Înainte de începerea unui nou ciclu menstrual și în timpul acestuia, fiecare fată are o deteriorare a condiției sale fizice. La unele femei, slăbiciunea este atât de pronunțată încât devin incapabile să muncească. Simptomele care apar înainte de menstruație includ dureri de cap, greață, amețeli, erupții cutanate și acnee, crampe abdominale și vărsături. Pentru a înțelege de ce sănătatea dumneavoastră se deteriorează, trebuie să solicitați ajutor de la medici și să treceți testele necesare. Mai multe detalii despre cauzele sănătății precare în această perioadă în continuare.
Amețeli
În timpul menstruației, există un dezechilibru între nivelul hormonilor din corpul unei femei. Nivelul de estrogen crește, iar glicemia, dimpotrivă, scade. Un hormon numit progesteron devine mai puțin. Ca urmare, apareun simptom precum amețeli și slăbiciune în timpul menstruației. Lipsa de oxigen este o altă cauză a vertijului. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman cheltuiește hemoglobina în timpul ciclului menstrual. Cel mai adesea, acest semn al menstruației se observă la femeile supraponderale, după naștere, amețelile încetează.
Pentru a scăpa de oboseala crescută în timpul menstruației, trebuie să deschideți geamurile, să luați o poziție culcat sau așezat și să începeți să respirați adânc și să expirați, astfel încât oxigenul să intre în creier.
Recomandări principale
Pentru a preveni amețelile să însoțească o fată în timpul menstruației, aveți nevoie de:
- Mâncați alimente corecte.
- Fii mai puțin nervos.
- Fă plimbări în aer liber.
- Mâncați mai puține alimente nedorite.
- Nu beți alcool și cafea.
Merită să ne amintim că, dacă niciuna dintre metode nu ajută, asigurați-vă că contactați un specialist! Auto-medicația în această situație este inadecvată.
Dureri de cap
Durerea de cap este un simptom care apare cel mai des la femei în timpul menstruației. Despre ce ar trebui să spună această patologie? Dacă doare capul, înseamnă că în corpul uman apar modificări patologice. Migrena și slăbiciune în prima zi de menstruație spune:
- Despre funcția intestinală deficitară.
- Despre tulburările hormonale din corpul fetei.
- Despre bolile asociate cu sistemul cardiovascular.
- Despre o boală caosteocondroză cervicală.
Motivele pot fi și: otrăvirea cu toxine, lipsa oxigenului în sânge și din cauza faptului că țesuturile stoarce creierul.
Cum să scapi de?
Următoarele proceduri ajută la scăderea slăbiciunii din timpul menstruației: menținerea unui stil de viață sănătos și activ, curățarea organismului de elementele dăunătoare. Cu osteocondroză, masajul gâtului și al zonei umerilor va ajuta. Cofeina ameliorează durerile de cap, așa că medicii nu recomandă eliminarea cafelei din propria dietă, ci doar dacă persoana nu este deranjată de amețeli. Dacă migrenele sunt cauzate de tulburări hormonale, atunci puteți începe să luați pastile diuretice. Durerea de cap va scădea semnificativ pe măsură ce lichidul este eliminat din organism.
Greață și vărsături
Apar simptome precum greața și vărsăturile înainte de debutul menstruației:
- Datorită faptului că cantitatea de serotonină din lichidul măduvei spinării crește.
- Ca urmare a sindromului premenstrual, care apare cu șapte până la zece zile înainte de începerea ciclului.
- Datorită faptului că în corpul unei femei apare retenția de lichide, apare greața și poate apărea nevoia de a vomita.
- Ca urmare a presiunii intracraniene crescute. Fata începe să simtă presiune în tâmple, pulsații în urechi și senzație de greață. În rare ocazii, ea poate leșina.
- Din cauza modului în care este poziționat și aranjat uterul. Poziția ei în corp afectează foarte mult starea fetei în timpullunar.
- Din cauza unui dezechilibru de hormoni, fata incepe sa vomite. În același timp, insuficiența hormonală nu se limitează la acest simptom, în plus, apar schimbări de dispoziție, apetitul devine mai puternic și se formează acnee pe derm.
- Datorită faptului că o femeie ia contraceptive orale care nu sunt potrivite pentru ea, începe să simtă greață. Este necesar să se adopte o abordare responsabilă în alegerea medicamentelor. Înainte de a începe să luați aceste medicamente, asigurați-vă că consultați un specialist și treceți testele necesare.
Terapia problemelor
Tratamentul slăbiciunii în timpul menstruației nu cauzează prea multe dificultăți. Simțind simptome neplăcute, trebuie să luați medicamentele potrivite. În prezent, pe rafturile farmaciilor găsești tablete pentru orice gust și culoare. Dar înainte de a face o achiziție, trebuie să vizitați un medic și să aflați ce medicament este potrivit pentru corpul uman.
Acnee
Ciclul menstrual regulat este un lucru bun pentru fiecare fată. Din păcate, menstruația vine cu o serie de inconveniente. Una dintre acestea este acneea. Acneea apare la optzeci la sută dintre femei. Cauza erupției cutanate sunt modificările hormonale care apar în corpul feminin.
Există mai multe moduri de a preveni acneea. Primul este să luați pilule contraceptive. Ei vor aduce hormonii înapoi la normal, în urma căruia vor exista mai puține inflamații. A doua varianta este sa ramai insarcinata. Nu va exista un dezechilibru al hormonilor și, prin urmare, vă faceți griji pentru afecțiunenu este nevoie de piele.
Tratament pentru acnee
Tratamentul acneei durează uneori mult timp, de la câteva luni la câțiva ani. Există multe modalități de a scăpa de inflamație. Puteți fi tratat cu medicamente, pentru aceasta trebuie să vizitați un dermatolog, acesta este cel care va pune diagnosticul corect și va prescrie tratamentul corect. Fetele pot vizita cosmeticienii și pot face proceduri care le vor ajuta să scape de acnee. Trebuie amintit că o călătorie la salonul de înfrumusețare nu este suficientă. Este necesar să vă monitorizați propria dietă, nu mâncați alimente grase, sărate, afumate și prăjite. Mănâncă mai multe fructe și legume, bea aproximativ doi litri de apă pe zi.
Crampe intestinale
Slăbiciunea în timpul menstruației, disconfortul și disconfortul la nivelul stomacului sunt asociate cu astfel de motive:
- Tulburări în procesul hormonal, fenomenele de ovulație și menstruație.
- Boli ale organelor urinare feminine.
- Utilizarea contraceptivelor.
- Cantitate redusă de endorfine din corpul uman.
- Lipsa hormonului progesteron.
- Simptome premenstruale.
Cum să scapi de ele?
În prezent, în medicină există un număr mare de moduri de a scăpa de spasme. Uneori este suficient să luați un analgezic, dar există situații în care trebuie să contactați urgent un specialist.
Există multe medicamente care ajută rapid să scapi de durere și spasme. Există multe medicamente fără prescripție medicală în farmacie. Dacă aceste pastile nu ajută, ar trebui să consultați un medic, iar acesta vă va prescrie un medicament cu un efect mai puternic.
Un tampon de încălzire servește ca ameliorare a durerilor de stomac și intestine. Dacă casa ta nu o are, atunci poți turna apă caldă într-o sticlă și o poți pune pe burtă. De asemenea, o baie va atenua simptomele neplăcute. Pentru a face față durerii, este necesar să se maseze abdomenul și partea inferioară a spatelui. Acest lucru va relaxa corpul feminin, spasmele se vor opri., de asemenea, ajută la ameliorarea durerii:
- Sexul ca o altă modalitate de a lupta împotriva durerii. Substanțele chimice care se formează în corpul uman în timpul actului sexual sunt echivalente cu analgezice.
- Ceaiul fierbinte ajută la menstruație. Dar nu bea o băutură cu zmeură, deoarece cantitatea de scurgere va crește.
- Nu mâncați alimente care nu fac decât să crească durerile de stomac. Astfel de alimente includ: grase, sărate, afumate, prăjite. La fel și băuturi spirtoase și cafea.
- Oamenii de știință au demonstrat că, dacă o femeie duce un stil de viață sănătos și activ, aproape niciodată nu se confruntă cu slăbiciune în timpul menstruației.
- Luarea de contraceptive hormonale ajută foarte mult la reducerea numărului de crampe. Dar pentru a aplica această metodă de a trata durerea, trebuie să vizitați un ginecolog. El va prescrie medicamentul potrivit pentru femeie.
Situații în care trebuie să consultați un medic
Ar trebui să solicitați ajutor medical dacă:
- Dacăvolumul scurgerii a devenit mai mare în contrast cu ciclul menstrual anterior.
- Dacă presiunea menstruală scade sub 90/60.
- Dacă o persoană are o senzație de greață, vărsături, aceste simptome sunt însoțite de dureri insuportabile. Aceste semne nu dispar cu timpul, niciun medicament nu ajută, ci, dimpotrivă, devin mai puternice.
- Dacă o femeie are semne de boală sexuală. Există o senzație de arsură, mâncărime, scurgeri de diferite tipuri și consistență, durere în timpul unei călătorii la toaletă.
Ce vitamine să bei în timpul menstruației?
Mulți sunt interesați dacă complexele de vitamine sunt eficiente împotriva semnelor menstruației? Pentru a reduce numărul de crampe în timpul menstruației și PMS la femei (decodare - sindrom postmenstrual), trebuie să bei vitamine. În timpul ciclului menstrual, o femeie ar trebui să mănânce alimente sănătoase care conțin calciu, zinc și vitamina B. Potasiul și magneziul vor ajuta la reducerea durerilor de cap. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra sistemului vascular al corpului uman. Aceste elemente se găsesc în alimente precum nuci, banane, cartofi, varză și caise.
Fierul și vitamina E nu sunt mai puțin importante pentru sănătatea unei femei. Sursele lor: cacao, drojdie de bere, nuci, boabe de soia și ulei vegetal. Aceste vitamine sunt necesare în special de fetele care au sângerări abundente. Calciul se găsește în brânza de vaci și în brânzeturile tari. Vitamina D se găsește în fructe de mare, ouă și unt.
Dacă o persoană nu esteîi place să mănânce alimente din această listă, apoi poate înlocui oricând alimente cu vitamine vândute în farmacii.
Informații generale obținute din articolul
În unele zile critice se transformă în iad, există câteva sfaturi simple pentru a facilita transferul menstruației și a sindromului premenstrual la femei (transcrierea a fost dată mai sus):
- Fii activ.
- Nu mâncați mâncare nedorită.
- Nu beți băuturi alcoolice sau cu cofeină.
- Bea ceaiuri din plante, ceaiuri calde, cu excepția zmeurii.
- Luați vitamine ca suplimente. Pentru alegerea corectă, contactați un specialist.
- Vizitați un ginecolog, faceți analize, abia după aceea puteți trage concluzii dacă să luați sau nu contraceptive hormonale.
- Fii mai puțin nervos, obține mai multe emoții pozitive.
- Stai în aer liber cât mai des posibil.
