Natura unui astfel de fenomen precum atacurile de panică nu a fost încă clarificată. În lumea științifică, există doar ipoteze despre natura acestui fenomen. Dar ce ar trebui să facă părinții în caz de atacuri de panică la copii? Cum să identifici o astfel de condiție? Cum să ajuți copilul însuși? Cum se face un curs de tratament? La aceste întrebări se va răspunde mai târziu.
Care este fenomenul?
Ce este un atac de panică la copii? Acesta este un atac brusc de frică puternică (profundă, animală) fără cauză, în creștere intensă. Starea psihică este completată de manifestări fizice - copilul are bătăi rapide ale inimii, dureri în piept, simte lipsă de aer, un nod în gât. O persoană poate simți neclaritate și irealitate a ceea ce i se întâmplă. În medie, starea durează 10-30 de minute.
Este important de subliniat că atacurile de panică la copii și adulți nu sunt o singură manifestare. O persoană experimentează starea din nou și din nou. Îi dezvoltă fobii, îi este frică să retrăiască această senzație înspăimântătoare. Forma prelungită (mai mult de un an) se numeștesindromul atacului de panică.
Vârful incidenței apare la vârsta de 25-35 de ani. În mare parte, supus condiției unei femei. Atacurile de panică la copii în acest context sunt rare. Cu toate acestea, un copil poate experimenta astfel de convulsii, începând de la o vârstă conștientă (3-4 ani).
Atacurile de panică în sine nu sunt periculoase - nimeni nu a murit din cauza lor. Cu toate acestea, ele pot duce la stres, depresie, tentative de sinucidere, dependență de droguri. Adesea, atacurile de panică au fost prevestitoare ale unui accident vascular cerebral, sângerări, astm bronșic, tireotoxicoză.
Natura fenomenului
Atacuri de panică la un copil de 7 ani. De ce se întâmplă asta? Lumea științifică nu oferă încă un răspuns exact la întrebare. Există multe ipoteze-explicații:
- Producție crescută de catecolamine - adrenalină, norepinefrină, dopamină. Acești hormoni sunt menționați să mobilizeze sistemul nervos. Ele sunt dezvoltate într-o stare în care trebuie urgent să alergi, să lupți. Se crede că producția excesivă a acestor hormoni puternic activatori se poate manifesta ca un atac de panică. Apropo, cu adrenalină intravenoasă, va fi un efect secundar.
- Ipoteza genetică. O afirmație foarte curioasă: dacă un geamăn identic experimentează anxietate, frică, atunci în 50% din cazuri această afecțiune îl va depăși pe fratele sau sora lui. Chiar dacă sunt foarte departe. Acest lucru este confirmat de 15-20% dintre gemenii chestionați.
- Versiune psihanalitică. Z. Freud și adepții săi credeau că atacurile de panică dezvăluie o persoană cuconflict intrapersonal profund. O consecință a suprimării stărilor care necesită descărcare emoțională. Nu este chiar o explicație bună pentru atacurile de panică la un copil de 6 ani.
- Ipoteza cognitivă. Corpul își interpretează greșit senzațiile. De exemplu, activitatea fizică este percepută ca o amenințare de moarte. Ca răspuns, el eliberează o doză puternică de adrenalină, care duce la un atac de panică.
- Temeri interioare. Fobiile umane (frica de înălțime, insecte, întuneric) într-o situație adecvată se pot transforma într-un astfel de atac. Aceasta este potrivită pentru cauza unui atac de panică la un copil de 5 ani.
Ce se întâmplă cu copilul?
La momentul unui atac de panică, ceva de genul acesta se întâmplă în corpul uman:
- O val de adrenalină.
- Consecință - vasoconstricție, creșterea respirației și a ritmului cardiac.
- Creșterea tensiunii arteriale.
- Respirația frecventă crește eliberarea de dioxid de carbon, ceea ce crește și mai mult anxietatea.
- Dioxidul de carbon modifică pH-ul sângelui. Acest lucru duce la amețeli, amorțeală a membrelor.
- Vasospasmul încetinește livrarea de oxigen către țesuturi: se acumulează acid lactic, ceea ce intensifică manifestarea unui atac.
Cauzele psihologice ale afecțiunii
Cele mai multe cazuri de atacuri de panică la copii sunt psihologice:
- fobii.
- Depresie.
- Ritmul accelerat al vieții.
- Stres constant.
- Tulburare de stres post-traumatic după un accident,operațiune, eveniment dificil din punct de vedere moral etc.
- Debut precoce al activității sexuale.
- Tulburare obsesiv-compulsivă - o teamă constantă de situații periculoase și neplăcute.
- Tulburare de personalitate schizotipală.
Atacuri de panică pot fi declanșate și de medicamente - glucocorticoizi, anabolizante etc.
Cauzele patologice ale afecțiunii
Un atac de panică poate fi, de asemenea, o manifestare a uneia dintre bolile grave în curs de dezvoltare:
- Boala cardiacă ischemică.
- Infarct miocardic.
- Tumora a glandelor suprarenale (caracterizată prin producerea excesivă de adrenalină).
- Criza tirotoxică.
Grupuri de risc
De asemenea, este important să evidențiem categoriile de copii care sunt mai predispuși la o astfel de tulburare decât alții. Factorii principali vor fi:
- Stil de viață inactiv. Corpul copilului are nevoie de eliberare emoțională tot timpul - sport, jocuri zgomotoase, comunicare cu semenii. Dacă nu, atunci emoțiile apar printr-un atac de panică.
- Apropiere, păstrarea sentimentelor și emoțiilor în interior.
- Lipsa unui somn adecvat. Lipsa somnului duce la creșterea producției de adrenalină și alți hormoni care declanșează un atac de panică.
Manifestări psihice
Concepeți simptomele psihologice ale atacurilor de panică la copii:
- Frica de moarte. Se poate transforma într-o teamă de îmbolnăvire, sufocare, cădere de la înălțime etc.
- Sentiment de moarte iminentă.
- Frica de a înnebuni, de a-ți pierde mințile.
- Senzație permanentă de nod inexistent în gât.
- Derealizarea realității: efectul încetinirii, distorsiunii sunetelor, imaginilor vizuale. O persoană i se pare că lumea reală trece în fundal.
- Depersonalizare. Copilului i se pare că își vede corpul din lateral, nu se poate controla.
- Pre-sincopă, amețeli, senzație de parcă e pe cale să leșine.
Manifestări fiziologice
Debutul unui atac de panică la un copil poate fi recunoscut după următoarele semne:
- Fliguri de căldură sau frig.
- Rătă cardiac mare.
- Respirație crescută.
- Transpirație excesivă.
- Gură uscată.
- Durere în partea stângă a pieptului.
- Diaree sau constipație.
- Mâini și picioare reci.
- Greață.
- Vărsături.
- Disconfort în abdomenul superior.
- Frisoane și fiori.
- Slăbiciune.
- Amețeli.
Simptome dintre atacurile de panică
Sindromul atacului de panică poate fi detectat și în perioadele de calm:
- Copilul este într-o stare anxioasă, anticipează o recidivă a atacului.
- Frica de situația sau locația în care a avut loc criza anterioară.
- Inadaptarea socială - unei persoane îi este frică să fie singură, să călătorească în transportul neînsoțit etc.
- Manifestare evidentă a fobiilor: frica de spațiu deschis, moarte, nebunie,întunericul etc.
- Așa-numitul sindrom astenodepresiv: somn slab, slăbiciune, oboseală, lacrimi, dispoziție proastă, atenție slabă.
- Depresie.
- Tulburări isterice.
- Gânduri intruzive neplăcute, anxietate.
- Venitor.
Cum să ameliorați singur starea?
Copilul are atacuri de panică. Ce sa fac? În primul rând, învață-l să facă față singur afecțiunii - în cazul în care nu ești prin preajmă:
- Repetați-vă că această afecțiune nu este periculoasă, că va trece în curând.
- Respirație pe burtă, concentrați-vă pe respirație. Asigurați-vă că expirația este mai lungă decât inspirația.
- Masează degetele mari, degetele mici, urechile, concentrându-mă pe propriile mele senzații.
- Fă un duș de contrast: 20-30 de secunde - apă caldă, aceeași cantitate - rece.
- Distrage atenția de la ceva: vedere de la fereastră, film, muzică.
- „Supărați-vă” la criză.
Cum să ajuți un copil cu un atac de panică? Vă recomandăm următoarele:
- Nu-l lăsa singur în timpul unui atac. Calmează-te cu un discurs calm și liniștit: „Este în regulă, stai, va trece în curând.”
- Respirați profund împreună cu copilul, atrăgându-l să repete respirațiile și expirațiile în spatele vostru.
- Masează-ți gâtul, umerii, spatele.
- Ajută-mă să fac un duș de contrast.
- Pregătiți mușețel, mentă, balsam de lămâie, ceai de tei.
- Activați muzica, filmul, cartea audio care pot calmacopil.
- Cântați o melodie împreună, începeți să numărați mașinile, rezolvați probleme de matematică, recitați poezii - trebuie să distrageți atenția copilului de la această stare.
- Fâsuri ușor, ciupește-l.
- Diluează 10 picături de tinctură de bujor/valocordin/tinctură de valeriană/tinctură de motherwort într-un pahar cu apă și oferă copilului tău.
Terapie
Tratamentul atacurilor de panică la copii trebuie prescris numai de un profesionist calificat. O componentă importantă este terapia medicamentoasă:
- Antidepresive triciclice.
- Tranchilizante.
- Inhibitori ai recaptării serotoninei antidepresive.
- Nootropice.
Este important de menționat că astfel de medicamente grave care afectează direct psihicul și conștiința unei persoane pot fi prescrise doar de medicul curant! Automedicația în acest caz este dăunătoare psihicului copilului. Specialistul alege cel mai potrivit medicament pentru pacient, starea lui individuală, prescrie o doză specifică, frecvența de administrare și durata cursului tratamentului.
Metodele psihoterapeutice sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă:
- Psihoterapie orientată spre corp.
- Psihanaliza.
- Hipnoză: Ericksoniană și clasică.
- Terapia gest alt.
- Programare neurolingvistică.
- Terapia sistemelor familiale.
- Desensibilizare etc.
Se folosesc și metode fizioterapeutice. În special, electroforeza cu magneziusulfat, bromoelectroson.
Măsuri preventive
Pentru a elibera copilul de noi atacuri, trebuie să vă implicați în prevenirea completă a afecțiunii:
- Învață exerciții de respirație relaxante. Este important și simplu să dezvolți obiceiul de a face față stresului cu ajutorul „respirației profunde - respirație profundă”.
- Aflați cele mai simple exerciții de meditație, alegeți o colecție de muzică pentru meditație.
- Angajați-vă copilul într-un sport activ - dans, role, patinaj, lupte etc.
- Apelați la activități care cresc rezistența la stres: vizionarea de programe pline de umor și desene animate bune, un nou hobby, a face artă - desen, broderie, modelaj etc.
- Păstrați un jurnal personal, unde să reflectați realizările personale.
- Controlați strict modelele de somn/trezire.
- Creați dieta corectă pentru copil. Acordați o atenție deosebită conținutului de alimente bogate în vitamina C, calciu, zinc și magneziu.
- Practicați medicina pe bază de plante - decocturi de mușcă, tei, conuri de hamei, rădăcină de valeriană, flori de mușețel.
Acum sunteți familiarizat cu simptomele și tratamentul atacurilor de panică la copii. Deși natura acestei afecțiuni nu este încă cunoscută în mod fiabil de oamenii de știință, în lumea medicală au fost elaborate recomandări clare pentru măsuri de auto-ajutorare, tratament și prevenire pentru a face față atacurilor.
