O stare apropiată de depresie este trăită de 95% din populație din când în când. Mai mult, acest lucru nu are legătură cu nivelul material, dacă țara se apropie de valorile medii. Dacă populația este în pragul supraviețuirii sau în proces de război, instinctele de autoconservare se activează, indicatorii depresiei și suicidalității cad. Dar aceste fraze generale nu vor ajuta pacientul să răspundă la întrebarea „Cum să trăiești dacă nu vrei să trăiești?”.
Tipuri de boli
Cauzele unei afecțiuni grave sunt de două tipuri principale - circumstanțe externe (moartea persoanelor dragi, șomaj, profesie neiubită) și interne (probleme în biochimia creierului, adesea ereditare). În primul caz, trebuie să cauți resurse în interiorul tău și ajutor extern pentru a rezolva problemele externe (pentru a face față durerii, a găsi măcar un loc de muncă temporar, a-ți schimba profesia). În al doilea caz, utilizarea antidepresivelor este obligatorie. Desigur, multeNu vreau să iau legătura cu psihiatrii și să iau medicamente, dar în unele cazuri pur și simplu nu există alternativă, o persoană nu știe cum să trăiască dacă nu vrea să trăiască. Și fără medicamente, este aproape imposibil să schimbi situația.
Nu renunta
O persoană cu probleme externe poate avea, de asemenea, nevoie de medicamente pentru a se configura într-un mod mai pozitiv. Trebuie să știți că de multe ori efectul este atins la numai 2-4 săptămâni de la începerea tratamentului, așa că nu întrerupeți medicamentele dacă nu simțiți ușurare după câteva zile.
Strigă după ajutor
Majoritatea sinuciderilor nu se întâmplă atunci când o persoană spune „Nu vreau să trăiesc” pentru prima dată. De regulă, această opinie este exprimată de mai multe ori, din ce în ce mai disperat, acesta este un strigăt de ajutor. Dacă există o astfel de persoană lângă tine, este mai bine să ignori posibilitatea ca el să te manipuleze. Și se întâmplă, dar este mai bine să-l ajuți pe prefăcător decât să treci cu dureri de conștiință din cauza unui mormânt rece.
Ziua victoriei asupra durerii
„Dar dacă nu vreau să trăiesc?” - întrebare dificilă. Cu toate acestea, există modalități dovedite de a îmbunătăți starea creierului fără medicamente. Încearcă în fiecare zi să-ți amintești și să notezi cel puțin 5 lucruri bune care ți s-au întâmplat. Să fie chiar vreme bună, simpatie pentru cei dragi sau un zâmbet. Dimineața, acordați-vă pentru a câștiga astăzi, pentru a găsi măcar ceva bun. Nu poți scoate gândurile și amintirile grele din memorie și din subconștient, ești deja fixat pe rău. Nu esti in starea potrivitapentru a face față gândurilor rele. Nu vei merge la sala cu o temperatură de 40?
Importanța relațiilor
Cum să trăiești dacă nu vrei să trăiești? Caută conexiuni cu oameni care te iubesc. Rugați-i să nu pună întrebări și să nu fie interesați de starea dvs. de spirit. Cere doar să fii acolo. Și atingeți-vă cât mai des posibil. Contactul tactil îmbunătățește starea de spirit și vă permite să priviți lumea mai pozitiv. Dacă este posibil, mergeți la un masaj sau cereți unei persoane dragi să vi-l dea.
Roaga-te lui Dumnezeu pentru ajutor. Cum să trăiești dacă nu vrei să trăiești? Încearcă să faci ceea ce nu vrei să faci. Puterea de a zâmbi la reflectarea ta în oglindă. Și amintiți-vă că părerea noastră despre noi înșine și nesemnificația noastră nu poate fi obiectivă. Nici măcar cei apropiați nu văd totul. Prin urmare, gândurile negative despre viață nu sunt de încredere. Și încă îți poate oferi multă bucurie. Dacă câștigați astăzi.
