Alcoolul este un drog, atunci când este luat, se formează dependență nu numai psihologică, ci și fizică. Puteți renunța la dependență pe cont propriu, deși acest lucru nu este întotdeauna posibil. Există momente când este nevoie de ajutor de specialitate. În caz de refuz, o lună fără alcool dă rezultate pozitive, ca să nu mai vorbim de o perioadă mai lungă.
Nu mai bea
În momentul în care o persoană începe să-și dea seama că alcoolul este o dependență, începe să se gândească la cum să scape singur de alcoolism, cum să nu mai bea. Din prima dată, nu toată lumea reușește să facă acest lucru, dar, cu abordarea corectă, după câteva luni, poți uita pentru totdeauna de alcool, devenind cu totul altă persoană.
Pentru a nu mai bea, trebuie să:
- Dă seama cât de nociv are efectul alcoolului asupra stării mentale și fizice, a relațiilor cu ceilalți. Decizia de a nu mai beaar trebui luate exact în astfel de momente - perioade de conștientizare a efectelor nocive cauzate de alcool.
- Dacă au existat încercări nereușite de a nu mai bea, atunci merită să vizitați un specialist.
- Punând întrebarea, cum să renunți la băutură acasă, dacă se întâmplă adesea sărbătorile? Acest lucru este mai ușor de făcut decât pare. Principalul lucru este să nu bei în timpul evenimentelor, deoarece chiar și 50, 100 de grame pot provoca o defecțiune.
- Merită să te gândești la schimbarea mediului. Acei oameni cu care pacientul obișnuia să comunice ar trebui să rămână în trecut, împreună cu dependența. În caz contrar, există o probabilitate mare de defecțiuni repetate, avarii.
Merită să te gândești la schimbarea stilului tău de viață. Mulți au auzit că este dificil pentru o femeie să scape de dependența de alcool. Dacă ea bea câteva grame de alcool în timpul zilei, nu merge la serviciu, atunci este recomandat să se gândească la găsirea unui loc de muncă. Seara, merită să faci treburile casnice. Dar sportul ar trebui amânat până în momentul de față până când starea fizică este restabilită.
Unii alcoolici încetează să bea și încep să fumeze intens. Acest lucru nu trebuie făcut, deoarece există o probabilitate mare de a crește perioada de recuperare a organismului din dependența de alcool.
Începe recuperarea
Schimbările în organism în timpul zilei (cu refuzul alcoolului) ajută la evaluarea stării generale, precum și la observarea cât de negativ a afectat alcoolul.
După cum știți, adoptarea alcoolului provoacă acumularea de otrăvuri, toxine în organism, care au un efect negativ. Ca urmare, acest lucru poateevoluează:
- amețeli;
- frica de lumină, zgomot;
- creșterea temperaturii;
- există un tremur al brațelor, picioarelor;
- greață, vărsături;
- dureri de cap;
- sărituri de presiune.
După o lună fără alcool, aceste manifestări pot fi uitate.
După respingere
Restabilirea organismului după alcoolism este un proces lung care poate dura până la un an. Cu toate acestea, rezultatul merită din plin timpul și efortul. În fiecare lună, pacientul și rudele lui vor vedea schimbări. De asemenea:
- nu va fi nevoie să cheltuiți bani pentru cumpărarea de alcool;
- pacientul va începe să se simtă mai bine într-o săptămână după ce a renunțat la alcool;
- corpul nu va suferi de intoxicație, prezența otravii;
- corpul nu va trebui să cheltuiască resurse pentru a lupta împotriva substanțelor otrăvitoare, eliminați-le;
- va fi posibil să faci lucruri care anterior erau imposibile, de exemplu, să conduci o mașină sau să obții o poziție responsabilă;
- după ce s-a vindecat de alcoolism, pacientul încetează să mai experimenteze emoții false, sentimente stimulate de alcool, acestea vor fi înlocuite cu adevărate senzații care vor fi strălucitoare, aduc multă plăcere.
La început, va trebui să depui mult efort pentru a face față poftelor de băut, precum și a depăși sindromul de sevraj. Dar peste o luna, primele schimbari, imbunatatiri ale starii de sanatate se vor observa. Beneficiile renunțării sunt mari și mulți care renunțăbea, regret că nu am făcut-o mai devreme.
Puțini oameni reușesc să se unească și să facă față singuri bolii. De obicei, încearcă de mai multe ori să nu mai bea și, ca urmare, caută ajutor de la un medic. Ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj în primele zile. Este cu siguranță recomandat să începeți să vizitați un psiholog. Vă va ajuta să faceți față dificultăților psihologice de a renunța la alcool, să găsiți obiective în viață și să definiți valori.
Prima zi
O zi mai târziu, fără alcool, starea pacientului este foarte deprimată, se simte rău. Are dureri de cap severe. Pacientul încearcă să-și amintească ce i s-a întâmplat cu o zi înainte, cât de mult a băut. Dorința de a mahmureala bântuie.
În prima zi de respingere, alcoolicul devine iritabil, agresiv. El poate prezenta vărsături și greață. Este deprimat psihic și fizic. Nu există poftă de mâncare, există un tremur al mâinilor și picioarelor. Îmbunătățirea nu are loc până seara.
48 de ore
Numai după o lună fără alcool, se observă îmbunătățiri semnificative, dar înainte de această perioadă, mai trebuie să faci față dorințelor și sănătății fizice precare. În acest moment, durerile de cap sunt încă observate, deși mai puțin ușoare.
O persoană care a început să lupte cu boala caută singurătate, de multe ori se irită, se defectează de cei dragi. Are somn ușor, coșmaruri, viziuni.
El are gânduri negre în această perioadă. I se pare că nu va mai putea niciodată să revină la un stil de viață normal. încănu există poftă de mâncare, există o dorință puternică de a bea. Spre seară, simptomele scad, dar persistă. Restructurarea cauzează disconfort la nivelul ficatului.
72 ore
În această perioadă pacientul este rupt. El reacționează brusc la orice zgomot și chiar și sunetul apei care picură dintr-un robinet poate provoca atacuri de agresivitate, dureri de cap.
De acum încolo există simptome de perestroika. Corpul se reface treptat. Dureri de cap, amețeli în această perioadă - toate acestea sunt rezultatul restructurării.
Somnul este încă tulburat, coșmaruri. Șanse mari de a dezvolta delirium tremens.
A cincea zi
Din această perioadă se simt îmbunătățiri. Pofta de mâncare se îmbunătățește, eliberează un sindrom de mahmureală. Există o ușoară durere în ficat. Cu toate acestea, alimentele luate nu sunt bine tolerate și pot apărea vărsături.
Săptămâna
O săptămână fără alcool vă ajută să scăpați complet de mahmureala. Din această perioadă, gândurile încetează să fie confuze, încep să fie ordonate, somnul este restabilit. Nu mai avea coșmaruri.
Se observă îmbunătățiri și din partea altor organe și sisteme. Ficatul nu mai doare, pielea este hidratată, nuanța sa se schimbă, problemele digestive dispar. Din această perioadă începe restabilirea tuturor proceselor.
Două săptămâni
La două săptămâni de la renunțarea la alcool, procesele gândirii încep să se redreseze. Conștiința devine limpede, confuzia în cap încetează, gândurile negative dispar în sfârșit. Îmbunătățireamunca creierului. Ritmul cardiac revine la normal.
Uneori pacientul se poate plânge că presiunea a scăzut brusc, dar acest lucru nu este pentru mult timp și tensiunea arterială revine rapid la normal. Durerile de cap dispar complet, fără amețeli, dificultăți de respirație dispar, respirația se uniformizează.
lună
O lună fără alcool are un efect pozitiv asupra bunăstării generale. După trei săptămâni, creierul devine limpede, alcoolul este complet eliminat. În această perioadă, pacienții notează că au încetat să bea, au slăbit. Există o îmbunătățire a vieții intime, fondul emoțional este normalizat. Starea externă se îmbunătățește. În primul rând, dinții se albesc, umflarea dispare, cercurile de sub ochi dispar.
Ce urmează
După două luni fără alcool, modificările din organism nu trec neobservate. Până în acest moment, imunitatea este complet restabilită, riscul de a dezvolta o infecție este redus și reacția de protecție a organismului împotriva manifestării factorilor adversi este îmbunătățită.
Trei luni mai târziu, mă simt mult mai bine. Din acest moment, somnul este complet normal: devine mai lung și mai profund. Sentimentul de anxietate scade, iritabilitatea trece.
După șase luni, o persoană este restaurată ca persoană, capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale este reînviată. Un an mai târziu, funcțiile multor organe și sisteme sunt pe deplin restaurate: ficatul, sistemul nervos, rinichii și pancreasul.
Un an mai târziu, starea mentală revine la normal. O persoană realizează o nouă viață fără alcool,o acceptă. Normalizează relațiile cu cei dragi. Obține un loc de muncă și chiar urcă pe scara carierei. Este nevoie de un an pentru ca aceste modificări să aibă loc.
Concluzie
După ce încetați să luați alcool, organismul începe procesul de restabilire a funcționării normale. Și începe cu îndepărtarea toxinelor, otrăvurilor acumulate din cauza consumului de alcool. Este dificil să descrii schimbările care au loc pe zi și cu atât mai mult pe oră - pentru fiecare persoană sunt individuale.
Doza și momentul consumului de alcool joacă un rol important. Într-adevăr, dacă încălcările în activitatea tuturor organelor și sistemelor au fost cauzate de o cantitate mare de alcool care a pătruns în organism pentru o lungă perioadă de timp, atunci recuperarea va fi lungă. De obicei, este nevoie de cel puțin trei luni pentru ca organismul să înceapă să se recupereze. Această perioadă poate fi scurtată puțin dacă apelați la psihologi și alți specialiști pentru ajutor calificat.
