O bună jumătate din populația lumii a rupt ceva cel puțin o dată în viață. Fractura este grea, recuperarea este lenta. Pe lângă toate tipurile de medicamente și proceduri care sunt prescrise pacientului în acest caz, acesta poate lua și vitamine pentru o recuperare rapidă. Ce vitamine sunt necesare pentru fracturi?
De unde să obțineți vitamine
În primul rând, este necesar să înțelegeți că vitaminele sunt prezente și în alimente, iar dacă nu mâncați hamburgeri, cartofi prăjiți și Coca-Cola, ci alimente integrale - pește, legume, carne, fructe, atunci tot ce aveți nevoie pentru componentele de sănătate poate fi obținut în totalitate. Totuși, să fim sinceri și sinceri: un procent destul de mic de oameni duc un stil de viață cu adevărat sănătos, mâncând hrana potrivită și abținându-se de la ceea ce este atât de gustos, dar atât de dăunător. De aceea, există diverse formulări speciale de vitamine menite să-i ajute pe cei care au nevoie. Sunt multe dintre ele și, înainte de a le analiza pe unele specifice, ar fi bine să înțelegem ce vitamine are nevoie organismul în cazul unei fracturi osoase și ce, de fapt, este util în general în ele.
De ce trebuie să luați vitamine
Pentru a răspunde la întrebare,de ce organismul are nevoie de vitamine, ar trebui mai întâi să vă amintiți ce este - o vitamină? Acest cuvânt are două sensuri, dar principalul lucru este unul singur: este o substanță de origine organică, necesară pentru viața umană normală. Al doilea sens este legat de primul - este un medicament (dar nu un medicament!), care conține aceleași substanțe. Deci, vitaminele sunt necesare unei persoane pentru viața normală. În consecință, în cazul unei fracturi de orice fel, victima are și mai mult nevoie de ele - ca de aer! De ce?
Cel puțin, pentru că cu ajutorul diverselor oligoelemente utile, oasele noastre nu devin atât de fragile, devin mai puternice, se întăresc. Vitaminele reglează modul în care oasele cresc după leziuni, formează colagen în ele (o proteină specială care se află în inima țesuturilor conjunctive și este responsabilă pentru rezistența și elasticitatea acestora). În general, fără vitamine, scheletul nostru s-ar prăbuși în praf.
Vitamine pentru fracturile osoase: de ce sunt necesare
Există o mulțime de vitamine necesare organismului pentru a se recupera după o fractură (acum vorbim despre vitamine în sensul lor principal). Acesta este principalul bloc de calciu și vitamina K2, fără de care calciul este pur și simplu eliminat din organism, precum și fosforul, zincul, magneziul, vitamina C, vitamina D și vitaminele B. Fiecare dintre ele are propriul rol și fără niciunul dintre ele, sistemul osos uman va fi fragil și inferior. Ce preparate care conțin aceste substanțe pot fi băute pentru recuperare?
Complexe de vitamine
Complexe de vitamine șiMineralele pot conține fie o singură componentă, fie mai multe. Fiecare caz este individual și numai un medic poate determina corect care vitamine sunt cele mai bune pentru fracturi care trebuie luate de un anumit pacient. Prin urmare, este mai bine să nu vă automedicați, în ciuda faptului că, încă o dată, vitaminele nu sunt un remediu.
Ca exemplu de complex cu o singură componentă, se poate numi „Calcimin” - după cum ați putea ghici din nume, conține doar calciu. Un exemplu de medicament cu mai multe componente este Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Unul dintre complexele de vitamine care sunt permise pentru utilizare în fracturi este Vitrum Osteomag. Pe lângă calciu, conține zinc, magneziu, mangan, bor, cupru, vitamina D3 și diverse substanțe și elemente auxiliare. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete, este destinat tratamentului osteoporozei (o boală a sistemului osos, când oasele devin mai subțiri din cauza tulburărilor metabolice și a unui risc ridicat de fracturi) și are ca scop reglarea metabolismului calciu-fosfor.
Pe langa tratamentul osteoporozei, este folosit si pentru prevenirea acesteia, precum si pentru completarea deficitului de calciu si/sau vitamina D3 din organism. Medicamentul este popular deoarece poate fi utilizat atât de femeile însărcinate, cât și de mamele care alăptează. Dar persoanele care suferă de probleme renale și/sau urolitiază, cu niveluri ridicate de calciu în sânge, precum și copiii sub vârsta de doisprezece ani, nu ar trebui să fie utilizate.
Luați „Vitrum Osteomag” o dată sau de două ori pe zi și ar trebui să fiți conștienți de posibilele efecte secundare - constipație, diaree, greață. Costul medicamentului este de la trei sute de ruble și mai mult (în funcție de numărul de tablete din pachet).
Vitrum Calcium cu vitamina D3
Un alt răspuns la întrebarea ce vitamine să bei pentru fracturi este „Vitrum Calcium cu vitamina D3”. Este disponibil și în tablete, are același efect asupra organismului ca și medicamentul de mai sus, doar în compoziția sa, spre deosebire de Osteomag, conține doar calciu și colecalciferol (cu alte cuvinte, vitamina D3). Indicațiile pentru utilizarea acestui complex includ completarea deficitului de calciu și/sau vitamina D3 la adolescenți, femeile însărcinate și care alăptează, vârstnici, precum și tratamentul și prevenirea osteoporozei.
Efectele secundare și contraindicațiile pentru acest medicament sunt aceleași ca și pentru precedentul, cu o singură mică excepție: „Vitrum Calcium cu vitamina D3” nu ar trebui, de asemenea, să fie băut de persoanele care suferă de tuberculoză. Modul de utilizare este de una sau două bucăți pe zi, costul este de aproximativ trei sute și puține ruble.
„OsteoSanum”
În compoziția complexului de vitamine „OsteoSanum”, pe lângă calciu, există și vitamine din grupa B, vitaminele K2, D3, acid folic și chiar extract de mumiyo. Pe lângă tot ce s-a afirmat referitor la cele două complexe anterioare și care pot fi atribuite cu succes și OsteoSanum. Este foarte recomandatluate și de femeile în perioada postmenopauză, dar și de toți cei care doresc să-și întărească unghiile, părul și dinții. În comparație cu complexele anterioare de vitamine pentru fracturi, „OsteoSanum” este analogul lor scump, costul său este de peste două mii de ruble.
„Colagen Ultra”
Spre deosebire de toate complexele descrise mai sus, „Collagen Ultra” este disponibil în pungi cu o pudră de diverse arome (portocale, lămâie și așa mai departe). De asemenea, se produce un gel și o cremă cu același nume. Baza medicamentului, după cum ați putea ghici, este calciul și colagenul, precum și vitamina C. Se arată că „Colagen Ultra” îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic, precum și pentru a preveni dezvoltarea artritei și a bolilor neplăcute similare..
Cu toate acestea, este interzisă utilizarea medicamentului în timpul sarcinii și alăptării, precum și acelor persoane care au intoleranță personală la componente. Metoda de luare a pulberii este în soluție, o dată pe zi timp de trei luni. Costul complexului - în jur de trei sute de ruble - judecând după recenzii, este accesibil pentru mulți.
Calcimin
Acest medicament este monocomponent, conține doar calciu și este prescris atunci când este necesară creșterea nivelului acestei substanțe specifice în organism. Nu puteți utiliza "Calcimin" pentru persoanele cu intoleranță individuală la componente, boli de rinichi, hipercalcemie și tendință de tromboză. De asemenea, este interzis copiilor sub paisprezece ani.
Metodautilizarea acestei vitamine pentru o fractură - un lucru mic de două ori pe zi cu mesele timp de o lună. Potrivit gazdelor, schema este simplă și convenabilă. Costul complexului este de la trei sute la opt sute de ruble.
Ce zici de copii?
Toate medicamentele de mai sus nu trebuie luate de bebeluși. Dar atunci ce vitamine pot fi folosite pentru fracturi la copii?
Există preparate complexe speciale pentru copii. De exemplu, mamele vorbesc bine despre preparatele „Calcium D3 Nycomed” sau „VitaMishki Calcium +” - pastile masticabile care pot fi date bebelușilor începând cu vârsta de trei ani.
Vitamine în alimente
Toate vitaminele, mineralele și alte micro și macroelemente utile de mai sus se află, după cum sa menționat anterior, în alimente. Unde poți găsi mai exact asta sau acea vitamină?
De exemplu, calciul - și probabil că acesta nu va fi un secret pentru nimeni - se găsește în pește, precum și în susan și brânză de vaci. Oricare dintre vitaminele B poate fi obținută din hrișcă, banane, leguminoase (mazăre, fasole și așa mai departe), pâine integrală și, bineînțeles, carne. Vitamina C este citrice, dar nu numai. Se găsește și în măceșe, cătină, ardei, coacăze negre, varză de Bruxelles, pătrunjel.
Este posibil să găsești fosfor fără probleme în brânza de vaci de casă, mazăre, fasole, nuci - nuci sau alune. Aceste nuci, precum și altele, precum și mierea, smochinele, merele și ceaiul verde, conțin cantitatea potrivită de zinc.
Cât pentru vitamina D, care este utilă și pentru fracturi, atuncieste problematic să-l obții din alimente, dar poate fi ușor absorbit cu razele soarelui. Deci trebuie să fiți mai mult la soare, la aer curat (dacă natura fracturii vă permite să vă deplasați cel puțin de-a lungul perimetrului balconului).
Este important ca toate vitaminele în cazul fracturilor osoase să intre în organism în proporții egale. Excesul uneia și lipsa altuia nu vor ajuta în niciun fel organismul, dimpotrivă, vor duce doar la faptul că aceste vitamine nu vor mai fi absorbite.
Sfaturi utile
Pentru cei care tocmai au suferit o fractură, există câteva recomandări pentru o recuperare mai rapidă. Ele sunt despre construirea unui stil de viață sănătos. În primul rând, fără excepție, tuturor celor care sunt „spărțiți”, indiferent de ce anume a suferit și de ce vitamine îi lipsesc organismul, le este strict interzis să bea cafea și să bea băuturi alcoolice în perioada de recuperare. Chestia este că atât cafeaua, cât și alcoolul elimină calciul din organism și fără el, așa cum am menționat mai sus, nu poți forma un sistem osos normal. Din același motiv, nu trebuie să mâncați nimic care poate reduce cantitatea de calciu din organism. Se recomandă să beți suc proaspăt stors în fiecare dimineață (acest lucru nu este interzis pe tot parcursul zilei), dar cel mai bine este să refuzați apa carbogazoasă.
Ce zici de fumat? Din păcate, fumătorii înrăiți cu fracturi vor avea și ei greutăți - la urma urmei, vor trebui să se abțină de la nicotină. În timpul fumatului, o substanță precum cortizonul este eliberată în cantități mari, al cărui exces în organismcontribuie la reducerea rezistenței osoase. Nicotina distruge, de asemenea, osteoblastele (celulele care formează oase) și perturbă echilibrul estrogenului, care este responsabil pentru întărirea oaselor.
Pe lângă vitaminele pentru fracturi în formulări sau sub formă comestibilă, este, de asemenea, permisă utilizarea metodelor populare de recuperare. Shilajit este foarte popular printre aceștia, care se recomandă să fie amestecat cu ulei de trandafiri și consumat oral de două ori pe zi timp de douăzeci și cinci de zile. În plus, vindecătorii tradiționali sfătuiesc să bei un decoct dintr-un remediu atât de interesant, cum ar fi comfrey, sau mai degrabă, din rădăcinile sale. Dintre acestea, apropo, produc și un unguent care poate fi aplicat pe o zonă deteriorată.
Și pentru cei mai leneși și suferinzi, există și o astfel de modalitate: frecați orice articol din cupru, amestecați așchii cu pesmet și mâncați până vă faceți bine. Următoarele sfaturi sunt similare: un produs de argint frecat se amestecă cu coji de ouă și se ia oral cu jumătate de oră înainte de masă.
Ce vitamine sunt cele mai bune pentru fracturi și care nu, este imposibil de spus. Fiecare a lui, cum se spune. Cu toate acestea, piața farmaceutică oferă astăzi o selecție largă de produse, ceea ce înseamnă că oricine poate găsi ceva care să-l mulțumească.
