Nu poți dormi suficient? Te trezești dimineața complet neodihnită? Te simți slăbit toată ziua? Ești interesat de sexul opus? arăți rău? Nu puteți lucra?
Te gândești bine? Du-te la un terapeut în schimb! Cel mai probabil, el te va diagnostica cu „astenie”, sau „stare astenică”. Astenia este o astfel de scădere a activității mentale, în care o persoană simte iritabilitate constantă, epuizare mentală și multe alte simptome psihosomatice. Starea astenica poate fi cauzata atat de cauze functionale cat si organice. Acestea din urmă includ boli infecțioase, probleme hormonale, boli virale sau oncologice care slăbesc organismul în ansamblu. În acest caz, tratamentul ar trebui să înceapă cu boala de bază. Se întâmplă adesea ca, atunci când este vindecată de ea, starea astenica să dispară fără tratament suplimentar. Cu toate acestea, există tulburări care nu sunt legate de boală.
Condiții astenice funcționale
E posibil să nu fie cauzate de o boală, ci de alte motive:
- expunere prelungită la stres;
- mahmureala;
- dezvoltarea depresiei;
- muncă grea, suprasolicitare frecventă;
- condiție pre sau postinfarct;
- naștere;
- tulburări de somn asociate cu particularitățile muncii: munca în schimburi, schimbarea fusurilor orare.
Starea astenică care se dezvoltă din aceste motive este adesea numită astăzi CFS: sindromul de oboseală cronică. Din păcate, mulți oameni sunt familiarizați astăzi cu acest sindrom. Este periculoasă o astfel de condiție astenică? Nu intotdeauna. La început, ca și alte boli, se poate vindeca. Puteți determina singur cât de departe a mers boala, folosind, de exemplu, dezvoltat de P. P. Maykova și M. G. La naiba test, numit ShAS: scara stării astenice. Psihologii o au mereu. Răspunzând la 30 de întrebări, o persoană însuși va putea determina cât de departe au ajuns tulburările sale.
Stare astenică: ce să faci?
Această întrebare este adesea auzită de terapeuți și alți medici. În mod firesc, în fiecare caz, pacientul va primi un răspuns individual, orientat spre condiție. Cu toate acestea, există și recomandări generale. În primul rând, starea astenică necesită respectarea igienei somnului, a muncii, controlul propriilor emoții. Recomandat persoanelor cu CFS:
- Asigurați-vă că vă supuneți unei examinări pentru a diagnostica la timpbolile existente și începeți să le tratați.
- Urmați rutina: culcați la timp, mâncați, asigurați-vă că mergeți în aer (de preferință și în același timp). Uneori, pentru a regla somnul, medicul prescrie medicamente speciale care ajută la restabilirea forței și la normalizarea somnului.
- Reglează stresul mental, mental și fizic.
- Elimină complet automedicația. Cu astenie, pastilele sedative și antidepresivele nu ajută.
- Dacă este posibil, luați o vacanță.
- Asigurați-vă că urmați tot ceea ce vă recomandă medicul dumneavoastră. Astenia, deși durează mult timp, se vindecă perfect.
