Rețetă pentru tinerețea veșnică pe care umanitatea a căutat-o din timpuri imemoriale. Apar mijloace noi, cele vechi trec în uitare, dar totuși, anii își iau cugetul. Astăzi, mințile femeilor sunt emoționate de o noutate de pe piață - consumul de colagen. Producătorul a făcut reclama foarte atractivă, apăsând pe cel mai slab punct. Acesta explică ineficiența aplicării pe piele a produselor care conțin colagen. Prin pori, moleculele nu pot fi asimilate si dau efectul dorit. Dar odată ce intră în organism, va merge doar pentru ceea ce este necesar, adică refacerea pielii, unghiilor și părului. Este chiar așa și merită consumul de colagen? Acesta este ceea ce trebuie să aflăm astăzi.
Trei căi
Să ne oprim puțin la teorie. Cert este că o persoană știe de mult că colagenul și elastina sunt substanțe care conferă pielii elasticitate și un aspect bun. După 30 de ani, începe să se producă mai puțin, ca urmare, pielea devine moale, apar ridurile. Pentru a opri acest proces, au început să producă diverse creme care nu au dat efectul dorit. Apoi progresul a făcut un pas mai departe. Esteticieniia învățat cum să injectați colagen prin injecții. Cu toate acestea, prețul ridicat și lipsa dovezilor pentru eficacitatea acestei proceduri au lăsat-o în umbră. Apoi experții din industria frumuseții au sugerat cel mai simplu mod - să bei colagen.
Ce este asta?
De fapt, ideea de a-l ingera nu este deloc nouă. Popoarele răsăritene știau bine că un bulion tare gătit pe carne, cu vene și oase, ajută la păstrarea tinereții pielii și a articulațiilor. Pentru kazahi, acesta este bulion de carne de cal, pentru ruși este jeleu, iar pentru japonezi este o infuzie de alge cu proprietăți gelificante. Printre toate aceste națiuni se pot întâlni centenari care se remarcă prin sănătatea bună și absența ridurilor. Deci, putem presupune că consumul de colagen este un remediu eficient, dar deloc o noutate.
Un pic de fiziologie
Să nu ne certăm încă dacă noutatea este un instrument eficient și dacă merită cumpărat. Să trecem la fiziologie. Ce este colagenul? Aceasta este o proteină de care organismul nostru are nevoie foarte mult. Enzimele descompun orice proteină în aminoacizi. Atunci care este diferența dacă ai mâncat carne fiartă sau ai băut colagen? Recenziile dieteticienilor susțin că nu există prea multă diferență, dar practic nu există surse ale acesteia în dieta noastră zilnică.
Colagenul este o proteină fibrilă specială, care este foarte rară în carne. Sursa principală este țesutul conjunctiv. Mulțumităun set special de aminoacizi, confera tesuturilor densitate si elasticitate. Există o serie de funcții pe care fibrele de colagen le îndeplinesc în organism:
- Datorită cantității suficiente, se menține starea bună a țesuturilor și tendoanelor, se asigură întinderea acestora și se previne ruptura.
- Este, de asemenea, un material de construcție, datorită căruia celulele țesutului conjunctiv sunt reînnoite, iar pielea arată tânără și sănătoasă.
- Dar cel mai important, colagenul ajută la reținerea apei în celule. Acest lucru este suficient pentru a preveni ofilirea, ridurile și lăsarea.
Trei tipuri
Astăzi pe piață puteți găsi adesea colagen animal, lichid, de băut. Este cel mai ieftin, se obține din pielea bovinelor și țesutul de porc. Aportul său regulat reface rezervele organismului, ca urmare, ajută la controlul aspectului ridurilor.
A doua opțiune este colagenul marin. De asemenea, este foarte reclamă și poate fi găsită pe piață sub formă de pulbere gata preparată pentru a face o soluție. Este produs din piele de pește, iar structura este foarte apropiată de cea a fibrelor de colagen uman. Este produs din locuitori marini sau de apă dulce și, în unele cazuri, un astfel de colagen poate provoca o reacție alergică.
Al treilea tip este vegetal. Dar, de fapt, acesta este un truc de marketing pentru a atrage vegetarieni și femei care își urmăresc silueta. Acesta este un extract din boabe de grâu, care nu are nimic de-a face cu colagenul.
Subactiunea proteinelor reduce greutatea corporala si creste energia, sunt sustinute articulatiile sanatoase. Suplimentele de colagen întăresc părul și unghiile și le reduc fragilitatea de câteva ori.
Cum să luați proteine de colagen
În magazine, se vinde sub formă de pudră. Înainte de utilizare, se diluează cu apă, astfel încât să devină lichid. Singurul dezavantaj este gustul, care multora li se pare prea neplacut. De asemenea, mirosul nu este foarte plăcut, dar este foarte posibil să suferi doar sub formă de beneficii pentru organism.
Proporția este destul de simplă, o linguriță merge la un pahar cu apă. În plus, în loc de apă, puteți folosi lapte, chefir sau suc. Trebuie consumat cu 30 de minute înainte de masă. Colagenul animal este cel mai bun pentru întinerirea corpului, dar colagenul de mare este cel mai bun pentru sănătatea articulațiilor.
Hidrolizat de colagen
Se vinde în majoritatea farmaciilor și este destul de ieftin. Este folosit ca supliment alimentar. Pe fondul aportului constant, această substanță este capabilă să se acumuleze în țesuturile cartilajului, precum și în spațiul intercelular. Dacă luați zilnic 10 g de proteină de colagen pe cale orală, puteți reduce deteriorarea țesutului cartilajului. Prin urmare, astfel de medicamente servesc ca ajutoare eficiente pentru prevenirea osteoporozei și osteoartritei, ajută la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea stării de bine. Cursul general de tratament este de o lună, dar experții recomandă utilizarea constantă a colagenului.
„Libriderm” - consumul de colagen
Acest complex include colagen hidrolizat, vitamina C și acid hialuronic, vitamine B. Desigur, compoziția este foarte utilă. Datorită unei formule speciale, toate componentele sunt absorbite cu 90%. Pentru a obține primele rezultate, este de dorit să beți medicamentul într-un curs de cel puțin 3 luni și, în general, este de dorit pentru mai mult timp. Acesta nu este un medicament, ci doar o proteină care este foarte necesară pentru fiecare celulă din corpul dumneavoastră. Printre cei care au luat deja Libriderm (băut colagen), feedback-ul asupra rezultatelor este destul de bun. Nu există efecte secundare, corpul funcționează ca un ceas, se simte o creștere a energiei, chiar și după o zi grea nu tinde să doarmă. Dar în ceea ce privește reducerea ridurilor, aproape nimeni nu observă un astfel de efect, cu excepția faptului că culoarea pielii devine mai proaspătă. Dar acest lucru nu este surprinzător, pentru că nu iei o pastilă minune, ci o simplă proteină, deși una foarte importantă.
Opiniile medicilor
Și ce spun experții, cosmetologii, dermatologii și terapeuții? Cum evaluează consumul de colagen? Recenziile medicilor sunt destul de modeste. Cu siguranță nu va fi rău din cauza acestuia, așa că puteți utiliza un astfel de aditiv în alimente în mod regulat. Organismul descompune proteina în aminoacizi, iar toți aceștia vor fi folosiți pentru a-și asigura funcțiile vitale. Dar nu există o proteină specifică care să fie folosită doar pentru a îmbunătăți starea pielii.
Conform studiilor, luarea de colagen sub formă de pudră, precum și sub formă de cremă, este ineficientă pentru întinerire. Cert este că în derm se formează ridurile și aici ar trebui să fie fibrele de colagen. La aplicarea cremei, chiar daca aceasta contineexistă molecule asemănătoare, încorporarea lor în derm nu poate avea loc. Și colagenul băut nu poate fi folosit de organism ca material de construcție pentru celulele pielii.
În loc de o concluzie
Folosirea suplimentelor de colagen nu vă va dăuna organismului. Este o sursă de proteine valoroase, care este principalul material de construcție și sursa de energie. Cu toate acestea, optimizându-ți dieta, vei obține exact același efect. Prin urmare, includeți în dietă carnea, jeleul și jeleul de fructe, precum și legumele și fructele ca surse de vitamine și fibre. Crede-mă, rezultatul va fi la fel de bun.
