Odată cu vârsta, corpul uman devine mai slab. Activitatea fizică într-un volum mare poate provoca consecințe grave, dintre care una este o fractură de oboseală. Cel mai adesea, aceste tipuri de fracturi apar la sportivi. Din cauza tensiunii puternice și a sarcinilor grele, organismul începe să obosească, iar dacă nu se acordă odihnă adecvată la timp, pe oase se pot forma crăpături microscopice, care în medicină sunt numite fracturi de stres sau de oboseală.
Vindecarea microfisurilor
Oasele tind să se regenereze. Dar când microtraumele se repetă în mod regulat, țesuturile osoase nu au timp să crească împreună, ceea ce devine ulterior cauza unei fracturi de oboseală. În mai multe cazuri, acest tip de fractură apare la nivelul oaselor, care au o sarcină mare. În cazuri rare, se observă pe oasele sacrului și șoldului.
Autodiagnosticarea fracturilor
Oamenii ale căror activități sunt asociate cu un efort fizic ridicat se rănesc adesea membrele. Nu este greu de determinat dacă este o entorsă sau o fractură, dar merită să știi cum să o faci corect, pentru că în timp utilun diagnostic corect este cauza vindecării rapide a oaselor.
Simptome principale ale unui os rupt
- Durere severă.
- Aspect de umflare în zona afectată.
- Deteriorarea mobilității membrelor.
- În unele cazuri, puteți auzi un zgomot când apăsați pe zona deteriorată.
O fractură trebuie să solicitați imediat asistență medicală. În cazul fracturilor de stres, este mai dificil să puneți un diagnostic pe cont propriu, deoarece integritatea osului este doar parțial ruptă. În majoritatea cazurilor, autodiagnosticarea nu este posibilă.
Motive
Orice țesut al corpului uman este capabil să se regenereze, dar este nevoie de o anumită perioadă de timp. Dar, din moment ce mai mulți sportivi sunt obișnuiți să suprasolicite, iar pentru ei aceasta este norma, în consecință, ei încearcă să nu observe daune minore (în opinia lor). Supraîncărcările constante sunt însoțite de microtraumatisme care nu au timp să se vindece, iar ulterior apar fracturi de oboseală.
Cel mai expus riscului:
- gimnaste;
- jucători de tenis;
- dansatori;
- alergători.
Adesea, începătorii și sportivii profesioniști cu mai multă experiență se confruntă cu astfel de fracturi. În primul caz, din cauza supraestimării capacităților lor fizice, în al doilea - competiții frecvente, un număr mare de sesiuni de antrenament și fără timp de odihnă.
Antrenorii cu experiență nu permit sportivilor să supraîncărce corpul, realizând căantrenamentul ar trebui să fie alternat cu odihnă adecvată. Dar instruirea organizată corespunzător nu este o garanție a siguranței. Leziunile sunt adesea cauzate de încălțămintea nepotrivită sau de acoperirea slabă pe terenul de antrenament.
O altă fractură de stres a piciorului poate fi rezultatul unei slăbiri a țesutului osos. Adesea, acest lucru se manifestă ca o consecință a altor boli, luând un număr mare de medicamente pentru o lungă perioadă de timp, la sportivii profesioniști - ca efect secundar al sarcinilor grele.
Simptome
O fractură de stres metatarsian în curs de dezvoltare este dificil de detectat chiar și cu fluoroscopie, deoarece deteriorarea are loc mai întâi în partea interioară a țesutului osos. Suprafața osului rămâne neschimbată. Pentru a detecta prezența unei fracturi este nevoie de 4-5 săptămâni. Puteți identifica rănirea după simptomele corespunzătoare:
- durere ascuțită la apăsarea piciorului;
- hematom în zona leziunii;
- durere când încercați să călcați pe un membru;
- umflare.
Complicații
În stadiul inițial, simptomele rănirii sunt ușoare, dar dacă nu se începe tratamentul în timp util, atunci simptomele încep să se manifeste rapid. Din acest motiv, este foarte important să începeți tratamentul atunci când simptomele sunt încă ușoare și terapia va dura puțin timp. La primele manifestări ale simptomelor unei fracturi de oboseală a osului metatarsian, este necesar să se facă un diagnostic pentru a pune un diagnostic corect și pentru a evita complicațiile, la careinclud:
- Complexul musculo-ligamentar al piciorului slăbește.
- Seifurile se aplatizează.
- Proprietățile de amortizare scad.
Aceste complicații provoacă o creștere a sarcinii asupra coloanei vertebrale și a altor părți ale sistemului musculo-scheletic.
Diagnostic
În stadiul inițial de dezvoltare, o fractură de marș de oboseală este dificil de determinat chiar și pe baza unei radiografii. Calusul incepe sa se formeze la doar doua saptamani de la accidentare, respectiv, atunci puteti vedea accidentarea in poza. Într-un număr mare de cazuri, pacienții nu își amintesc ziua în care a apărut durerea în zona afectată.
Cel mai dificil lucru este să identifici o nouă fractură în zona șoldului. Pentru un diagnostic precis, este necesar să se efectueze o radiografie în diferite proiecții. Pentru un diagnostic mai precis, se recomandă RMN și scintigrafie.
Puteți face și un test pentru a pune un diagnostic corect. Durerea la strângerea mușchilor articulației șoldului indică o fractură de oboseală a femurului sau a gâtului. Prezența durerii în articulația genunchiului și șoldului la îndoirea piciorului poate indica prezența unei fracturi la nivelul sacrului.
Tratament
Tratamentul principal pentru o fractură de stres este odihna și odihna osului rănit. Dacă simptomele care însoțesc acest diagnostic sunt ignorate, atunci există o mare probabilitate de a obține mai multrănire gravă.
Când apar primele simptome, trebuie luate următoarele măsuri:
- asigurați odihna absolută a membrului rănit;
- fă pachete cu gheață.
După ce o fractură de stres este diagnosticată de către specialiști, tratamentul poate fi de 2 tipuri: chirurgical sau conservator. Cu terapia tradițională, este prescris:
- Odihnă pentru membrul rănit, respectiv, trebuie să-l fixați într-o poziție fixă până când fisura se vindecă.
- Dacă medicii au voie să meargă, atunci trebuie să folosiți pantofi ortopedici sau branțuri, care reduc semnificativ sarcina asupra osului deteriorat.
- Când fisura este mare, se ajustează un gips.
- Medicii prescriu adesea analgezice.
Dacă este necesară o intervenție chirurgicală, atunci se instalează ace sau plăci în timpul operației pentru a repara zona deteriorată.
În perioada de reabilitare, pacientului i se prescriu medicamente cu efecte antiinflamatorii și curative, terapie cu exerciții fizice, kinetoterapie, comprese și unguente cu efect de încălzire. Puteți reveni la activitatea fizică numai după recuperare. Numărul lor per membru în primele zile ar trebui să fie minim și supravegheat de un specialist.
Măsuri preventive
Pentru a evita apariția oboselii și a altor fracturi, trebuie să respectați întotdeauna măsurile de siguranță, să planificați corect sarcinile, antrenamentele și durata acestora. Cheia pentru prevenirea fracturilor de oboseală estemonitorizarea constantă a numărului de încărcări, mai ales atunci când o persoană începe să se angajeze într-un nou sport. De exemplu, dacă aceasta este o alergare, atunci ar trebui să începeți cu o distanță de cel mult 1 kilometru pe zi, apoi o puteți crește la 3-5 km.
Dacă vorbim de sportivi profesioniști, atunci în majoritatea cazurilor antrenamentul lor ar trebui să fie combinat și să conțină mai multe exerciții diferite. În acest caz, se recomandă alternarea sarcinii, care are ca scop întărirea anumitor mușchi. De exemplu, în prima zi, alergând, și a doua zi, puteți înlocui ciclismul. Antrenamentul de forță funcționează bine cu exerciții de flexibilitate, cum ar fi yoga.
Aspectul unei fracturi de oboseală este, de asemenea, foarte influențat de îmbrăcăminte. Din acest motiv, experții recomandă insistent să cumpărați articole și încălțăminte de calitate pentru sport. De asemenea, ar trebui să aveți întotdeauna bandaje elastice și alte articole utile care vă pot fi utile în caz de deteriorare a membrelor.
Dacă în timpul antrenamentului sau a altor sarcini de putere au apărut dureri la nivelul membrelor sau umflături, atunci este necesar să opriți imediat sarcina. Contactați un traumatolog pentru diagnostic. Dacă nu a fost identificată o fractură de oboseală, antrenamentul trebuie totuși amânat cu 14 zile, deoarece fisura poate să nu fie întotdeauna detectată imediat. Apoi se recomandă să treceți la o a doua examinare și numai dupăpentru a reveni la antrenament, activitate fizică.
