Cramele musculare sunt foarte frecvente. Poate că nu există o singură persoană care să nu experimenteze asta măcar o dată în viață. În cele mai multe cazuri, este rezultatul unor procese naturale și nu prezintă un pericol mare pentru sănătate. Cu toate acestea, acesta nu este întotdeauna cazul.
O persoană ar trebui să fie precaută dacă are crampe musculare regulate. Motivele pot sta în tulburări grave ale corpului. Pentru a înțelege acest lucru, este necesar să luăm în considerare în detaliu mecanismele convulsiilor.
Cele mai frecvente cauze ale crampelor musculare
Dacă un mușchi al piciorului s-a înghesuit, atunci există factori nefavorabili care au influențat acest eveniment. Majoritatea acestor factori nu indică probleme de sănătate. Cele mai frecvente cauze ale convulsiilor sunt hipotermia obișnuită, suprasolicitarea musculară sau starea într-o poziție inconfortabilă pentru o perioadă lungă de timp. Convulsiile apar la orice vârstă. Cu toate acestea, conform statisticilor, la oameni după 45 de ani există o creștere a frecvenței manifestării lor. Convulsiise oprește spontan și nu este necesar un tratament special. Dar ce să faci dacă reduce mușchii cu o regularitate crescândă, iar crampele sunt însoțite de dureri severe? Simptomele ce patologii pot fi aceste fenomene?
Boli însoțite de crampe musculare
Convulsiile frecvente pot indica tulburări ale sistemului endocrin, nervos sau vascular al corpului. Adesea ele indică dezvoltarea tromboflebitei. Această boală se manifestă sub formă de procese inflamatorii în membranele vaselor de sânge și încetinirea circulației sanguine. Un factor suplimentar pentru aspect este prezența excesului de greutate. În astfel de circumstanțe, nu ar trebui să vă gândiți că „doar un mușchi înghesuit”, și nu există niciun motiv de îngrijorare. Ar trebui să acordați o atenție deosebită problemei, să vă ajustați sistemul de nutriție și să scăpați de kilogramele în plus. Pe lângă tromboflebită, picioarele plate pot fi cauza convulsiilor. Cel mai adesea, simptomele sunt observate în copilărie. Nu merită să începeți boala, deoarece aceasta amenință să crească și mai mult durerea și să răspândească durerea în regiunea lombară. De asemenea, convulsiile periodice pot indica prezența unor boli ale sistemului nervos central. Acestea apar cu epilepsie, nevroză, isterie, tulburări de alimentare cu sânge a creierului și traumatisme cranio-cerebrale. Deci, dacă un mușchi s-a înghesuit, atunci putem presupune că există un motiv să acordați atenție sănătății dvs.
Deficit de micronutrienți sau vitamine
Crampele periodice pot indica o compoziție dezechilibrată în micronutrienți a dietei. Dacă un mușchi s-a înghesuit, atunci este posibil ca organismul să nu aibă suficient magneziu, calciu, potasiu și vitamina D. Aceste substanțe ajută la conducerea unui impuls electric prin celulele fibrelor musculare. Vitamina D se găsește în gălbenușurile de ou, lapte, carne de vită și ficat de porc. Laptele este, de asemenea, bogat în magneziu și calciu. Rezervele de potasiu pot fi completate prin consumul de semințe de varză și floarea soarelui. Prin includerea acestor produse în dietă, o persoană îmbunătățește calitatea echilibrului microelementelor din corpul său.
