Se spune că Somnul este un mare dar pentru omenire, iar a neglija acest dar nu este doar neînțelept, ci și cu adevărat ciudat. La urma urmei, într-un vis, corpul nostru se odihnește, relaxându-se complet. Uităm de grijile zilei și ne putem conecta la ziua următoare. Acesta este motivul pentru care problemele de somn sunt atât de enervante. Cineva sforăie, cineva suferă de somnambulism, iar unii oameni încep să geme. Uneori este de-a dreptul înfricoșător să asculți. De ce geme oamenii în somn? Ți-e frică de ceva? Sau, dimpotrivă, le place?
Ce este somnul?
Cu siguranță toată lumea a auzit că somnul se numește o mică moarte și o călătorie în alte lumi. Corpul nostru rămâne amorf, dar mintea pleacă în căutarea necunoscutului. Altfel, de unde ar veni visele? Așa că oamenii au crezut în orice moment că este necesar să trezească o persoană cu atenție, deoarece o forță străină îi poate deschide ochii. Dacă nu se trezește deloc? Până acum, ne este frică de somnambuli, deși medicii au explicat popular comportamentul lor. Dar pentru orice eventualitate, nu vom trezi un somnambul, pentru a nu-l speria sau, și mai rău, pentru a nu-l înnebuni.
De fapt, toată lumea înțelege că există o diferență fundamentală între somn și moarte, deoarece oamenii adormiți respiră, se mișcă, râd și chiar vorbesc. Dar aceasta nu este în mod clar norma și dacă somnul nostru este atât de agitat, atunci există un motiv pentru asta. Deci, de ce geme oamenii în somn?
Din istoric
În vremurile străvechi, se credea că copiii, cei drepți și nebunii scot sunete în somn. O teorie foarte interesantă, dar ciudată, deoarece mulți oameni sănătoși mintal pot zâmbi, râde și plânge în somn. Motivele acestor fenomene sunt practic similare, deoarece acestea sunt emoții vii. Opiniile psihologilor și fiziologilor sugerează diverse explicații pentru motivele unei astfel de izbucniri emoționale. Marele Sigmund Freud credea că o persoană râde în vis, deoarece corpul său caută să scape de tensiune, inclusiv de tensiunea sexuală. Și aici poți fi de acord cu el, mai ales dacă te asculți pe tine însuți. Dacă într-un vis râzi, începi să plângi sau să țipi, atunci în majoritatea cazurilor te trezești. Adică eliberarea emoțiilor a fost atât de puternică încât visul s-a încheiat. După o astfel de prăbușire, adormi rapid și cel mai adesea ușor, în timp ce te relaxezi și te calmezi.
Versiuni de bază ale manifestării emoțiilor într-un vis
Există două teorii principale care explică de ce oamenii geme și fac zgomote în somn.
În primul rând, râsul sau plânsul într-un vis poate fi o reflectare a acelor emoții care au fost reținute înstare de veghe. De exemplu, o bucurie furtunoasă în timpul zilei te-a cuprins la serviciu și te-ai limitat la un zâmbet și recunoştinţă? Creierul tău a analizat experiențele zilei și a compensat emoțiile suprimate în visele nocturne. Mai mult, un vis poate avea o intriga absolut neutra, fara legatura cu experienta. Dar lacrimile pot vărsa noaptea dacă în timpul zilei ai trăit o tragedie, stres sever sau ai fost supus unui tratament dur din partea altcuiva. Adică resentimentele, mânia sau durerea ta zilnică se manifestă în lacrimi. De asemenea, lacrimile pot fi rezultatul unui stres serios. De exemplu, după-amiaza ați predat un proiect pe care îl pregătiți de câteva săptămâni și ați primit o recenzie pozitivă. Sau poate și-au luat în sfârșit diploma. Lacrimile ies cu tensiunea ta și te relaxezi.
A doua versiune de bază, care explică de ce oamenii geme în somn, se referă la complotul visului. Natura somnului și a viselor nu este pe deplin înțeleasă și există speculații că somnul superficial poate provoca emoții reale. De exemplu, lacrimile vin dintr-un coșmar, iar un zâmbet devine o reacție logică la o viziune cu un context pozitiv.
Ambele teorii arată clar că emoțiile dintr-un vis nu sunt o patologie, ci o normă. Singurele excepții vor fi acele cazuri în care creșterea emoțiilor se bazează pe stres sau coșmaruri obsesive. Mulți psihologi sunt convinși că stresul și nervii sunt cauza și răspunsul la întrebarea de ce oamenii geme și scrâșnesc din dinți în somn. Dar există și o opinie că acesta este un simptom al bolilor sistemului nervos și respirator.
Din dormitor
La întrebarea „de ce geme oamenii în timpul somnului” se poate răspunde în termeni raționali și iraționali. Gemetele pot fi cauzate de excitația sexuală. Mulți oameni aleg să-și ignore libidoul dacă nu există un partener, o dispoziție sau un loc potrivit pentru contact. De acord că în aproximativ jumătate din situații toate acestea sunt scuze banale. Sexul este cu adevărat necesar pentru o persoană. Este bun pentru sănătate, pentru starea pielii noastre, pentru starea de spirit și pentru pierderea în greutate. Dacă înlocuiți sexul cu munca, mâncarea sau somnul, atunci, în timp, lipsa acestuia va începe să se manifeste din ce în ce mai mult. Visul ne înmulțește experiențele și în cele din urmă devine erotic și detaliat. Într-un vis, mulți oameni experimentează un act sexual cu drepturi depline, singura diferență fiind că scurgerea vine mai repede și devine foarte strălucitoare. Este foarte posibil să te trezești din experiențe puternice.
Vino din copilărie
De ce geme oamenii în somn? Motivele pot fi destul de evidente, dar pur și simplu uitate. De exemplu, în copilărie, ai fost atacat de câini și mușcat sever. Durerea a fost intensă și de atunci ți-a fost frică de animale. Ani mai târziu, situația a fost uitată, dar întâlnirea cu haita rătăcitoare a stârnit emoțiile trăite. În vis, frica s-a manifestat și ai început să gemi, încercând inconștient să scapi de limitele visului.
Dacă, pe lângă gemete, o persoană își pocnește și buzele în vis, atunci probabil că se întoarce mental la copilărie, când era mic și lipsit de griji sub protecția părinților. Această stare poate reveni din când în când,când există o schimbare bruscă de peisaj în viață.
Geme și vorbesc
Dacă totul este în ordine cu munca și viața personală, atunci de ce o persoană geme și fredonează în somn? El poate fi predispus la somniloquie sau la vorbe de somn. Acest lucru este comun în rândul copiilor. Cauzele somniloquiei nu sunt pe deplin înțelese, dar mulți medici consideră că o astfel de tendință este moștenită. Alții cred că este din cauza schimbărilor emoționale bruște.
Cel mai adesea, cel care doarme rostește fraze fragmentare, geme sau chiar urle, dar uneori poate să se alăture conversației, să imite dialogul și chiar să răspundă la întrebări. În stare de somn, lipsită de apărare, o persoană poate dezvălui un secret personal.
Dacă o persoană adoarme nu într-o izolare splendidă, atunci își poate speria partenerul cu gemete și conversații nocturne. Apropo, în unele cazuri, somnilochia este completată de somnambulism, iar cel care doarme poate să meargă și să vorbească cu ochii deschiși și să nu-și amintească nimic dimineața.
Pentru prevenire
Dacă nu este posibil să afli de ce o persoană țipă și geme în vis, poți măcar să iei câteva măsuri de precauție pentru ca restul să fie mai plăcut și mai calm. Înainte de a merge la culcare, nu vorbi la telefon și îndepărtează-te de computer cel puțin o oră. Nu ridica vocea și încearcă să nu începi certuri. Faceți un duș sau o baie caldă pentru a elimina stresul psihologic. Nu beți multe lichide și nu mâncați alimente sărate. Bun de ventilatcameră sau faceți o plimbare afară. Nu adormi la sunetul televizorului, mai ales dacă este un film de groază sau știri despre crime.
Pentru tratament
Există un motiv medical științific pentru care oamenii geme în somn în fiecare noapte. Aceasta este parasomnia, adică reacții comportamentale nedorite. Aceasta este o boală actuală, iar gemetele emise pot fi lungi (până la 40 de secunde sau mai mult). Gemetul se termină cu un „mușuit” și poate fi repetat de la câteva minute la o oră. În același timp, persoana adormită are o expresie calmă pe față, iar sunetele emise nu depind de poziția corpului. Dar când schimbi poziția, gemetele încetează.
Astfel de simptome nu implică deloc prezența unei patologii cerebrale sau a unor boli somatice. Și visele pe care le vezi nu afectează nici gemetele. Dar există o dependență a unei serii de gemete de gradul de oboseală în timpul zilei. De asemenea, simptomele sunt exprimate cu un somn de proastă calitate. Dacă ai un pat vechi și nu ai s altea ortopedică, atunci riscul crește. Asigurați-vă că schimbați lenjeria de pat în timp util, pernele de aer. Pentru tratamentul unei tulburări de somn, pacientul este îndrumat către un specialist urechi-nas-gât pentru o examinare completă. Medicul va determina dacă există premise patologice pentru boala din nazofaringe. Nu există un remediu magic pentru gemete, dar un medic poate ajuta la minimizarea simptomelor enervante, la stabilirea unei relații cu stimulii externi și la eliminarea acestora.
