Influențarea unei persoane prin hipnoză pentru a-l scăpa de anumite afecțiuni a început să fie folosită pe scară largă în urmă cu puțin mai bine de un secol și jumătate. La acea vreme, se credea că tratamentul cu hipnoză era o tehnică eficientă, dar nu dădea rezultate durabile pe termen lung. Dar știința nu stă pe loc, iar acum hipnoza, cu ajutorul căreia renunțarea la fumat se poate realiza pentru totdeauna, a devenit o tehnică medicală binecunoscută.
De ce oamenii nu se lasă de fumat?
Faptul că țigările otrăvesc încet corpul uman este cunoscut, probabil, de toată lumea. În același timp, doar câțiva sunt gata să se despartă de un stil de viață nesănătos. Restul oamenilor au o mulțime de scuze pentru care nu vor renunța la fumat. Aceasta este o dependență psihologică puternică și o lipsă de dorință și o sugestie că țigările pot calma și relaxa.
Convingeți o persoană de contrariul la nivel subconștient poate fi codificat din fumat prin hipnoză. Această tehnică oferă o oportunitate de a face o persoană să gândească diferit. Hipnoza de la fumat (evaluările pacienților, de regulă, indică în mod clar rezultatele ridicate ale acestei metode) îl va ajuta pe dependentul de nicotină să recunoascăcă toate problemele și bolile din corpul său sunt cauzate de fumat.
La fiecare sesiune următoare, o persoană va forma treptat un nou cadru intern, a cărui funcționare are ca scop crearea unui sentiment de dezgust față de produsele din tutun. Dacă pacientul obișnuia să asocieze obiceiul cu plăcerea, atunci codarea prin hipnoză pentru a renunța la fumat schimbă radical atitudinea față de țigări.
Poate hipnoza să renunțe la fumat?
Specialistii dau un raspuns pozitiv la aceasta intrebare. Cu o singură avertizare: impactul asupra unei persoane în stare de transă va ajuta să scapi de dependența de nicotină doar împreună cu dorința fumătorului de a face acest lucru. Adică, hipnoza fumatului acţionează aici ca o tehnică care sprijină pacientul, adâncind gradul de sugestibilitate a acestuia. Adesea, o persoană alege hipnoza în locul terapiei de înlocuire cu nicotină sau când nu este posibil să elimine singur acest element din viață.
Decizia de a renunța la fumat prin hipnoză ar trebui luată voluntar, având în același timp încredere deplină în hipnotizator.
O persoană poate ceda hipnozei luând o poziție confortabilă, relaxându-se, fixându-și privirea asupra ceva. Discursul hipnotizatorului trebuie să îndeplinească anumite cerințe.
- Folosirea vocabularului generalizat nedefinit ajută la „prinderea” de starea internă a unei persoane, ceea ce va face procesul ulterioară cât mai ușor posibil.
- Absența completă a particulei „nu” în vorbire este asociată cu caracteristicile omuluisubconștient: pacientului i se instilează doar ceea ce ar trebui făcut (în niciun caz invers). Pentru a ilustra, ne putem aminti cum în copilărie toată lumea a auzit cel puțin o dată cuvântul de despărțire „Nu te împiedica!”, iar rezultatul pentru majoritatea a fost același - un genunchi doborât etc.
- Concentrarea constructivă a discursului - corect: „Vrei să te lași de fumat”, greșit: „Nu ar trebui să fumezi”. Mulți, amintindu-și prima experiență de a comunica cu o țigară, își mai aud părinții: „Nu fumați! Nu trebuie să fumezi!” Nu a contribuit niciodată la această cerință.
Ce se întâmplă cu o persoană când experimentează un efect hipnotic?
Ca urmare a influenței hipnotice, o persoană se cufundă într-o anumită stare, numită transă și are următoarele simptome:
- mușchii feței și corpului se relaxează;
- omul își asumă o postură nemișcată;
- privirea se sprijină pe un singur punct;
- respira profund și lent;
- mișcările de înghițire și clipire încetinesc sau dispar complet;
- pupilele se dilată;
- reacții motorii încetinesc;
- buze, degete, ochi tremură involuntar;
- Aparetranspirație intensă.
Cum să hipnotizi o persoană?
Acest lucru se realizează printr-un efect monoton asupra simțurilor prin mișcări subtile de muzică abia audibilă, vorbire calmă (sugestie verbală). Toți acești stimuli ar trebui să fie suficient de lungi, apoi pacientul se va calma, va simți dorința de a adormi (va avea un sentimentgreutate în pleoape, amorțeală), apoi cad într-o stare de somn profund.
O persoană intră în transă atunci când în cortexul cerebral apar reacții de inhibiție sub influența instrucțiunilor verbale. Dar această stare nu este uniformă pe toată durata sesiunii.
Etape ale hipnozei
Aici există mai multe etape cu anumite caracteristici:
- Somnolența - prima etapă - este însoțită de greutate în corp, la început îi este greu unei persoane să deschidă ochii, iar apoi dorința de a face acest lucru dispare, nu poate vorbi, fulgeră ocazional fragmente de gânduri în capul lui.
- Hipotaxie - a doua etapă - o persoană nu este capabilă să deschidă ochii, fața este relaxată, dar mușchii încordați ai pleoapelor dau feței o expresie de concentrare; mușchii corpului sunt în tensiune cataleptică (corpul uman rămâne în starea pe care i-o oferă hipnotizatorul - de exemplu, ne putem aminti de experiența cu o persoană „atârnată” între două scaune, atingându-le doar cu spatele capului și tocuri). Orice i se sugerează pacientului în această stare, el percepe clar, își amintește bine, asimilează și reproduce. Acesta este momentul optim pentru a seta setarea pentru retragerea nicotinei, aversiune la fumat.
- Somnambulismul - a treia etapă - se caracterizează prin contactul pacientului doar cu medicul, orice altceva încetează să mai existe pentru el: persoana nu simte nimic, pierde ideile despre mediu, există, parcă, în afară. corpul lui. În această perioadă de timp, sugestia către pacient continuă și consolidarea anumitor atitudini care vizează refuzul de aacest obicei.
Ce se întâmplă după o ședință de hipnoză?
După ce iese dintr-un somn hipnotic, o persoană își pierde amintirile despre ceea ce i s-a întâmplat în timpul ședinței. Această condiție se numește amnezie hipnotică. Dar instalarea primită continuă să funcționeze. Dar nu trebuie să uităm că acest lucru se întâmplă doar dacă pacientul însuși a fost hotărât să renunțe la tutun.
O sesiune de hipnoză din fumat este vindecatoare în sine pentru o persoană. Are un efect pozitiv asupra activității multor organe și sisteme: cardiovascular, respirator, endocrin, digestiv, sistemul nervos central.
Hipnoza fumatului poate acționa ca o metodă de tratament independentă sau în combinație cu altele atunci când decideți să renunțați la un obicei prost. Este posibil să se stabilească rezultatul influenței hipnotice asupra pacientului cu ajutorul plantelor medicinale, gimnasticii adecvate, influenței psihoterapeutice, medicinale și acupuncturii. Cel mai bine este să organizați toate activitățile din complex.
Se observă că hipnoza împotriva fumatului la pacienții dependenți de nicotină are imediat un efect destul de slab. Puteți spori efectul prin exerciții de grup. Trebuie remarcat din nou că atunci când lucrează cu un pacient, medicul ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirea stării persoanei în timp ce renunță la acest obicei. Este inutil să faci sugestii că nu ai dorință de a fuma, deoarece această afirmație încă nu este adevărată: s-a dovedit că această dorință rămâne. Sarcina medicului aici este să schimbe atenția pacientului.
Pe lângă cele de mai sus, hipnoza fumatului are o serie de efecte secundare benefice: ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj care rezultă din renunțarea la tutun: ajută la insomnie, ameliorează iritabilitatea, reduce anxietatea, calmează durerile de cap etc.
Tipuri de hipnoză
În prezent, există multe tipuri de hipnoză folosite în diverse domenii de activitate. Unele dintre ele sunt folosite în scopuri medicinale:
- Hipnoză regresivă.
- Metoda de progresie în vârstă.
- Metoda de sinteză a vârstei.
- Hipnoză manuală.
- Hipnoză verbală.
- Hipnoză pe computer.
- Autohipnoză.
Hipnoza fumatului regresiv este un fel de călătorie în timp. O persoană i se sugerează că este mult mai tânără decât este în realitate. Acest lucru îi permite pacientului să crească energia simțind starea de spirit din vremea când era tânăr, plin de energie, fericit și nu dependent de nicio dependență.
Metoda progresiei în vârstă - o metodă similară cu semnul minus. Esența sa este că pacientul are în mod deliberat o vârstă crescută. Nu este folosit pentru a scăpa de fumat, dar este cel mai bun mod de a crește încrederea în sine. În timpul ședinței, o persoană se simte mult mai în vârstă și mai experimentată, capabilă să realizeze acele acțiuni pentru care în realitate nu există suficient spirit. După ședință, își „amintește” câți ani are, dar nu își pierde încrederea inspirată și, prin urmare, nu se teme să facă ceea cea eșuat înainte.
Tratamentul fumatului prin hipnoză după metoda sintezei vârstei este potrivit pentru aproape toată lumea și ajută la scăderea dependenței de nicotină. Simțirea puterii de a renunța cu ușurință la obiceiurile proaste, ca la o vârstă fragedă, combinată cu încrederea în sine matură, îți permite să obții un rezultat pozitiv în tratament.
Metoda manuală este o hipnoză puternică din fumat, care se mai numește și tactilă, dezvoltată de V. L. Raikov. Esența sa este în impactul asupra punctelor dureroase ale unei persoane. Această metodă are o serie de avantaje: efect rapid (realizat în 2-3 minute); lipsa contactului verbal cu pacientul; aplicare simplă; disponibil oricui; nu implică cunoașterea locației punctelor asupra cărora trebuie acționat - poți cunoaște doar centrele durerii; nu are consecințe negative.
Hipnoza verbală anti-fumat (recenzii ale multor pacienți confirmă eficiența ridicată a acestei metode) implică persuasiunea cu un cuvânt. O astfel de sugestie ar putea fi:
- direct (clar ce vrea medicul);
- indirect (pacientul, după cum i se pare, poate refuza calea propusă de medic; dar de fapt pășește pe calea pe care se temea să o apuce);
- deschis (implică dreptul de a alege un pacient dintr-o varietate de opțiuni).
Influență autohipnotică
Autohipnoza - autohipnoza pentru a te pune în transă - este adesea folosită pentru a trata dependența de nicotină. Autohipnoza poate afecta orice organ. Este eficient sisigur, bazat pe utilizarea anumitor ritualuri pentru a identifica cauza care a determinat fumatul și a eradica acesta.
Autohipnoza este împărțită în mai multe metode în funcție de utilizarea obiectului hipnotizant:
- obiect hipnotizant - un punct pe ceva (adesea pe un perete);
- obiect hipnotizant - subiect;
- obiect hipnotizant nu este folosit.
O altă caracteristică a influenței hipnotice sunt etapele sale: ușoare, medii și profunde.
Prima și a doua etapă sunt folosite în scopuri terapeutice pentru a sugera anumite atitudini (ușoare) și consolidarea lor (medie). Hipnoza profundă este folosită doar în scopuri de cercetare. De obicei, o ședință de hipnoză terapeutică durează aproximativ 30 de minute. Pentru a permite pacientului să se odihnească, puteți prelungi puțin timpul de hipnoză.
Diferențe în efectele hipnozei asupra bărbaților și femeilor
Studiile statistice notează gradul diferit de impact al hipnozei de a renunța la fumat asupra corpului feminin și masculin: bărbaților le este mai ușor decât femeilor. Motivul, aparent, constă în diferența dintre psihologia feminină și cea masculină. Se poate presupune că este mai dificil pentru o femeie să depășească o dependență decât pentru un bărbat, chiar și în ciuda sugestibilitatii mai mari a femeilor. Oamenii de știință explică acest lucru prin prezența unei gene speciale care controlează metabolismul dopaminei și este responsabilă pentru un sentiment de satisfacție. Multe femei poartă o anumită combinație a acestuia, ceea ce face dificilă renunțarea la fumat.
Nu ar trebuiuitați că corpul feminin suferă mai mult de nicotină decât cel masculin. În plus, o femeie poartă o mare responsabilitate pentru urmași, deoarece ovulul ei este foarte susceptibil la efecte toxice.
Dorința mai presus de toate
Dacă nu excludeți posibilitatea de a renunța la fumat cu ajutorul hipnozei, mai întâi trebuie să obțineți sfaturi profesionale de la un medic. Niciodată nu este prea târziu să renunți la acest obicei prost. Cu cât fumatul încetează mai devreme să fie unul dintre elementele fundamentale ale vieții de zi cu zi, cu atât va părea mai puțin plauzibilă posibilitatea de a dezvolta un cancer grav. În plus, puteți evita o mulțime de probleme de sănătate renunțând la fumat.
Într-adevăr, tratamentul fumatului prin hipnoză pentru mulți fumători cu experiență este o cale reală de ieșire dintr-o sarcină dificilă foarte dificilă, deoarece renunțarea la un obicei de țigară fără a apela la ajutor extern este destul de dificilă. La urma urmei, aceasta nu este doar o ocupație dăunătoare. Purtătorul unei potențiale amenințări pentru sănătatea umană - nicotina - poate duce la accident vascular cerebral, infarct miocardic, infarct miocardic, boli oculare, osteoporoză etc.
Deficienții de tutun încearcă să-și depășească deficiența cu ajutorul unei mase de mijloace: gumă de mestecat, plasturi, consultații la psiholog etc. Voința aici predetermina succesul. Cu toate acestea, ea nu este întotdeauna capabilă să respingă modul greșit de viață. Renunțarea la fumat prin hipnoză poate fi singura speranță a multor fumători înrăiți.
Cu un număr mare de persoane care încearcă să se lase de fumatcu ajutorul hipnozei, de fapt, ei nu au o hotărâre fermă de a face acest lucru, ceea ce, la rândul său, anulează orice manipulări ale medicului, chiar și cele efectuate în combinație cu alte metode. Prin urmare, fiecare fumător trebuie să facă o alegere informată în favoarea renunțării la tutun. Aceasta va fi cheia unui tratament de succes.
