În acest articol vă voi spune despre flatulență: ce este, de ce se întâmplă și cum să o faceți. Aceasta este o problemă destul de enervantă pentru majoritatea oamenilor - disconfort constant, complexe și tulburări neplăcute ale tractului gastrointestinal. Mai multe despre asta mai târziu.
Meteorism - ce este?
Definiție
În termeni simpli, flatulența este balonarea cauzată de acumularea de gaze intestinale. Aici putem vorbi despre manifestarea așa-numitei dispepsie inferioară.
Poza clinică
Când apare flatulența, creșterea formării de gaze (farting frecvent) în ansele intestinale. Din punct de vedere științific, aceasta se numește fluctuație. Odată cu aceasta, în stomac apare și un zgomot și, de fapt, procesul de evacuare a gazelor prin anus, însoțit de un anumit sunet (de obicei trosnet) și un miros fetid. Aici este - această flatulență insidioasă!
Este o neînțelegere sau o boală?
Aceasta este o sabie cu două tăișuri. Dacă înțelegem această problemă mai detaliat, atunci balonarea și flatulența pot fi simptome ale oricăruiaboli legate direct de tractul gastrointestinal. De aceea te sfatuiesc sa mergi la medic! Există o altă față a „monedei”: flatulența poate fi declanșată de utilizarea unui anumit aliment. Mai multe despre asta mai târziu.
Alimente care provoacă flatulență
Deci, ce mâncare ne face să lămurim destul de des?
- Formarea foarte puternică de gaz este provocată de toate tipurile de varză, leguminoase, ceapă crudă, produse lactate, laptele propriu-zis, ridiche, napi și suedeze.
- Pășile moderate sunt cauzate de alimente precum banane, ciuperci, stafide, sifon, mere, kvas, pere, morcovi, pâine și produse de patiserie.
- Ușor farting poate fi cauzat de diferite uleiuri vegetale, cartofi, pește și carne de pasăre, carne, orez.
Alte cauze ale flatulenței
Ce altceva este, în afară de un exces de anumite alimente care formează gaze luate în alimente? Să aflăm acum!
- Gustare din mers.
- Abuz de gumă de mestecat și fumat. În acest caz, înghiți prea mult aer.
- Microfloră intestinală perturbată.
- Unele boli ale tractului gastrointestinal: pancreatită, colită, sindromul colonului iritabil și altele.
Cum să vindeci flatulența?
În primul rând, trebuie să încetați să utilizați aleatoriu anumite produse. Următoarele sunt combinațiile greșite care duc la farturi frecvente:
- dulciuri și sucuri - combinate cu alimente bogate în amidon, proteine și sărate;
- produse pe bază de lapte - combinate cu carne, pește, fructe acre și pâine;
- bând mâncare cu băuturi carbogazoase;
- combinație de leguminoase și pâine neagră.
În al doilea rând, trebuie să vă ajustați dieta. Mai jos este un exemplu de diagramă:
-
cum să vindeci flatulența eliminați produsele lactate;
- nu vă răsfățați cu îndulcitori artificiali;
- uitați de băuturile carbogazoase, în special de cele dulci (cum ar fi Coca-Cola);
- urmează o dietă obișnuită cu proteine timp de o lună, limitând în același timp utilizarea alimentelor care provoacă gaze frecvente.
În al treilea rând, puteți folosi rețete populare pentru a elimina gazele acumulate. Mai jos sunt câteva dintre ele:
- bea o infuzie de trei catei de usturoi de doua ori pe saptamana;
- adăugați ghimbir după gust în preparatele gătite;
- bea ceaiuri din plante cu menta, musetel, patrunjel, marar, melisa si rozmarin;
- poți lua cărbune activ înainte de culcare;
- cumpărați antispumante de la farmacie, cum ar fi Espumizan.
