Statisticile spun că peste 45% din populația lumii este supusă atacurilor de panică. În cele mai multe cazuri, un atac provoacă un întreg lanț de atacuri de panică similare, iar acest lucru, la rândul său, face viața mult mai dificilă.
Panica nu este o boală completă, ci o tulburare psihologică. Se caracterizează prin atacuri bruște și fără cauza de frică. Termenul de „panică” este o definiție în psihologie care implică o afecțiune care apare fără niciun motiv aparent. Atacurile pot avea loc în locuri aglomerate și, dimpotrivă, într-un spațiu restrâns. Durata unui atac de panică nu este mai mare de o oră, în timp ce frecvența este de aproximativ trei pe săptămână.
Cauzele unui atac de panică
Aproape toată lumea își poate aminti o afecțiune specială cauzată de stresul premergător unui atac de panică: inima bate sălbatic, un val fierbinte străbate corpul, apare frica de animale. În cazul în care factorul de stres nu este eliminat, ci doar intensificat, de exemplu, certurile în familie continuă sau o problemă la locul de muncă ia amploare, repetarea unui astfel decondiția este posibilă. Dacă se dezvoltă panică, motivele pot fi diferite, dar cele mai frecvente sunt:
- Situații stresante în care toate experiențele au fost transferate în subconștient.
- Conflicte constante la locul de muncă, în familie.
- Traumă psihologică.
- Oboseală nervoasă sau fizică, efort emoțional sau mental.
- Așteptarea constantă a unei situații stresante.
- Tulburări hormonale.
- Alcool, abuz de droguri.
- Tulburări mentale, cum ar fi depresia sau fobiile.
- Încălcarea centrilor vegetativi.
Cauze fiziologice ale panicii
În ceea ce privește baza fiziologică a unui atac de panică, panica (acesta este un atac brusc de frică) apare din cauza eliberării unei doze uriașe de adrenalină în sânge. Corpul reacționează la o astfel de dorință de a fugi, de a se ascunde sau de a lupta, de a rezista situației. De regulă, așa se manifestă panica. Cauzele de panică pot fi asociate cu următoarele boli:
- feocromocitom (o tumoră activă hormonal, care este localizată în sistemul endocrin și eliberează cantități mari de adrenalină);
- fobie (o afecțiune patologică caracterizată prin frica de panică față de un anumit fenomen sau obiect);
- diabet, hipertiroidism și alte boli ale sistemului endocrin;
- disfuncții somatoforme (pacientul se plânge de o tulburare în activitatea unui anumit organ, dar de fapt nu există o astfel de problemă);
- boli de inimă;
- încălcarea respirației tisulare;
- distonie vegetovasculară;
- distonie neurocirculatoare.
Unele medicamente pot provoca, de asemenea, atacuri de panică.
Grupuri de risc
Unele grupuri de oameni sunt deosebit de susceptibile la atacuri de panică. În primul rând, este vorba de vârstă. Cel mai adesea, persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 45 de ani suferă de această tulburare, iar femeile au șanse de aproape trei ori mai mari decât bărbații. În această perioadă sunt luate cele mai importante decizii, de exemplu, alegerea unei persoane pentru viață sau muncă pentru suflet sau bani.
La femei, astfel de afecțiuni apar mai des, datorită caracteristicilor lor fiziologice, deoarece modificările nivelurilor hormonale apar în anumite perioade ale vieții. În plus, sunt mai suspicioși și tind să ia totul la inimă. Nu degeaba femeile sunt mai predispuse să apeleze la un psiholog pentru ajutor. În ceea ce privește bărbații, mulți dintre ei își rezolvă problemele prin consumul de alcool.
Clasificarea atacurilor de panică
În medicină, există trei tipuri de panică, în funcție de cauza atacului:
- Spontan - fără motiv, apare brusc.
- Situațional - un atac este provocat de condiții speciale care au fost inițial psihotraumatice pentru o persoană, motivul poate fi așteptarea creării unor astfel de condiții.
- Condițional - un atac de panică este rezultatulexpunerea la un stimul specific, care este de natură chimică sau biologică. În primul rând, aceasta se referă la consumul de alcool. Cu toate acestea, această conexiune nu este întotdeauna urmărită.
Poza clinică
Un atac de panică are un model. În timpul îndeplinirii sarcinilor zilnice, o frică puternică atacă o persoană fără motiv, în timp ce se simte amețit, o bătaie puternică a inimii, există senzația că solul îi alunecă de sub picioare. O persoană este foarte speriată, există o frică de moarte, își poate pierde cunoștința. În unele cazuri, victima cheamă o ambulanță, pentru că i se pare că inima va eșua în curând. În același timp, medicii nu pot diagnostica nicio tulburare. O persoană poate vizita mulți specialiști, dar răspunsul este puțin probabil să fie găsit. Ca urmare, se pot dezvolta fobii, care vor provoca din nou și din nou atacuri de panică.
Simptome de panică
Principalele simptome de panică, indiferent de cauza acesteia, sunt:
- bătăi rapide ale inimii și puls;
- transpirație excesivă;
- tremur, tremur;
- respirație scurtă;
- senzație de sufocare;
- durere în piept, disconfort;
- greață;
- amețeli, care pot duce la pierderea conștienței;
- derealizare;
- depersonalizare;
- frica de a înnebuni, pierderea controlului.
Există și simptome atipice,de exemplu, crampe musculare, vărsături, urinare excesivă.
În timpul unei panică, eliberarea de adrenalină este activată în organism, ceea ce dă reacția corespunzătoare a sistemului nervos, deși nu există niciun pericol ca atare. Din pacate, la sfarsitul atacului starea pacientului nu se imbunatateste, din aceasta cauza apar o serie intreaga de atacuri de panica. De aceea trebuie să știți cum se dezvoltă panica, cum se cauzează și cum se manifestă.
Terapie: caracteristici ale unei abordări integrate
Tratamentul de panică este de obicei complex. Există mai multe metode de terapie. Deci, tratamentul medicamentos poate ameliora simultan simptomele și poate preveni apariția lor. Durata terapiei este de aproximativ 3 luni. Nu uitați că toate programările sunt făcute de un medic. Corvalol, Glycised, Validol sunt folosite pentru a elimina simptomele, iar Persen, Novo-Passit și alte sedative sunt folosite pentru a le preveni. În unele cazuri, utilizarea antidepresivelor, cum ar fi paroxetina sau sertralina, este justificată.
Homeopatia este eficientă numai atunci când pacientul nu are obiceiuri proaste. Iar psihoterapia (hipnoza sau terapia cognitiv comportamentala) este una dintre cele mai eficiente metode de tratament. Abordarea fiecărui pacient este individuală, prin urmare, înainte de a începe tratamentul, medicul studiază cu atenție cauza panicii.
În primul rând, trebuie să realizezi că nu există nicio boală și că nu există nicio amenințare la adresa vieții, deoarece panica este o tulburare asociată cu un sentiment nerezonabil de frică. În continuare, trebuie să scapi de sentimentfrica, care este cauza atacurilor ulterioare. Se recomandă să studiați cu atenție simptomele și să determinați care dintre semne a apărut primul și care a urmat. Acest lucru vă va permite să aflați care sunt modalitățile de a rezolva problema inițială.
Și nu uitați de un stil de viață sănătos, pentru că de foarte multe ori epuizarea sistemului nervos și a întregului organism este cea care provoacă atacuri de panică.
