Exercițiile Kegel sunt cunoscute încă din anii 40 ai secolului trecut. Au fost inventate și dezvoltate de medicul ginecolog Arnold Kegel. Ele întăresc mușchii zonei intime și pelvisul mic, a căror slăbire duce la diferite condiții neplăcute la sexul frumos. De asemenea, a inventat un dispozitiv pentru întărirea mușchilor pelvisului mic. Antrenorii Kegel s-au îmbunătățit în timp, iar acum le ajută pe femei să-și îmbunătățească calitatea vieții sexuale, să facă față problemelor sistemului genito-urinar.
Ce este dispozitivul?
Antrenorii Kegel se bazează pe exerciții speciale Kegel pentru întărirea mușchilor pelvisului mic. Procedura cu utilizarea lor este sigură și nedureroasă. Primul dispozitiv care a fost dezvoltat de un ginecolog a fost numit metru perineu. Era echipat cu un manometru, care putea determina cât de puternic este țesutul muscular al podelei pelvine. Întărirea mușchilor pelvisului mic nu numai că a îmbunătățit calitateaviața sexuală, dar a scăpat și de o serie de boli. Simulatoarele au trecut testele clinice, unde au dat rezultate bune. Efectul a fost în 93% din cazuri din 100%.
Toate dispozitivele bazate pe exerciții Kegel funcționează pe principiul rezistenței. Acesta este un model vechi de dispozitive, echipat cu o pere de cauciuc, un manometru și dispozitive mai moderne cu feedback. Toate sunt fabricate din materiale speciale sigure.
Simulatoare Kegel: tipuri
Recent, au fost folosite mai multe tipuri de dispozitive pentru întărirea mușchilor pelvisului mic. Printre acestea se remarcă simulatoarele:
- care vizează întărirea țesutului muscular intim;
- cu feedback special (dotat cu un senzor care vă permite să controlați corectitudinea procedurilor folosind un manometru și un afișaj);
- expansoare pelvine;
- cu laser;
- în formă de scaun.
Pentru a alege unul sau altul, trebuie să consultați un medic ginecolog. După cum arată practica, eficiența antrenării mușchilor planșeului pelvin cu ajutorul dispozitivelor speciale crește de multe ori mai mult decât efectuarea exercițiilor Kegel fără simulator.
Astăzi, următoarele mărci de echipamente de exerciții sunt cele mai populare:
- Magic Kegel Master. Face mușchii vaginali puternici, le oferă un plus de tonus. Senzațiile sexuale devin mai vii, ajută la experimentarea unui orgasm. Îndepărtează stagnarea fluxului sanguin în organele pelvine. Restabilește elasticitatea vaginului după naștere. Rezolvă problema incontinenței urinare. Este alcătuit din două bile netede acoperite cu silicon și seamănă cu forma unui skittle. Are o aplicație specială care vă permite să vă conectați la smartphone și să controlați exercițiul. Funcționează în șase moduri: începător, proaspătă mamă, amantă, planificarea unui copil, luna de miere și îmbunătățirea tonului.
- PelvicToner. Ușor de utilizat, accesibil și eficient. Restabilește elasticitatea mușchilor planșeului pelvin, tratează incontinența urinară. Eficient în prolapsul uterului și vaginului. Ajută la reducerea dimensiunii vaginale, elimină simptomele menopauzei. Ajută la atingerea orgasmului. Oferă tonus mușchilor zonei intime. Proiectat în SUA și fabricat în Anglia. Piesele sunt din polipropilena medicala cu impregnare antibacteriana, iar arcurile sunt din otel inoxidabil. Alimentat de rezistență progresivă.
- AirBee. Ajută la obținerea unei sensibilități speciale în zona genitală. Stimulează procesele de circulație a sângelui în pelvis. Promovează recuperarea rapidă a vaginului după naștere. Întârzie apropierea menopauzei. Îmbunătățește calitatea sexului. Ajută la simțirea mușchilor intimi și la stăpânirea lor. Îmbunătățește relațiile de familie. Are opt moduri de vibrație. Funcționează offline.
Unii încearcă să facă singuri un astfel de dispozitiv, dar un astfel de dispozitiv nu dă întotdeauna rezultatul dorit și poate dăuna organismului. Simulatorul Kegel, fotografia acestui dispozitiv este mai jos, a fost testat de mai multe ori șiconcepute ținând cont de toate caracteristicile fiziologice ale structurii corpului feminin.
Principiul de funcționare al simulatoarelor
Antrenorile clasice constau dintr-o cameră flexibilă pentru vagin, un element special de control Kegel, o cameră de masaj, un compresor, un buton pentru reducerea presiunii. Setul include, de asemenea, un manometru, un suport și un teu cu tub de conectare.
Poate fi stăpânit atât independent, cât și cu ajutorul cursurilor speciale care învață cum să folosești simulatorul Kegel. Principiul de funcționare este simplu. Camera vaginală este introdusă în vagin. Pe viitor, cu ajutorul depozitului, presiunea din cameră crește, iar aceasta crește în dimensiune. Există o presiune asupra pereților vaginali din interior și un masaj direct al organului intim. Alte părți ale pelvisului mic sunt, de asemenea, masate involuntar. Dispozitivele de feedback sunt echipate cu un senzor care captează toate mișcările și ajută la controlul corectitudinii exercițiilor.
Astfel, aproape tuturor li se arată simulatorul Kegel, instrucțiunea pentru care descrie pe deplin toate exercițiile care trebuie efectuate pentru a atinge un anumit scop și indică toate nuanțele utilizării dispozitivului, afectează efectiv corpul feminin. Ajută la refacerea zonei intime după naștere, la îmbunătățirea vieții sexuale și la vindecarea unor boli ginecologice.
Indicații pentru utilizare
Mașina de întărire pelvină Kegel ajută la vindecarea unor afecțiuni precum:
- incontinențăurină;
- senzații sexuale slabe;
- prolaps al uterului și al vaginului;
- tonus muscular slab;
- menopauză;
- întinderea inelului vaginal după naștere.
Condițiile de mai sus se dezvoltă treptat, iar aparatul de întărire pelvină ajută la eliminarea lor și la prevenirea apariției afecțiunilor pe viitor.
Exercițiile Kegel pregătesc o femeie pentru nașterea unui copil și se recuperează rapid după naștere. Reduceți dimensiunea vaginului și creșteți sensibilitatea zonei erogene. Tratați bolile tractului urinar. Creșteți aportul de sânge în zona genitală. Aparatul pentru mușchii pelvisului mic are un efect benefic asupra stării generale a corpului și îmbunătățește starea de bine.
Contraindicații
Aparatul de întărire a mușchilor pelvini Kegel nu este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii, deoarece contracția musculară intensă poate provoca avort spontan. Interzicerea utilizării sunt bolile infecțioase sexuale, procesele inflamatorii din organism și bolile ginecologice care necesită tratament imediat. Ele nu trebuie utilizate în timpul actului sexual genital. Exercițiile „Comprimarea completă a mușchilor vaginali”, precum și „Rezistența” nu sunt efectuate atunci când uterul și vaginul sunt coborâte.
Avertismente speciale
Simulatoarele Kegel nu sunt folosite dacă există senzații neplăcute și dureroase. Utilizarea lor ulterioară este posibilă după consultarea unui medic. Aparatul trebuie să fie individual. Dispozitivul nu poate fi actualizat șiSchimbare. Astfel de acțiuni duc la o defecțiune a simulatorului și la o defecțiune a acestuia. Dispozitivul nu trebuie supus la lovituri sau caderi, deoarece acest lucru i-ar putea cauza deformarea. Când este depozitat, aparatul trebuie ferit de lumina soarelui și umezeală.
Mașină Kegel: cum se utilizează?
Antrenorul clasic, în funcție de scop, se folosește după cum urmează:
- Masaj. Introduceți camera în vagin și conectați-vă la simulator. Pe dispozitiv, setați nivelul de presiune inițial la 40 mm. Timp de aproximativ 5-7 minute, camera trebuie să se contracte ritmic până când apare o căldură plăcută în abdomenul inferior. Masajul incepe cu o usoara compresie a camerei, crescand treptat efortul si frecventa. Acest lucru este pentru a preveni disconfortul și acumularea treptată a căldurii.
- Exercițiu „Contracția completă a mușchilor vaginului”. Introduceți camera vaginală în zona intimă și conectați-vă la dispozitiv. Cu un compresor, creați un nivel inițial de presiune de 40 mm și închideți suportul. Tragând împreună țesutul muscular abdominal și sfincterul, crescând treptat presiunea în cavitatea abdominală, strângând camera genitală.
- Sarcina „Rezistență”. Deschideți bretele și, împreună cu exercițiul „Contracția completă a mușchilor vaginului”, acționați intens asupra corpului cu ajutorul unei camere de masaj, strângând-o treptat cu mâna. Determinați indicatorul de presiune cu un manometru.
- Fă exerciții folosind controlerul Kegel pentru a crește cantitatea de contracție a mușchilor vaginului. Introduceți controlerul lubrifiat în vagin și utilizați compresorul pentru a crea un nivel de presiune egal cu cel original(40 mm). Închideți paranteza. Strângeți simultan sfincterul și mușchii feselor. Bazinul în acest moment ia poziția îndoirii. Verificați toate acțiunile manometrului. Întărește regiunea fesieră și pelvisul interior, care activează mușchii coapselor prin aparatul Kegel.
Instrucțiunea descrie mai detaliat toate manipulările care trebuie efectuate la utilizarea dispozitivului.
Cât costă dispozitivul?
Simulatorul Kegel nu este vândut în farmacii, dar poate fi achiziționat prin magazinele online. Cel mai simplu dispozitiv costă în jur de 1500 de ruble. Dispozitivele mai complexe echipate cu feedback, având capacitatea de a înregistra și urmări corectitudinea exercițiilor, costă între 5 și 10 mii de ruble. Prețul unor modele ajunge la 40 de mii de ruble.
Recenzii despre dispozitiv
Simulator Kegel, recenziile acestui dispozitiv sunt extrem de pozitive, ar trebui să fie utilizate numai în scopul propus. Femeile constată după aplicarea acesteia întărirea pereților interiori ai pelvisului mic, o scădere a dimensiunii vaginului. Doamnele cu ajutorul simulatorului și-au îmbunătățit viața sexuală. Senzațiile sexuale au devenit mai strălucitoare, actul sexual s-a prelungit, numărul actului sexual a crescut. De asemenea, sexul frumos a observat o îmbunătățire a incontinenței urinare și a prolapsului uterin. Dispozitivul a ajutat să se recupereze mai repede după naștere.
