Melanina este un pigment al corpului uman sau animal, de culoare neagră sau maro, conceput pentru a fi responsabil de culoarea pielii, părului, ochilor, penelor și lânii și, de asemenea, pentru a oferi pielii un bronz sub influență. de ultraviolete sau razele soarelui. Deci, să ne uităm la ce produse conțin acest pigment și dacă melanina este utilă în tablete.
Ce alimente conțin melanină?
Dieteticienii observă că pigmentul în sine nu este conținut în niciun produs, dar există un anumit grup de aceștia care contribuie la producerea lui în organism. Deoarece melanina este eliberată doar sub influența compușilor chimici care conțin triptofan și acizi tirozici, este necesară creșterea aportului de alimente care conțin aminoacizi în alimentație (carne, pește, ficat, nuci, în special migdale, leguminoase, orez, banane).). Unele alimente conțin doi dintre acești acizi simultan - mei, stridii, susan. De asemenea, merită subliniat faptul că activitatea de producere a melaninei depinde și de consumul de vitamine A, C,B10 și E, precum și beta-caroten. Și ei, la rândul lor, se vor reține în morcovi, dovleci, caise, piersici, soia și grâu.
Pe lângă produsele care vizează stimularea producției de melanină, există cele care împiedică producerea acesteia. De regulă, toate acestea sunt pește prăjit și sărat, carne, cafea, ciocolată, alcool.
De asemenea, ar trebui să aveți grijă să nu luați prea multă vitamina C, deoarece o cantitate mare din aceasta protejează pielea de pătrunderea ultravioletelor în straturile sale mai profunde și, în consecință, de a obține un bronz.
Mit sau realitate: pastile de melanină
În cazul în care se eliberează prea multă sau prea puțină melanină, apar diverse boli. Pentru a evita acest lucru, medicii dezvoltă de câțiva ani medicamente care stimulează eliberarea pigmentului fără expunerea directă la razele ultraviolete pe corp. Cea mai recentă inovație în acest domeniu sunt tabletele de melanină. Componentele conținute în compoziția lor afectează producția de pigment și, ca urmare, conferă pielii un bronz, din cauza căruia devine un ecran protector împotriva arsurilor solare și a creșterii celulelor canceroase. Pe lângă medicamente, tabletele de melanină sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie, iar acțiunea sa vizează protejarea părului și păstrarea tinereții pielii. Dar, cu toate acestea, în ciuda eficienței ridicate, așa-numitele „pastile de bronzare” nu sunt foarte comune, deoarece sunt scumpe și trebuie să le luați în cantități mari pentru a obțineefectul dorit.
Și în sfârșit…
Astfel, pentru a menține părul și pielea sănătoase, precum și pentru a obține un bronz sănătos și sigur, trebuie să rețineți că melanina din alimentele bogate în tirozină și triptofan va fi de un beneficiu deosebit. În plus, puteți profita de cele mai recente evoluții în domeniul medicinei și cosmetologiei și puteți achiziționa „melanină gata preparată” sub formă de tablete în care este creată pe baza de elemente naturale și nu va aduce prejudicii semnificative. organism, desigur, dacă este luat corect.
