Calciul este unul dintre cele mai importante și esențiale elemente minerale pentru corpul oricărei persoane. Asigură dinți sănătoși și oase puternice și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular și asupra proceselor metabolice. În plus, calciul este cel care contribuie la metabolismul fierului și la transmiterea impulsurilor nervoase. Deficiența conținutului său în corpul unui adult poate provoca dezvoltarea unor boli precum osteoporoza, rahitismul și osteomalacia.
Sursele naturale de calciu sunt o varietate de produse lactate, inclusiv toate tipurile de brânzeturi, nuci, semințe de floarea soarelui, alune, fasole uscată și soia. Acest mineral se găsește și în sardine, somon și în majoritatea legumelor verzi. Cu toate acestea, chiar și utilizarea zilnică a tuturor acestor produse este departe de a fi întotdeauna capabilă completprevine dezvoltarea deficitului de calciu. Acest lucru se poate datora atât caracteristicilor individuale ale organismului (de exemplu, digestibilitate slabă), cât și prezenței anumitor boli. Singura salvare în acest caz poate fi utilizarea unor astfel de medicamente speciale, cum ar fi, de exemplu, tabletele de calciu. Astfel de fonduri sunt bine absorbite și sunt absolut inofensive.
În primul rând, atunci când alegeți un medicament, cum ar fi tabletele de calciu, ar trebui să acordați atenție compoziției și caracteristicilor de dozare. De exemplu, dacă medicamentul conține citrat, lactat sau gluconat de calciu, atunci poate fi achiziționat în siguranță, deoarece aceste substanțe sunt foarte bine absorbite de pereții intestinali și sunt absorbite rapid de țesutul osos. Aceasta este o soluție excelentă pentru adolescenții și femeile însărcinate cu creștere rapidă. Carbonatul de calciu și chelatul acestui element în tablete sunt, de asemenea, bine absorbite. Prima este absorbită mai lent decât celel alte forme, dar este la fel de benefică.
Un alt factor important la care trebuie să acordați atenție atunci când luați un medicament precum tabletele de calciu este doza. În general, rata de consum al acestui mineral pentru un adult este de la 800 la 1200 mg pe zi. Doza exactă depinde de vârsta pacientului, de activitatea sa fizică, de prezența anumitor boli. Dacă o persoană este complet sănătoasă și consumă în mod regulat produse lactate, atunci calciul în organism este conținut suficient.cantitate, astfel încât rata de consum poate fi redusă la 600–700 mg. Este important să rețineți că diferitele tablete conțin și o cantitate diferită de așa-numit calciu pur. În unele preparate, conținutul său poate ajunge la 15-20 mg. În plus, trebuie să acordați atenție prezenței mărcilor USP, GP și DIN. Acestea sunt abrevieri care indică faptul că aceste medicamente respectă pe deplin standardele de calitate acceptate și au fost supuse unui control special.
Ultimul lucru la care trebuie să te uiți atunci când alegi un medicament precum tabletele de calciu este prețul. Acesta este indicatorul care nu afectează în niciun fel eficacitatea instrumentului în sine și adesea depinde doar de popularitatea producătorului.
