Fiecare dintre noi se confruntă cu constipație cel puțin o dată în viață. Cu toate acestea, femeile și persoanele în vârstă suferă cel mai adesea de această tulburare. Simptomele constipației dispar de obicei de la sine și sunt rareori dăunătoare sănătății. De asemenea, disfuncția intestinală poate fi un semn al unei alte boli.
Simptome de constipație și, în general - ce este constipația?
Această tulburare este cauzată de faptul că intestinul nu își împinge bine conținutul sau o face cu intermitență. Pentru fiecare persoană, intestinele funcționează diferit: cineva merge la toaletă de trei ori pe zi și cineva o dată sau de două ori pe săptămână. Dacă dorința la toaletă nu este observată mai mult de 3 zile, atunci aceasta este considerată o perioadă foarte lungă. După trei sau mai multe zile, scaunul devine foarte tare și greu de împins pentru intestine. Putem spune că aveți simptome de constipație dacă în decurs de 3 luni mai mult de 25% din timp:
- a avut dificultăți cu defecarea;
- aveai un scaun greu;
- a fost golit incomplet;
- defecațiile au avut loc de 2-3 ori sau mai puțin pe săptămână.
Care sunt simptomele constipației și ce le cauzează
Cele mai frecvente simptome ale tulburăriisunt:
- mișcări ale intestinului rare și/sau dificultăți cu mișcările intestinale;
- greutate în stomac;
- durere și greață.
Cel mai adesea, constipația este cauzată de perturbarea intestinelor dintr-o varietate de motive. Acestea includ:
- aport insuficient de apă;
- fibre insuficiente în dietă;
- încălcarea obiceiurilor alimentare;
- lipsa activității fizice a corpului sau imobilitate pe termen lung;
- consum de lactate;
- simptomele de constipație pot fi cauzate chiar de stres sau depresie;
- ținând intenționat un scaun din orice motiv;
- folosirea excesivă a laxativelor: în timp, mușchii intestinali devin prea slabi pentru a funcționa;
- hipotiroidism;
- scleroza multiplă sau boala Parkinson;
- folosirea de antiacide cu calciu, fier sau aluminiu, analgezice, antidepresive, medicamente;
- tulburări ale tractului digestiv;
- sindrom de intestin iritabil;
- sarcina;
- cancer de colon și multe alte cauze.
Cum să ameliorați simptomele constipației?
Pentru a scăpa de această boală pe cont propriu, experții recomandă utilizarea celor mai comune metode. Dacă intestinele tale nu funcționează bine, poți încerca să elimini constipația cu una dintre următoarele proceduri:
- bea mai multă apă;
- dimineața poți bea cevaceva fierbinte;
- adăugați mai multe fructe și legume în dieta dvs., încercați să evitați alimentele lipicioase și grele;
- mananca prune uscate si paine cu tarate;
- dacă este necesar, puteți încerca un laxativ ușor disponibil în farmacii. Nu utilizați aceste medicamente mai mult de 2 săptămâni fără sfatul medicului, deoarece simptomele constipației pot deveni mai severe.
Dacă funcția intestinală nu revine la normal în 2-3 săptămâni, atunci ar trebui să mergi la clinică. Dacă chiar și un laxativ a ajutat, dar după constipație, simptomele reapar după câteva zile, ar trebui să consultați și un medic. Este posibil să aveți alte probleme intestinale care vor necesita teste de diagnosticare.
