Toată lumea vrea să aibă dinți sănătoși și puternici, dar acest lucru necesită îngrijire orală adecvată și temeinică și o dietă echilibrată. Cu toate acestea, mulți oameni neglijează igiena și nu acordă atenție alimentelor pe care le consumă. Din această cauză, se dezvoltă diverse boli care provoacă neplăceri și uneori duc la complicații teribile. Luați în considerare ce este un dinte sănătos, cum să îngrijiți corect cavitatea bucală și cum să evitați cariile și alte boli.
Semne de dinți sănătoși
Desigur, doar un medic profesionist poate stabili cu exactitate dacă dinții dumneavoastră sunt sănătoși sau nu, după efectuarea unei examinări și a cercetărilor necesare. Dar există mai multe semne prin care tu însuți poți trage o concluzie despre sănătatea dinților:
- Un dinte sănătos nu are nuanță gălbuie sau orice altă nuanță.
- Fără respirație urât mirositoare, doar proaspătărespirație.
- Gingiile sunt de culoare roz, nu sângerează la periajul pe dinți, nu au dureri.
Dacă observi că dinții tăi nu îndeplinesc semnele enumerate, ar trebui să consulți imediat un medic pentru a-i vindeca pe cei existenți și a preveni alte boli. Dinții și gingiile sănătoase pot fi menținute cu ușurință urmând regulile simple pe care le vom discuta în continuare.
10 secrete pentru menținerea dinților sănătoși
Odată ce vei citi toate aceste secrete, îți vei da seama că multe dintre ele nu sunt deloc noi pentru tine. Dar nu este suficient să știți, trebuie să le efectuați și atunci nu veți avea nevoie de stomatologie. Dinții sănătoși nu au nevoie de serviciile unui medic. Va trebui doar să treceți la o examinare programată la fiecare șase luni și să vă bucurați de absența bolilor. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre secretele sănătății orale.
Periaj regulat și corect al dinților
Spălatul pe dinți este necesar pentru ca placa bacteriană să nu apară și particulele de alimente să nu rămână. Majoritatea bolilor bucale apar din cauza bacteriilor care se înmulțesc activ în gură. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă spălați în mod regulat dinții cu o perie și o pastă de două ori pe zi. Peria va ajuta la eliminarea plăcii bacteriene și a resturilor alimentare, în timp ce pasta neutralizează acizii pe care îi produc bacteriile și întărește smalțul dinților.
Pentru a avea dinți albi sănătoși, periajul trebuie să fie eficient. Nu este suficient doar să te speli pe dinți. Este necesar să se trateze suprafața tuturor dinților. Există multe tehnici de curățare diferite și care dintre elesunt singurele corecte, nici un dentist nu poate spune cu certitudine. Dar se știe cu siguranță că este necesar să se perieze de la baza dintelui până la partea tăietoare. Două minute de muncă activă este cel mai bun moment pentru această procedură. Nu mai este nevoie, deoarece smalțul poate fi deteriorat. După o curățare atât de amănunțită și regulată, fiecare dinți sănătoși vă va mulțumi.
Vizita la dentist
Mulți oameni se tem să meargă la dentist, dar ar trebui să vă înfruntați temerile. Dacă aveți grijă de cavitatea bucală, atunci o vizită la dentist va fi doar o măsură preventivă. Și atunci frica de scaun dentar sau durere se reduce la zero. Trebuie să vedeți un medic la fiecare șase luni. Acest lucru se datorează faptului că aproape orice boală a dinților se manifestă doar în această perioadă de timp. O vizită la dentist va ajuta la identificarea acestei boli în stadiile incipiente și la facilitarea tratamentului.
Selecția corectă a pensulei și a pastei
Periuța și pasta de dinți potrivite pentru dvs. personal vă vor ajuta să evitați diverse probleme. Peria trebuie folosită cu peri artificiali, mâner confortabil. Dar cel mai important este să alegeți rigiditatea perilor. Rigidul este cel mai bine evitat în orice caz, iar dacă aveți o sensibilitate crescută a dinților, atunci, în general, trebuie să abordați cu atenție alegerea pentru a nu vă face rău.
Pasta de dinți nu ar trebui să fie nici una. Starea dinților și a gingiilor dumneavoastră joacă, de asemenea, un rol important atunci când alegeți un produs de curățare. Nu puteți alege paste comune pentru întreaga familie. Starea dinților este diferită pentru fiecare, la fel și pastatoată lumea ar trebui să aibă unul personal.
Curățarea întregii guri
Pentru a avea dinți cu adevărat sănătoși, trebuie să ai grijă de întreaga cavitate bucală. Bacteriile se înmulțesc cu succes nu numai pe suprafața dinților, ci și pe obraji, gingii și limbă. Dar nu puteți folosi o periuță de dinți obișnuită în acest caz. Este mai bine să folosiți diverse elixiruri care nu numai că vă vor curăța gura de bacterii, ci și vă vor împrospăta respirația.
Respectarea regulilor sanitare
Pentru a avea dinți sănătoși, fiecare membru al familiei ar trebui să aibă propria periuță de dinți. Sub nicio formă nu trebuie să utilizați unul. Acest lucru contribuie la transmiterea diferitelor bacterii și la formarea unor boli neplăcute. Nimeni nu vrea să aibă o cantitate mare de bacterii în cavitatea bucală. Și cu atât mai mult, nu vrem ca străinii să ne intre în gură. Pasta de dinți ar trebui să fie bine clătită și uscată. În umiditate, agenții patogeni se înmulțesc rapid și apoi îi pui înapoi în gură. De asemenea, nu uitați să vă înlocuiți periuțele de dinți cu altele noi la fiecare trei luni.
Folosirea aței dentare
Dacă vrei să ai dinți sănătoși și frumoși, atunci o curățare nu este suficientă. Medicii stomatologi recomandă utilizarea aței dentare (ață dentară). Dacă dinții tăi sunt prea apropiați, atunci este pur și simplu imposibil să curățați între ei cu o periuță de dinți obișnuită. Și diverse bacterii se înmulțesc foarte des în spațiile dintre dinți. O astfel de carie poate fi detectată numai cu ajutorul unui profesionist, iar pentru tratarea acesteia este necesară o experiență considerabilă a medicului, decicât de greu este. Ata dentara va ajuta la eliminarea particulelor de alimente blocate. Trebuie folosit după fiecare masă și imediat înainte de a vă spăla pe dinți. După o îngrijire atât de atentă, fiecare dinte sănătos te va încânta cu aspectul său și absența bolilor pentru mult timp de acum încolo.
Folosirea cu grijă a scobitorilor
Fii foarte atent când folosești scobitori. Nu este întotdeauna convenabil să folosiți ața dentară, dar scobitorii sunt disponibile în orice cafenea, restaurant și acasă. Este mai bine să folosiți cele din lemn, dar sunt potrivite și cele din plastic. Dar folosirea oricăror obiecte metalice (ace, agrafe) este interzisă. Pot distruge chiar și cei mai sănătoși dinți. Din cauza lor, smalțul este distrus, iar bacteriile pătrund mai adânc și se înmulțesc activ.
Protecția dinților împotriva zahărului și a diverșilor acizi
Multe alimente pe care obișnuiai să le considerai sănătoase, au un efect dăunător asupra dinților tăi. De exemplu, diverse fructe și sucuri conțin acizi concentrați care distrug smalțul. Cel mai groaznic produs zaharat pentru dinți sunt bomboanele de suge. Datorită faptului că se află în cavitatea bucală destul de mult timp, se creează condiții excelente pentru dezvoltarea bacteriilor. Ciocolata este mai puțin periculoasă pentru cavitatea bucală. Boabele de cacao, care fac parte din aceasta, neutralizează efectul zahărului. Consumul de alimente picante este, de asemenea, bun pentru dinții tăi, deoarece se produce mai multă salivă și resturile alimentare sunt spălate de pe suprafața dinților.
Alte alimente pe care le considerăm dăunătoare, dimpotrivă, au un efect pozitivimpact asupra dinților. De exemplu, ceai și cafea. Cu ajutorul ceaiului se intareste sm altul dintilor, iar echilibrul acid in gura este si reglat. Și cafeaua naturală neutralizează multe microorganisme, în special pe cele care provoacă carii.
Nutriție adecvată
Fluorul și calciul sunt principalele elemente de care depinde sănătatea dentară. Vitamina D este necesara pentru absorbtia calciului. Poate fi ingerata cu alimente sau produsa sub influenta radiatiilor ultraviolete. Pentru a avea întotdeauna suficientă vitamina D, trebuie să mănânci carne de vițel, carne de pasăre, unt, pește de mare și ouă. Calciul se găsește în iaurt, brânză, spanac și broccoli. Și fluorul se găsește în ceaiul negru, pâinea integrală și peștele. Toate aceste produse sunt în aproape fiecare frigider, așa că este ușor să vă întrețineți dinții.
Încărcarea dinților
Dinții fiecărei persoane pot rezista la o încărcare diferită. Cineva poate deschide o sticlă cu dinții sau poate sparge o nucă. Dar trebuie amintit că aparatul bucal nu este conceput pentru astfel de sarcini și foarte curând oamenii care practică această utilizare a dinților vor regreta foarte mult. Multe croitorese mușcă adesea firele cu dinții. Dar chiar și această procedură poate fi foarte dăunătoare. Acest lucru dăunează smalțului și slăbește dinții. Strânsul din dinți este foarte dăunător. Adesea, acest lucru este făcut de copiii care au nevoie urgent să fie înțărcați de acest lucru. Dar pentru unii oameni, se întâmplă întâmplător în timpul somnului. Apoi trebuie să folosiți apărătoare speciale care vă vor salva dinții de un astfel de efect distructiv.
În ciuda tuturor celor de mai sus, cruțați-vă constantnici dintii nu au voie. Trebuie să mesteci fructe tari, legume și alte alimente. Dinții nu ți s-au dat să mănânci constant piure de cartofi și carne tocată. Dacă nu le folosiți în scopul propus, ele slăbesc și își pierd funcțiile. La urma urmei, în natură, ceea ce nu este folosit, moare. Așadar, trebuie doar să ajustați sarcina de pe dinți.
Așa că am acoperit cele zece reguli de bază pentru îngrijirea dinților tăi. Urmându-le, îți vei salva cavitatea bucală pentru o lungă perioadă de timp și vei uita de boli, inclusiv de carii. Amintiți-vă că dinții sănătoși înseamnă un zâmbet sănătos. Și zâmbind, vei mulțumi tuturor oamenilor din jurul tău și te vei bucura.
Igiena orală la copii
Fiecare părinte vrea să-și mențină dinții sănătoși ai copilului. Un copil sănătos este întotdeauna vesel, vesel și își face familia fericită. Este foarte important să-ți înveți copilul cum să-și îngrijească dinții. Dinții de lapte ai copiilor au nevoie de îngrijire specială, deoarece sănătatea lor este o condiție prealabilă pentru creșterea dinților permanenți puternici. Părinții ar trebui să învețe cum să aleagă produsele de îngrijire dentară potrivite pentru copiii lor.
Igiena dentară trebuie să fie îngrijită în momentul în care copilul tău are primul dinte. Și în perioada în care dinții nu au început încă să crească, trebuie să scapi de resturile alimentare din gură folosind șervețele.
Cum să alegi produsele de igienă pentru copii? Până când copilul împlinește trei ani, pasta de dinți nu trebuie folosită. Trebuie să vă periați dinții cu un gel special. La patru ani, copilul știe deja să scuipe pasta, așa că poți începe să o folosești. Când un copil areapar dinții permanenți, atunci trebuie să îi îngrijești la fel ca și adulții. Deși în această perioadă poți folosi în continuare o pastă de dinți specială pentru copii.
Pe măsură ce copilul tău crește, trebuie să alegi o periuță de dinți potrivită vârstei sale. Capul periei nu trebuie să fie mai mare decât cei trei dinți de jos. Pentru copiii foarte mici, ar fi și mai bine să folosească nu o perie, ci un dispozitiv care se pune pe un deget și se spală pe dinți. Astfel, există mai puține șanse de a afecta dinții și de a distruge smalțul.
Reguli de bază pentru îngrijirea cavității bucale a unui copil
- Trebuie să respectați un anumit mod de a vă spăla pe dinți. Trebuie să o curățați bine, astfel încât să nu se formeze placa, ceea ce va provoca dezvoltarea cariilor. Întreaga procedură ar trebui să dureze cel puțin trei minute. Prima dată trebuie să periați cu o pastă, apoi cu o perie curată și spălată.
- Trebuie să-ți urmărești dieta. Pentru buna dezvoltare a aparatului maxilar, copilul trebuie sa manance alimente solide (legume, fructe). Dar este mai bine să limitați dulciurile. În plus, trebuie amintit că mama nu trebuie să lingă lingura și apoi să o pună în gura copilului. În acest fel, își transferă bacteriile copilului.
- Nu uitați de procedurile preventive. Dacă un copil este predispus la diferite boli dentare, atunci este imperativ să mergi periodic la medic pentru a identifica bolile din timp. Acest lucru va face mai ușor să le vindeci.
Concluzie
În acest articol, am trecut în revistă regulile de bază pentru îngrijirea dinților adulților și copiilor, careva ajuta la menținerea sănătoasă a cavității bucale și la prevenirea dezvoltării diferitelor boli, inclusiv a cariilor. Urmați aceste sfaturi simple și rămâneți sănătoși.
