Destul de des, stând la serviciu pe un scaun de birou sau acasă în fața unui computer, o persoană are dorința de a se întinde, de a se mișca puțin în loc pentru a întinde mușchii înțepeni. Întoarcerea spatelui sau a gâtului dintr-o parte în alta poate răspunde cu o criză caracteristică, clicuri, cărora de obicei nimeni nu le acordă atenție.
Într-adevăr, astfel de sunete în majoritatea cazurilor nu indică prezența vreunei patologii ale sistemului musculo-scheletic. Cu toate acestea, nu este întotdeauna necesar să ignorăm astfel de semnale ale corpului. Este mai bine să vă întrebați: „De ce îmi scrâșnește spatele?” Pentru că uneori clicurile pot fi unul dintre simptomele bolii.
Determinarea naturii crizei
Natura crizei nu este încă pe deplin cunoscută de medici, în acest moment există mai multe teorii care explică de unde provine acest sunet. Una dintre ele, la care se referă cel mai des medicii, asigură că totul se află în lichidul sinovial. Această substanță asigură mobilitatea capetelor oaselor din punga articulară care se articulează între ele, dar, ca în orice alt lichid, în el se pot acumula gaze sub formă de bule. Acestebulele sub o anumită presiune, care este creată prin mișcările corpului, izbucnesc, creând astfel un trosnet caracteristic.
O altă teorie, în sens fizic, este asemănătoare celei deja menționate. Esența sa constă în faptul că în timpul mișcării, când capetele oaselor sunt trase unul de celăl alt pe o anumită distanță, în articulații apar zone de gaze, din cauza creșterii spațiului intraarticular. Când spațiul este din nou redus la valori standard, aceste cavități de gaz dispar, ceea ce generează vibrații care trec prin țesuturile înconjurătoare și creează un pop de vid.
Când îți poți crapa spatele?
Crunch este considerat absolut normal dacă nu este însoțit de disconfort, disconfort, inclusiv arsuri și durere. Deci, de exemplu, în timpul exercițiilor de dimineață sau a încălzirilor înainte de antrenament, este foarte posibil să auziți un scratch, iar aceasta nu este o patologie. Cu toate acestea, imaginea opusă apare atunci când rigiditatea nesănătoasă duce la o criză care doare.
La serviciu sau la școală, stând prea mult timp într-un singur loc, la întoarcerea în direcții diferite, la mișcarea capului pentru a relaxa puțin mușchii întăriți, gâtul și spatele pot trosni. Mișcarea articulațiilor rigide se va reflecta cu siguranță în clicuri caracteristice, care dispar pe măsură ce părțile rigide ale corpului sunt dezvoltate.
Exerciții utile pentru coloana vertebrală
Dacă o persoană are norocul să aibă un sistem musculo-scheletic sănătos, care nu izbucnește în durere atunci cândpante, viraje și orice muncă fizică, apoi din când în când îi va fi în continuare util să efectueze exerciții speciale pentru spate. În acest caz, educația fizică cu elemente de yoga ajută foarte mult, ale căror posturi și poziții fac să se strângă spatele, care inserează vertebrele înapoi în poziția corectă.
Exercițiile de întindere se fac cel mai bine acasă, dar unele pot fi făcute la locul de muncă. Pentru a efectua stretching, aveți nevoie de un scaun sau fotoliu. Stând în el, cu spatele drept, luați marginea stângă a scaunului cu mâna dreaptă. Apoi, cu precauție, întoarceți încet corpul în partea stângă, șoldurile și picioarele nu se mișcă în acest moment. Faceți aceleași mișcări pe ceal altă parte. Virajele trebuie să fie netede și făcute până când mușchii stagnanți sunt întinși sau până când spatele începe să trosnească.
Un alt exercițiu eficient pentru ameliorarea tensiunii din mușchii spatelui ar trebui făcut întins pe o suprafață dură, cu fața în sus, după ce ați așezat un covor pe podea. Piciorul drept se ridică deasupra nivelului corpului și se îndoaie la genunchi, piciorul coboară până la nivelul coapsei. Piciorul ridicat ar trebui să fie întors spre partea stângă, încercând să aducă genunchiul la podea. În acest moment, mâinile sunt apăsate pe suprafața pe care se efectuează exercițiul.
Efectuați aceleași manipulări cu piciorul stâng. În timpul întinderii, spatele unei persoane poate trosni, ceea ce se datorează naturii structurii vertebrelor. Acest lucru este considerat normal, dar dacă se simte durere sau orice disconfort, atunci exercițiul trebuie oprit.
Crunch likeindicator de problemă
Fenomenul de crăpare a rosturilor nu este întotdeauna inofensiv și nu este însoțit de nimic. Adesea indică dezvoltarea unor boli grave ale sistemului musculo-scheletic, care în timp pot chiar limita mobilitatea. Problemele de acest fel nu se manifestă însă exclusiv printr-o criză. Poate fi și sunetul unui scârțâit în timpul mișcărilor, din cauza epuizării lichidului sinovial din punga articulară. Acest lucru este exprimat în cele din urmă prin durere severă, umflare locală și, uneori, chiar prin creșterea temperaturii corpului.
Dacă criza începe să apară în mod regulat și în același loc și dacă este însoțită de alte simptome, atunci există un motiv serios pentru a solicita ajutor medical calificat. Mai mult decât atât, este obligatorie apelarea la un terapeut dacă articulațiile spatelui trosnesc cu o limitare severă a mobilității lor.
Osteocondroza este cauza tuturor necazurilor
Stil de viață sedentar, excesul de greutate, picioarele plate, postura proastă, malnutriția și multe alte fenomene care sunt caracteristice unei persoane din secolul 21, duc la modificări degenerative ale articulațiilor. De asemenea, acești factori afectează negativ activitatea mușchilor spatelui, picioarele sunt deformate. Ca urmare a dezvoltării distrofiei mușchilor și articulațiilor, apare o boală precum osteocondroza, care afectează cel mai adesea discurile intervertebrale. În timp, acestea scad în volum, ceea ce reduce distanța dintre vertebre. Frecarea lor unul împotriva celuil alt provoacă dureri severe și restricționează mișcarea.
Osteocondroza este periculoasa deoarece progresia ei duce la boli mai grave, precum: hernie, protruzie, sciatica. Cu toate acestea, dacă consultați un medic la timp și nu îndurați durerea și spasmele în toate părțile corpului, atunci a scăpa de simptomele osteocondrozei este destul de realistă. Diagnosticul acestei boli și tratamentul se efectuează rapid și fără prea multe dificultăți. Masajul terapeutic și kinetoterapie, combinate cu medicamente, vă permit să uitați temporar de prezența bolii. O metodă precum întinderea coloanei vertebrale, de exemplu, ajută în cazul în care spatele se strânge în zona omoplaților.
Protruzie și hernie
În legătură cu complicațiile osteocondrozei sub formă de hernie și proeminență, lucrurile sunt mai grave. Protruzia, ca stadiu imediat înaintea herniei, se caracterizează prin compresia inelului fibros, care este teaca discului intervertebral. Nucleul pulpos, care, la rândul său, este umplutura discului, apasă pe inel, făcându-l să se rupă complet la un moment dat. Protruzia este dificil de diagnosticat, deoarece rareori se manifestă ca durere sau strângere.
Ruptura inelului fibros din cauza bolii sau a activității fizice excesive duce la turnarea nucleului în spațiul spinal, se formează o hernie. Ca urmare, discurile intervertebrale sunt deplasate din locurile lor naturale, nervii sunt ciupiți, ceea ce poate duce la paralizia membrelor, iar mobilitatea generală a corpului este redusă considerabil. Hernia este tratată în cea mai mare parte prin intervenție chirurgicală.
Ce medic ar trebui să mă adresez?
Primul medic care o vizitează este un medic generalist. După ce a studiat imaginea bolii, ia o decizie și trimite pacientul la un specialist care va face față cât mai eficient posibil problemei de sănătate. Acesta poate fi un vertebrolog care este specializat în special în boli ale coloanei cervicale și lombare.
Totuși, cel mai adesea un terapeut trimite o persoană la un neurolog, deoarece fiecare spital are un astfel de medic, ceea ce nu se poate spune despre vertebrologi. Are cunoștințe suficiente pentru tratament, în plus, poate prescrie medicamente pentru a reduce durerile articulare și poate oferi o recomandare pentru masaj terapeutic.
Spatele nu se scrâșnește întotdeauna din cauza epuizării articulațiilor. Ar putea fi o problemă internă. De exemplu, durerile de spate pot fi cauzate de probleme cu rinichii. În acest caz, pacientul este îndrumat către un nefrolog sau urolog, în funcție de severitatea bolii. Durerea de spate, în special în partea din spate a pieptului, poate fi cauzată de o patologie a inimii sau plămânilor. Atunci un cardiolog sau un pneumolog poate ajuta o persoană.
Diagnostic și tratament complex
Ca diagnostic, examinări precum ecografie, tomografie computerizată și RMN sunt obligatorii. Acesta din urmă este cel mai eficient în ceea ce privește informațiile privind problemele cu vertebrele. Pe baza datelor obținute cu ajutorul RMN-ului medicul își construiește un plan pentru tratamentul viitor. De asemenea, pe lângă cercetări și tomografie, trebuie să faceți analize de sânge și urină.
Ceîn ceea ce privește tratamentul, acesta diferă în funcție de boala specifică, dar există anumite metode de bază pentru tratarea bolilor sistemului musculo-scheletic. Dacă spatele se strânge la întoarcere sau la aplecare, atunci pacientul poate fi ajutat de kinetoterapie și kinetoterapie. Dacă sunteți îngrijorat de durerea musculară și de constrângere, atunci medicul vă poate prescrie un masaj terapeutic. De asemenea, durerea și inflamația articulațiilor sunt ameliorate prin tratament medicamentos prin analgezice și medicamente antiinflamatoare.
Concluzie generală
Spatele este o zonă destul de problematică a corpului. Un stil de viață sedentar și activitatea fizică excesivă, hrana necorespunzătoare și ecologia pot duce la diferite boli ale sistemului musculo-scheletic. Unul dintre semnele de avertizare ale unei probleme este zgârietul.
De fapt, criza în sine nu este periculoasă, așa că întrebarea: „Este posibil să-ți strângi spatele?”, Fără îndoială, poți răspunde pozitiv. Cu toate acestea, trebuie înțeles că, dacă criza este completată de astfel de simptome negative precum durerea, disconfortul și limitarea mobilității, atunci ar trebui să solicitați imediat ajutor medical.
