Oamenii de știință au stabilit de mult timp că aproape jumătate din populația lumii este supusă unei asemenea stări precum panica. Ce este, trebuie să știți pentru a putea preveni. Acest lucru nu este atât de inofensiv pe cât pare la prima vedere. Dacă trebuie să înțelegeți cum să tratați o afecțiune precum panica, care este această patologie, trebuie să aflați în primul rând.
Deci, aceasta este o teamă individuală sau de masă (groază) care apare sub influența unei amenințări clare sau imaginare. Afecțiunea este însoțită de diferite tulburări somatice în funcționarea organismului și are propriile simptome. Cel mai adesea, această afecțiune este diagnosticată la persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. În cele mai multe cazuri, o persoană încearcă să evite acele locuri sau factori care au provocat un atac. Dacă patologia se dezvoltă în continuare, atunci inadaptarea socială se va intensifica.
Motivul dezvoltării
Anxietatea, panica, groaza apar din:
- Trumuri emoționale puternice sausubliniază că sistemul nervos nu poate face față.
- Conflicte cu oamenii.
- O lumină foarte puternică sau un sunet puternic.
- Luând medicamente hormonale.
- Sarcina sau avort.
- Consum alcool.
- Atmosferă de incertitudine care apare într-un grup mare de oameni.
- Pericol real sau perceput pentru sănătatea sau viața umană.
- Nevoia de a lua decizii sau de a acționa fără un plan conștient într-un timp scurt.
- Boală mintală.
- Factori psihologici (copilărie dificilă, în care toate emoțiile negative au fost forțate în subconștient).
Starea de panică poate apărea de mai multe ori pe săptămână sau deloc dacă organismul uman nu este susceptibil la aceasta. Cel mai adesea, după un astfel de atac, o persoană simte somnolență și o oarecare ușurare.
Un atac de panică se caracterizează prin faptul că pentru o persoană este cel mai puternic stres, dar nu reprezintă o amenințare serioasă pentru viață.
Cum se manifestă starea patologică?
Există aceste simptome de panică:
- Pulsul prea rapid.
- Transpirație excesivă.
- Tremur mâini, tremur intern, frisoane.
- Senzație de respirație grea, lipsă de aer, sufocare.
- Durere în zona inimii.
- Greață.
- Disconfort în abdomen.
- Amețeli, necoordonare, leșin.
- Sentimentdepersonalizare.
- Frica de a comite acte incontrolabile.
- Furicături la nivelul membrelor sau senzație de amorțeală în unele părți ale corpului.
- Frica de moarte.
- Insomnie.
- Confuzie.
- Urinare crescută.
- Deficiențe de auz și vedere.
- Nodul în gât, dificultate la înghițire.
- Manifestări convulsive.
- Disfuncție sexuală.
- Mișcare rigidă sau invers - mobilitate crescută.
Simptomele prezentate apar de obicei brusc. Cu toate acestea, un atac de panică poate fi rezultatul unor tulburări mintale, așa că se poate dezvolta chiar și fără niciun motiv.
Componente și mecanism pentru dezvoltarea unui atac de panică
Panica (se știe deja că o astfel de stare este periculoasă) este o încălcare gravă care include următoarele componente:
- Anxietate (frică intensă, disconfort în piept și tensiune musculară).
- Simptome vegetative (respirație scurtă, frisoane, creșterea tensiunii arteriale).
- Alte semne (amețeli, senzație de dezorientare în spațiul înconjurător).
Durata unui atac de panică variază de la câteva minute la o oră. Ulterior, persoana ei are un sentiment de slăbiciune și oboseală pe tot parcursul zilei.
Dacă astfel de atacuri sunt observate prea des, medicul poate diagnostica pacientul cu o tulburare psihică. Adică, oamenii în acest caz trăiesc cu așteptarea constantă a unui nou atac.
Excitare, panica este o stare neplăcută care se dezvoltăpas cu pas. Mecanismul apariției sale este următorul:
- În primul rând, o persoană intră într-o situație stresantă, care contribuie la eliberarea unei cantități mari de adrenalină în sânge.
- Apoi vasele de sânge se contractă și ritmul cardiac crește.
- Acum există o creștere a respirației, ceea ce duce la o scădere a concentrației de dioxid de carbon din sânge.
În același timp, cu cât se dezvoltă mai multă panică, groază, cu atât simptomele apar mai puternice, astfel că se obține un cerc vicios. Aceasta este caracteristică cazurilor individuale de afecțiune patologică.
Panica în masă se dezvoltă astfel:
- Stimulentul este pe primul loc.
- În plus, unii oameni încep să reacționeze emoțional la el și să semene panică în mulțime.
- Persoanele infectate emoțional încep să mențină o stare patologică.
- Apare un țipăt, un zbor în care oamenii pot muri. În plus, țipetele nu pot decât să crească starea de panică.
- Restabilirea calmului, apatiei ca urmare a pierderii forței.
Adică, o astfel de afecțiune poate pune viața în pericol.
Clasificarea atacurilor de panică
Comportamentul de panică poate fi clasificat după cum urmează:
1. Prin acoperire:
- Individ. Este caracteristic unei singure persoane, de exemplu, pentru un student care susține un examen sau pentru o femeie pe cale să nască un copil.
- Liturghie. În acest caz, această afecțiune patologică este experimentată de mulți oameni simultan. Este provocată de diverse dezastre naturale (incendiu,inundație) sau factori sociali.
2. Personalitate:
- Comportamental. Acțiunile în acest caz sunt semnificative, dar dictate de emoții. În plus, ele nu reprezintă întotdeauna un răspuns adecvat la amenințare. Dezvoltarea și atenuarea unui astfel de atac de panică are loc treptat. Se caracterizează prin faptul că apare în anumite grupuri sociale sau în rândul populației. De obicei, nu se dezvoltă într-o mulțime.
- Afectiv. Este doar caracteristic grupului, care a fost rapid cuprins de un puternic sentiment de groază și frică. La început, se observă o stare de panică la persoanele care pot fi inspirate rapid cu ceva. În plus, această dispoziție se răspândește la întreaga mulțime. În același timp, grupul are o stare de isterie, psihoză. O astfel de panică este considerată foarte periculoasă, deoarece mulțimea practic nu își controlează acțiunile și percepe realitatea inadecvat.
3. După formele de manifestare:
- Dispoziție de panică. Această condiție este inerentă nu numai indivizilor, ci și întregii pături ale societății. Comportamentul oamenilor în acest caz este dificil de prezis, deoarece stimulii aleatoriu îl pot schimba.
- Exodul. Aceasta este o condiție extrem de periculoasă, care se caracterizează prin fuga oamenilor dintr-un pericol imaginar sau real. În plus, este adesea inconștientă.
- Panica economica. Se găsește în principal pe bursele bancare în timpul crizei financiare, creșterilor de preț și inflației.
Indiferent de tipul de atac de panică, simptomele și tratamentul afecțiunii sunt determinate de medic. singur cu astaeste posibil ca problema să nu fie rezolvată.
Caracteristici ale diagnosticului de patologie
Trebuie amintit că orice factor minor la o persoană sensibilă poate provoca panică, că o astfel de boală trebuie diagnosticată diferențial, deoarece poate face parte dintr-o altă tulburare de anxietate. Deci, definirea bolii se face în funcție de următorii parametri:
- În timpul unui atac, pacientul are cel puțin 4 dintre simptomele enumerate mai sus.
- Dezvoltarea acestei afecțiuni este neașteptată și, de asemenea, nu poate fi provocată de atenția sporită din partea altor persoane.
- Aveți cel puțin 4 convulsii pe lună.
Pentru a face un diagnostic de încredere, trebuie să:
- Atacuri de panică sau crize de anxietate autonomă au avut loc cel puțin o dată pe lună. În același timp, nu este deloc necesar să existe circumstanțe care să nu aibă legătură cu o amenințare reală sau obiectivă.
- Starea patologică nu a fost limitată la situații previzibile.
- Au existat perioade de calm între atacurile de panică, când simptomele de anxietate erau absente sau minime.
Tratamente de bază
O persoană cu un sistem nervos slab, sensibilitate ridicată la stimuli psihologici externi, poate experimenta panică. Ce trebuie făcut în acest caz, este important să știți pentru a reduce consecințele negative ale patologiei.
În majoritatea cazurilor, terapia se faceambulatoriu. Doar formele extrem de severe de patologie necesită spitalizare. Desigur, tratamentul fiecărui pacient trebuie să fie individual și cuprinzător.
Include:
- Sprijin emoțional pentru pacient.
- Metode de fizioterapie.
- Psihoterapie și alte tratamente.
- Luând medicamente.
Caracteristici ale tratamentului medicamentos al PA
Panica (ce este, deja este clar) necesită intervenția medicilor. Adesea, medicamentele sunt folosite pentru terapie, dintre care astăzi există destul de multe în farmacii. Acestea ajută la reducerea numărului de convulsii, deși fiecare medicament are propriile efecte secundare care pot agrava starea pacientului.
Următoarele medicamente sunt folosite pentru a calma pacientul:
- Tintură de valeriană, mușcă sau bujor.
- „Valocordin” (oferă un efect sedativ).
- Medicamente mai grave: „Diazepam”, „Temazepam” (efectul apare în 15-20 de minute). Aceste fonduri sunt folosite pentru a opri atacul.
- Pentru a controla patologia, puteți folosi antidepresive, tranchilizante, nootropice, beta-blocante. Doza, precum și durata terapiei în acest caz, sunt strict determinate de medic.
Psihoterapie în tratamentul patologiei
Această metodă de a trata atacurile de panică este principala și cea mai potrivită. Există astfel de metode psihoterapeutice de terapie:
- Comportamental cognitiv(cel mai utilizat). Aici specialistul încearcă treptat să schimbe atitudinea persoanei față de problemă. Se face o explicație a mecanismului de dezvoltare a stării patologice. Adică, psihoterapeutul trebuie să învețe pacientul să nu se teamă de simptomele tulburătoare, să nu intre în panică imediat.
- Hipnoză. Avantajul acestei tehnici este rezultatul rapid. Aici, sugestia este folosită în principal. Cu toate acestea, nu toți pacientii sunt hipnotici.
- Terapie de familie. În acest caz, se lucrează cu toate rudele pacientului și nu numai cu acesta.
- Psihanaliza. Dezavantajul acestei metode este durata ei. Adică, tratamentul poate dura mai mult de un an.
- Programare neuro-lingvistică. Aici specialistul încearcă să schimbe punctul de vedere al persoanei cu privire la circumstanțele care provoacă un atac de panică.
- Psihoterapie orientată spre corp. Accentul în acest caz se pune pe senzațiile corporale ale pacientului. Pentru a obține un efect pozitiv, se folosesc exerciții de respirație, precum și metode de relaxare și tensiune musculară.
Alte tratamente
Dacă, dintr-un motiv oarecare, mai mulți factori negativi sunt combinați care provoacă frică unei persoane, aceasta poate începe să intre în panică. Probabil că fiecare al doilea locuitor al planetei știe ce este.
Pentru combaterea acestei patologii se folosesc nu numai medicamente, ci și proceduri de fizioterapie:
- Înot în piscină.
- Masaj cu utilizarea de uleiuri aromatice care promoveazărelaxarea persoanei.
- Tratament spa.
- Acupunctură.
Tratamentele suplimentare sunt:
- Auto-antrenamente. Ele ajută la restabilirea funcționalității normale a sistemului nervos autonom, suprimă emoțiile negative. În acest caz, se folosesc exerciții speciale de gimnastică respiratorie, tensiune și relaxare a sistemului muscular. În plus, o parte importantă a instruirii este pronunția formulelor verbale care au o anumită secvență.
- Yoga.
Prevenirea patologiei
Pentru a preveni reapariția atacurilor de panică, este imperativ să urmați aceste recomandări:
- Anxietatea și depresia ar trebui combatete activ. Acest lucru necesită nu numai medicamente, ci și consultații ale unui psiholog (psihoterapeut).
- Cu ajutorul metodelor tradiționale și netradiționale, este necesară dezvoltarea rezistenței la stres. Relaxarea, meditația, medicina pe bază de plante, practicile de autocontrol vă vor ajuta aici.
- Este de dorit să înveți să trăiești pozitiv, să evaluezi în mod adecvat orice situație. Nu există situații fără speranță.
- Din când în când trebuie să dai drumul la emoțiile negative.
- Este important să duceți un stil de viață sănătos: mâncați corect, faceți exerciții fizice, odihniți-vă suficient.
- Nu vă opriți asupra greșelilor care au fost făcute în trecut. Trebuie să încercați să vă creșteți stima de sine.
Aceasta sunt toate informațiile despre acest subiect. Am analizat atacurile de panică, simptomele și tratamentul acestei afecțiuni. Este foarte important să aveți grijănumai despre sănătatea sa fizică, dar și psihică, deoarece în corpul uman totul este interconectat. Cel mai bine este să evitați manifestarea tulburărilor de panică. Rămâneți sănătoși!
