Durerea de gât este asociată cel mai adesea cu starea de curent sau cu osteocondroză. Cu toate acestea, disconfortul nu este întotdeauna cauzat de afecțiunile corporale. Se întâmplă că nici măcar medicii nu pot determina întotdeauna cauza exactă a sindromului durerii. Aici psihosomatica vine în ajutor. Durerea de gât, conform acestei științe, poate fi cauzată de cauze psihologice. La urma urmei, starea noastră mentală și fizică sunt strâns legate între ele.
Ce este psihosomatica
Psihosomatica este o știință care studiază relația dintre stres și sănătatea fizică. Experții din această ramură a medicinei alternative consideră că multe boli apar nu numai din motive fiziologice, ci și din cauza conflictelor interne și a trăsăturilor de personalitate. Un pacient care suferă de suferință emoțională devine mai vulnerabil la diferite afecțiuni.
Gâtul este alimentat cu mulți nervi. Sunt deosebit de sensibili la starea psihologică a unei persoane. Adesea, un pacient care suferă de disconfort prelungit pune întrebarea: „De ce mă doare gâtul?” Psihosomatica senzațiilor neplăcute din această zonă este asociată cu conflictul dintre mintea și emoțiile unei persoane. Foarte des, durerea de gât este dificil de tratat cu medicamente. Dar de îndată ce o persoană rezolvă orice problemă de viață, pacea interioară se instalează și durerea dispare.
Cauze psihologice ale durerii
Cum să afli de ce o persoană are gâtul dureros? Potrivit psihosomaticii, un astfel de simptom poate avea o origine diferită. Poate fi cauzată de următoarele motive:
- Lipsa de flexibilitate a caracterului. În acest caz, durerea este asociată cu o „clemă” în gât. Devine dificil pentru o persoană să se miște. Acest simptom este observat dacă pacientul se află într-o situație dificilă de viață, dar din cauza încăpățânării, nu poate da dovadă de suficientă flexibilitate pentru a rezolva problema.
- Reticența de a recunoaște problema. Unii oameni au o reacție greșită la stres, încep să nege că au o problemă serioasă în viață. Acest lucru poate duce la dureri de gât.
- Un conflict între rațiune și emoție. Există momente când pragmatismul dictează pacientului o singură decizie, iar sentimentele sugerează una complet diferită. Din cauza acestei contradicții, poate apărea durerea. Se crede că o persoană care trăiește în armonie cu sine însuși suferă foarte rar de disconfort la nivelul gâtului.
- Incapacitatea de a spune nu. Oamenilor timizi și nesiguri le este greu să refuze ceva altora. Dacă astfel de situații se repetă des, atunci poate apărea durere cu dificultate în mișcare. Persoana nu poate să scuture din cap în semn de negare.
- Suprimarea emoțiilor. Dacă o persoană se reține în mod constant și nu își dă drumul la sentimentele sale, atunci are „cleme” în mușchii gâtului cu sindrom de durere.
- Frica de judecată. În acest caz, este dureros pentru o persoană să se întoarcă. În mod subconștient, se teme de aspectul judecător al altora.
Este important de reținut că problemele psihologice ar trebui luate în considerare numai dacă o persoană nu are patologii fizice în timpul examinării. Numai în absența bolilor coloanei vertebrale și a nervilor periferici putem vorbi despre psihosomatica durerii la nivelul gâtului.
Durere în stânga
Este important să acordați atenție localizării disconfortului. Cauzele durerii în diferite părți ale gâtului sunt diferite.
Există momente când o persoană doare gâtul în stânga. Psihosomatica sindromului durerii din partea stângă a corpului este asociată cu viața personală a unei persoane, iar în dreapta - cu cea socială. Disconfortul și disconfortul pot apărea în situații conflictuale cu persoane apropiate, precum membrii familiei sau prietenii. Cu cât o persoană își suprimă mai mult emoțiile și manifestă încăpățânare, cu atât durerea este mai pronunțată.
Durere în partea dreaptă
Uneori pacientul are o durere în partea dreaptă a gâtului după situații neplăcute la locul de muncă. Psihosomaticaun astfel de simptom este cel mai adesea asociat cu conflicte din viața socială a unei persoane. Adesea oamenii încearcă să tacă astfel de situații și nu vor să admită problema care a apărut. Acest lucru duce de obicei la agravarea simptomelor.
Adesea durerea este atât de severă încât este dificil pentru o persoană să întoarcă capul. Acest lucru se poate datora unei frici de judecată sau unui sentiment de vinovăție.
Nu este neobișnuit ca o persoană să-și asume o poziție corporală nefirească pentru că o doare gâtul. Potrivit psihosomaticii, o astfel de manifestare este apreciată ca fiind imposibilitatea renunțării la obiceiurile proaste. Pacientul înțelege din punct de vedere intelectual că trebuie să lupte împotriva înclinațiilor dăunătoare, dar nu are suficientă voință pentru aceasta. Se poate spune că poziția corpului unei persoane este la fel de nefirească ca și obiceiurile sale.
Gâtul doare din spate
De ce o persoană are dureri de gât de spate? Psihosomatica unei astfel de localizări a durerii este adesea asociată cu incapacitatea de a spune „nu” sau „da”.
De obicei durerile de spate fac mișcarea capului mult mai dificilă. Pentru a afla cauza disconfortului, ar trebui să efectuați exercițiul. Ar trebui să încerci să dai din cap afirmativ. Dacă este dificil pentru o persoană să efectueze o astfel de mișcare, atunci probabil că nu poate accepta situația și arată o încăpățânare excesivă. De asemenea, ar trebui să încerci să dai din cap în semn de negare. Dacă există dificultăți, atunci poate că este dificil pentru o astfel de persoană să refuze și să spună „nu”.
Durere în zona umerilor șigât
Nu este neobișnuit ca o persoană să aibă dureri de gât și umăr. Psihosomatica acestor manifestări este asociată cu depresia nevrotică. Această condiție este adesea observată la persoanele care se confruntă cu o situație dificilă de viață. Povara problemelor psihologice pare să apese pe umerii unei persoane.
Un alt motiv pentru o astfel de durere poate fi un conflict între dorințele interioare ale unei persoane și așteptările celorlalți. Această stare psihologică este de obicei însoțită de sentimente de vinovăție. În acest caz, se observă aplecarea, pacientul simte tensiune în gât și umeri. Mișcarea devine rigidă.
Cum să aflați cauza psihosomatică a durerii
Se poate concluziona că există multe cauze ale durerii de gât. Psihosomatica unui astfel de simptom poate fi asociată cu diverse probleme interne. Cum să înțelegi ce motiv se aplică în cazul tău? Pentru a face acest lucru, efectuați următorul exercițiu:
- Așezați-vă într-o poziție confortabilă, relaxați toți mușchii și închideți ochii.
- Încercați să determinați ce mișcări agravează durerea.
- Răspundeți la întrebarea: „Ce acțiuni obișnuite sunt imposibil de efectuat din cauza durerii?”
De foarte multe ori, durerea se intensifică tocmai cu astfel de acțiuni pe care pacientul îi este frică sau evită să le facă la nivel subconștient. De exemplu, dacă o persoană nu are suficientă flexibilitate de caracter, atunci durerea poate crește cu o înclinare afirmativă a capului. Și dacă pacientul se teme de judecata celorlalți și evită să se uite înapoispate, disconfortul devine mai puternic atunci când gâtul este întors.
Rezolvarea problemelor
Există cazuri când un examen de diagnostic nu dezvăluie o patologie fizică, dar o persoană este îngrijorată de durerea constantă la nivelul gâtului. Psihosomatica acestui sindrom este întotdeauna asociată cu problemele interne ale individului. Tabletele și unguentele în acest caz opresc doar pentru scurt timp sindromul durerii. Cum să scapi de disconfort? Psihologii recomandă elaborarea situației de viață și a problemelor lor psihologice. Specialistii psihosomatici dau urmatoarele recomandari:
- Trebuie să încercăm să evaluăm obiectiv situația dificilă. Este util să scrieți pe o foaie de hârtie toate argumentele pro și dezavantajele situației actuale. În continuare, trebuie să te gândești la ce rezultate pot duce acțiunile tale și în ce se poate transforma inacțiunea ta.
- Trebuie să înveți să-ți asculți corpul. Dacă durerea de gât se agravează când dai din cap, atunci ar trebui să înveți să spui nu. Dacă apare rigiditate la înclinarea gâtului, atunci acest lucru indică faptul că trebuie să acceptați situația și să nu negați problema.
- Trebuie să încerci să evaluezi problema din unghiuri diferite, ținând cont de opiniile altor persoane. În același timp, ar trebui să încerci să fii flexibil în gândire.
- Nu vă suprimați emoțiile. Dacă te simți neliniștit și anxios, atunci nu ar trebui să ascunzi aceste sentimente. La urma urmei, ignorarea unei probleme complexe nu va duce niciodată la rezolvarea acesteia.
Cauzele psihosomatice ale durerii de gât sunt rare. Cel mai adesea, disconfort la nivelul coloanei vertebrale cervicale este asociatpatologii. Prin urmare, trebuie mai întâi să faceți un diagnostic medical. Și numai dacă examinarea nu a evidențiat nicio încălcare, trebuie să vă gândiți la cauzele psihologice ale durerii.
Dacă nu puteți înțelege singur situația, ar trebui să contactați un specialist. Centrele de medicină psihosomatică funcționează în orașele mari. Dacă este imposibil să găsești un astfel de specialist, atunci poți contacta un psihoterapeut sau un psiholog.
