Pentru formarea proteinelor în organism sunt necesari aminoacizi - compuși organici care conțin grupări amine și carboxil. Pentru a restabili puterea după exerciții și antrenament, se recomandă să luați aminoacizi lichizi, care sunt absorbiți rapid de organism. Să aruncăm o privire mai atentă la ce tipuri de aminoacizi sunt și cum să-i luăm corect.
Informații generale
Creșterea țesutului muscular, ligamentelor, tendoanelor este imposibilă fără molecule de proteine. Proteina este cel mai important material de construcție și este necesară în aproape toate procesele care au loc în sistem. La rândul său, formarea sa necesită unități chimice numite aminoacizi. Cu o lipsă de proteine, toate funcțiile vitale sunt perturbate.
Pentru persoanele care fac sport și care dedică mult timp antrenamentului, este deosebit de important să consumi intens aminoacizi. După o activitate fizică crescută, aceste substanțe ajută la restabilirea energiei. Aminoacizii lichizi conțin echilibrul optim de elemente utile și, prin urmare, sunt adesea utilizați ca supliment alimentar. În plus, aminoacizii sunt responsabili pentru funcționarea normală a creierului.
Tipuri de aminoacizi
Unii aminoacizi - neesențiali - pot fi sintetizați chiar de organism, alții - de neînlocuit - intră în sistem doar din alimentele consumate. Aminoacizii neesențiali includ alanina, taurina, glicina, asparagina, cisteina, tirozina. Aceste substanțe joacă un rol important în buna funcționare a întregului organism.
Aminoacizii esențiali pot fi ingerați doar prin alimente. Acești compuși includ lizină, valină, treonină, leucină, triptofan, izoleucină, histidină, metionină, arginină, fenilalanină. Pentru a normaliza echilibrul acestor substanțe în organism, este necesar să luați aminoacizi lichizi. Sunt recomandate pacienților cu diverse patologii la care este important să urmeze o dietă de reducere. Suplimentele alimentare sunt indispensabile pentru adepții alimentelor din plante.
Aminoacizii lichizi au o serie de beneficii:
- ajută să scapi de excesul de grăsime;
- au un conținut scăzut de calorii;
- absorbit instantaneu în organism;
- accelerează procesul de construire a mușchilor;
- reduce durerile musculare după exercițiu.
Cum să bei aminoacizi lichizi pentru pierderea în greutate?
Formula lichidă de aminoacizi este cea mai convenabilă de utilizat. Le puteți folosi oriunde fără a le amesteca mai întâi cu apă și alte manipulări inutile. Schema de luare a aminoacizilor depinde direct de obiectiv. Pentru apierdeți kilogramele în plus, trebuie să luați remediul de cel puțin 5 ori pe zi.
Aminoacizii în formă lichidă vor avea un efect pozitiv asupra întregului organism. În primul rând, vor îmbunătăți performanța creierului, vor ajuta doar la arderea grăsimilor subcutanate, vor elimina substanțele toxice din sistem și vor îmbunătăți procesele metabolice.
Dăunări și efecte secundare
Aminoacizii (lichid, tablete și pulbere) pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra organismului. Acest lucru este posibil numai dacă sunt utilizate incorect. Când se depășește doza recomandată, se observă adesea letargie, apatie, tulburări ale ficatului și rinichilor. Dacă o persoană are patologii ale tractului digestiv, simptomele manifestării bolii pot crește. Trebuie avut în vedere faptul că aminoacizii lichizi au o perioadă de valabilitate scurtă, după care este strict interzis să le luați.
Aminoacizi lichizi pentru creșterea în masă
Pentru a câștiga masă musculară, aminoacizii în formă lichidă ar trebui să fie luați conform unui model specific. Puteți preveni procesele catabolice din sistem după antrenament dacă luați remediul înainte și după antrenament. Este obligatoriu să beți o porție de medicament dimineața. De asemenea, este necesar să se prevină catabolismul.
Aminoacizi cu colagen
Colagenul este necesar pentru densitatea și elasticitatea țesuturilor. În organism, această substanță îndeplinește o funcție de protecție, stimulare, susținere și restaurare. proteina fibrilaranecesare pentru a preveni ruptura și entorsa ligamentelor, tendoanelor. Aminoacizii lichizi cu colagen sunt folosiți în nutriția sportivă pentru a întări articulațiile și mușchii.
Cel mai faimos produs din această categorie este Amino Colagen Liquid (Power System). Instrumentul este un complex de aminoacizi, hidrolizat de colagen și proteine din zer. Componentele ajută la întărirea țesuturilor conjunctive și la reducerea riscului de rănire în timpul exercițiilor fizice.
Datorita formei sale lichide, complexul este absorbit rapid in intestine. Aminoacizii împărțiți în starea de peptide cresc rata de asimilare în sistem. Instrucțiunile de utilizare pentru aminoacizi lichizi recomandă să luați 25 ml de fiecare dată după antrenament.
Cea mai bună recenzie pentru aminoacizi lichide
Pentru a face alegerea corectă, trebuie să acordați atenție evaluării aminoacizilor în formă lichidă. Unul dintre cele mai populare suplimente este Twinlab Amino Fuel Liquid. Produsul este un complex care se absoarbe rapid în organism și are o biodisponibilitate ridicată. Ar trebui să fie luat atunci când trebuie să construiți rapid masa musculară. Aminoacizii lichizi conținuți în produs furnizează proteine mușchilor și activează producția de molecule de proteine.
Twinlab Amino Fuel Liquid este un amestec de fabricație americană care conține aminoacizi de în altă calitate digerați cu peptide și vitamine B. De asemenea, sunt incluseexista substante utile precum acid folic, biotina, sodiu, niacina, acid pantotenic. Doza recomandată este de 3 linguri. linguri (45 ml) pe zi. Lichidul de aminoacizi poate fi luat cu alimente înainte și după exercițiu.
Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimii subcutanate, puteți bea Weider Amino Power Liquid. Complexul de aminoacizi este îmbogățit cu compoziție de vitamine și minerale. Produsul este fortificat cu taurină și ornitină. Producătorul susține că amestecul vă permite să furnizați pe deplin mușchii musculari materialul de construcție necesar. Produsul este capabil să ofere rapid celulelor musculare aminoacizii necesari pentru o activitate fizică sporită.
