aer rece după o cantitate destul de băută de alcool. Înghețul contribuie la vasoconstricție, alcoolul încetează să fie procesat și o persoană devine și mai băroasă. În plus, nu lăsați niciodată o persoană beată în frig.
Gheață într-un pahar
O modalitate foarte bună de a evita mahmureala dimineața este să bei alcool cu gheață, în special pentru petreceri de cocktail. Gheața va crește vizual cantitatea de alcool, nu va exista deshidratare, drept urmare pierderea de energie din consumul de băuturi alcoolice va scădea, iar „prospețimea” minții nu va dispărea.
Greutate și cantitatea de alcool
Un rol important în regulile de a evita corect mahmureala îl joacă evaluarea corectă a propriei greutăți. Persoanele cu greutăți corporale diferite nu vor fi niciodată „egale”. Desigur, hameiul va atinge o persoană de 50 kg mai repede decât o persoană de 100 kg dacă bea aceeași cantitate de alcool.
Varianta personalizată
Unele fețe recurg complet lao modalitate non-standard și nenaturală de a evita intoxicația și mahmureala - provoacă un reflex de gag după mâncare și băutură. Este clar că nu toată lumea poate face față unei astfel de sarcini, iar metoda este prea dubioasă.
Înainte de culcare
Mai devreme sau mai târziu, totul se termină, ca orice petrecere. Înainte de a merge la culcare, trebuie să urmați și câteva reguli despre cum să evitați mahmureala dimineața după un festin:
- deschide o fereastră sau o fereastră în camera în care vei dormi;
- bea cât mai multă apă, nu fără gaz;
- mănâncă o banană.
Puteți bea cărbune activat - 1 tabletă la 10 kg de greutate. Și nu uitați să păstrați apă la capul patului, deoarece este mai probabil să vă fie sete noaptea.
Unii oameni beau Alka-Seltzer noaptea. Nu există dovezi științifice riguroase cu privire la efectul acestui medicament, dar recenziile sugerează că reduce semnificativ mahmureala de dimineață. Puteți înlocui medicamentul cu aspirina obișnuită dizolvată în apă, de fapt, baza Alka-Seltzer este aspirina.
Ce altceva poți face?
Desigur, singura modalitate de a scăpa de mahmureala este pur și simplu să nu bei alcool cu o zi înainte. Așadar, încearcă să transferi vacanțele în zilele care preced weekendul, astfel încât să ai ocazia să te recuperezi, să dormi liber. Este un somn lung care va scăpa de durerile de cap și de articulații, care uneori bântuie după o seară „distractivă”.
Nu sta strâns dimineațamic dejun, cea mai bună modalitate de a restabili funcția normală a intestinului este bulionul cald, dar nu cafeaua sau ceaiul tare.
Dacă decideți să vă îmbătați, atunci acest lucru nu ar trebui să intre în următoarea băutură. Doar 100 de grame și nici o picătură mai mult. Deși acest mod de a scăpa de mahmureala este destul de îndoielnic, iar după câteva ore capul va începe cel mai probabil să te doară și mai mult, așa că vei dori mai mult - și așa mai departe. Adică această metodă este foarte periculoasă pentru cei care nu știu să se oprească.
Cea mai bună modalitate de a evita mahmureala este să te limitezi la un pahar de vin.
