Creierul este cel mai complex organ din corpul uman. Sub influența factorilor externi, el își schimbă ritmul activităților. Acest lucru devine posibil datorită mecanismelor sale de funcționare rezonant-dinamice. Electropolarizarea naturală creează unde cerebrale care au frecvențe diferite și apar cu diferite stări ale activității acestui organ.
Informații generale
Cercetătorii au descoperit unde în creier care se înlocuiesc reciproc atunci când ritmul activității se schimbă. Cele mai multe dintre ele sunt legate în frecvență de un fel de gândire. Acestea apar nu numai cu activitatea maximă a creierului.
La oameni, undele cerebrale însoțesc orice activitate mentală. Nu există moment în care creierul să nu emită astfel de impulsuri. În cele mai multe cazuri, creierul nu generează o singură frecvență de unde, ci emite mai multe dintre ele simultan. Dar, în fiecare caz, domină un tip de undă, iar în anumite situații frecvența undelor create poate fi atât de pronunțată încât toate celel alte tipuri de unde devindiscret.
Cercetările moderne arată că ritmurile creierului joacă un rol semnificativ în manifestarea funcțiilor creierului precum memoria, atenția sau concentrarea. Într-un experiment realizat de Earl Miller și Scott Brinkat pe maimuțe, s-a constatat că frecvența undei emise de creier se modifică în funcție de faptul dacă maimuța a dat răspunsul corect sau incorect la sarcină. Astfel de experimente nu sunt neobișnuite, deoarece studiul undelor cerebrale este acum la apogeu în neuroștiință.
Cu toate acestea, nu numai oamenii de știință sunt interesați de conceptul undelor cerebrale. Undele electromagnetice ale creierului sunt adesea folosite de numeroși ezoterişti pentru a-și fundamenta ipotezele. În ciuda faptului că cercetătorii nu au găsit confirmarea celor mai multe dintre ele, a fost stabilită relația dintre frecvența unui anumit unde și imagini și gânduri specifice. Din cauza lipsei de informații clare în acest moment, orice sfat pentru creșterea oricărui tip de undă cerebrală ar trebui abordat critic.
Clasificarea undelor în funcție de frecvență
Tipurile de unde cerebrale variază ca frecvență. Fiecare frecvență corespunde unei anumite stări de gândire: unele valuri însoțesc un proces activ de gândire, altele sunt mai pronunțate în timpul muncii imaginației sau activității creative.
Presumarea existenței undelor de activitate cerebrală a fost prezentată în tratatele de filosofie indiene, unde acestea erau împărțite în funcție de starea creierului la momentul fixării unui anumit ritm:
- trezire în timpul zilei;
- sleep covise;
- fără vise;
- o stare de meditație atât profundă, cât și ușoară.
Cu toate acestea, pe lângă aceste stări, cercetătorii moderni au stabilit și alte ritmuri de frecvență. Fiecare dintre valuri era desemnat printr-o literă greacă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra frecvenței și stărilor lor în care una sau alta undă cerebrală este cea mai activă.
Alpha
Ritmurile alfa au o frecvență de 7-13 Hz și sunt strict umane. Activitatea creierului animalelor fie nu are astfel de ritmuri, fie sunt fixate în fragmente fragmentare.
Aceste unde cerebrale se dezvoltă la un copil de la 2-4 ani. Undele alfa pot fi numite și stări alfa, iar majoritatea profesorilor spirituali vorbesc despre ele ca fiind cea mai preferată formă de activitate cerebrală pentru orice persoană.
Căi care permit creierului să crească numărul de unde alfa:
- meditație și practici de yoga;
- respirație profundă și calmă, practici de respirație;
- vizualizare;
- consum alcool;
- baie fierbinte.
Meditația este recunoscută ca fiind cea mai eficientă modalitate dintre cele de mai sus, deoarece vă permite, de asemenea, să vă relaxați și să renunțați la anxietatea din gânduri.
Beta
Frecvența acestor unde fluctuează între 15 și 35 Hz și sunt caracteristice stării de veghe. Acestea sunt unde ascuțite în creier, apar după expunerea la un anumit stimul și sunt însoțite de atenție externă activă. Sunt undele beta care permit unei persoanese angajează activ în muncă, în depășirea problemelor de rutină și în găsirea de răspunsuri la întrebările obișnuite de zi cu zi. De asemenea, undele beta vă permit să vă mențineți o concentrare îndelungată asupra unui obiect sau problemă.
Vibrațiile beta sunt stimulate de citirea literaturii, consumul de băuturi cu cofeină și fumat. În acest caz, cel mai de dorit este să recurgeți la lectură, deoarece această metodă este cea mai puțin periculoasă pentru sănătate.
Gamma
EEG arată că aceste unde cerebrale au o frecvență de 30 până la 45-50 Hz. Ele apar atunci când creierul trebuie să activeze cea mai concentrată atenție. Undele gamma vă permit să vă concentrați pe sarcini non-standard. În plus, unii experți sunt de părere că iluminarea călugărilor budiști este asociată și cu frecvența maximă a undelor gamma. Deși acest fapt necesită unele verificări și studii, psihiatrii observă că tulburarea undelor gama este prezentă și la persoanele cu probleme mentale.
Stimularea activității gamma este posibilă numai cu ajutorul persoanei însuși, deoarece în prezent nu există posibilitatea de a o transfera artificial într-o stare de concentrare maximă.
Delta
Unde Delta - 1-4 Hz, produse în principal în timpul somnului natural profund. Cu toate acestea, ele apar și atunci când o persoană se află într-un vis sub influența drogurilor narcotice sau psihotrope. De asemenea, sunt fixați în comă. Un număr mic de unde cerebrale delta sunt produse în timpul oboselii mentaleom, după o lungă muncă intelectuală.
Undele Delta sunt extrem de caracteristice persoanelor cufundate într-o meditație foarte profundă (și nu într-o relaxare meditativă ușoară, precum undele alfa). Cel mai simplu mod de a stimula apariția ritmului delta este să respiri profund ritmic, cu o rată de aproximativ 60 de respirații pe minut.
Tetta
Frecvența acestor unde este de 4-8 Hz, ele sunt cel mai pronunțate la o persoană în vârstă de 2-5 ani. Theta permite memoriei să stocheze o cantitate imensă de informații, motiv pentru care copiii sub 5 ani au această frecvență a undelor cerebrale activă în cea mai mare măsură. În anii următori, numărul undelor teta scade, deoarece o astfel de memorare activă devine necaracteristică pentru perioadele pubertale și adulte ale vieții. Theta la adulți apare numai în perioadele de pe jumătate adormit și cu o ușoară dorință de a dormi.
Acest tip de val are și manifestări negative. Se știe că în unele tulburări ale creierului, numărul undelor theta crește semnificativ. Cu toate acestea, încă nu a fost stabilit pe deplin ce fel de conexiune ar putea fi aceasta.
Undele Theta pot fi, de asemenea, stimulate, iar ascultarea muzicii joacă un rol important în acest sens. Cu ajutorul undelor sonore, creierul intră într-o stare în care undele theta încep să domine serios.
Kappa
Frecvența de 8-13 Hz este fixată în părțile temporale ale creierului, similară ca funcție cu undele alfa. Ele sunt fixate, de regulă, atunci când undele alfa sunt suprimate în timpul muncii intelectuale. Cu toate acestea, ele apar rar.
Mu
Frecvența acestor unde se află, de asemenea, înlimite 8-13 Hz. Are proprietăți similare cu ritmurile alfa, dar este mult mai puțin frecventă: doar la 10-15% dintre oameni aceste unde pot fi detectate la examinarea creierului. S-a observat că acest tip de undă cerebrală este activată în timpul exercițiilor fizice și, de asemenea, în timpul vizualizării mișcărilor. Activitatea mentală și emoțională poate provoca, de asemenea, unde mu.
Undele cerebrale și utilizările lor
Cele mai multe dintre sfaturile pentru activarea anumitor unde cerebrale sunt legate de auto-dezvoltare sau de autocunoaștere. De asemenea, diverși formatori de meditație și profesori de relaxare sunt implicați activ în diseminarea informațiilor despre impactul valurilor asupra vieții de zi cu zi a unei persoane.
În acest moment, proprietățile benefice ale meditației au fost deja studiate într-o măsură suficientă pentru ca această tehnică să devină recunoscută în domeniul relaxării și autoajutorării cu stres mental semnificativ. Cu toate acestea, necesitatea de a stimula orice valuri specifice de activitate cerebrală nu a fost încă confirmată. Studiul creierului, undele sale și relația lor cu orice fel de activitate este în prezent la început de dezvoltare, încă nu știm prea multe.
Cu toate acestea, cercetările ulterioare în domeniul activității creierului și al impactului undelor cerebrale asupra vieții umane pot fi cu adevărat descoperitoare dacă cercetătorii își pot da seama cum stimularea oricăror ritmuri poate afecta sănătatea. Creierul are o marjă mare de oportunitate de a îmbunătăți și de a îmbunătăți sănătatea, iar dacă se constată că este posibil să se vindece bolicu ajutorul unei simple „ajustări” a ritmurilor creierului, atunci acesta va deveni un nou capitol în dezvoltarea științei medicale.
Bătăi creierului și meditație
Undele alfa sunt cea mai râvnită stare pentru cei care practică meditația serioasă, întrucât se crede că în timpul activității acestor valuri o persoană se află în starea cea mai productivă. Există chiar și ipoteze că genii lumii în timpul muncii lor active au fost într-o stare alfa neschimbată. Nu există încă o confirmare în acest sens și este puțin probabil să apară vreodată, totuși, legătura dintre meditație și ritmurile creierului alfa pare evidentă.
Meditația face creierul să se simtă calm și liniștit, reduce anxietatea, îmbunătățește somnul. Imersiunea periodică în această stare ridică starea de spirit a unei persoane și dă un sentiment de bunăstare. Undele alfa active permit unei persoane să experimenteze toate efectele de mai sus. De asemenea, folosind encefalografia electronică, s-a constatat că atunci când o persoană este scufundată într-o stare de așa-numită meditație luminoasă, numărul undelor alfa crește brusc.
Toate acestea sugerează că procesul de meditație și undele cerebrale pot fi într-adevăr conectate. Dar rezultatele obținute până acum nu susțin afirmația că undele alfa pot ajuta la reducerea stresului emoțional sau a altor tulburări mentale.
Tradiția practicilor meditative cere ca o persoană să aibă cel puțin 10 ani de experiență în meditație. Dar apariția undelor alfa în timpul oricărei activități de viață poate indica deja că o persoanăacţionează cu toată dăruirea posibilă, care în general poate fi echivalată cu o stare meditativă.
Conform unor profesori de meditație, adevărata abilitate este să meditezi în orice moment. Aceasta poate însemna că, dacă o persoană este capabilă să facă orice muncă, fiind într-o stare de concentrare și productivitate maximă (adică cu activitate de unde alfa), atunci a învățat ce îi poate oferi o practică îndelungată de meditație.
Din punct de vedere științific, utilizarea undelor cerebrale pentru a stimula ceva nu este încă justificată, întrucât efectele lor pozitive sau negative nu au fost încă clar stabilite. În prezent, cercetătorii înregistrează toate stările conștiinței umane în timpul activității undelor cerebrale și nu toate aceste stări pot fi numite strict bune pentru o persoană. Trebuie amintit că, deocamdată, puteți experimenta în acest fel numai pe riscul și riscul dumneavoastră.
